Cosa sapere prima di provare l'olio di CBD per l'apnea notturna

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L'apnea notturna ti fa svegliare frequentemente durante la notte, il che può ostacolare un sonno riposante e ristoratore. Il CBD potrebbe aiutarti a migliorare il tuo riposo?

Immagine ravvicinata di una persona che gocciola olio giallo chiaro sulla lingua 1Condividi su Pinterest David Trood/Getty Images

Se soffri di apnea notturna, smetterai brevemente di respirare nel sonno, più volte durante la notte. Ciò può accadere ovunque da Da 5 a 30 volte all'ora, anche se può verificarsi anche più frequentemente se soffri di apnea notturna grave. E ogni volta che il tuo respiro si ferma, ti sveglierai finché non ricomincerai a respirare.

Anche se potrebbe essere ovvio, questo schema di sonno frammentato può farti sentire assonnato e annebbiato durante il giorno. Non dormire abbastanza regolarmente può anche iniziare a influire sulla salute mentale e fisica.

Un medico o uno specialista del sonno può prescrivere una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) o un apparecchio orale per trattare l'apnea notturna, ma potresti anche prendere in considerazione vari rimedi casalinghi, come l'uso di un umidificatore o il cambiamento del sonno. posizione.

Varie fonti su Internet, incluso il subreddit r/sleepapnea — è entusiasta anche dell'olio di cannabidiolo (CBD) come rimedio utile.

Se hai già familiarità con il potenziale del CBD nel favorire un sonno migliore, potrebbe non sembrare un grande passo avanti immaginare che il CBD possa migliorare anche la tua apnea notturna. Aneddoticamente, alcune persone con apnea notturna affermano che il CBD fa la differenza. Ad oggi, tuttavia, nessuno studio scientifico ha studiato i benefici del CBD per l'apnea notturna.

Di seguito troverai i dettagli sui benefici e i limiti del CBD per affrontare l'apnea notturna e cosa sapere prima di provarlo.

Il CBD è legale? Il Farm Bill del 2018 ha rimosso la canapa dalla definizione legale di marijuana nel Controlled Substances Act. Ciò ha reso legali a livello federale alcuni prodotti CBD derivati ​​dalla canapa con meno dello 0,3% di THC. Tuttavia, i prodotti CBD contenenti più dello 0,3% di THC rientrano ancora nella definizione legale di marijuana, rendendoli illegali a livello federale. Alcuni stati hanno legalizzato il CBD, quindi assicurati di controllare leggi statali, soprattutto quando si viaggia. Inoltre, tieni presente che la FDA non ha approvato i prodotti CBD senza prescrizione medica e alcuni prodotti potrebbero essere etichettati in modo impreciso.

Perché il CBD?

Il CBD è uno dei tanti composti chimici, o cannabinoidi, presenti nelle piante di cannabis e canapa.

A differenza di un altro cannabinoide che potresti riconoscere, il tetraidrocannabinolo (THC), il CBD non ha un effetto inebriante. In altre parole, non ti darà lo “sballo” che potresti associare al THC.

Sia il CBD che il THC funzionano interagendo con il sistema endocannabinoide (ECS). Tutti hanno questo sistema: non importa se usi il CBD o meno.

L'ECS regola funzioni come il sonno, l'umore e l'appetito. Funziona anche per mantenere il corpo sano. È composto da endocannabinoidi, o cannabinoidi prodotti dal tuo stesso corpo, oltre a recettori ed enzimi. Gli endocannabinoidi e i cannabinoidi come il THC e il CBD possono legarsi tutti agli stessi recettori.

Gli esperti hanno identificato due tipi di recettori nel SEC:

  • Recettori CB1, che si trovano principalmente nel sistema nervoso centrale
  • Recettori CB2, che si trovano principalmente nel sistema nervoso periferico sistema

    • Il THC si lega ai recettori CB1 e CB2, mentre il CBD si lega molto debolmente, se non del tutto, ai recettori CB1.

    Poiché l'ECS svolge un ruolo nel sonno, alcune persone credono che i cannabinoidi possano aiutare con i disturbi del sonno.

