ما يمكن توقعه من ممارسة الجنس بعد الولادة

كم من الوقت عليك الانتظار؟

يغير الحمل والولادة الكثير في جسمك، وكذلك في حياتك الجنسية.

قد تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى جعل الأنسجة المهبلية أرق وأكثر حساسية. يجب أن يعود المهبل والرحم وعنق الرحم إلى حجمه الطبيعي أيضًا. وإذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

باختصار، يحتاج جسمك لبعض الوقت من الراحة بعد الولادة.

لا يوجد جدول زمني محدد يوضح المدة التي يجب أن تنتظرها لممارسة الجنس بعد الولادة. ومع ذلك، يوصي معظم الأطباء النساء بالانتظار من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة المهبلية.

بعد أن يعطيك طبيبك الضوء الأخضر لاستئناف الأنشطة الجنسية، قد تظل بحاجة إلى أخذ الأمور ببطء. تذكر: بالإضافة إلى التعافي الجسدي، ستتكيف أيضًا مع فرد جديد في العائلة، ونوم أقل، وتغيير في روتينك المعتاد.

قد تحتاج أيضًا إلى الانتظار لفترة أطول إذا كان لديك عجان المسيل للدموع أو بضع الفرج. بضع الفرج هو قطع جراحي لتوسيع القناة المهبلية. قد تؤدي العودة إلى ممارسة الجنس مبكرًا إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات، مثل نزيف ما بعد الولادة وعدوى الرحم.

تابعي القراءة لاكتشاف المزيد عن تأثيرات الحمل والولادة على الجنس، وكيفية التمتع بحياة جنسية صحية ومرضية بعد الولادة.

كيف تؤثر الولادة على الجنس؟

الجنس بعد الولادة سوف تشعر بالاختلاف. واحد صغير دراسة من عام 2005 وجدت أن 83 بالمائة من الإناث تعرضن لمشاكل جنسية في الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادتهن الأولى توصيل.

ومع ذلك، يستمر هذا العدد في الانخفاض مع زيادة أشهر ما بعد الحمل.

وتشمل المشكلات الأكثر شيوعًا المتعلقة بالجنس بعد الولادة ما يلي:

جفاف المهبل

أنسجة مهبلية رقيقة

فقدان مرونة الأنسجة المهبلية

تمزق العجان أو بضع الفرج

نزيف

ألم

ارتخاء العضلات

الألم

الإرهاق

انخفاض الرغبة الجنسية

تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في التعافي بعد الولادة والعودة إلى النشاط الجنسي الطبيعي.

في الأيام التالية للولادة مباشرة، ينخفض هرمون الاستروجين إلى مستويات ما قبل الحمل. في حالة الرضاعة الطبيعية، قد تنخفض مستويات هرمون الاستروجين إلى ما دون مستويات ما قبل الحمل. يساعد الإستروجين على توفير التزييت الطبيعي للمهبل، لذا فإن انخفاض مستويات الهرمون يزيد من احتمالية جفاف المهبل.

يمكن أن تؤدي الأنسجة الجافة إلى التهيج، وحتى النزيف، أثناء ممارسة الجنس. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

يمكن أن تؤدي الولادة المهبلية إلى تمدد عضلات القناة المهبلية بشكل مؤقت. وتحتاج هذه العضلات إلى وقت لاستعادة قوتها وثباتها.

إذا كنت قد تعرضت لتمزق في العجان أو بضع الفرج أثناء الولادة المهبلية، فقد تحتاجين إلى فترة تعافي أطول. يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس في وقت مبكر جدًا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.

يمكن أن تؤثر الولادة القيصرية أيضًا على الإحساس المهبلي. نفس المشاكل الهرمونية يمكن أن تجعل أنسجة المهبل جافة ورقيقة، مما قد يؤدي إلى ممارسة الجنس المؤلم.

بالإضافة إلى ذلك، ستتعافى من جراحة البطن، لذا ستحتاج إلى التأكد من شفاء موقع الشق بشكل صحيح قبل استئناف ممارسة الجنس.

