Что нужно знать о кожном барьере и как его защитить

Кожный барьер защищает ваше тело от свободных радикалов. Суровые условия окружающей среды часто являются причиной повреждений. Защищайте ее с помощью масел, керамидов и т. д.

На полках косметических бутиков и аптек полно продуктов, призванных защитить и омолодить вашу кожу. Некоторые из них отшелушивают, некоторые наполняют, а третьи увлажняют.

Все эти продукты объединяет тот факт, что они воздействуют на самый внешний слой вашего тела, который называется кожным барьером.

Но что именно представляет собой ваш кожный барьер, какова его цель и что может вызвать повреждение?

В этой статье мы поможем ответить на эти вопросы, а также рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять для защиты и восстановления этого жизненно важного защитного слоя.

Каков ваш кожный барьер и какой цели он служит?

Ваша кожа состоит из слоев, каждый из которых выполняет важные функции по защите вашего тела.

Самый внешний слой, называемый роговым слоем, часто представляет собой описан как кирпичная стена. Он состоит из жестких клеток кожи, называемых корнеоцитами, которые связаны между собой липидами, похожими на раствор. Это ваш кожный барьер.

Внутри клеток кожи, или «кирпичиков», вы найдете кератин и натуральные увлажнители. Липидный слой содержит:

холестерин

жирные кислоты

церамиды

Эта фантастически тонкая кирпичная стена буквально поддерживаем тебе жизнь. Без него различные вредные токсины и патогены из окружающей среды могут проникнуть в вашу кожу и вызвать неблагоприятные последствия внутри вашего организма.

Кроме того, без кожного барьера вода внутри вашего тела будет выходить и испаряться, оставляя вас полностью обезвоженным.

Кожный барьер важен для общего состояния здоровья и нуждается в защите, чтобы организм мог нормально функционировать.

Что может повредить кожный барьер?

Ежедневно ваша кожа защищается от множества угроз, многие из которых исходят снаружи вашего тела, а некоторые — изнутри.

Некоторые внешние и внутренние факторы, которые могут повлиять на кожный барьер, включают:

слишком влажную или слишком сухую среду;

аллергены, раздражители и загрязняющие вещества.

слишком частое пребывание на солнце

щелочные моющие средства и мыло

воздействие агрессивных химикатов

чрезмерное отшелушивание или чрезмерное мытье

стероиды

психологический стресс

генетические факторы, которые могут сделать вас более склонными к определенным кожным заболеваниям, таким как атопический дерматит и псориаз.

Роль кислотной мантии

Ваш кожный барьер слегка кислый. Эта кислотность (кислотная мантия ) помогает создать своего рода буфер против роста вредных бактерий, вирусов и грибков, которые могут повредить кожу и привести к инфекциям и другим кожным заболеваниям.

Особенно важно защищать кислотную мантию вокруг ран, поскольку кислотность кожи необходима для многих биологических взаимодействий, происходящих в процессе заживления.

Иногда состояние здоровья, такое как диабет или недержание, может измениться. кислотность вашей кожи, ослабляя этот буфер. Для людей с этими заболеваниями эксперты рекомендуем немного более кислые средства по уходу за кожей.

Как определить, поврежден ли кожный барьер?

Когда кожный барьер не функционирует должным образом, вы можете быть более склонны к развитию следующих кожных симптомов и состояний:

сухая, шелушащаяся кожа

зуд

li>

грубые или обесцвеченные пятна

прыщи

чувствительные или воспаленные участки

бактериальные, вирусные или грибковые инфекции кожи

Как защитить и восстановить кожный барьер

Учитывая важность поддержания кожного барьера и кислотная мантия, что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровыми и функциональными? Давайте рассмотрим пять стратегий, которые могут помочь.

Упростите процедуру ухода за кожей

Если вы выполняете сложный ежедневный уход за кожей, включающий корзину продуктов, вы можете непреднамеренно ослабить кожный барьер. Подумайте о том, чтобы поговорить с дерматологом или другим специалистом по уходу за кожей о том, какие продукты необходимы и наиболее эффективны.

Если вы отшелушиваете кожу, обратите внимание, как ваша кожа реагирует на используемый вами метод. Согласно Американская академия дерматологии, людям с чувствительной кожей и более темным оттенком кожи можно использовать мягкую ткань и мягкий химический эксфолиант.

