Yang Perlu Diketahui Sebelum Mencoba Minyak CBD untuk Sleep Apnea

Apnea tidur menyebabkan Anda sering terbangun sepanjang malam, sehingga dapat mengganggu tidur yang nyenyak dan memulihkan. Bisakah CBD membantu meningkatkan istirahat Anda?

Gambar close-up orang yang meneteskan minyak kuning muda ke lidahnya 1

Bagikan di Pinterest David Trood/Getty Images

Jika Anda menderita apnea tidur, Anda akan berhenti bernapas sebentar saat tidur, beberapa kali sepanjang malam. Hal ini dapat terjadi di mana saja dari 5 hingga 30 kali per jam — meskipun hal ini mungkin terjadi lebih sering lagi jika Anda menderita apnea tidur parah. Dan setiap kali pernapasan Anda berhenti, Anda akan terbangun hingga Anda mulai bernapas kembali.

Meskipun tidak perlu dikatakan lagi, pola tidur yang tidak teratur ini dapat membuat Anda merasa mengantuk dan berkabut di siang hari. Kurang tidur secara teratur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.

Dokter atau spesialis tidur mungkin meresepkan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) atau alat oral untuk mengatasi apnea tidur Anda, namun Anda juga dapat mempertimbangkan berbagai pengobatan rumahan, seperti menggunakan pelembab udara atau mengubah pola tidur Anda. posisi.

Berbagai sumber di internet — termasuk subreddit r/sleepapnea — juga memuji minyak cannabidiol (CBD) sebagai obat yang bermanfaat.

Jika Anda sudah memahami potensi CBD dalam membantu meningkatkan kualitas tidur, mungkin tidak terlalu besar jika membayangkan CBD juga dapat memperbaiki apnea tidur Anda. Secara anekdot, beberapa penderita sleep apnea mengatakan CBD membuat perbedaan. Namun hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang mempelajari manfaat CBD untuk sleep apnea.

Di bawah ini, dapatkan detail tentang manfaat dan batasan CBD untuk mengatasi apnea tidur, dan apa yang perlu diketahui sebelum mencobanya.

Apakah CBD legal? RUU Pertanian tahun 2018 menghapuskan ganja dari definisi hukum ganja dalam Undang-Undang Zat Terkendali. Hal ini membuat beberapa produk CBD turunan rami dengan THC kurang dari 0,3% legal di tingkat federal. Namun, produk CBD yang mengandung lebih dari 0,3% THC masih termasuk dalam definisi hukum ganja, sehingga ilegal di tingkat federal. Beberapa negara bagian telah melegalkan CBD, jadi pastikan untuk memeriksa undang-undang negara bagian, terutama saat bepergian. Selain itu, perlu diingat bahwa FDA belum menyetujui produk CBD tanpa resep, dan beberapa produk mungkin diberi label secara tidak akurat.

Mengapa CBD?

CBD adalah salah satu dari banyak senyawa kimia, atau cannabinoid, dalam tanaman ganja dan rami.

Tidak seperti cannabinoid lain yang mungkin Anda kenali, tetrahydrocannabinol (THC), CBD tidak memiliki efek memabukkan. Dengan kata lain, ini tidak akan memberi Anda perasaan “high” yang mungkin Anda kaitkan dengan THC.

Baik CBD dan THC bekerja dengan berinteraksi dengan sistem endocannabinoid (ECS) Anda. Setiap orang memiliki sistem ini — tidak masalah apakah Anda menggunakan CBD atau tidak.

ECS mengatur fungsi seperti tidur, suasana hati, dan nafsu makan. Ini juga berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Itu terdiri dari endocannabinoid, atau cannabinoid yang diproduksi oleh tubuh Anda sendiri, serta reseptor dan enzim. Endocannabinoid dan cannabinoid seperti THC dan CBD semuanya dapat berikatan pada reseptor yang sama.

Para ahli telah mengidentifikasi dua jenis reseptor di ECS:

Reseptor CB1, sebagian besar ditemukan di sistem saraf pusat

Reseptor CB2, sebagian besar ditemukan di saraf tepi Anda sistem

THC berikatan dengan reseptor CB1 dan CB2, sedangkan CBD berikatan sangat lemah, atau bahkan sama sekali, dengan reseptor CB1.

Karena ECS berperan dalam tidur, beberapa orang percaya bahwa cannabinoid dapat membantu mengatasi gangguan tidur.

