Co byste měli vědět o své kožní bariéře a jak ji chránit

Vaše kožní bariéra chrání vaše tělo před volnými radikály. Příčinou škod je často drsné prostředí. Chraňte ji pomocí olejů, ceramidů a dalších.

Poličky kosmetických butiků a drogerií jsou plné produktů, jejichž cílem je chránit a omlazovat vaši pokožku. Některé z nich exfoliují, některé kypřou a jiné hydratují.

Všechny tyto produkty sdílejí skutečnost, že působí na vnější vrstvu vašeho těla, která se nazývá kožní bariéra.

Co přesně je vaše kožní bariéra, jaký je její účel a co může způsobit poškození?

V tomto článku vám pomůžeme odpovědět na tyto otázky a také prozkoumáme kroky, které můžete podniknout k ochraně a obnově této životně důležité obranné vrstvy.

Jaká je vaše kožní bariéra a k jakému účelu slouží?

Vaše pokožka se skládá z vrstev, z nichž každá plní důležité funkce při ochraně vašeho těla.

Vnější vrstva, nazývaná stratum corneum, je často popsáno jako cihlová zeď. Skládá se z tvrdých kožních buněk nazývaných korneocyty, které jsou spojeny lipidy podobnými maltě. Toto je vaše kožní bariéra.

Uvnitř kožních buněk neboli „cihel“ najdete keratin a přírodní zvlhčovače. Lipidová vrstva obsahuje:

cholesterol

mastné kyseliny

ceramidy

Tato fantasticky tenká cihlová zeď je doslova udrží vás naživu. Bez něj by různé škodlivé environmentální toxiny a patogeny mohly proniknout do vaší pokožky a způsobit nepříznivé účinky uvnitř vašeho těla.

Bez kožní bariéry by navíc voda uvnitř těla unikala a vypařovala se, takže byste byli zcela dehydratovaní.

Vaše kožní bariéra je nezbytná pro vaše celkové zdraví a je třeba ji chránit, aby vaše tělo fungovalo správně.

Co může poškodit vaši kožní bariéru?

Vaše pokožka se každý den brání záplavě hrozeb, z nichž mnohé přicházejí zvenčí vašeho těla a některé přicházejí zevnitř.

Některé z vnějších a vnitřních faktorů, které mohou ovlivnit vaši kožní bariéru, zahrnují:

příliš vlhké nebo příliš suché prostředí

alergeny, dráždivé a znečišťující látky

přílišné vystavení slunci

alkalické prací prostředky a mýdla

vystavení agresivním chemikáliím

přílišné odlupování nebo nadměrné mytí

steroidy

psychická tíseň

genetické faktory, které mohou způsobit, že budete náchylnější k určitým kožním onemocněním, jako je atopická dermatitida a psoriáza

Role kyselého pláště

Vaše kožní bariéra je mírně kyselá. Tato kyselost (kyselý plášť ) pomáhá vytvořit jakýsi nárazník proti růstu škodlivých bakterií, virů a plísní, které by mohly poškodit vaši pokožku a vést k infekcím a dalším kožním onemocněním.

Je obzvláště důležité chránit kyselý plášť kolem ran, protože kyselost kůže je nezbytná pro mnoho biologických interakcí, ke kterým dochází během procesu hojení.

Zdravotní stav, jako je cukrovka nebo inkontinence, se někdy může změnit. kyselost vaší pokožky, což oslabuje tento pufr. Pro lidi s těmito stavy odborníci doporučit mírně kyselejší produkty péče o pleť.

Jak poznáte, že máte poškozenou kožní bariéru?

Když vaše kožní bariéra nefunguje správně, můžete být náchylnější k rozvoji následujících kožních příznaků a stavů:

suchá, šupinatá kůže

svědění

li>

drsné nebo zabarvené skvrny

akné

citlivá nebo zanícená místa

bakteriální, virové nebo plísňové infekce kůže

Jak chránit a obnovit kožní bariéru

Vzhledem k důležitosti zachování kožní bariéry a kyselý plášť, co můžete udělat pro to, aby byly zdravé a funkční? Podívejme se na pět strategií, které mohou pomoci.

Zjednodušte si rutinu péče o pleť

Pokud provádíte komplikovaný denní režim pleti, který zahrnuje spoustu produktů, můžete nechtěně oslabovat kožní bariéru. Zvažte konzultaci s dermatologem nebo jiným odborníkem na péči o pleť o tom, které produkty jsou nezbytné a nejúčinnější.

Pokud provádíte peeling, všimněte si, jak vaše pokožka reaguje na metodu, kterou používáte. Podle Americká akademie dermatologie, ti s citlivou pokožkou a tmavším odstínem pleti mohou chtít použít měkký hadřík a jemný chemický exfoliant.

