Ce qu'il faut savoir avant d'essayer l'huile de CBD pour l'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil vous amène à vous réveiller fréquemment tout au long de la nuit, ce qui peut nuire à un sommeil réparateur et réparateur. Le CBD pourrait-il aider à améliorer votre repos ?

Image en gros plan d'une personne dégoulinant d'huile jaune clair sur sa langue 1

Partager sur Pinterest David Trood/Getty Images

Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous cesserez brièvement de respirer pendant votre sommeil, plusieurs fois au cours de la nuit. Cela peut se produire n'importe où à partir de 5 à 30 fois par heure, même si cela peut arriver encore plus fréquemment si vous souffrez d'apnée du sommeil sévère. Et chaque fois que votre respiration s'arrête, vous vous réveillez jusqu'à ce que vous recommenciez à respirer.

Bien que cela puisse aller de soi, ce schéma de sommeil fractionné peut vous rendre somnolent et brumeux pendant la journée. Ne pas dormir suffisamment régulièrement peut également commencer à affecter votre santé mentale et physique.

Un médecin ou un spécialiste du sommeil peut vous prescrire un appareil à pression positive continue (CPAP) ou un appareil buccal pour traiter votre apnée du sommeil, mais vous pouvez également envisager divers remèdes maison, comme utiliser un humidificateur ou modifier votre sommeil. position.

Diverses sources sur Internet, y compris le subreddit r/sleepapnea — fait également l'éloge de l'huile de cannabidiol (CBD) comme remède utile.

Si vous connaissez déjà le potentiel du CBD pour favoriser un meilleur sommeil, il ne vous semblera peut-être pas très compliqué d’imaginer que le CBD pourrait également améliorer votre apnée du sommeil. De manière anecdotique, certaines personnes souffrant d’apnée du sommeil affirment que le CBD fait une différence. Cependant, à ce jour, aucune étude scientifique n’a étudié les bienfaits du CBD sur l’apnée du sommeil.

Ci-dessous, obtenez des détails sur les avantages et les limites du CBD pour lutter contre l'apnée du sommeil, et ce qu'il faut savoir avant de l'essayer.

Le CBD est-il légal ? Le Farm Bill de 2018 a supprimé le chanvre de la définition légale de la marijuana dans la loi sur les substances contrôlées. Cela a rendu certains produits CBD dérivés du chanvre contenant moins de 0,3 % de THC légaux au niveau fédéral. Cependant, les produits CBD contenant plus de 0,3 % de THC relèvent toujours de la définition légale de la marijuana, ce qui les rend illégaux au niveau fédéral. Certains États ont légalisé le CBD, alors assurez-vous de vérifier lois de l'État, en particulier lorsque vous voyagez. Gardez également à l’esprit que la FDA n’a pas approuvé les produits CBD en vente libre et que certains produits peuvent être étiquetés de manière inexacte.

Pourquoi le CBD ?

Le CBD est l'un des nombreux composés chimiques, ou cannabinoïdes, présents dans les plantes de cannabis et de chanvre.

Contrairement à un autre cannabinoïde que vous connaissez peut-être, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’a pas d’effet intoxicant. En d’autres termes, cela ne vous donnera pas le « high » que vous pourriez associer au THC.

Le CBD et le THC agissent tous deux en interagissant avec votre système endocannabinoïde (ECS). Tout le monde a ce système – peu importe que vous utilisiez du CBD ou non.

Le SEC régule des fonctions telles que le sommeil, l'humeur et l'appétit. Cela fonctionne également pour garder votre corps en bonne santé. Il est composé d’endocannabinoïdes, ou cannabinoïdes produits par votre propre corps, ainsi que de récepteurs et d’enzymes. Les endocannabinoïdes et les cannabinoïdes tels que le THC et le CBD peuvent tous se lier aux mêmes récepteurs.

Les experts ont identifié deux types de récepteurs dans le système nerveux central :

Les récepteurs CB1, que l'on trouve principalement dans le système nerveux central.

Les récepteurs CB2, que l'on trouve principalement dans le système nerveux périphérique.

Le THC se lie aux récepteurs CB1 et CB2, tandis que le CBD se lie très faiblement, voire pas du tout, aux récepteurs CB1.

Étant donné que le SEC joue un rôle dans le sommeil, certaines personnes pensent que les cannabinoïdes peuvent aider à lutter contre les troubles du sommeil.

