Cosa sapere sulla barriera cutanea e come proteggerla

La barriera cutanea protegge il tuo corpo dai radicali liberi. Gli ambienti difficili sono spesso la causa dei danni. Proteggila utilizzando oli, ceramidi e altro ancora.

Gli scaffali delle boutique di bellezza e delle farmacie sono pieni di prodotti che mirano a proteggere e ringiovanire la tua pelle. Alcuni esfoliano, altri rimpolpano e altri idratano.

Tutti questi prodotti hanno in comune il fatto che agiscono sullo strato più esterno del corpo, chiamato barriera cutanea.

Ma cos'è esattamente la barriera cutanea, qual è il suo scopo e cosa può causare danni?

In questo articolo aiuteremo a rispondere a queste domande ed esploreremo anche i passaggi che puoi intraprendere per proteggere e ripristinare questo strato difensivo vitale.

Qual è la tua barriera cutanea e a cosa serve?

La tua pelle è costituito da strati, ognuno dei quali svolge importanti funzioni di protezione del corpo.

Lo strato più esterno, chiamato strato corneo, è spesso descritto come un muro di mattoni. È costituito da cellule cutanee resistenti chiamate corneociti che sono legate insieme da lipidi simili a mortai. Questa è la barriera cutanea.

All'interno delle cellule della pelle, o "mattoni", troverai cheratina e idratanti naturali. Lo strato lipidico contiene:

colesterolo

acidi grassi

ceramidi

Questo muro di mattoni straordinariamente sottile è letteralmente tenerti in vita. Senza di esso, varie tossine ambientali e agenti patogeni dannosi potrebbero penetrare nella pelle e causare effetti negativi all'interno del corpo.

Inoltre, senza la barriera cutanea, l'acqua all'interno del tuo corpo fuoriuscirebbe ed evaporerebbe, lasciandoti completamente disidratato.

La barriera cutanea è essenziale per la salute generale e deve essere protetta per aiutare il corpo a funzionare correttamente.

Cosa può danneggiare la barriera cutanea?

Ogni giorno, la tua pelle si difende da una raffica di minacce, molte delle quali provengono dall'esterno del tuo corpo e alcune dall'interno.

Alcuni dei fattori esterni ed interni che possono influenzare la barriera cutanea includono:

ambiente troppo umido o troppo secco

allergeni, sostanze irritanti e inquinanti

eccessiva esposizione al sole

detersivi e saponi alcalini

esposizione a prodotti chimici aggressivi

esfoliazione eccessiva o lavaggi eccessivi

steroidi

distress psicologico

fattori genetici che potrebbero renderti più incline a determinate condizioni della pelle come la dermatite atopica e la psoriasi

Il ruolo del mantello acido

La barriera cutanea è leggermente acida. Questa acidità (il mantello acido ) aiuta a creare una sorta di cuscinetto contro la crescita di batteri, virus e funghi dannosi che potrebbero danneggiare la pelle e causare infezioni e altre patologie cutanee.

È particolarmente importante proteggere il mantello acido attorno alle ferite poiché l'acidità della pelle è necessaria per molte delle interazioni biologiche che si verificano durante il processo di guarigione.

A volte, una condizione di salute come il diabete o l'incontinenza può cambiare l'acidità della pelle, indebolendo questo buffer. Per le persone con queste condizioni, gli esperti raccomanda prodotti per la cura della pelle leggermente più acidi.

Come puoi sapere se la tua barriera cutanea è danneggiata?

Quando la barriera cutanea non funziona correttamente, potresti essere più incline a sviluppare i seguenti sintomi e condizioni cutanei:

pelle secca e squamosa

prurito

chiazze ruvide o scolorite

acne

aree sensibili o infiammate

infezioni cutanee batteriche, virali o fungine

Come proteggere e ripristinare la barriera cutanea

Data l'importanza di mantenere la barriera cutanea e mantello acido, cosa puoi fare per mantenerli sani e funzionali? Diamo un’occhiata a cinque strategie che possono aiutare.

Semplifica la tua routine di cura della pelle

Se svolgi un complicato regime quotidiano per la pelle che prevede l'uso di un cesto pieno di prodotti, potresti inavvertitamente indebolire la barriera cutanea. Valuta la possibilità di parlare con un dermatologo o un altro professionista della cura della pelle per sapere quali prodotti sono essenziali e più efficaci.

Se stai esfoliando, nota come la tua pelle reagisce al metodo che usi. Secondo American Academy of Dermatology, quelli con pelle sensibile e tonalità della pelle più scure potrebbero voler utilizzare un panno morbido e un esfoliante chimico delicato.

