O que saber sobre a barreira da sua pele e como protegê-la

A barreira da sua pele protege seu corpo dos radicais livres. Ambientes agressivos costumam ser a causa dos danos. Mantenha-a protegida com óleos, ceramidas e muito mais.

As prateleiras das boutiques de beleza e drogarias estão repletas de produtos que visam proteger e rejuvenescer a sua pele. Alguns deles esfoliam, alguns aumentam e outros hidratam.

Todos esses produtos compartilham o fato de agirem na camada mais externa do seu corpo, chamada barreira da pele.

Mas qual é exatamente a sua barreira cutânea, qual é a sua finalidade e o que pode causar danos?

Neste artigo, ajudaremos a responder a essas perguntas e também exploraremos as etapas que você pode seguir para proteger e restaurar essa camada defensiva vital.

Qual é a sua barreira cutânea e para que serve?

Sua pele é composto por camadas, cada uma das quais desempenha funções importantes na proteção do seu corpo.

A camada mais externa, chamada estrato córneo, geralmente é descrita como uma parede de tijolos. Consiste em células resistentes da pele chamadas corneócitos, unidas por lipídios semelhantes a argamassa. Esta é a barreira da sua pele.

Dentro das células da pele, ou “tijolos”, você encontrará queratina e hidratantes naturais. A camada lipídica contém:

colesterol

ácidos graxos

ceramidas

Esta parede de tijolos fantasticamente fina é literalmente mantendo você vivo. Sem ele, várias toxinas e patógenos ambientais prejudiciais podem penetrar na pele e causar efeitos adversos no corpo.

Além disso, sem a barreira da pele, a água dentro do seu corpo escaparia e evaporaria, deixando você completamente desidratado.

A barreira da sua pele é essencial para a sua saúde geral e precisa ser protegida para ajudar o seu corpo a funcionar adequadamente.

O que pode danificar a barreira da sua pele?

Diariamente, sua pele se defende contra uma série de ameaças, muitas das quais vêm de fora do seu corpo e algumas vêm de dentro.

Alguns dos fatores externos e internos que podem afetar a barreira da pele incluem:

ambiente muito úmido ou muito seco

alérgenos, irritantes e poluentes

exposição excessiva ao sol

detergentes e sabonetes alcalinos

exposição a produtos químicos agressivos

exfoliação ou lavagem excessiva

esteróides

sofrimento psicológico

fatores genéticos que podem torná-lo mais propenso a certas doenças de pele, como dermatite atópica e psoríase

O papel do manto ácido

A barreira da sua pele é ligeiramente ácida. Esta acidez (o manto ácido ) ajuda a criar uma espécie de proteção contra o crescimento de bactérias, vírus e fungos nocivos que podem danificar a pele e causar infecções e outros problemas de pele.

É especialmente importante proteger o manto ácido ao redor das feridas, já que a acidez da pele é necessária para muitas das interações biológicas que ocorrem durante o processo de cicatrização.

Às vezes, um problema de saúde como diabetes ou incontinência pode mudar. a acidez da sua pele, enfraquecendo este tampão. Para pessoas com essas condições, especialistas recomendo produtos de cuidado da pele um pouco mais ácidos.

Como você pode saber se a barreira da sua pele está danificada?

Quando a barreira cutânea não está funcionando corretamente, você pode estar mais propenso a desenvolver os seguintes sintomas e condições cutâneas:

pele seca e escamosa

coceira

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manchas ásperas ou descoloridas

acne

áreas sensíveis ou inflamadas

infecções cutâneas bacterianas, virais ou fúngicas

Como proteger e restaurar sua barreira cutânea

Dada a importância de manter sua barreira cutânea e manto ácido, o que você pode fazer para mantê-los saudáveis e funcionais? Vejamos cinco estratégias que podem ajudar.

Simplifique sua rotina de cuidados com a pele

Se você estiver realizando uma rotina diária complicada envolvendo uma cesta cheia de produtos, você pode estar enfraquecendo inadvertidamente a barreira cutânea. Considere conversar com um dermatologista ou outro profissional de cuidados com a pele sobre quais produtos são essenciais e mais eficazes.

Se você estiver esfoliando, observe como sua pele reage ao método usado. De acordo com American Academy of Dermatology, aqueles com pele sensível e tons de pele mais escuros podem usar um pano macio e um esfoliante químico suave.