متى يمكنك الحمل؟

يمكنك الحمل بسرعة مفاجئة بعد ولادة الطفل. دراسة وجد أن الإباضة الأولى للنساء اللاتي لم يرضعن تكون حوالي ستة أسابيع. وقد يحدث التبويض لدى بعض النساء قبل ذلك.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن الفوائد الهرمونية للرضاعة يمكن أن تكون بمثابة شكل "طبيعي" لتحديد النسل خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى بعد الولادة. قد تكون الرضاعة الطبيعية 98 بالمائة فعال كشكل من أشكال تحديد النسل لدى النساء اللاتي:

أقل من ستة أشهر بعد الولادة

لا يزالون يرضعون أطفالهم رضاعة طبيعية حصرية

لم يبدأ الحيض لديهم

ومع ذلك، فقط حوالي 1 من كل 4 نساء يستخدمن طريقة انقطاع الطمث أثناء الرضاعة (LAM)، أو الرضاعة الطبيعية كولادة السيطرة، في الواقع القيام بذلك بشكل صحيح. وهذا يزيد من خطر الحمل.

إذا كنتِ ستمارسين الجنس بعد الحمل ولكنك لا ترغبين في المخاطرة بإنجاب طفل آخر قريبًا، فخططي لاستخدام وسيلة موثوقة لتحديد النسل.

قد يكون من المفيد استخدام وسيلة حاجزة، مثل الواقي الذكري، في البداية. يمكن أيضًا استخدام الغرسة أو اللولب. ومع ذلك، قد تؤثر الخيارات الهرمونية على الرضاعة الطبيعية ويمكن أن تأتي أيضًا مع بعض المخاطر، مثل زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.

تحدث مع طبيبك حول الخيار المناسب لك.

هل من الآمن الحمل مرة أخرى في السنة الأولى؟

الحمل بسرعة كبيرة بعد حمل واحد قد يعرضك للخطر في خطر متزايد للولادة المبكرة أو العيوب الخلقية.

يشجع متخصصو الرعاية الصحية النساء على المباعدة بين فترات الحمل. يوصي مكتب صحة المرأة بالانتظار على الأقل 12 شهرًا بين كل حمل. وتوصي مسيرة الدايمات بالانتظار 18 شهرًا.

إذا كنت تفكرين في إنجاب طفل آخر، فتحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. سيكونون أكثر دراية بتاريخك الصحي وسيقدمون توصيات أكثر تخصيصًا.

هل النزيف أثناء ممارسة الجنس طبيعي بعد الولادة؟< /أ>

في الأسابيع التالية للولادة مباشرةً، من المحتمل أن تعانين من بعض النزيف المنتظم أثناء تعافي الرحم. قد يتسبب الجنس في فقدان المزيد من الدم.

وبالمثل، قد يكون المهبل أكثر جفافًا وحساسية في الأسابيع الأولى بعد الولادة. وهذا يجعل العضلات أرق، مما قد يؤدي إلى تمزقها أو إصابتها. قد يصبح المهبل ملتهبًا ومتورمًا. وفي هذه الحالات، يكون النزيف أمرًا شائعًا.

إذا لم يتوقف النزيف أثناء ممارسة الجنس خلال أربعة إلى ستة أسابيع أو تفاقم، راجع طبيبك. قد يكون لديك تمزق أو تهيج يحتاج إلى علاج قبل البدء في ممارسة الجماع مرة أخرى.

تأثيرات الحمل والولادة على الرغبة الجنسية

تعتبر هرمونات الاستروجين والبروجستيرون ضرورية لنمو طفلك الصحي أثناء الحمل. كما أنها تلعب دورًا حيويًا في تحفيزك الجنسي.

تكون مستويات هذه الهرمونات مرتفعة بشكل لا يصدق أثناء الحمل. بمجرد ولادة الطفل، تنخفض معدلاته بشكل كبير، وتعود إلى مستويات ما قبل الحمل.

وهذا يعني أنك قد لا تشعرين بأي رغبة جنسية لبضعة أسابيع. ولكن يجب أن تنتظر من أربعة إلى ستة أسابيع على أي حال، حتى يتعافى جسمك.