Sejauh penelitian berjalan, hasilnya masih belum meyakinkan. Menurut ulasan 2022 , beberapa penelitian menunjukkan bahwa cannabinoid dapat meningkatkan kualitas tidur, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih menjelaskan potensi manfaat CBD.

CBD vs. THC

Banyak orang memilih produk CBD dibandingkan produk THC karena CBD:

cenderung lebih mudah didapat

legal jika mengandung kurang dari 0,3% THC

tidak akan membuat Anda merasa “mabuk”

biasanya menyebabkan lebih sedikit efek samping dibandingkan THC

Minyak CBD, seperti namanya, mengandung CBD yang ditangguhkan dalam minyak pembawa, seperti minyak biji rami atau minyak kelapa. Biasanya dijual dalam botol kecil dengan pipet, yang memungkinkan Anda mengukur minyak dan memerasnya langsung ke mulut Anda.

Apa itu manfaatnya?

Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang menunjukkan minyak CBD, atau jenis CBD lainnya, dapat membantu meringankan atau mengobati apnea tidur secara spesifik. Meskipun demikian, CBD dapat membantu mengatasi beberapa efek apnea tidur pada tubuh Anda.

Karena mengganggu tidur Anda, sleep apnea dapat berdampak negatif pada suasana hati, memori, dan kesehatan fisik Anda.

CBD dapat membantu meringankan beberapa efek ini. Misalnya, ini membantu:

Mengurangi depresi dan kecemasan: Bukti menghubungkan apnea tidur dengan perasaan depresi dan kecemasan, dan penelitian baru menyarankan CBD dapat membantu meredakan depresi dan kecemasan.

Menurunkan tekanan darah: Sleep apnea dapat berkontribusi terhadap perkembangan tekanan darah tinggi, dan banyak orang yang hidup dengan apnea tidur obstruktif memiliki tekanan darah tinggi . Satu Studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa CBD dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang berhubungan dengan stres, namun lebih banyak penelitian dapat membantu menambahkan lebih banyak dukungan untuk potensi manfaat ini.

Mengurangi rasa kantuk di siang hari: Sleep apnea dapat menyebabkan kelelahan di siang hari. Beberapa penelitian menyarankan CBD dapat menurunkan rasa kantuk di siang hari yang berlebihan pada penderita narkolepsi. Para ahli belum mempelajari peran CBD dalam menghilangkan kelelahan di siang hari bagi penderita sleep apnea, namun CBD mungkin memiliki manfaat serupa.

Apa hasil penelitiannya?

Penelitian mengenai penggunaan cannabinoid untuk sleep apnea masih sangat terbatas.

CBD untuk apnea tidur

Sampai saat ini, belum ada studi klinis yang mengeksplorasi manfaat CBD untuk apnea tidur, sehingga penelitian saat ini tidak mendukung CBD sebagai metode potensial untuk mengurangi gejala apnea tidur.

Secara umum, sangat Hanya sedikit penelitian yang mempertimbangkan apakah CBD mungkin bermanfaat sebagai obat untuk gangguan tidur lainnya, seperti insomnia.

Dronabinol untuk sleep apnea

Dronabinol (Marinol, Syndros) adalah versi sintetis THC yang tidak mengandung CBD. Obat yang disetujui FDA ini membantu mengatasi mual dan muntah akibat kemoterapi.

Menurut ulasan tahun 2022 disebutkan sebelumnya, beberapa bukti menunjukkan bahwa dronabinol dapat membantu mengatasi apnea tidur, tetapi peningkatannya sangat kecil sehingga tidak bermakna secara klinis.

Studi klinis di masa depan dapat membantu menambahkan lebih banyak dukungan terhadap dronabinol sebagai pengobatan potensial untuk apnea tidur.

Apnea tidur dan ganja medis

Beberapa negara bagian yang memiliki program ganja medis memasukkan apnea tidur obstruktif sebagai kondisi yang memenuhi syarat.

Meskipun demikian, ganja medis – yang mengandung THC – dapat menyebabkan beberapa efek samping yang dapat memperburuk gejala apnea tidur. Misalnya, ganja dapat memperburuk rasa kantuk di siang hari dan memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, berpikir atau bernalar dengan jernih, dan mengingat informasi.

Karena kurangnya penelitian yang menunjukkan keamanannya bagi orang-orang dengan gangguan pernapasan terkait tidur, ganja Akademi Amerika of Sleep Medicine (AASM) merekomendasikan untuk tidak menggunakan ganja medis untuk apnea tidur obstruktif.

