Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον φραγμό του δέρματος και πώς να το προστατέψετε

Ο φραγμός του δέρματος σας προστατεύει το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες. Τα σκληρά περιβάλλοντα είναι συχνά η αιτία της ζημιάς. Διατηρήστε το προστατευμένο χρησιμοποιώντας έλαια, κεραμίδια και άλλα.

Τα ράφια των μπουτίκ ομορφιάς και των φαρμακείων είναι γεμάτα με προϊόντα που στοχεύουν στην προστασία και την αναζωογόνηση του δέρματός σας. Κάποια από αυτά κάνουν απολέπιση, άλλα παχουλά και άλλα ενυδατώνουν.

Όλα αυτά τα προϊόντα μοιράζονται το γεγονός ότι δρουν στο εξώτατο στρώμα του σώματός σας, το οποίο ονομάζεται φραγμός του δέρματος.

Αλλά ποιος είναι ακριβώς ο φραγμός του δέρματος σας, ποιος είναι ο σκοπός του και τι μπορεί να προκαλέσει βλάβη;

Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις και θα εξερευνήσουμε επίσης τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατέψετε και να αποκαταστήσετε αυτό το ζωτικής σημασίας αμυντικό στρώμα.

Ποιος είναι ο φραγμός του δέρματος σας και ποιος είναι ο σκοπός του;

Το δέρμα σας; αποτελείται από στρώματα, καθένα από τα οποία εκτελεί σημαντικές λειτουργίες για την προστασία του σώματός σας.

Το πιο εξωτερικό στρώμα, που ονομάζεται κεράτινη στιβάδα, είναι συχνά περιγράφεται ως τοίχος από τούβλα. Αποτελείται από σκληρά κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται κερατοκύτταρα και συνδέονται μεταξύ τους με λιπίδια που μοιάζουν με κονίαμα. Αυτός είναι ο φραγμός του δέρματος σας.

Μέσα στα κύτταρα του δέρματος, ή στα «τούβλα», θα βρείτε κερατίνη και φυσικές ενυδατικές κρέμες. Το λιπιδικό στρώμα περιέχει:

χοληστερόλη

λιπαρά οξέα

κεραμίδια

Αυτός ο φανταστικά λεπτός τοίχος από τούβλα είναι κυριολεκτικά να σας κρατήσω ζωντανό. Χωρίς αυτό, διάφορες επιβλαβείς περιβαλλοντικές τοξίνες και παθογόνα θα μπορούσαν να διεισδύσουν στο δέρμα σας και να προκαλέσουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα σας.

Επιπλέον, χωρίς το δερματικό σας φραγμό, το νερό μέσα στο σώμα σας θα διαφεύγει και θα εξατμίζεται, αφήνοντάς σας εντελώς αφυδατωμένο.

Ο φραγμός του δέρματος σας είναι απαραίτητος για τη γενική σας υγεία και πρέπει να προστατεύεται για να βοηθά το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.

Τι μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος σας;

Καθημερινά, το δέρμα σας αμύνεται ενάντια σε ένα μπαράζ απειλών, πολλές από τις οποίες προέρχονται από έξω από το σώμα σας και μερικές από μέσα.

Μερικοί από τους εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον φραγμό του δέρματος περιλαμβάνουν:

πολύ υγρό ή πολύ ξηρό περιβάλλον

αλλεργιογόνα, ερεθιστικές ουσίες και ρύπους

υπερβολική έκθεση στον ήλιο

αλκαλικά απορρυπαντικά και σαπούνια

έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες

υπερβολική απολέπιση ή υπερβολικό πλύσιμο

στεροειδή

ψυχολογική δυσφορία

γενετικοί παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ψωρίαση

Ο ρόλος του όξινου μανδύα

Ο φραγμός του δέρματος σας είναι ελαφρώς όξινος. Αυτή η οξύτητα (ο όξινο μανδύα ) βοηθά στη δημιουργία ενός είδους ρυθμιστικού κατά της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων, ιών και μυκήτων που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα σας και να οδηγήσουν σε λοιμώξεις και άλλες δερματικές παθήσεις.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατεύσετε τον όξινο μανδύα γύρω από τις πληγές, καθώς η οξύτητα του δέρματος είναι απαραίτητη για πολλές από τις βιολογικές αλληλεπιδράσεις που συμβαίνουν κατά τη διαδικασία επούλωσης.

