Was Sie über Ihre Hautbarriere wissen sollten und wie Sie sie schützen können

Ihre Hautbarriere schützt Ihren Körper vor freien Radikalen. Raue Umgebungen sind oft die Ursache für Schäden. Schützen Sie sie mit Ölen, Ceramiden und mehr.

Die Regale in Kosmetikboutiquen und Drogerien sind voll mit Produkten, die Ihre Haut schützen und verjüngen sollen. Einige von ihnen peelen, andere machen die Haut praller und andere spenden Feuchtigkeit.

Alle diese Produkte haben eines gemeinsam: Sie wirken auf die äußerste Schicht Ihres Körpers, die sogenannte Hautbarriere.

Aber was genau ist Ihre Hautbarriere, welchen Zweck erfüllt sie und was kann Schäden verursachen?

In diesem Artikel helfen wir bei der Beantwortung dieser Fragen und erläutern auch die Schritte, die Sie unternehmen können, um diese wichtige Verteidigungsschicht zu schützen und wiederherzustellen.

Was ist Ihre Hautbarriere und welchen Zweck erfüllt sie?

Ihre Haut besteht aus Schichten, von denen jede wichtige Funktionen zum Schutz Ihres Körpers erfüllt.

Die äußerste Schicht, Stratum corneum genannt, ist oft als Ziegelmauer beschrieben. Es besteht aus zähen Hautzellen, sogenannten Korneozyten, die durch mörtelartige Lipide miteinander verbunden sind. Das ist Ihre Hautbarriere.

In den Hautzellen oder „Bausteinen“ finden Sie Keratin und natürliche Feuchtigkeitsspender. Die Lipidschicht enthält:

Cholesterin

Fettsäuren

Ceramide

Diese fantastisch dünne Backsteinmauer ist im wahrsten Sinne des Wortes Dich am Leben halten. Ohne sie könnten verschiedene schädliche Umweltgifte und Krankheitserreger in Ihre Haut eindringen und schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Darüber hinaus würde ohne Ihre Hautbarriere das Wasser in Ihrem Körper entweichen und verdunsten, sodass Sie völlig dehydriert wären.

Ihre Hautbarriere ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und muss geschützt werden, damit Ihr Körper richtig funktioniert.

Was kann Ihre Hautbarriere schädigen?

Täglich wehrt sich Ihre Haut gegen eine Flut von Bedrohungen, von denen viele von außerhalb Ihres Körpers und einige von innen kommen.

Zu den äußeren und inneren Faktoren, die Ihre Hautbarriere beeinträchtigen können, gehören:

zu feuchte oder zu trockene Umgebung

Allergene, Reizstoffe und Schadstoffe

zu viel Sonneneinstrahlung

alkalische Reinigungsmittel und Seifen

Einwirkung aggressiver Chemikalien

übermäßiges Peeling oder übermäßiges Waschen

Steroide

psychische Belastung

genetische Faktoren, die Sie anfälliger für bestimmte Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis und Psoriasis machen können

Die Rolle des Säureschutzmantels

Ihre Hautbarriere ist leicht sauer. Diese Säure (der Säuremantel). ) trägt dazu bei, eine Art Puffer gegen das Wachstum schädlicher Bakterien, Viren und Pilze zu schaffen, die Ihre Haut schädigen und zu Infektionen und anderen Hauterkrankungen führen könnten.

Es ist besonders wichtig, den Säureschutzmantel um Wunden herum zu schützen, da der Säuregehalt der Haut für viele biologische Wechselwirkungen während des Heilungsprozesses notwendig ist.

Manchmal kann sich ein Gesundheitszustand wie Diabetes oder Inkontinenz ändern den Säuregehalt Ihrer Haut und schwächt diesen Puffer. Für Menschen mit diesen Erkrankungen empfehlen Experten empfehlen etwas saurere Hautpflegeprodukte.

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Hautbarriere beschädigt ist?

Wenn Ihre Hautbarriere nicht richtig funktioniert, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung der folgenden Hautsymptome und -zustände:

trockene, schuppige Haut

Juckreiz

raue oder verfärbte Stellen

Akne

empfindliche oder entzündete Bereiche

bakterielle, virale oder pilzartige Hautinfektionen

Wie Sie Ihre Hautbarriere schützen und wiederherstellen

Angesichts der Bedeutung der Aufrechterhaltung Ihrer Hautbarriere Was können Sie tun, um Ihren Säureschutzmantel und Ihren Säureschutzmantel gesund und funktionsfähig zu halten? Schauen wir uns fünf Strategien an, die helfen können.

Vereinfachen Sie Ihre Hautpflegeroutine

Wenn Sie eine komplizierte tägliche Hautpflegeroutine mit einem Korb voller Produkte durchführen, kann es sein, dass Sie unbeabsichtigt Ihre Hautbarriere schwächen. Erwägen Sie, mit einem Dermatologen oder einem anderen Hautpflegeexperten darüber zu sprechen, welche Produkte wichtig und am wirksamsten sind.

Beobachten Sie beim Peeling, wie Ihre Haut auf die von Ihnen verwendete Methode reagiert. Laut American Academy of Dermatology: Personen mit empfindlicher Haut und dunkleren Hauttönen sollten möglicherweise ein weiches Tuch und ein mildes chemisches Peeling verwenden.