Alcuni tipi di scrub e spazzole possono danneggiare temporaneamente la barriera cutanea.

Presta attenzione al pH

Il delicato mantello acido della tua pelle aleggia attorno a un pH di 4,7. Ma il pH di alcuni prodotti per la pelle può variare da 3,7 a 8,2.

I ricercatori consigliano di pulire con un prodotto che abbia un pH compreso tra 4,0 e 5,0.

Mantenere il pH della pelle a un livello sano può aiutarti a proteggerti da malattie della pelle come dermatiti, ittiosi, acne e infezioni da Candida albicans. Sebbene non tutti i prodotti elenchino il loro pH, alcuni lo fanno.

Prova un olio vegetale per ricostituire la barriera cutanea

Una ricerca del 2018 suggerisce che alcuni oli vegetali possono aiutare a riparare la barriera cutanea e anche a impedire che la barriera cutanea perda umidità. Molti di questi oli hanno anche effetti antibatterici, antinfiammatori e antiossidanti.

Alcuni degli oli vegetali più efficaci da considerare per l'uso sulla pelle includono:

olio di jojoba

olio di cocco

olio di mandorle

olio di argan

olio di borragine

olio di rosa canina

olio di girasole

olio di soia

olio di primula

olio di ribes nero

Esistono molti modi in cui puoi utilizzare gli oli vegetali sulla pelle.

Puoi applicare creme e lozioni che contengono uno o più di questi oli come ingrediente. Oppure puoi versare una piccola quantità di olio sul palmo della mano e poi massaggiarlo delicatamente sulla pelle fino a quando non viene assorbito.

Cerca formulazioni che includano ceramidi

Le ceramidi sono lipidi cerosi presenti in concentrazioni particolarmente elevate nello strato corneo. Sono fondamentali per garantire il corretto funzionamento della barriera cutanea.

Una ricerca del 2019 mostra che i prodotti contenenti pseudo-ceramidi possono aiutare a migliorare la secchezza, il prurito e la desquamazione causati da una barriera mal funzionante. Le creme idratanti ricche di ceramide possono anche rafforzare il integrità strutturale della barriera cutanea.

Le creme idratanti alla ceramide possono essere particolarmente utili se soffri di acne. Nella pelle a tendenza acneica, la barriera è spesso compromessa e i trattamenti contro l’acne possono lasciare la pelle secca e arrossata. I prodotti contenenti ceramidi possono anche aiutare a proteggere la pelle più scura. Secondo un Revisione degli studi del 2014, è stato dimostrato che le tonalità della pelle più scure contengono livelli di ceramide più bassi.

Prova creme idratanti contenenti acido ialuronico, petrolato o glicerina

La pelle secca è un problema comune problema e le creme idratanti sono la soluzione spesso consigliata.

Una crema idratante occlusiva aiuta la barriera cutanea riducendo la quantità di acqua persa dalla pelle. Questi prodotti lasciano una pellicola sottile sulla pelle che aiuta a prevenire la perdita di umidità.

Uno degli idratanti occlusivi più frequentemente raccomandati è il petrolato, che "noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5" può bloccare fino al 99% della perdita di acqua dalla pelle.

Come gli idratanti occlusivi, anche gli umettanti possono migliorare la funzione barriera. Gli umettanti funzionano attirando l'acqua, dall'ambiente o dall'interno del corpo, e legandola alla barriera cutanea. Ricercatori consiglia prodotti che contengono acido ialuronico, glicerina, miele e urea.

Come usare

Applica delicatamente la crema idratante sulla pelle subito dopo essere uscita dalla doccia, quando la pelle è umida.

Non tutti gli ingredienti per la cura della pelle funzionano per tutti. Ecco perché potresti provare alcuni prodotti diversi per determinare quale funziona meglio per mantenere la pelle sana, protetta e ben idratata.

Il risultato finale

Lo strato più esterno della pelle, noto come barriera cutanea , difende il tuo corpo dalle minacce ambientali proteggendo contemporaneamente l'equilibrio idrico critico del tuo corpo.

Sintomi come secchezza, prurito e infiammazione possono avvisarti di un disturbo in questa importante barriera.

Puoi aiutare a riparare la barriera della tua pelle:

semplificando il tuo regime di cura della pelle

utilizzando prodotti con un pH adatto

usando una crema idratante che contenga ceramidi o un umettante come l'acido ialuronico

Le creme idratanti con petrolato possono anche aiutare la barriera cutanea a trattenere l'umidità.

La barriera cutanea è la difesa in prima linea del tuo corpo contro tutto ciò che l'ambiente può lanciarti contro. Mantenerlo in salute è molto più di una preoccupazione estetica.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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