Co warto wiedzieć o barierze ochronnej skóry i jak ją chronić

Bariera skórna chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Trudne warunki są często przyczyną uszkodzeń. Chroń ją za pomocą olejków, ceramidów i nie tylko.

Półki butików z kosmetykami i drogerii są wypełnione produktami, których celem jest ochrona i odmłodzenie Twojej skóry. Niektóre złuszczają, inne ujędrniają, a jeszcze inne nawilżają.

Wszystkie te produkty łączy fakt, że działają na najbardziej zewnętrzną warstwę organizmu, zwaną barierą skórną.

Ale czym dokładnie jest bariera skórna, jaki jest jej cel i co może powodować uszkodzenia?

W tym artykule pomożemy odpowiedzieć na te pytania, a także omówimy kroki, jakie możesz podjąć, aby chronić i przywracać tę kluczową warstwę obronną.

Jaka jest bariera Twojej skóry i czemu służy?

Twoja skóra składa się z warstw, z których każda spełnia ważne funkcje chroniące Twoje ciało.

Najbardziej zewnętrzna warstwa, zwana warstwą rogową naskórka, to często opisany jako ceglany mur. Składa się z twardych komórek skóry zwanych korneocytami, połączonych lipidami przypominającymi zaprawę. To jest bariera Twojej skóry.

Wewnątrz komórek skóry, czyli „cegieł”, znajdziesz keratynę i naturalne substancje nawilżające. Warstwa lipidowa zawiera:

cholesterol

kwasy tłuszczowe

ceramidy

Ten fantastycznie cienki ceglany mur to dosłownie utrzymując cię przy życiu. Bez tego różne szkodliwe toksyny i patogeny środowiskowe mogłyby przedostać się przez skórę i wywołać niekorzystne skutki w organizmie.

Dodatkowo, bez bariery skórnej, woda w organizmie uciekałaby i wyparowywała, powodując całkowite odwodnienie.

Bariera skórna jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia i należy ją chronić, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować.

Co może uszkodzić barierę ochronną skóry?

Każdego dnia Twoja skóra broni się przed gradem zagrożeń, z których wiele pochodzi z zewnątrz ciała, a kilka z wnętrza.

Niektóre czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, które mogą mieć wpływ na barierę ochronną skóry, obejmują:

zbyt wilgotne lub zbyt suche środowisko

alergeny, substancje drażniące i zanieczyszczenia

zbyt duża ekspozycja na słońce

alkaliczne detergenty i mydła

narażenie na działanie agresywnych środków chemicznych

nadmierne złuszczanie lub nadmierne mycie

steroidy

trudności psychiczne

czynniki genetyczne, które mogą zwiększać podatność na pewne choroby skóry, takie jak atopowe zapalenie skóry i łuszczyca

Rola płaszcza kwasowego

Bariera Twojej skóry jest lekko kwaśna. Ta kwasowość (płaszcz kwasowy ) pomaga stworzyć swego rodzaju bufor przed rozwojem szkodliwych bakterii, wirusów i grzybów, które mogą uszkodzić skórę i prowadzić do infekcji i innych chorób skóry.

Szczególnie ważna jest ochrona płaszcza kwasowego wokół ran, ponieważ kwasowość skóry jest niezbędna dla wielu interakcji biologicznych zachodzących podczas procesu gojenia.

Czasami stan zdrowia, taki jak cukrzyca lub nietrzymanie moczu, może się zmienić kwasowość skóry, osłabiając ten bufor. W przypadku osób cierpiących na te schorzenia eksperci Polecam nieco bardziej kwaśne produkty do pielęgnacji skóry.

Jak rozpoznać, czy bariera skórna jest uszkodzona?

Kiedy bariera skórna nie działa prawidłowo, możesz być bardziej podatny na wystąpienie następujących objawów i schorzeń skórnych:

sucha, łuszcząca się skóra;

swędzenie

li>

szorstkie lub przebarwione plamy

trądzik

obszary wrażliwe lub objęte stanem zapalnym

bakteryjne, wirusowe lub grzybicze infekcje skóry

Jak chronić i przywracać barierę skórną

Biorąc pod uwagę znaczenie utrzymywania bariery skórnej i płaszcz kwaśny, co możesz zrobić, aby były zdrowe i funkcjonalne? Przyjrzyjmy się pięciu strategiom, które mogą pomóc.

Uprość codzienną pielęgnację skóry

Jeśli codziennie wykonujesz skomplikowaną pielęgnację skóry, obejmującą koszyk pełen produktów, możesz nieumyślnie osłabić barierę skórną. Rozważ rozmowę z dermatologiem lub innym specjalistą od pielęgnacji skóry na temat tego, które produkty są niezbędne i najskuteczniejsze.

Jeśli wykonujesz peeling, zwróć uwagę, jak Twoja skóra reaguje na zastosowaną metodę. Zgodnie z Amerykańska Akademia Dermatologii, osoby o wrażliwej skórze i ciemniejszych odcieniach skóry mogą preferować użycie miękkiej ściereczki i łagodnego chemicznego środka złuszczającego.

