Що потрібно знати про свій шкірний бар’єр і як його захистити

Шкірний бар'єр захищає ваше тіло від вільних радикалів. Причиною пошкодження часто є суворе середовище. Захищайте її за допомогою олій, керамідів тощо.

Полиці косметичних бутиків і аптек заповнені продуктами, призначеними для захисту та омолодження вашої шкіри. Деякі з них відлущують, інші наповнюють, а інші зволожують.

Усі ці продукти діють на зовнішній шар вашого тіла, який називається шкірним бар’єром.

Але що саме таке ваш шкірний бар’єр, яке його призначення та що може завдати шкоди?

У цій статті ми допоможемо відповісти на ці запитання, а також розглянемо кроки, які ви можете зробити, щоб захистити та відновити цей життєво важливий захисний шар.

Який у вас шкірний бар’єр і для чого він призначений?

Ваша шкіра складається з шарів, кожен з яких виконує важливі функції захисту вашого тіла.

Зовнішній шар, який називається роговим шаром, часто описується як цегляна стіна. Він складається з міцних клітин шкіри, які називаються корнеоцитами, які зв’язані між собою ліпідами, схожими на розчин. Це ваш шкірний бар'єр.

Усередині клітин шкіри, або «цеглинок», ви знайдете кератин і природні зволожувачі. Ліпідний шар містить:

холестерин

жирні кислоти

цераміди

Ця фантастично тонка цегляна стіна буквально залишаючи вас живими. Без нього різні шкідливі токсини навколишнього середовища та патогени могли б проникнути у вашу шкіру та спричинити негативні наслідки всередині вашого тіла.

Крім того, без шкірного бар’єру вода всередині вашого тіла витікала б і випаровувалася, залишаючи вас повністю зневодненим.

Ваш шкірний бар’єр має важливе значення для загального здоров’я, і його потрібно захищати, щоб ваш організм функціонував належним чином.

Що може пошкодити ваш шкірний бар’єр?

Щодня ваша шкіра захищається від шквалу загроз, багато з яких надходять ззовні вашого тіла, а деякі — зсередини.

Деякі зовнішні та внутрішні чинники, які можуть впливати на ваш шкірний бар’єр, включають:

надто вологе або надто сухе середовище;

алергени, подразники та забруднюючі речовини.

надто багато перебування на сонці

лужні мийні засоби та мило

вплив агресивних хімікатів

надмірне відлущування або надмірне прання

стероїди

психологічний дистрес

генетичні фактори, які можуть зробити вас більш схильними до певних захворювань шкіри, таких як атопічний дерматит і псоріаз

Роль кислотної мантії

Ваш шкірний бар’єр злегка кислий. Ця кислотність (кислотна мантія ) допомагає створити своєрідний буфер проти росту шкідливих бактерій, вірусів і грибків, які можуть пошкодити вашу шкіру та призвести до інфекцій та інших захворювань шкіри.

Особливо важливо захистити кислотну оболонку навколо ран, оскільки кислотність шкіри необхідна для багатьох біологічних взаємодій, які відбуваються під час процесу загоєння.

Іноді такий стан здоров’я, як діабет або нетримання сечі, може змінитися кислотність вашої шкіри, послаблюючи цей буфер. Для людей із такими захворюваннями експерти рекомендуйте трохи більш кислі засоби догляду за шкірою.

Як визначити, що ваш шкірний бар’єр пошкоджений?

Коли ваш шкірний бар’єр не функціонує належним чином, ви можете бути більш схильні до розвитку таких шкірних симптомів і станів:

суха шкіра, що лущиться;

свербіж

грубі або знебарвлені плями

акне

чутливі або запалені ділянки

бактеріальні, вірусні чи грибкові інфекції шкіри

Як захистити та відновити шкірний бар’єр

Враховуючи важливість підтримки шкірного бар’єру і кислотну мантію, що ви можете зробити, щоб зберегти їх здоровими та функціональними? Давайте розглянемо п’ять стратегій, які можуть допомогти.

Спростіть процедуру догляду за шкірою

Якщо ви виконуєте складний щоденний режим догляду за шкірою, повний кошика продуктів, можливо, ви ненавмисно послаблюєте свій шкірний бар’єр. Порадьтеся з дерматологом або іншим фахівцем із догляду за шкірою про те, які продукти є важливими та найбільш ефективними.

Якщо ви робите пілінг, зверніть увагу, як ваша шкіра реагує на метод, який ви використовуєте. Відповідно до Американської академії дерматології, люди з чутливою шкірою та більш темним відтінком шкіри можуть захотіти використовувати м’яку тканину та м’який хімічний ексфоліант.

