Ce qu'il faut savoir sur votre barrière cutanée et comment la protéger

Votre barrière cutanée protège votre corps des radicaux libres. Les environnements difficiles sont souvent à l’origine de dégâts. Protégez-la en utilisant des huiles, des céramides et bien plus encore.

Les rayons des boutiques de beauté et des pharmacies regorgent de produits visant à protéger et à rajeunir votre peau. Certains d’entre eux exfolient, certains repulpent et d’autres encore hydratent.

Tous ces produits ont en commun le fait qu'ils agissent sur la couche la plus externe de votre corps, appelée la barrière cutanée.

Mais quelle est exactement votre barrière cutanée, à quoi sert-elle et qu'est-ce qui peut causer des dommages ?

Dans cet article, nous vous aiderons à répondre à ces questions et explorerons également les mesures que vous pouvez prendre pour protéger et restaurer cette couche défensive vitale.

Quelle est votre barrière cutanée et à quoi sert-elle ?

Votre peau est constitué de couches dont chacune remplit des fonctions importantes dans la protection de votre corps.

La couche la plus externe, appelée couche cornée, est souvent décrit comme un mur de briques. Il est constitué de cellules cutanées résistantes appelées cornéocytes, liées entre elles par des lipides ressemblant à du mortier. C'est votre barrière cutanée.

À l'intérieur des cellules de la peau, ou « briques », vous trouverez de la kératine et des hydratants naturels. La couche lipidique contient :

du cholestérol

des acides gras

des céramides

Ce mur de briques incroyablement fin est littéralement vous garder en vie. Sans cela, diverses toxines environnementales nocives et agents pathogènes pourraient pénétrer dans votre peau et provoquer des effets néfastes à l’intérieur de votre corps.

De plus, sans votre barrière cutanée, l'eau à l'intérieur de votre corps s'échapperait et s'évaporerait, vous laissant complètement déshydraté.

Votre barrière cutanée est essentielle à votre santé globale et doit être protégée pour aider votre corps à fonctionner correctement.

Qu'est-ce qui peut endommager votre barrière cutanée ?

Quotidiennement, votre peau se défend contre un barrage de menaces, dont beaucoup viennent de l'extérieur de votre corps et quelques-unes de l'intérieur.

Certains des facteurs externes et internes qui peuvent affecter votre barrière cutanée incluent :

un environnement trop humide ou trop sec

des allergènes, des irritants et des polluants

exposition excessive au soleil

détergents et savons alcalins

exposition à des produits chimiques agressifs

exfoliation excessive ou lavage excessif

stéroïdes

détresse psychologique

facteurs génétiques qui peuvent vous rendre plus sujet à certaines affections cutanées comme la dermatite atopique et le psoriasis

Le rôle du manteau acide

Votre barrière cutanée est légèrement acide. Cette acidité (le manteau acide ) aide à créer une sorte de tampon contre la croissance de bactéries, virus et champignons nocifs qui pourraient endommager votre peau et entraîner des infections et d'autres affections cutanées.

Il est particulièrement important de protéger le manteau acide autour des plaies, car l'acidité de la peau est nécessaire à de nombreuses interactions biologiques qui se produisent pendant le processus de guérison.

Parfois, un problème de santé comme le diabète ou l'incontinence peut changer. l'acidité de votre peau, affaiblissant ce tampon. Pour les personnes souffrant de ces conditions, experts recommander des produits de soins de la peau légèrement plus acides.

Comment savoir si votre barrière cutanée est endommagée ?

Lorsque votre barrière cutanée ne fonctionne pas correctement, vous pouvez être plus susceptible de développer les symptômes et affections cutanées suivantes :

peau sèche et squameuse

démangeaisons

taches rugueuses ou décolorées

acné

zones sensibles ou enflammées

infections cutanées bactériennes, virales ou fongiques

Comment protéger et restaurer votre barrière cutanée

Compte tenu de l'importance d'entretenir votre barrière cutanée et le manteau acide, que pouvez-vous faire pour les garder à la fois sains et fonctionnels ? Examinons cinq stratégies qui peuvent vous aider.

Simplifiez votre routine de soins de la peau

Si vous appliquez un régime cutané quotidien complexe impliquant un panier rempli de produits, vous risquez d'affaiblir par inadvertance votre barrière cutanée. Pensez à discuter avec un dermatologue ou un autre professionnel des soins de la peau pour savoir quels produits sont essentiels et les plus efficaces.

Si vous exfoliez, remarquez comment votre peau réagit à la méthode que vous utilisez. Selon le American Academy of Dermatology, les personnes ayant la peau sensible et les peaux plus foncées voudront peut-être utiliser un chiffon doux et un exfoliant chimique doux.

Certains types de gommages et de brosses peuvent endommager temporairement votre barrière cutanée.

