À quoi s'attendre du sexe après l'accouchement

Combien de temps devez-vous attendre ?

La grossesse et l'accouchement changent beaucoup votre corps, ainsi que votre vie sexuelle.

Les changements hormonaux après l'accouchement peuvent rendre les tissus vaginaux plus fins et plus sensibles. Votre vagin, votre utérus et votre col doivent également « revenir » à leur taille normale. Et si vous allaitez, cela peut diminuer la libido.

En bref, votre corps a besoin d'un peu de repos après l'accouchement.

Il n'existe pas de calendrier définitif indiquant combien de temps vous devez attendre pour avoir des relations sexuelles après l'accouchement. Cependant, la plupart des médecins recommandent aux femmes d'attendre quatre à six semaines après un accouchement vaginal.

Une fois que votre médecin vous a donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, vous devrez peut-être encore y aller lentement. N'oubliez pas : en plus de la récupération physique, vous devrez également vous adapter à l'arrivée d'un nouveau membre de la famille, à moins de sommeil et à un changement dans votre routine habituelle.

Vous devrez peut-être également attendre plus longtemps si vous avez un périnéal. déchirure ou épisiotomie. Une épisiotomie est une incision chirurgicale visant à élargir le canal vaginal. Reprendre des relations sexuelles trop tôt peut augmenter votre risque de complications, telles qu'une hémorragie post-partum et une infection utérine.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les effets de la grossesse et de l'accouchement sur le sexe, et sur la façon d'avoir une vie sexuelle saine et satisfaisante après bébé.

Comment l'accouchement affecte-t-il le sexe ?

Le sexe après l'accouchement sera différent. Un petit étude de 2005 a révélé que 83 % des femmes ont éprouvé des problèmes sexuels au cours des trois premiers mois suivant leur premier livraison.

Cependant, ce nombre continue de diminuer à mesure que les mois suivant la grossesse augmentent.

Les problèmes les plus courants liés aux relations sexuelles après l'accouchement incluent :

sécheresse vaginale

tissu vaginal fin

perte d'élasticité du tissu vaginal

déchirure périnéale ou épisiotomie

saignement

douleur

Muscles « relâchés »

douleurs

fatigue

faible libido

Les hormones jouent un rôle important dans la récupération après l'accouchement et dans le retour à une activité sexuelle normale.

Dans les jours qui suivent immédiatement l'accouchement, les œstrogènes chutent aux niveaux d'avant la grossesse. En cas d'allaitement, les niveaux d'œstrogènes peuvent descendre en dessous des niveaux d'avant la grossesse. L’œstrogène contribue à fournir une lubrification vaginale naturelle, de sorte que de faibles niveaux d’hormone augmentent le risque de sécheresse vaginale.

Les tissus secs peuvent entraîner des irritations, voire des saignements, pendant les rapports sexuels. Cela augmente votre risque d'infection.

L'accouchement vaginal peut étirer temporairement les muscles du canal vaginal. Ces muscles ont besoin de temps pour retrouver leur force et leur stabilité.

Si vous avez subi une déchirure périnéale ou une épisiotomie lors d'un accouchement vaginal, votre convalescence pourrait être plus longue. Avoir des relations sexuelles trop tôt peut augmenter votre risque d'infection.

Un accouchement par césarienne peut également affecter la sensation vaginale. Les mêmes problèmes hormonaux peuvent rendre les tissus du vagin secs et fins, conduisant éventuellement à des relations sexuelles douloureuses.

De plus, vous vous remettrez d'une opération abdominale, vous devrez donc vous assurer que le site de l'incision a bien guéri avant de reprendre les relations sexuelles.

En combien de temps pouvez-vous tomber enceinte ?

Vous pouvez tomber enceinte étonnamment rapidement après avoir accouché. Une étude a découvert que la première ovulation chez les femmes qui n'allaitaient pas se situe vers six semaines. Certaines femmes ont ovulé encore plus tôt.

Si vous allaitez, les bienfaits hormonaux de l'allaitement peuvent agir comme une forme « naturelle » de contrôle des naissances pendant les quatre à six mois suivant l'accouchement. L'allaitement peut être 98 pour cent efficace comme forme de contrôle des naissances chez les femmes qui :

ont moins de six mois après l'accouchement

allaite toujours exclusivement leur enfant

n'a pas commencé à avoir ses règles

Cependant, seulement environ 1 femme sur 4 qui utilise cette méthode d'allaitement et d'aménorrhée (MAMA) ou qui allaite à la naissance contrôle, faites-le correctement. Cela augmente leur risque de grossesse.

Si vous prévoyez avoir des relations sexuelles après la grossesse mais que vous ne voulez pas risquer un autre bébé si tôt, prévoyez d'utiliser une méthode contraceptive fiable.

Une méthode barrière, comme un préservatif, peut être utile au début. Un implant ou un DIU peuvent également être utilisés. Cependant, les options hormonales peuvent affecter l'allaitement et peuvent également comporter certains risques, comme un risque accru de caillots sanguins.

Parlez avec votre médecin de l'option qui vous convient.

Est-il sécuritaire de retomber enceinte au cours de la première année ?

Tomber enceinte trop rapidement après une grossesse peut vous mettre enceinte. à un risque accru de naissance prématurée ou de malformations congénitales.

Les professionnels de la santé encouragent les femmes à espacer leurs grossesses. Le Bureau de la santé des femmes recommande d'attendre au moins 12 mois entre chaque grossesse. Et la Marche des dix sous recommande d'attendre 18 mois.