Деякі типи скрабів і щіток можуть тимчасово пошкодити ваш шкірний бар’єр.

Зверніть увагу на pH

Ніжна кислотна оболонка вашої шкіри ширяє навколо pH 4,7. Але рН деяких засобів для шкіри може коливатися від 3,7 до 8,2.

Дослідники рекомендують проводити очищення за допомогою продукту, який має pH між 4,0 і 5,0.

Підтримання рівня рН шкіри на здоровому рівні може допомогти захистити вас від шкірних захворювань, таких як дерматит, іхтіоз, акне та інфекції Candida albicans. Хоча не всі продукти вказують свій рН, у деяких є.

Спробуйте рослинну олію, щоб відновити бар’єр шкіри

Дослідження 2018 року показують, що деякі рослинні олії можуть допомогти відновити шкірний бар’єр, а також запобігти втраті вологи шкірним бар’єром. Багато з цих масел також мають антибактеріальну, протизапальну та антиоксидантну дію.

Деякі з найефективніших рослинних олій, які слід використовувати для шкіри, включають:

олія жожоба

кокосова олія

мигдальна олія

арганова олія

олія огуречника

олія шипшини

соняшникова олія

соєва олія

олія примули

олія чорної смородини

Є багато способів використання рослинних олій на шкірі.

Ви можете наносити креми та лосьйони, які містять одну чи декілька з цих олій як інгредієнт. Або ви можете налити невелику кількість олії на долоню, а потім м’яко помасажувати шкіру, доки вона не вбереться.

Шукайте склади, які містять кераміди

Кераміди — це воскоподібні ліпіди, які в особливо високих концентраціях містяться в роговому шарі шкіри. Вони мають вирішальне значення для забезпечення належного функціонування шкірного бар’єру.

Дослідження 2019 року показує, що продукти, що містять псевдоцераміди, можуть допомогти зменшити сухість, свербіж і лущення, спричинені поганим функціонуванням бар’єру. Зволожуючі засоби, багаті керамідами, також можуть посилити структурну цілісність шкірного бар'єру.

Керамідні зволожуючі засоби можуть бути особливо корисними, якщо у вас є прищі. На шкірі, схильній до вугрів, бар’єр часто порушується, і лікування акне може призвести до сухості та почервоніння шкіри. Продукти, що містять кераміди, також можуть допомогти захистити темну шкіру. Відповідно до Огляд досліджень 2014 року показали, що темніші тони шкіри містять нижчий рівень церамідів.

Спробуйте зволожуючі засоби, що містять гіалуронову кислоту, вазелін або гліцерин

Суха шкіра є звичайним явищем проблема, і зволожуючі креми є часто рекомендованим рішенням.

Оклюзійний зволожувач зміцнює шкірний бар’єр, зменшуючи втрату води шкірою. Ці продукти залишають на шкірі тонку плівку, яка запобігає втраті вологи.

Одним із найбільш часто рекомендованих оклюзійних зволожувачів є вазелін, який експерти кажуть, що може блокувати до 99% втрати води з вашої шкіри.

Як і оклюзійні зволожувачі, зволожувачі також можуть покращити бар’єрну функцію. Зволожувачі працюють, забираючи воду — з навколишнього середовища або зсередини вашого тіла — і зв’язуючи її в шкірному бар’єрі. Дослідники рекомендують продукти, що містять гіалуронову кислоту, гліцерин, мед і сечовину.

Як використовувати

Обережно нанесіть зволожуючий крем на шкіру відразу після того, як ви вийшли з душу, коли ваша шкіра волога.

Не всі інгредієнти для догляду за шкірою підходять для всіх. Ось чому ви можете спробувати кілька різних продуктів, щоб визначити, який з них найкраще підходить для підтримки вашої шкіри здоровою, захищеною та добре зволоженою.

Суть

Найбільш зовнішній шар шкіри, відомий як шкірний бар’єр , захищає ваше тіло від загроз навколишнього середовища, одночасно захищаючи критичний водний баланс вашого тіла.

Такі симптоми, як сухість, свербіж і запалення, можуть свідчити про порушення цього важливого бар’єру.

Ви можете допомогти відновити шкірний бар’єр, якщо:

спростити режим догляду за шкірою

використати продукти з відповідним рН

використання зволожуючого крему, який містить кераміди або зволожувач, як-от гіалуронова кислота

Зволожуючі креми з вазеліном також можуть допомогти вашому шкірному бар’єру утримувати вологу.

Ваш шкірний бар’єр – це передній захист вашого тіла від усього, що може кинути на вас навколишнє середовище. Збереження здоров’я – це набагато більше, ніж косметична турбота.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.