Faites attention au pH

Le délicat manteau acide de votre peau plane autour d'un pH de 4,7. Mais le pH de certains produits pour la peau peut varier de 3,7 à 8,2.

Les chercheurs recommandent de nettoyer avec un produit possédant un pH entre 4,0 et 5,0.

Maintenir le pH de votre peau à un niveau sain peut aider à vous protéger contre des affections cutanées telles que la dermatite, l'ichtyose, l'acné et les infections à Candida albicans. Bien que tous les produits n’indiquent pas leur pH, certains le font.

Essayez une huile végétale pour reconstituer votre barrière cutanée

Des recherches de 2018 suggèrent que certaines huiles végétales peuvent aider à réparer la barrière cutanée et également empêcher votre barrière cutanée de perdre son hydratation. Beaucoup de ces huiles ont également des effets antibactériens, anti-inflammatoires et antioxydants.

Certaines des huiles végétales les plus efficaces à envisager d'utiliser sur votre peau comprennent :

l'huile de jojoba

l'huile de coco

huile d'amande

huile d'argan

huile de bourrache

huile de rose musquée

huile de tournesol

huile de soja

huile d'onagre

huile de cassis

Il existe de nombreuses façons d'utiliser les huiles végétales sur votre peau.

Vous pouvez appliquer des crèmes et des lotions contenant une ou plusieurs de ces huiles comme ingrédient. Vous pouvez également verser une petite quantité d’huile dans la paume de votre main, puis la masser doucement sur votre peau jusqu’à ce qu’elle soit absorbée.

Recherchez des formulations qui incluent des céramides

Les céramides sont des lipides cireux présents en concentrations particulièrement élevées dans la couche cornée. Ils sont essentiels au bon fonctionnement de votre barrière cutanée.

Des recherches de 2019 montrent que les produits contenant des pseudo-céramides peuvent aider à améliorer la sécheresse, les démangeaisons et la desquamation causées par une barrière qui fonctionne mal. Les hydratants riches en céramides peuvent également renforcer le l'intégrité structurelle de votre barrière cutanée.

Les hydratants aux céramides peuvent être particulièrement utiles si vous souffrez d'acné. Dans les peaux à tendance acnéique, la barrière est souvent altérée et les traitements contre l’acné peuvent laisser la peau sèche et rougie. Les produits contenant des céramides peuvent également aider à protéger les peaux plus foncées. Selon un Revue des études 2014, il a été démontré que les peaux plus foncées contiennent des niveaux de céramides plus faibles.

Essayez des crèmes hydratantes contenant de l'acide hyaluronique, de la vaseline ou de la glycérine

La peau sèche est un phénomène courant. problème, et les crèmes hydratantes sont la solution souvent recommandée.

Une crème hydratante occlusive renforce la barrière cutanée en réduisant la quantité d'eau perdue par votre peau. Ces produits laissent une fine pellicule sur votre peau qui aide à prévenir la perte d'hydratation.

L'un des hydratants occlusifs les plus fréquemment recommandés est la vaseline, qui experts disent qu'il peut bloquer jusqu'à 99 % de la perte d'eau de votre peau.

Tout comme les hydratants occlusifs, les humectants peuvent également améliorer la fonction barrière. Les humectants agissent en puisant l’eau – de l’environnement ou de l’intérieur de votre corps – et en la liant à la barrière cutanée. Chercheurs recommande des produits contenant de l'acide hyaluronique, de la glycérine, du miel et de l'urée.

Comment utiliser

Appliquez délicatement une crème hydratante sur votre peau immédiatement après avoir sorti de la douche, lorsque votre peau est humide.

Tous les ingrédients de soins de la peau ne conviennent pas à tout le monde. C’est pourquoi vous voudrez peut-être essayer différents produits pour déterminer celui qui fonctionne le mieux pour garder votre peau saine, protégée et bien hydratée.

L'essentiel

La couche la plus externe de votre peau, connue sous le nom de barrière cutanée. , défend votre corps contre les menaces environnementales tout en protégeant simultanément l'équilibre hydrique critique de votre corps.

Des symptômes tels que la sécheresse, les démangeaisons et l'inflammation peuvent vous alerter d'une perturbation de cette barrière importante.

Vous pouvez aider à réparer la barrière cutanée en :

simplifiant votre routine de soins de la peau

en utilisant des produits avec un pH adapté

en utilisant une crème hydratante contenant des céramides ou un humectant comme l'acide hyaluronique

Les crèmes hydratantes à base de vaseline peuvent également aider votre barrière cutanée à retenir l'humidité.

Votre barrière cutanée est la première ligne de défense de votre corps contre tout ce que l'environnement peut vous opposer. Le garder en bonne santé est bien plus qu'une préoccupation esthétique.

Publié : 2024-08-29 10:50

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