Niektóre rodzaje peelingów i szczotek mogą tymczasowo uszkodzić barierę ochronną skóry.

Zwróć uwagę na pH

Delikatny płaszcz kwasowy Twojej skóry unosi się wokół pH 4,7. Ale pH niektórych produktów do pielęgnacji skóry może wynosić od 3,7 do 8,2.

Badacze zalecają oczyszczanie produktem, który ma pH pomiędzy 4,0 a 5,0.

Utrzymanie pH skóry na zdrowym poziomie może pomóc w ochronie przed chorobami skóry, takimi jak zapalenie skóry, rybia łuska, trądzik i infekcje Candida albicans. Chociaż nie wszystkie produkty podają swoje pH, niektóre to robią.

Wypróbuj olej roślinny, aby uzupełnić barierę ochronną skóry

Badania z 2018 r. sugerują, że niektóre oleje roślinne mogą pomóc w naprawie bariery skórnej, a także zapobiegać utracie wilgoci przez barierę skórną. Wiele z tych olejków ma również działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Do najskuteczniejszych olejków roślinnych, które warto zastosować na skórę, należą:

olej jojoba

olej kokosowy

olej migdałowy

olej arganowy

olej z ogórecznika

olej z dzikiej róży

olej słonecznikowy

olej sojowy

olej z wiesiołka

olej z czarnej porzeczki

Istnieje wiele sposobów stosowania olejków roślinnych na skórę.

Możesz stosować kremy i balsamy zawierające jeden lub więcej z tych olejków jako składnik. Możesz też wylać niewielką ilość olejku na dłoń, a następnie delikatnie wmasować go w skórę, aż do wchłonięcia.

Szukaj preparatów zawierających ceramidy

Ceramidy to woskowate lipidy występujące w szczególnie wysokich stężeniach w warstwie rogowej naskórka. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania bariery ochronnej skóry.

Badania z 2019 roku pokazują, że produkty zawierające pseudoceramidy mogą pomóc złagodzić suchość, swędzenie i łuszczenie się spowodowane źle działającą barierą ochronną. Środki nawilżające bogate w ceramidy mogą również wzmacniać integralność strukturalna bariery skórnej.

Ceramidowe środki nawilżające mogą być szczególnie pomocne w przypadku trądziku. W przypadku skóry skłonnej do trądziku bariera ta jest często osłabiona, a leczenie trądziku może powodować wysuszenie i zaczerwienienie skóry. Produkty zawierające ceramidy mogą również pomóc chronić ciemniejszą skórę. Według Przegląd badań z 2014 r. wykazano, że ciemniejsze odcienie skóry zawierają niższy poziom ceramidów.

Wypróbuj środki nawilżające zawierające kwas hialuronowy, wazelinę lub glicerynę

Sucha skóra to częsta przypadłość problemu, a często zalecanym rozwiązaniem są środki nawilżające.

Okluzyjny krem nawilżający wspomaga barierę skórną, zmniejszając utratę wody ze skóry. Produkty te pozostawiają na skórze cienką warstwę, która zapobiega utracie wilgoci.

Jednym z najczęściej zalecanych okluzyjnych środków nawilżających jest wazelina, która eksperci twierdzą, że mogą zablokować aż 99% utraty wody ze skóry.

Podobnie jak okluzyjne środki nawilżające, środki utrzymujące wilgoć mogą również poprawiać funkcję barierową. Humektanty działają poprzez pobieranie wody – z otoczenia lub z wnętrza organizmu – i wiązanie jej w barierze skóry. Badacze polecają produkty zawierające kwas hialuronowy, glicerynę, miód i mocznik.

Sposób użycia

Delikatnie nałóż krem nawilżający na skórę zaraz po wyjściu spod prysznica, gdy skóra jest wilgotna.

Nie wszystkie składniki do pielęgnacji skóry działają na każdego. Dlatego możesz wypróbować kilka różnych produktów, aby określić, który z nich najlepiej sprawdza się w utrzymaniu zdrowej, chronionej i dobrze nawilżonej skóry.

Konkluzja

Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, nazywana barierą skórną , chroni organizm przed zagrożeniami środowiskowymi, jednocześnie chroniąc krytyczny bilans wodny organizmu.

Objawy takie jak suchość, swędzenie i stan zapalny mogą ostrzegać Cię o naruszeniu tej ważnej bariery.

Możesz pomóc w naprawie bariery ochronnej skóry:

upraszczając schemat pielęgnacji skóry

stosując produkty o odpowiednim pH

stosowanie kremu nawilżającego zawierającego ceramidy lub substancję utrzymującą wilgoć, taką jak kwas hialuronowy

Środki nawilżające zawierające wazelinę mogą również pomóc barierze ochronnej skóry w uszczelnieniu wilgoci.

Bariera skórna to pierwsza linia obrony Twojego organizmu przed wszystkim, co może rzucić na Ciebie środowisko. Utrzymanie zdrowia to znacznie więcej niż kwestia kosmetyczna.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.