Si vous pensez à un autre bébé, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils connaîtront mieux vos antécédents médicaux et vous proposeront des recommandations plus personnalisées.

Les saignements pendant les rapports sexuels sont-ils normaux après l'accouchement ?

Dans les semaines qui suivent immédiatement l'accouchement, vous aurez probablement des saignements réguliers à mesure que votre utérus guérit. Les rapports sexuels peuvent entraîner une perte de sang supplémentaire.

De même, votre vagin peut être plus sec et plus sensible dans les premières semaines qui suivent l'accouchement. Cela rend les muscles plus fins, ce qui peut entraîner des déchirures ou des blessures. Le vagin peut même devenir enflammé et enflé. Dans ces cas, les saignements ne sont pas rares.

Si le saignement pendant les rapports sexuels ne s'arrête pas dans les quatre à six semaines ou s'il s'aggrave, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir une déchirure ou une irritation qui nécessite un traitement avant de recommencer à avoir des rapports sexuels.

Effets de la grossesse et de l'accouchement sur la libido

Les hormones œstrogène et progestérone sont essentielles au bon développement de votre bébé pendant la grossesse. Ils sont également essentiels à votre libido.

Les niveaux de ces hormones sont incroyablement élevés pendant la grossesse. Une fois le bébé né, il diminue considérablement pour revenir aux niveaux d'avant la grossesse.

Cela signifie que vous ne ressentirez peut-être aucun désir sexuel pendant quelques semaines. Mais vous devriez de toute façon attendre quatre à six semaines, le temps que votre corps récupère.

Une fois que votre médecin vous a donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, vous pouvez décider d'attendre plus longtemps avant de relancer votre vie sexuelle. Un étude a révélé que 89 % des femmes avaient repris une activité sexuelle dans les six mois suivant l'accouchement.

Si vous allaitez, le retour de votre libido peut prendre plus de temps que pour les femmes qui n'allaitent pas. C'est parce que l'allaitement maintient les niveaux d'œstrogènes à un niveau bas.

Les suppléments d'œstrogènes sont déconseillés si vous allaitez, car ils peuvent avoir un impact sur la production de lait.

Lorsque vous associez les changements hormonaux à la fatigue d'être parent d'un nouveau-né, vous et votre partenaire risquez de ne pas ressentir comme si l'intimité était même inscrite dans les livres.

À mesure que votre corps s'adapte à sa nouvelle normalité ou une fois que vous arrêtez d'allaiter, les hormones recommenceront à fonctionner et votre libido devrait revenir.

Conseils pour une vie sexuelle saine avec votre partenaire après la grossesse

Vous pouvez avoir une vie sexuelle saine et épanouissante après la grossesse. Ces conseils peuvent vous aider :

Allez-y doucement. Dans les premières semaines qui suivent votre autorisation sexuelle, votre corps n'est peut-être pas prêt à revenir à son état d'avant. -activités de grossesse. Prenez les choses un jour à la fois. Essayez des activités intimes pour vous réchauffer à nouveau au sexe, comme un massage.

Augmentez les préliminaires. Donnez à votre vagin le temps de produire sa propre lubrification naturelle. Étirez les préliminaires, essayez la masturbation mutuelle ou participez à d'autres activités avant un rapport sexuel avec pénétration.

Utilisez un lubrifiant. Vous aurez peut-être besoin d'un peu d'aide pour la lubrification à mesure que vos hormones se réajustent. Recherchez une option à base d’eau. Les lubrifiants à base d'huile peuvent endommager les préservatifs et irriter les tissus sensibles.

Pratiquez les exercices de Kegel. Les exercices de Kegel aident à reconstruire les muscles du plancher pelvien. Cela peut aider à résoudre les problèmes courants après l’accouchement, comme l’incontinence. L’exercice des muscles peut également vous aider à retrouver force et sensation dans votre vagin. Développez votre endurance en faisant des prises plus longues.

Prenez du temps pour faire l'amour. Avec un nouveau bébé à la maison, vous et votre partenaire n'aurez peut-être pas beaucoup de temps pour la spontanéité. Mettez du temps sur vos calendriers pour être ensemble. De cette façon, vous ne serez pas pressée ou anxieuse.

Parlez avec votre partenaire. Les relations sexuelles après l'accouchement sont différentes, pas mauvaises. Différent peut être amusant et excitant, mais vous devez maintenir un dialogue ouvert avec votre partenaire sur ce qui vous fait du bien et ce qui ne le fait pas. Cela vous aidera à profiter à nouveau du sexe et à vous assurer que vous ne ressentez aucune douleur inutile.

Ce qu'il faut retenir

La grossesse entraîne de nombreux changements physiques dans votre corps. C'est pourquoi il est important de s'accorder quatre à six semaines après l'accouchement avant d'avoir à nouveau des relations sexuelles.

Pendant votre période de récupération, l'utérus rétrécira, les hormones reviendront aux niveaux d'avant la grossesse et les muscles retrouveront de la force. et la stabilité.

Une fois que votre médecin vous a donné le feu vert, assurez-vous de prendre votre temps pour reprendre les rapports sexuels.

Si vous ressentez une douleur ou des symptômes qui persistent, parlez-en à votre médecin. Des relations sexuelles douloureuses peuvent être le signe d'autres conditions sans rapport avec la récupération de la grossesse.

Publié : 2024-08-26 16:59

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