Ce trebuie să știți despre bariera cutanată și cum să o protejați

Bariera de piele vă protejează corpul de radicalii liberi. Mediile dure sunt adesea cauza daunelor. Păstrați-l protejat folosind uleiuri, ceramide și multe altele.

Rafturile din magazinele de frumusețe și farmaciile sunt pline cu produse care au ca scop protejarea și întinerirea pielii. Unele dintre ele exfoliază, altele plinuțează, iar altele hidratează.

Toate aceste produse împărtășesc faptul că acționează asupra stratului exterior al corpului tău, care se numește bariera cutanată.

Dar ce este exact bariera pielii tale, care este scopul acesteia și ce poate provoca daune?

În acest articol, vă vom ajuta să răspundem la aceste întrebări și, de asemenea, vom explora pașii pe care îi puteți lua pentru a proteja și a restabili acest strat defensiv vital.

Care este bariera ta pentru piele și ce scop are aceasta?

Pielea ta este alcătuită din straturi, fiecare dintre ele îndeplinește funcții importante în protejarea corpului.

Stratul cel mai exterior, numit stratul cornos, este adesea descris ca un zid de cărămidă. Constă din celule dure ale pielii numite corneocite, care sunt legate între ele de lipide asemănătoare mortarului. Aceasta este bariera ta pentru piele.

În interiorul celulelor pielii, sau „cărămizi”, veți găsi cheratina și creme hidratante naturale. Stratul lipidic conține:

colesterol

acizi grași

ceramide

Acest zid de cărămidă fantastic de subțire este literalmente ținându-te în viață. Fără el, diverse toxine și agenți patogeni dăunători din mediu ar putea pătrunde în piele și ar putea provoca efecte adverse în interiorul corpului.

În plus, fără bariera de piele, apa din corpul tău ar scăpa și s-ar evapora, lăsându-te complet deshidratat.

Bariera de piele este esențială pentru sănătatea dumneavoastră generală și trebuie protejată pentru a vă ajuta corpul să funcționeze corect.

Ce vă poate deteriora bariera pielii?

Zilnic, pielea ta se apără împotriva unui val de amenințări, dintre care multe vin din exteriorul corpului tău, iar câteva din interior.

Unii dintre factorii externi și interni care vă pot afecta bariera cutanată includ:

mediul prea umed sau prea uscat

alergenii, iritanții și poluanții

expunere prea mare la soare

detergenți și săpunuri alcaline

expunerea la substanțe chimice dure

exfoliere excesivă sau spălare excesivă

steroizi

distres psihologic

factori genetici care te pot face mai predispus la anumite afecțiuni ale pielii precum dermatita atopică și psoriazisul

Rolul a mantalei acide

Bariera ta de piele este ușor acidă. Această aciditate (manta acidă ) ajută la crearea unui fel de tampon împotriva creșterii bacteriilor, virușilor și ciupercilor dăunătoare care vă pot deteriora pielea și ar putea duce la infecții și alte afecțiuni ale pielii.

Este deosebit de important să protejați mantaua acidă din jurul rănilor, deoarece aciditatea pielii este necesară pentru multe dintre interacțiunile biologice care apar în timpul procesului de vindecare.

Uneori, o stare de sănătate precum diabetul sau incontinența se poate schimba. aciditatea pielii tale, slăbind acest tampon. Pentru persoanele cu aceste afecțiuni, experții recomand produse de îngrijire a pielii puțin mai acide.

Cum îți poți da seama dacă bariera ta de piele este deteriorată?

Atunci când bariera cutanată nu funcționează corect, puteți fi mai predispus la dezvoltarea următoarelor simptome și afecțiuni ale pielii:

piele uscată, solzoasă

mâncărime

li>

plasturi aspre sau decolorate

acnee

zone sensibile sau inflamate

infecții cutanate bacteriene, virale sau fungice

Cum să vă protejați și să vă restabiliți bariera pielii

Având în vedere importanța menținerii barierei pielii și manta acidă, ce poți face pentru a le menține atât sănătoase, cât și funcționale? Să ne uităm la cinci strategii care pot ajuta.

Simplificați-vă rutina de îngrijire a pielii

Dacă efectuați un regim de piele zilnic complicat, care implică un coș plin de produse, este posibil să vă slăbiți din neatenție bariera pielii. Luați în considerare să discutați cu un dermatolog sau un alt profesionist în îngrijirea pielii despre produsele esențiale și cele mai eficiente.

Dacă exfolierea, observați cum reacționează pielea la metoda pe care o utilizați. Conform Academia Americană de Dermatologie, cei cu pielea sensibilă și nuanțe mai închise ale pielii ar putea dori să folosească o cârpă moale și un exfoliant chimic ușor.

Unele tipuri de gomaj și perii vă pot deteriora temporar bariera pielii.

