수면과다증에 대해 알아야 할 사항

과다수면증은 낮 동안 매우 졸음을 느끼는 경우를 말합니다. 이는 신경학적 요인이나 수면 무호흡증과 같은 기타 의학적 상태로 인해 발생할 수 있지만 때로는 명확한 원인이 없는 경우도 있습니다.

과수면증의 다른 이름은 주간 졸음증 및 과다수면증입니다.

수면과다증이 있는 사람은 졸음으로 인해 낮 동안 기능하는 데 어려움을 겪으며, 이는 집중력과 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다.

과다수면증의 유형, 원인, 증상과 도움을 받는 방법에 대해 알아보세요.

수면과다증의 유형 및 원인

수면과다증은 특발성, 일차성 또는 이차성일 수 있습니다.

특발성 수면과다증은 명확한 이유 없이 유난히 졸음을 느끼는 경우를 말합니다.

원발성 수면과다증은 수면과다증이 주요 질환인 경우입니다. 기한이 다가올 수도 있습니다 신경학적 원인에 의해 발생하거나 기면증의 증상으로 발생합니다.

하나의 이론는 일부 사람들의 경우 뇌척수액에서 특정 소분자가 너무 많이 생성된다는 것입니다. 이는 수면제나 마취제와 유사하게 작용합니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

2차 수면과다증 다음과 같은 다른 질병으로 인한 결과:

우울증

다발성 경화증(MS)

머리로 인한 신경 손상 외상

약물 또는 알코올 사용

종양

중추 신경계 손상

약물 사용

수면 무호흡증

이러한 상태 중 일부는 밤에 잠을 잘 수 있는 능력에 영향을 주어 낮에 피로감을 느끼게 합니다.

수면과다증에 걸릴 위험이 있는 사람은 누구인가요?

낮에 졸리게 만드는 질환을 앓고 있는 사람들은 수면과다증에 걸릴 위험이 가장 높습니다.

이 상태에는 다음이 포함됩니다:

수면 무호흡증

신장 질환

심장 질환

긴장 신체 질환

우울증

갑상선 기능 저하

뇌염

간질

정기적으로 흡연하거나 음주하는 사람도 수면과다증이 발생할 위험이 있습니다. 졸음을 유발하는 약물은 수면과다증과 유사한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

수면과다증은 종종 10대 중반에서 20대 초반 사이에 시작되지만 언제든지 나타날 수 있습니다. 증상은 간격을 두고 더욱 심해질 수 있습니다. 여성의 경우 월경 직전에 악화될 수 있습니다.

일부 10~15%의 사람들은 뚜렷한 이유 없이 증상이 해결된다고 합니다.

수면과다증의 증상은 무엇입니까?

수면과다증의 주요 증상은 지속적인 졸음입니다. 수면과다증이 있는 사람은 11시간 이상 잠을 잘 수 있습니다. 매 24마다. 그들은 하루 종일 낮잠을 자지만 여전히 졸음을 느낄 수 있습니다.

기타 증상은 다음과 같습니다:

긴 잠에서 깨어나기 어려움

생각과 말이 느려짐

기억하기 어려움

과민성

불안

기력 저하

환각, 경우에 따라

과수면증 테스트 및 진단

과수면증을 진단하기 위해 의사는 증상과 병력을 검토합니다.

최소 3개월:

과도한 주간 졸음

자제할 수 없는 수면 욕구

길고 상쾌하지 못한 낮잠

일반적으로 또는 장기간의 야간 수면 후에도 대부분의 경우 잠에서 깨어나기 어려움

신체 검사를 통해 주의력을 테스트할 수 있습니다.

의사 수면과다증을 평가하는 데 도움이 되는 다음을 제안할 수 있습니다:

수면 일기: 밤새 수면 및 기상 시간을 기록하여 수면 패턴을 추적합니다.

Epworth 졸음 척도: 이 척도는 졸음의 정도를 평가하여 상태의 심각도를 결정합니다.

다중 수면 지연 테스트: 낮 동안 모니터링된 낮잠을 자면 기기가 사용자가 경험하는 수면 유형을 측정합니다.

수면다원검사: 수면 센터에 밤새 머무르면 기기가 뇌 활동, 눈을 모니터링합니다. 움직임, 심박수, 산소 수준 및 호흡 기능.

수면과다증의 치료 옵션은 무엇입니까?