Namun, AASM tidak memiliki pendirian resmi mengenai penggunaan CBD untuk sleep apnea.

Cara mencobanya

Sekali lagi, sangat sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa CBD dalam bentuk apa pun dapat membantu mengatasi apnea tidur. Namun secara anekdot, beberapa orang yang hidup dengan apnea tidur mengatakan CBD meningkatkan kualitas tidur mereka dan mengurangi gejala sekunder, seperti kelelahan di siang hari dan gejala suasana hati.

Jika Anda ingin mencoba menggunakan CBD untuk apnea tidur dan masalah terkait, Anda memiliki beragam opsi untuk dipilih. Selain minyak CBD atau tincture, Anda juga dapat mencoba:

makanan, seperti permen karet

kapsul

obat topikal

Saat menentukan dosis CBD, biasanya Anda ingin memulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkannya, jika perlu. Misalnya, Anda dapat memulai dengan 20 mg per hari dan meningkatkannya sebanyak 5 mg jika menginginkan efek yang lebih kuat.

Jika Anda tidak yakin mengenai dosis terbaik untuk Anda, langkah pertama yang baik mungkin adalah dengan bertanya kepada dokter atau ahli kesehatan lainnya tentang berapa banyak dosis yang harus diminum.

Anda dapat menggunakan CBD kapan saja. hari, namun bila menggunakannya untuk sleep apnea, Anda mungkin perlu meminumnya satu atau dua jam sebelum tidur.

Penting

Jika Anda menderita sleep apnea atau kondisi kesehatan apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba suplemen dan produk serupa, termasuk CBD.

Anda sebaiknya tetap mengonsumsi obat apa pun yang diresepkan dokter kecuali mereka memberitahu Anda tidak apa-apa untuk berhenti. Jika Anda mencoba CBD, sebaiknya beri tahu dokter seberapa sering Anda menggunakannya, dan berapa banyak yang Anda konsumsi per dosis.

Keamanan dan efek samping

CBD dianggap relatif aman. Anda mungkin memperhatikan beberapa efek samping, yang oleh banyak orang digambarkan sebagai efek samping ringan.

Efek samping yang umum CBD meliputi:

diare

mual dan muntah

perubahan nafsu makan dan berat badan

kelelahan

Menggabungkan CBD dengan obat-obatan tertentu dapat menyebabkan efek samping tambahan — alasan lain mengapa sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba CBD.

Bisakah Anda memasukkan minyak CBD ke dalam mesin CPAP?

Mesin CPAP adalah perangkat yang digunakan untuk mengobati sleep apnea. Ia bekerja dengan mengirimkan udara bertekanan ke hidung dan mulut Anda saat Anda tidur. Ini membantu saluran udara Anda tetap terbuka sehingga Anda dapat bernapas terus menerus saat tidur.

Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah menambahkan oli CBD ke mesin CPAP Anda akan menghasilkan dosis CBD yang stabil sepanjang malam? Ini mungkin bukan ide terbaik.

Mesin CPAP tidak dirancang untuk memproses atau menguapkan oli CBD, jadi menambahkan oli CBD ke mesin CPAP Anda dapat merusaknya.

Intinya

Meskipun banyak penderita sleep apnea menggunakan minyak CBD untuk membantu meringankan gejalanya, belum ada penelitian ilmiah yang mengevaluasi manfaat CBD untuk gejala sleep apnea.

Pada akhirnya, CBD dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, namun tidak dapat mengobati apnea tidur secara langsung. Jika sleep apnea terus-menerus mengganggu istirahat Anda, pilihan terbaik Anda adalah berkonsultasi dengan dokter umum atau mendapatkan rujukan ke spesialis tidur.

Perawatan yang mungkin dilakukan untuk apnea tidur mencakup penggunaan mesin CPAP atau perangkat serupa, melakukan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, atau mencoba peralatan oral. Menemukan pengobatan yang tepat dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, belum lagi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Sian Ferguson adalah penulis lepas kesehatan dan ganja berbasis di Cape Town, Afrika Selatan. Dia bersemangat memberdayakan pembaca untuk menjaga kesehatan mental dan fisik mereka melalui informasi berbasis sains yang disampaikan dengan penuh empati.

Diposting : 2024-09-30 09:08

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.