Некоторые виды скрабов и щеток могут временно повредить кожный барьер.

Обратите внимание на pH

Нежная кислотная мантия вашей кожи колеблется вокруг pH 4,7. Но pH некоторых средств для кожи может находиться в диапазоне от 3,7 до 8,2.

Исследователи рекомендуют очищать кожу продуктом, содержащим pH от 4,0 до 5,0.

Поддержание pH вашей кожи на здоровом уровне может помочь защитить вас от кожных заболеваний, таких как дерматит, ихтиоз, прыщи и инфекции Candida albicans. Хотя не во всех продуктах указан уровень pH, в некоторых он указан.

Попробуйте растительное масло, чтобы восстановить кожный барьер

Исследования 2018 года показывают, что некоторые растительные масла могут помочь восстановить кожный барьер, а также предотвратить потерю влаги. Многие из этих масел также обладают антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

К числу наиболее эффективных растительных масел, которые следует использовать на коже, относятся:

масло жожоба

кокосовое масло

миндальное масло

аргановое масло

масло огуречника

масло шиповника

подсолнечное масло

соевое масло

масло примулы

масло черной смородины

Существует множество способов нанесения растительных масел на кожу.

Вы можете применять кремы и лосьоны, содержащие одно или несколько из этих масел в качестве ингредиента. Или вы можете налить небольшое количество масла на ладонь, а затем аккуратно массировать его по коже, пока оно не впитается.

Ищите составы, содержащие керамиды

Церамиды — это восковые липиды, которые в особенно высоких концентрациях содержатся в роговом слое. Они имеют решающее значение для обеспечения правильного функционирования кожного барьера.

Исследование 2019 года показывает, что продукты, содержащие псевдоцерамиды, могут помочь уменьшить сухость, зуд и шелушение, вызванные плохо функционирующим барьером. Увлажняющие средства, богатые керамидами, также могут усилить структурная целостность вашего кожного барьера.

Увлажняющие средства с керамидами могут быть особенно полезны, если у вас прыщи. У кожи, склонной к появлению прыщей, барьер часто нарушается, и лечение прыщей может привести к сухости и покраснению кожи. Продукты, содержащие керамиды, также могут помочь защитить темную кожу. Согласно Обзор исследований 2014 года. Было показано, что более темные тона кожи содержат более низкие уровни керамидов.

Попробуйте увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, вазелин или глицерин.

Сухая кожа — распространенное явление. Проблема, и увлажняющие кремы являются часто рекомендуемым решением.

Окклюзивный увлажняющий крем укрепляет кожный барьер, уменьшая потерю воды кожей. Эти продукты оставляют на коже тонкую пленку, которая помогает предотвратить потерю влаги.

Одним из наиболее часто рекомендуемых окклюзионных увлажняющих средств является вазелин, который эксперты утверждают, что оно может блокировать до 99 % потери воды вашей кожей.

Как и окклюзионные увлажняющие средства, увлажнители также могут улучшить барьерную функцию. Увлажнители работают, вытягивая воду — либо из окружающей среды, либо изнутри вашего тела — и связывая ее с кожным барьером. Исследователи рекомендуют продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин, мед и мочевину.

Способ применения

Осторожно нанесите увлажняющий крем на кожу сразу после выхода из душа, когда кожа влажная.

Не все ингредиенты для ухода за кожей подходят всем. Вот почему вы можете попробовать несколько разных продуктов, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для поддержания здоровья, защиты и увлажнения вашей кожи.

Итог

Наружный слой вашей кожи, известный как кожный барьер. , защищает ваше тело от угроз окружающей среды, одновременно защищая критический водный баланс вашего тела.

Такие симптомы, как сухость, зуд и воспаление, могут сигнализировать о нарушении этого важного барьера.

Вы можете помочь восстановить кожный барьер, если:

упростите режим ухода за кожей

используя продукты с подходящим pH

использование увлажняющего крема, содержащего керамиды или увлажнитель, например гиалуроновую кислоту

Увлажняющие средства с вазелином также могут помочь защитить кожный барьер от влаги.

Ваш кожный барьер — это передовая защита вашего организма от всего, что может нанести вам окружающая среда. Поддержание здоровья – это нечто большее, чем просто косметическая забота.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.