بعد أن يعطيك طبيبك الضوء الأخضر لاستئناف الأنشطة الجنسية، قد تقرر الانتظار لفترة أطول قبل استئناف حياتك الجنسية. واحد دراسة أن 89 بالمائة من النساء استأنفن نشاطهن الجنسي خلال ستة أشهر من الولادة.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تعود الرغبة الجنسية لديك مقارنةً بالنساء اللاتي لا يرضعن. وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تحافظ على انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

لا يُنصح باستخدام مكملات الإستروجين إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لأنه قد يؤثر على إنتاج الحليب.

عندما تقرن التغيرات في الهرمونات بالتعب الناتج عن كونك والدًا لطفل حديث الولادة، قد لا تشعر أنت وشريكك مثل العلاقة الحميمة حتى في الكتب.

عندما يتكيف جسمك مع وضعه الطبيعي الجديد أو بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ستبدأ الهرمونات في العمل مرة أخرى، ويجب أن تعود الرغبة الجنسية لديك.

نصائح لحياة جنسية صحية مع شريك حياتك بعد الحمل

يمكنك التمتع بحياة جنسية صحية ومرضية بعد الحمل. قد تساعدك هذه النصائح:

خذ الأمور ببطء. في الأسابيع الأولى بعد السماح لك بممارسة الجنس، قد لا يكون جسمك مستعدًا للعودة إلى ما كان عليه قبل. - أنشطة الحمل. خذ الأمور يومًا بيوم. جربي الأنشطة الحميمة للإحماء من جديد لممارسة الجنس، مثل التدليك.

زيادة المداعبة. امنح مهبلك وقتًا لإنتاج مادة التشحيم الطبيعية الخاصة به. قم بتمديد المداعبة، أو حاول الاستمناء المتبادل، أو انخرط في أنشطة أخرى قبل ممارسة الجنس عن طريق الإيلاج.

استخدم مادة مزلقة. قد تحتاج إلى القليل من المساعدة في عملية التزليق أثناء إعادة ضبط الهرمونات لديك. ابحث عن خيار يعتمد على الماء. يمكن أن تؤدي المزلقات الزيتية إلى إتلاف الواقي الذكري وتهيج الأنسجة الحساسة.

مارس تمارين كيجل. تساعد تمارين كيجل في إعادة بناء عضلات قاع الحوض. يمكن أن يساعد ذلك في حل مشكلات ما بعد الولادة الشائعة، مثل سلس البول. يمكن أن يساعدك تمرين العضلات أيضًا على استعادة القوة والإحساس في المهبل. قم ببناء قدرتك على التحمل من خلال القيام بحركات أطول.

خصص وقتًا لممارسة الجنس. مع وجود طفل جديد في المنزل، قد لا يكون لديك أنت وشريكك الكثير من الوقت للعفوية. خصص وقتًا في التقويم الخاص بك لتكونوا معًا. بهذه الطريقة، لن تتعجلي أو تشعري بالقلق.

تحدثي مع شريكك. الجنس بعد الولادة مختلف، وليس سيئًا. يمكن أن يكون الاختلاف ممتعًا ومثيرًا، ولكن يجب أن تبقي حوارًا مفتوحًا مع شريكك حول ما هو جيد وما هو ليس كذلك. سيساعدك هذا على الاستمتاع بالجنس مرة أخرى والتأكد من أنك لا تعاني من أي ألم غير ضروري.

الوجبات الجاهزة<

يؤدي الحمل إلى الكثير من التغيرات الجسدية في جسمك. ولهذا السبب من المهم أن تمنحي نفسك أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة قبل ممارسة الجنس مرة أخرى.

خلال فترة التعافي، سوف يتقلص الرحم، وتعود الهرمونات إلى مستويات ما قبل الحمل، وسوف تستعيد العضلات قوتها. والاستقرار.

بعد حصولك على الضوء الأخضر من طبيبك، تأكد من أخذ الوقت الكافي للعودة إلى الجماع.

إذا كنت تعاني من أي ألم أو أعراض مستمرة، فتحدث مع طبيبك. قد يكون الجنس المؤلم علامة على حالات أخرى لا علاقة لها بالتعافي من الحمل.

نشر : 2024-08-26 16:59

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.