En ce qui concerne la recherche, les résultats restent peu concluants. D'après une évaluation 2022 , certaines études suggèrent que les cannabinoïdes pourraient améliorer le sommeil, mais des recherches bien plus approfondies sont nécessaires pour faire la lumière sur les avantages potentiels du CBD.

CBD vs THC

De nombreuses personnes optent pour les produits CBD plutôt que pour les produits THC, car le CBD :

a tendance à être plus facilement disponible

est légal lorsqu'il contient moins de 0,3 % de THC

ne vous fera pas vous sentir « high »

provoque généralement moins d'effets secondaires que le THC

L'huile de CBD, comme son nom l'indique, contient du CBD en suspension dans de l'huile de support, comme l'huile de graines de chanvre ou l'huile de noix de coco. Elle est généralement vendue dans une petite bouteille avec un compte-gouttes, ce qui vous permet de mesurer l'huile et de la presser directement dans votre bouche.

Quels sont les avantages ?

À ce jour, aucune recherche ne suggère que l’huile de CBD, ou tout autre type de CBD, puisse aider à soulager ou à traiter spécifiquement l’apnée du sommeil. Cela dit, le CBD peut aider à atténuer certains des effets que l’apnée du sommeil peut avoir sur votre corps.

Parce qu'elle interrompt votre sommeil, l'apnée du sommeil peut avoir un impact négatif sur votre humeur, votre mémoire et votre santé physique.

Le CBD peut aider à atténuer certains de ces effets. Par exemple, cela aide à :

Réduire la dépression et l'anxiété : Preuve relie l'apnée du sommeil aux sentiments de dépression et d'anxiété, et recherches émergentes suggèrent que le CBD peut aider soulager à la fois la dépression et l'anxiété.

Abaisser la tension artérielle : L'apnée du sommeil pourrait contribuer au développement de l'hypertension artérielle, et de nombreuses personnes vivant avec l'apnée obstructive du sommeil ont une pression artérielle élevée . Un Une étude de 2020 suggère que le CBD peut aider à réduire l'hypertension artérielle liée au stress, mais des recherches plus approfondies pourraient contribuer à renforcer davantage l'appui à cet avantage potentiel.

Moins de somnolence diurne : L'apnée du sommeil peut entraîner une fatigue diurne. Quelques recherches suggère que le CBD pourrait réduire la somnolence diurne excessive chez les personnes atteintes de narcolepsie. Les experts n'ont pas encore étudié le rôle du CBD dans le soulagement de la fatigue diurne chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, mais il pourrait avoir un bénéfice similaire.

Que dit la recherche ?

Les recherches sur l'utilisation des cannabinoïdes pour l'apnée du sommeil restent extrêmement limitées.

CBD pour l'apnée du sommeil

À ce jour, aucune étude clinique n'a exploré les avantages du CBD pour l'apnée du sommeil, donc la recherche ne soutient actuellement pas le CBD comme méthode potentielle de réduction des symptômes de l'apnée du sommeil.

En général, très peu de recherches ont examiné si le CBD pourrait être bénéfique en tant que remède contre d'autres troubles du sommeil, tels que l'insomnie.

Dronabinol pour l'apnée du sommeil

Le Dronabinol (Marinol, Syndros) est une version synthétique du THC qui ne contient pas de CBD. Ce médicament approuvé par la FDA aide à traiter les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie.

Selon le Revue 2022 mentionnée plus tôt, certaines preuves suggèrent que le dronabinol peut aider à lutter contre l'apnée du sommeil, mais l'amélioration est si faible qu'elle n'est pas cliniquement significative.

De futures études cliniques pourraient contribuer à renforcer le soutien au dronabinol en tant que traitement potentiel de l'apnée du sommeil.

Apnée du sommeil et cannabis médical

Certains États dotés de programmes de cannabis médical incluent l'apnée obstructive du sommeil comme condition admissible.

Cela dit, le cannabis médical – qui contient du THC – peut provoquer certains effets secondaires susceptibles d'aggraver les symptômes de l'apnée du sommeil. Par exemple, le cannabis peut aggraver la somnolence diurne et affecter votre capacité à vous concentrer, à penser ou à raisonner clairement et à mémoriser des informations.

En raison du manque de recherches démontrant son innocuité pour les personnes souffrant de troubles respiratoires liés au sommeil, le Académie américaine of Sleep Medicine (AASM) recommande de ne pas utiliser de cannabis médical pour traiter l'apnée obstructive du sommeil.