Některé typy peelingů a kartáčů mohou dočasně poškodit kožní bariéru.

Věnujte pozornost pH

Jemný kyselý plášť vaší pokožky se vznáší kolem pH 4,7. Ale pH některých pleťových přípravků se může pohybovat od 3,7 do 8,2.

Výzkumníci doporučují čištění pomocí produktu, který má pH mezi 4,0 a 5,0.

Udržování pH pokožky na zdravé úrovni vás může chránit před kožními onemocněními, jako je dermatitida, ichtyóza, akné a infekce Candida albicans. Ačkoli ne všechny produkty uvádějí své pH, některé ano.

Vyzkoušejte rostlinný olej k doplnění kožní bariéry

Výzkum z roku 2018 naznačuje, že některé rostlinné oleje mohou pomoci opravit kožní bariéru a také zabránit ztrátě vlhkosti vaší kožní bariéry. Mnohé z těchto olejů mají také antibakteriální, protizánětlivé a antioxidační účinky.

Některé z nejúčinnějších rostlinných olejů, které byste měli zvážit použití na kůži, zahrnují:

jojobový olej

kokosový olej

mandlový olej

arganový olej

brutnákový olej

šípkový olej

slunečnicový olej

sójový olej

petrklíčový olej

olej z černého rybízu

Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít rostlinné oleje na kůži.

Můžete aplikovat krémy a pleťové vody, které obsahují jeden nebo více těchto olejů jako přísadu. Nebo si můžete nalít malé množství oleje do dlaně a poté jej jemně vmasírovat do pokožky, dokud se nevstřebá.

Hledejte přípravky, které obsahují ceramidy

Ceramidy jsou voskovité lipidy, které se nacházejí ve zvláště vysokých koncentracích ve stratum corneum. Jsou klíčové pro zajištění správné funkce kožní bariéry.

Výzkum z roku 2019 ukazuje, že produkty obsahující pseudoceramidy mohou pomoci zlepšit suchost, svědění a šupinatění způsobené špatně fungující bariérou. Hydratační krémy bohaté na ceramidy mohou také posílit strukturální integritu vaší kožní bariéry.

Ceramidové zvlhčovače mohou být zvláště užitečné, pokud máte akné. U pleti se sklonem k akné je bariéra často narušena a léčba akné může zanechávat pokožku suchou a zarudlou. Produkty obsahující ceramidy mohou také pomoci chránit tmavší pokožku. Podle Přehled studií z roku 2014, bylo prokázáno, že tmavší odstíny pleti obsahují nižší hladiny ceramidů.

Vyzkoušejte hydratační krémy obsahující kyselinu hyaluronovou, vazelínu nebo glycerin

Suchá pleť je běžná problém a zvlhčovače jsou často doporučovaným řešením.

Okluzivní hydratační krém napomáhá kožní bariéře tím, že snižuje množství ztrát vody z pokožky. Tyto produkty zanechávají na pokožce tenký film, který pomáhá předcházet ztrátě vlhkosti.

Jedním z nejčastěji doporučovaných okluzivních zvlhčovačů je petrolatum, které odborníci tvrdí, že dokáže zablokovat až 99 % ztráty vody z vaší pokožky.

Stejně jako okluzivní zvlhčovače mohou zvlhčovače také zlepšit bariérovou funkci. Zvlhčovadla fungují tak, že čerpají vodu – buď z prostředí, nebo zevnitř vašeho těla – a vážou ji do kožní bariéry. Výzkumníci doporučujeme produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou, glycerin, med a močovinu.

Jak používat

Jemně naneste hydratační krém na pokožku ihned poté, co vyjdete ze sprchy, když je vaše pokožka vlhká.

Ne všechny přísady péče o pleť fungují na každého. Proto možná budete chtít vyzkoušet několik různých produktů, abyste zjistili, který z nich funguje nejlépe pro udržení zdravé, chráněné a dobře hydratované pokožky.

Sečteno a podtrženo

Vnější vrstva vaší pokožky, známá jako kožní bariéra , chrání vaše tělo před environmentálními hrozbami a zároveň chrání kritickou vodní rovnováhu vašeho těla.

Příznaky jako suchost, svědění a zánět vás mohou upozornit na narušení této důležité bariéry.

Při opravě kožní bariéry můžete pomoci:

zjednodušením režimu péče o pleť

používáním přípravků s vhodným pH

používání hydratačního krému, který obsahuje ceramidy nebo zvlhčovadlo, jako je kyselina hyaluronová

Zvlhčovače s vazelínou mohou také pomoci kožní bariérě utěsnit vlhkost.

Vaše kožní bariéra je přední obranou vašeho těla proti všemu, co na vás může vrhnout okolní prostředí. Udržování zdraví je mnohem víc než jen kosmetický problém.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.