Alguns tipos de esfoliantes e escovas podem danificar temporariamente a barreira da pele.

Preste atenção ao pH

O delicado manto ácido da sua pele paira em torno de um pH de 4,7. Mas o pH de alguns produtos para a pele pode variar de 3,7 a 8,2.

Os pesquisadores recomendam a limpeza com um produto que tenha uma pH entre 4,0 e 5,0.

Manter o pH da pele em um nível saudável pode ajudar a protegê-lo de doenças de pele como dermatite, ictiose, acne e infecções por Candida albicans. Embora nem todos os produtos listem seu pH, alguns o fazem.

Experimente um óleo vegetal para reabastecer a barreira da pele

Pesquisa de 2018 sugere que certos óleos vegetais podem ajudar a reparar a barreira da pele e também evitar que a barreira da pele perca umidade. Muitos desses óleos também têm efeitos antibacterianos, antiinflamatórios e antioxidantes.

Alguns dos óleos vegetais mais eficazes para usar na pele incluem:

óleo de jojoba

óleo de coco

óleo de amêndoa

óleo de argan

óleo de borragem

óleo de rosa mosqueta

óleo de girassol

óleo de soja

óleo de prímula

óleo de groselha preta

Há muitas maneiras de usar óleos vegetais na pele.

Você pode aplicar cremes e loções que contenham um ou mais desses óleos como ingrediente. Ou você pode colocar uma pequena quantidade de óleo na palma da mão e massagear suavemente na pele até que seja absorvido.

Procure formulações que incluam ceramidas

As ceramidas são lipídios cerosos encontrados em concentrações especialmente altas no estrato córneo. Eles são cruciais para garantir que a barreira da pele funcione corretamente.

Pesquisa de 2019 mostra que produtos contendo pseudoceramidas podem ajudar a melhorar a secura, coceira e descamação causadas por uma barreira que funciona mal. Hidratantes ricos em ceramidas também podem fortalecer o integridade estrutural da barreira cutânea.

Hidratantes de ceramida podem ser especialmente úteis se você tiver acne. Na pele com tendência a acne, a barreira costuma ficar prejudicada e os tratamentos para acne podem deixar a pele seca e avermelhada. Produtos que contêm ceramidas também podem ajudar a proteger a pele mais escura. De acordo com um Revisão de estudos de 2014, foi demonstrado que tons de pele mais escuros contêm níveis mais baixos de ceramida.

Experimente hidratantes contendo ácido hialurônico, petrolato ou glicerina

A pele seca é comum. problema, e os hidratantes são a solução frequentemente recomendada.

Um hidratante oclusivo ajuda a barreira da pele, reduzindo a quantidade de perda de água da pele. Esses produtos deixam uma película fina na pele que ajuda a prevenir a perda de umidade.

Um dos hidratantes oclusivos mais frequentemente recomendados é o petrolato, que especialistas dizem que pode bloquear até 99% da perda de água da pele.

Assim como os hidratantes oclusivos, os umectantes também podem melhorar a função de barreira. Os umectantes funcionam retirando água – do ambiente ou de dentro do corpo – e ligando-a à barreira da pele. Pesquisadores recomendam produtos que contenham ácido hialurônico, glicerina, mel e uréia.

Como usar

Aplique suavemente o hidratante na pele imediatamente após sair do banho, quando a pele estiver úmida.

Nem todos os ingredientes para cuidados com a pele funcionam para todos. É por isso que você pode experimentar alguns produtos diferentes para determinar qual deles funciona melhor para manter sua pele saudável, protegida e bem hidratada.

O resultado final

A camada mais externa da pele, conhecida como barreira cutânea , defende seu corpo contra ameaças ambientais e, ao mesmo tempo, protege o equilíbrio hídrico crítico do seu corpo.

Sintomas como secura, coceira e inflamação podem alertá-lo sobre uma perturbação nessa importante barreira.

Você pode ajudar a reparar a barreira da sua pele:

simplificando seu regime de cuidados com a pele

usando produtos com pH adequado

usar um hidratante que contenha ceramidas ou um umectante como ácido hialurônico

Hidratantes com vaselina também podem ajudar a barreira da pele a reter a umidade.

A barreira da sua pele é a linha de frente da defesa do seu corpo contra tudo o que o ambiente pode lançar contra você. Mantê-lo saudável é muito mais do que uma preocupação estética.

Postou : 2024-08-29 10:50

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