Cependant, l'AASM n'a pas de position officielle sur l'utilisation du CBD pour l'apnée du sommeil.

Comment l'essayer

Encore une fois, très peu de recherches suggèrent que le CBD, sous quelque forme que ce soit, peut aider à lutter contre l'apnée du sommeil. Mais de manière anecdotique, certaines personnes souffrant d'apnée du sommeil affirment que le CBD améliore leur sommeil et réduit les symptômes secondaires, tels que la fatigue diurne et les symptômes de l'humeur.

Si vous souhaitez essayer d’utiliser le CBD pour traiter l’apnée du sommeil et les problèmes associés, vous avez le choix entre plusieurs options. En plus de l'huile ou des teintures de CBD, vous pouvez également essayer :

des produits comestibles, comme des bonbons

des capsules

des produits topiques

Quand il s'agit de déterminer un dosage de CBD, vous souhaiterez généralement commencer avec un faible dosage et l'augmenter progressivement, si nécessaire. Par exemple, vous pouvez commencer avec 20 mg par jour et l'augmenter de 5 mg si vous souhaitez un effet plus fort.

Si vous n'êtes pas sûr de la dose la mieux adaptée à votre cas, une bonne première étape pourrait consister à demander à un médecin ou à un autre professionnel de la santé quelle quantité prendre.

Vous pouvez utiliser du CBD à tout moment de la vie. jour, mais lorsque vous l'utilisez pour l'apnée du sommeil, vous souhaiterez peut-être le prendre une heure ou deux avant le coucher.

Important

Si vous souffrez d'apnée du sommeil ou de tout autre problème de santé, il est important d'en parler à un médecin avant d'essayer des suppléments et des produits similaires, y compris le CBD.

Vous devrez continuer à prendre tous les médicaments prescrits par un médecin. à moins qu'ils ne vous disent que vous pouvez arrêter. Si vous essayez le CBD, c'est toujours une bonne idée d'informer votre médecin à quelle fréquence vous l'utilisez et quelle quantité vous prenez par dose.

Sécurité et effets secondaires

Le CBD est considéré comme relativement sûr. Vous remarquerez peut-être certains effets secondaires, que de nombreuses personnes qualifient de légers.

Les effets secondaires courants du CBD incluent :

diarrhée

nausées et vomissements

modifications de l'appétit et du poids

fatigue

La combinaison du CBD avec certains médicaments peut entraîner des effets secondaires supplémentaires – une autre raison pour laquelle il est toujours préférable de consulter un médecin avant d'essayer le CBD.

Pouvez-vous mettre de l'huile de CBD dans un appareil CPAP ?

Un appareil CPAP est un appareil utilisé pour traiter l'apnée du sommeil. Il fonctionne en envoyant de l'air sous pression dans votre nez et votre bouche pendant que vous dormez. Cela aide vos voies respiratoires à rester ouvertes afin que vous puissiez respirer continuellement pendant votre sommeil.

Vous êtes-vous demandé si l'ajout d'huile de CBD à votre appareil CPAP fournirait une dose constante de CBD tout au long de la nuit ? Ce n'est probablement pas la meilleure idée.

Les appareils CPAP ne sont pas conçus pour traiter ou vaporiser de l'huile de CBD, donc ajouter de l'huile de CBD à votre appareil CPAP peut la briser.

L'essentiel

Bien que de nombreuses personnes souffrant d'apnée du sommeil utilisent l'huile de CBD pour soulager leurs symptômes, aucune étude scientifique n'a évalué les bienfaits du CBD sur les symptômes de l'apnée du sommeil.

En fin de compte, le CBD peut aider à favoriser un meilleur sommeil, mais il ne peut pas traiter directement l’apnée du sommeil. Si l'apnée du sommeil perturbe constamment votre repos, votre meilleure option consiste à en parler avec un médecin traitant ou à vous orienter vers un spécialiste du sommeil.

Les traitements possibles contre l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil CPAP ou d'un appareil similaire, la modification de votre mode de vie, comme arrêter de fumer, ou l'essai d'appareils buccaux. Trouver le bon traitement peut améliorer votre sommeil, sans parler de votre santé et de votre bien-être en général.

Sian Ferguson est une rédactrice indépendante sur la santé et le cannabis. basé au Cap, en Afrique du Sud. Elle se passionne pour permettre aux lecteurs de prendre soin de leur santé mentale et physique grâce à des informations basées sur la science et fournies avec empathie.

Publié : 2024-09-30 09:08

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