Acordați atenție pH-ului

Mantaua acidă delicată a pielii dvs. plutește în jurul unui pH de 4,7. Dar pH-ul unor produse pentru piele poate varia de la 3,7 la 8,2.

Cercetătorii recomandă curățarea cu un produs care are un pH între 4,0 și 5,0.

Menținerea pH-ului pielii la un nivel sănătos vă poate ajuta să vă protejați de afecțiuni ale pielii precum dermatită, ihtioză, acnee și infecții cu Candida albicans. Deși nu toate produsele își prezintă pH-ul, unele o fac.

Încercați un ulei vegetal pentru a vă reface bariera pielii

Cercetările din 2018 sugerează că anumite uleiuri vegetale pot ajuta la repararea barierei pielii și, de asemenea, împiedică pierderea de umiditate a barierei pielii. Multe dintre aceste uleiuri au și efecte antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante.

Unele dintre cele mai eficiente uleiuri de plante pe care trebuie să le luați în considerare pentru pielea dvs. includ:

ulei de jojoba

ulei de cocos

ulei de migdale

ulei de argan

ulei de borage

ulei de măceș

ulei de floarea soarelui

ulei de soia

ulei de primulă

ulei de coacăze negre

Există multe moduri în care poți folosi uleiuri vegetale pe piele.

Puteți aplica creme și loțiuni care conțin unul sau mai multe dintre aceste uleiuri ca ingredient. Sau puteți turna o cantitate mică de ulei în palma mâinii și apoi o masați ușor în piele până când este absorbită.

Căutați formulări care includ ceramide

Ceramidele sunt lipide ceroase care se găsesc în concentrații deosebit de mari în stratul cornos. Acestea sunt esențiale pentru a vă asigura că bariera pielii dumneavoastră funcționează corect.

Cercetările din 2019 arată că produsele care conțin pseudo-ceramide pot ajuta la îmbunătățirea uscăciunii, a mâncărimii și a descuamării cauzate de o barieră care funcționează prost. Cremele hidratante bogate în ceramide pot, de asemenea, întări integritatea structurală a barierei cutanate.

Cremele hidratante cu ceramidă pot fi deosebit de utile dacă aveți acnee. În pielea predispusă la acnee, bariera este adesea afectată, iar tratamentele pentru acnee pot lăsa pielea uscată și înroșită. Produsele care conțin ceramide pot ajuta, de asemenea, la protejarea pielii mai întunecate. Conform unui Recenzia studiilor din 2014, s-a demonstrat că tonurile mai închise ale pielii conțin niveluri mai scăzute de ceramide.

Încercați creme hidratante care conțin acid hialuronic, vaselină sau glicerină

Pielea uscată este obișnuită. problema, iar cremele hidratante sunt soluția adesea recomandată.

O cremă hidratantă ocluzivă ajută la bariera pielii prin reducerea cantității de pierdere de apă din piele. Aceste produse lasă pe piele o peliculă subțire care ajută la prevenirea pierderii umidității.

Unul dintre cele mai frecvent recomandate creme hidratante ocluzive este vaselina, care experti spun că poate bloca până la 99% din pierderea de apă din piele.

Asemenea cremelor hidratante ocluzive, umectanții pot, de asemenea, îmbunătăți funcția de barieră. Umectanții funcționează prin extragerea apei – fie din mediul înconjurător, fie din interiorul corpului – și legând-o de bariera pielii. Cercetători recomandă produse care conțin acid hialuronic, glicerină, miere și uree.

Cum se utilizează

Aplică ușor crema hidratantă pe piele imediat după ce ieși de la duș, când pielea este umedă.

Nu toate ingredientele de îngrijire a pielii funcționează pentru toată lumea. De aceea, poate doriți să încercați câteva produse diferite pentru a determina care dintre ele funcționează cel mai bine pentru a vă menține pielea sănătoasă, protejată și bine hidratată.

Linia de jos

Stratul cel mai exterior al pielii, cunoscut sub numele de bariera pielii , vă apără corpul împotriva amenințărilor mediului, protejând în același timp echilibrul critic de apă al organismului.

Simptome precum uscăciunea, mâncărimea și inflamația vă pot alerta asupra unei perturbări a acestei bariere importante.

Puteți ajuta la repararea barierei pielii prin:

simplificarea regimului de îngrijire a pielii

folosind produse cu un pH adecvat

folosind o cremă hidratantă care conține ceramide sau un umectant precum acidul hialuronic

Cremele hidratante cu vaselină vă pot ajuta, de asemenea, să vă etanșeze bariera pielii în umiditate.

Bariera cutanată este prima linie de apărare a corpului împotriva a tot ceea ce vă poate arunca mediul. Menținerea acesteia sănătoasă este mult mai mult decât o preocupare cosmetică.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.