치료는 수면과다증의 원인과 유형에 따라 달라집니다.

옵션은 다음과 같습니다.

기면증 치료에 일반적으로 사용되는 자극제: 예:

각성 촉진제인 모다피닐(Provigil)

암페타민(예: 메틸페니데이트)

피톨리산트(Wakix), 또 다른 각성제

기면증으로 인한 근육 약화 및 졸음을 예방하는 옥시베이트나트륨(Xyrem)

플루마제닐 (Romazicon), 벤조디아제핀의 효과를 역전시킵니다.

생활 방식의 변화는 일부 사람들의 수면을 관리하거나 수면과다증에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁에는 다음이 포함됩니다:

같은 시간에 일어나고 잠드는 등 규칙적인 수면 일정에 따라 작업하기 하루

수면의 질을 개선하기 위해 식사나 침대에서 일하는 것과 같은 특정 활동을 피합니다.

자연식품이 풍부한 식단을 따르면 자연스럽게 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹 가입

자세한 수면 지원을 확인하려면 다음을 확인하세요. 수면 가게.

수면과다증 환자의 장기적인 전망은 어떻습니까?

수면과다증이 있는 일부 사람들은 올바른 생활 습관 변화와 약물 치료로 증상을 호전시킬 수 있지만, 일부 사람들은 완전히 완화되지 않을 수도 있습니다.

이것은 생명을 위협하는 상태는 아니지만 개인의 삶의 질에 영향을 미치고 일, 공부 및 기타 일상 활동을 어렵게 만들 수 있습니다.

과수면증이 있는 사람 치료를 받고 있는지 의사에게 알려야 합니다. 다른 질환의 경우 마취를 포함한 일부 약물의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

수면과다증을 어떻게 예방할 수 있나요?

일부 형태의 수면과다증을 예방할 수 있는 방법은 없습니다.

평화로운 수면 환경을 조성하고 술과 특정 약물을 피함으로써 수면과다증의 위험을 줄일 수 있습니다.

기저 질환을 무시하면 합병증이 발생할 수 있으므로 이에 대한 치료를 받는 것도 중요합니다.

합병증

운전, 기계 사용 또는 완전한 주의가 필요한 기타 작업을 수행하는 경우 수면과다증은 위험할 수 있습니다. 이는 개인의 학업과 사회생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.

수면과다증을 무시한다는 것은 알코올 사용, 다발성 경화증, 우울증과 같은 다른 질환에 대한 치료를 받지 않는다는 의미일 수도 있습니다.

대부분의 시간을 수면을 취하는 사람 하루 한 시간은 고혈압, 뇌졸중 또는 심혈관 질환의 위험이 더 높아질 수 있습니다.

자주 묻는 질문

수면과다증의 징후는 무엇입니까?

수면과다증이 있는 사람은 졸리고, 불안하고, 기운이 없는 느낌을 받을 수 있습니다. 생각과 말이 느려지고 기억력 문제가 있을 수 있습니다. 낮잠을 자주 자지만 개운함을 전혀 느끼지 못합니다.

과수면증은 얼마나 심각한가요?

과다수면증은 사고 위험을 높이면 위험할 수 있습니다. 이 질환이 있는 사람은 운전하거나 기계를 사용해도 안전한지 담당 의사에게 확인해야 합니다. 또한 개인의 일이나 공부 능력과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

과수면증은 몇 시간의 수면을 취하나요?

수면과다증이 있는 사람은 .

수면과다증을 어떻게 멈출 수 있나요?

옵션에는 다음이 포함됩니다:

기저 질환에 대한 치료 찾기 , MS와 같은

술을 피하거나 규칙적인 수면-기상 습관 확립과 같은 생활 방식 전략 사용

의사가 처방할 수 있는 약물 사용

<요약

수면과다증이라고도 불리는 수면과다증은 충분한 수면을 취했음에도 졸음을 느끼는 경우를 말합니다. 이는 우울증과 같이 개인의 수면 능력에 영향을 미치는 상태로 인해 발생할 수도 있고, 명확한 이유 없이 발생할 수도 있습니다. 이 경우 신경학적 원인이 있을 가능성이 높습니다.

의사는 검사를 통해 수면과다증을 진단하고 평가할 수 있으며 약물 치료도 가능합니다. 기저 질환을 치료하는 것도 기저 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 이 상태가 계속해서 어려울 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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