Μερικές φορές, μια κατάσταση υγείας όπως ο διαβήτης ή η ακράτεια μπορεί να αλλάξει. την οξύτητα του δέρματός σας, αποδυναμώνοντας αυτό το ρυθμιστικό διάλυμα. Για άτομα με αυτές τις παθήσεις, οι ειδικοί προτείνετε ελαφρώς πιο όξινα προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν ο φραγμός του δέρματος σας έχει υποστεί βλάβη;

Όταν ο φραγμός του δέρματος σας δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση των ακόλουθων δερματικών συμπτωμάτων και παθήσεων:

ξηρό, φολιδωτό δέρμα

φαγούρα

τραχιά ή αποχρωματισμένα μπαλώματα

ακμή

ευαίσθητες ή φλεγμονώδεις περιοχές

βακτηριακές, ιογενείς ή μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος

Πώς να προστατεύσετε και να αποκαταστήσετε τον φραγμό του δέρματος σας

Δεδομένης της σημασίας της διατήρησης του φραγμού του δέρματος σας και όξινο μανδύα, τι μπορείτε να κάνετε για να τα διατηρήσετε υγιή και λειτουργικά; Ας δούμε πέντε στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν.

Απλοποιήστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Εάν εκτελείτε μια περίπλοκη καθημερινή αγωγή για το δέρμα που περιλαμβάνει ένα καλάθι προϊόντων, ενδέχεται να αποδυναμώνετε ακούσια τον φραγμό του δέρματος σας. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή άλλον επαγγελματία περιποίησης δέρματος σχετικά με το ποια προϊόντα είναι απαραίτητα και πιο αποτελεσματικά.

Εάν κάνετε απολέπιση, παρατηρήστε πώς αντιδρά το δέρμα σας στη μέθοδο που χρησιμοποιείτε. Σύμφωνα με το Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα και πιο σκούρες αποχρώσεις μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα απαλό πανί και ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό.

Ορισμένοι τύποι απολέπισης και βουρτσών ενδέχεται να βλάψουν προσωρινά τον φραγμό του δέρματος σας.

Δώστε προσοχή στο pH

Ο ευαίσθητος όξινος μανδύας του δέρματός σας αιωρείται γύρω από έναν pH 4,7. Όμως το pH ορισμένων προϊόντων δέρματος μπορεί να κυμαίνεται από 3,7 έως 8,2.

Οι ερευνητές συνιστούν τον καθαρισμό με ένα προϊόν που έχει pH μεταξύ 4,0 και 5,0.

Η διατήρηση του pH του δέρματός σας σε υγιές επίπεδο μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από δερματικές παθήσεις όπως η δερματίτιδα, η ιχθύωση, η ακμή και οι λοιμώξεις από Candida albicans. Αν και δεν αναφέρουν όλα τα προϊόντα το pH τους, ορισμένα το κάνουν.

Δοκιμάστε ένα φυτικό έλαιο για να αναπληρώσετε τον φραγμό του δέρματος σας

Έρευνες από το 2018 δείχνουν ότι ορισμένα φυτικά έλαια μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και επίσης να εμποδίσουν τον φραγμό του δέρματος σας να χάσει την υγρασία. Πολλά από αυτά τα έλαια έχουν επίσης αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.

Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά φυτικά έλαια που πρέπει να χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας περιλαμβάνουν:

έλαιο jojoba

έλαιο καρύδας

αμυγδαλέλαιο

έλαιο αργκάν

έλαιο μποράγου

έλαιο τριανταφυλλιάς

ηλιέλαιο

έλαιο σόγιας

έλαιο primrose

έλαιο μαύρης σταφίδας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια στο δέρμα σας.

Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμες και λοσιόν που περιέχουν ένα ή περισσότερα από αυτά τα έλαια ως συστατικό. Ή μπορείτε να ρίξετε μια μικρή ποσότητα από το λάδι στην παλάμη του χεριού σας και στη συνέχεια να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί.