Einige Arten von Peelings und Bürsten können Ihre Hautbarriere vorübergehend schädigen.

Achten Sie auf den pH-Wert

Der empfindliche Säureschutzmantel Ihrer Haut schwebt um ein pH-Wert von 4,7. Der pH-Wert einiger Hautprodukte kann jedoch zwischen 3,7 und 8,2 liegen.

Forscher empfehlen die Reinigung mit einem Produkt, das einen pH zwischen 4,0 und 5,0.

Wenn Sie den pH-Wert Ihrer Haut auf einem gesunden Niveau halten, können Sie sich vor Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ichthyose, Akne und Candida albicans-Infektionen schützen. Obwohl nicht alle Produkte ihren pH-Wert angeben, gibt es einige.

Versuchen Sie es mit einem Pflanzenöl, um Ihre Hautbarriere wieder aufzufüllen

Untersuchungen aus dem Jahr 2018 deuten darauf hin, dass bestimmte Pflanzenöle dabei helfen können, die Hautbarriere zu reparieren und außerdem zu verhindern, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit verliert. Viele dieser Öle wirken auch antibakteriell, entzündungshemmend und antioxidativ.

Zu den wirksamsten Pflanzenölen, die Sie für die Anwendung auf Ihrer Haut in Betracht ziehen sollten, gehören:

Jojobaöl

Kokosnussöl

Mandelöl

Arganöl

Borretschöl

Hagebuttenöl

Sonnenblumenöl

Sojaöl

Primelöl

Schwarzes Johannisbeeröl

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Pflanzenöle auf Ihrer Haut anwenden können.

Sie können Cremes und Lotionen auftragen, die eines oder mehrere dieser Öle als Zutat enthalten. Oder Sie geben eine kleine Menge des Öls in Ihre Handfläche und massieren es dann sanft in Ihre Haut ein, bis es eingezogen ist.

Suchen Sie nach Formulierungen, die Ceramide enthalten

Ceramide sind wachsartige Lipide, die in besonders hoher Konzentration im Stratum Corneum vorkommen. Sie sind entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Hautbarriere.

Untersuchungen aus dem Jahr 2019 zeigen, dass Produkte, die Pseudoceramide enthalten, dazu beitragen können, Trockenheit, Juckreiz und Schuppenbildung zu lindern, die durch eine schlecht funktionierende Barriere verursacht werden. Ceramidreiche Feuchtigkeitscremes können auch die Strukturelle Integrität Ihrer Hautbarriere.

Ceramid-Feuchtigkeitscremes können besonders hilfreich sein, wenn Sie Akne haben. Bei zu Akne neigender Haut ist die Barriere oft beeinträchtigt und Aknebehandlungen können zu trockener und geröteter Haut führen. Produkte, die Ceramide enthalten, können auch dazu beitragen, dunklere Haut zu schützen. Laut einem Studienübersicht 2014 ergab, dass dunklere Hauttöne einen geringeren Ceramidgehalt aufweisen.

Probieren Sie Feuchtigkeitscremes mit Hyaluronsäure, Vaseline oder Glycerin

Trockene Haut kommt häufig vor Problem, und Feuchtigkeitscremes sind die oft empfohlene Lösung.

Eine okklusive Feuchtigkeitscreme unterstützt die Hautbarriere, indem sie den Wasserverlust Ihrer Haut reduziert. Diese Produkte hinterlassen einen dünnen Film auf Ihrer Haut, der Feuchtigkeitsverlust verhindert.

Eines der am häufigsten empfohlenen okklusiven Feuchtigkeitscremes ist Vaseline, das Experten sagen, dass es bis zu 99 % des Wasserverlusts Ihrer Haut blockieren kann.

Wie okklusive Feuchtigkeitscremes können auch Feuchthaltemittel die Barrierefunktion verbessern. Feuchthaltemittel entziehen der Umgebung oder dem Körperinneren Wasser und binden es an die Hautbarriere. Forscher empfehlen Produkte, die Hyaluronsäure, Glycerin, Honig und Harnstoff enthalten.

Anwendung

Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen sanft auf Ihre Haut auf, wenn Ihre Haut feucht ist.

Nicht alle Hautpflegeinhaltsstoffe funktionieren bei jedem. Aus diesem Grund möchten Sie vielleicht ein paar verschiedene Produkte ausprobieren, um herauszufinden, welches am besten geeignet ist, Ihre Haut gesund, geschützt und gut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Das Endergebnis

Die äußerste Schicht Ihrer Haut, bekannt als Ihre Hautbarriere , schützt Ihren Körper vor Umweltbedrohungen und schützt gleichzeitig den kritischen Wasserhaushalt Ihres Körpers.

Symptome wie Trockenheit, Juckreiz und Entzündungen können Sie auf eine Störung dieser wichtigen Barriere hinweisen.

Sie können helfen, die Barriere Ihrer Haut zu reparieren, indem Sie:

Ihre Hautpflegeroutine vereinfachen

Produkte mit einem geeigneten pH-Wert verwenden

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ceramide oder ein Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure enthält

Feuchtigkeitscremes mit Vaseline können auch dazu beitragen, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit einschließt.

Ihre Hautbarriere ist die vorderste Verteidigung Ihres Körpers gegen alles, was die Umwelt auf Sie werfen kann. Es gesund zu halten ist viel mehr als nur eine kosmetische Angelegenheit.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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