Αναζητήστε σκευάσματα που περιλαμβάνουν κεραμίδια

Τα κεραμίδια είναι κηρώδη λιπίδια που βρίσκονται σε ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις στην κεράτινη στιβάδα. Είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας του δερματικού φραγμού σας.

Έρευνα από το 2019 δείχνει ότι τα προϊόντα που περιέχουν ψευδοκεραμίδια μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ξηρότητας, του κνησμού και της απολέπισης που προκαλούνται από ένα κακώς λειτουργικό φράγμα. Οι ενυδατικές κρέμες πλούσιες σε κεραμίδια μπορούν επίσης να ενισχύσουν το δομική ακεραιότητα του δερματικού σας φραγμού.

Οι ενυδατικές κρέμες κεραμιδίου μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες εάν έχετε ακμή. Στο δέρμα με τάση ακμής, ο φραγμός είναι συχνά εξασθενημένος και οι θεραπείες ακμής μπορεί να αφήσουν το δέρμα ξηρό και κοκκινισμένο. Τα προϊόντα που περιέχουν κεραμίδια μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην προστασία του πιο σκούρου δέρματος. Σύμφωνα με ένα Ανασκόπηση μελετών 2014, οι πιο σκούρες αποχρώσεις του δέρματος αποδείχθηκε ότι περιέχουν χαμηλότερα επίπεδα κεραμιδίου.

Δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, βαζελίνη ή γλυκερίνη

Το ξηρό δέρμα είναι συχνό φαινόμενο. πρόβλημα και οι ενυδατικές κρέμες είναι η συχνά προτεινόμενη λύση.

Μια αποφρακτική ενυδατική κρέμα βοηθά τον φραγμό του δέρματος μειώνοντας την ποσότητα της απώλειας νερού από το δέρμα σας. Αυτά τα προϊόντα αφήνουν ένα λεπτό φιλμ στο δέρμα σας που βοηθά στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας.

Ένα από τα πιο συχνά συνιστώμενα αποφρακτικά ενυδατικά είναι η βαζελίνη, η οποία οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να εμποδίσει έως και το 99% της απώλειας νερού από το δέρμα σας.

Όπως οι αποφρακτικές ενυδατικές κρέμες, οι υγροσκοπικές ουσίες μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη λειτουργία φραγμού. Οι υγροσκοπικές ουσίες δρουν αντλώντας νερό — είτε από το περιβάλλον είτε από το εσωτερικό του σώματός σας — και δεσμεύοντάς το στον φραγμό του δέρματος. Ερευνητές συνιστούν προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, μέλι και ουρία.

Τρόπος χρήσης

Εφαρμόστε απαλά ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας αμέσως μόλις βγείτε από το ντους, όταν το δέρμα σας είναι υγρό.

Δεν λειτουργούν όλα τα συστατικά φροντίδας του δέρματος για όλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά προϊόντα για να προσδιορίσετε ποιο λειτουργεί καλύτερα για να διατηρεί το δέρμα σας υγιές, προστατευμένο και καλά ενυδατωμένο.

Η κατώτατη γραμμή

Το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, γνωστό ως φραγμός του δέρματος σας , προστατεύει το σώμα σας από περιβαλλοντικές απειλές ενώ ταυτόχρονα προστατεύει την κρίσιμη ισορροπία νερού του σώματός σας.

Συμπτώματα όπως ξηρότητα, κνησμός και φλεγμονή μπορούν να σας προειδοποιήσουν για μια διαταραχή σε αυτό το σημαντικό εμπόδιο.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματός σας:

απλοποιώντας το πρόγραμμα περιποίησης του δέρματός σας

χρησιμοποιώντας προϊόντα με κατάλληλο pH

χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα που περιέχει κεραμίδια ή ένα υγραντικό όπως το υαλουρονικό οξύ

Οι ενυδατικές κρέμες με βαζελίνη μπορούν επίσης να βοηθήσουν το δέρμα σας να σφραγίσει την υγρασία.

Ο φραγμός του δέρματος σας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας ενάντια σε οτιδήποτε μπορεί να σας ρίξει το περιβάλλον. Η διατήρηση της υγείας είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια καλλυντική ανησυχία.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.