    Per quanto riguarda la ricerca, i risultati rimangono inconcludenti. Secondo una recensione del 2022 , alcuni studi suggeriscono che i cannabinoidi potrebbero migliorare il sonno, ma sono necessarie molte più ricerche per far luce sui potenziali benefici del CBD.

    CBD contro THC

    Molte persone optano per prodotti CBD rispetto a prodotti THC perché il CBD:

  • tende ad essere più facilmente disponibile
  • è legale quando contiene meno dello 0,3% di THC
  • non ti farà sentire "sballato"
  • tipicamente provoca meno effetti collaterali del THC

    • L'olio di CBD, come suggerisce il nome, contiene CBD sospeso nell'olio vettore, come l'olio di semi di canapa o l'olio di cocco. Di solito viene venduto in una piccola bottiglia con un contagocce, che permette di misurare l'olio e spremerlo direttamente in bocca.

    Cosa sono i vantaggi?

    Ad oggi, nessuna ricerca suggerisce che l'olio di CBD, o qualsiasi altro tipo di CBD, possa aiutare ad alleviare o curare in modo specifico l'apnea notturna. Detto questo, il CBD può aiutare ad affrontare alcuni degli effetti che l’apnea notturna può avere sul tuo corpo.

    Poiché interrompe il sonno, l'apnea notturna può avere un impatto negativo sull'umore, sulla memoria e sulla salute fisica.

    Il CBD può aiutare ad alleviare alcuni di questi effetti. Ad esempio, aiuta con:

  • Ridurre la depressione e l'ansia: Le prove collegano l'apnea notturna a sentimenti di depressione e ansia e ricerche emergenti suggeriscono che il CBD può aiutare alleviare sia la depressione che l'ansia.
  • Abbassare la pressione sanguigna: l'apnea notturna potrebbe contribuire allo sviluppo di pressione alta e molte persone che vivono con apnea ostruttiva notturna soffrono di pressione alta . Un Lo studio del 2020 suggerisce che il CBD può aiutare a ridurre l'ipertensione correlata allo stress, ma ulteriori ricerche potrebbero aiutare ad aggiungere ulteriore supporto a questo potenziale beneficio.
  • Meno sonnolenza diurna: L'apnea notturna può portare ad affaticamento durante il giorno. Alcune ricerche suggerisce che il CBD può ridurre l’eccessiva sonnolenza diurna per le persone affette da narcolessia. Gli esperti non hanno ancora studiato il ruolo del CBD nell'alleviare l'affaticamento diurno per le persone con apnea notturna, ma potrebbe avere un beneficio simile.

    • Cosa dice la ricerca?

    La ricerca sull'uso dei cannabinoidi per l'apnea notturna rimane estremamente limitata.

    CBD per l'apnea notturna

    Ad oggi, nessuno studio clinico ha esplorato i benefici del CBD per l'apnea notturna, quindi la ricerca attualmente non supporta il CBD come potenziale metodo per ridurre i sintomi dell'apnea notturna.

    In generale, molto poche ricerche hanno considerato se il CBD potrebbe avere benefici come rimedio per altri disturbi del sonno, come l'insonnia.

    Dronabinol per l'apnea notturna

    Dronabinol (Marinol, Syndros) è una versione sintetica del THC che non contiene CBD. Questo farmaco approvato dalla FDA aiuta a trattare la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia.

    Secondo revisione del 2022 menzionata in precedenza, alcune prove suggeriscono che il dronabinolo può aiutare con l'apnea notturna, ma il miglioramento è così piccolo che non è clinicamente significativo.

    Studi clinici futuri potrebbero contribuire ad aggiungere ulteriore supporto al dronabinolo come potenziale trattamento per l'apnea notturna.

    Apnea notturna e cannabis terapeutica

    Alcuni stati con programmi di cannabis terapeutica includono l'apnea ostruttiva notturna come condizione qualificante.

    Detto questo, la cannabis terapeutica, che contiene THC, può causare alcuni effetti collaterali che possono peggiorare i sintomi dell'apnea notturna. Ad esempio, la cannabis può peggiorare la sonnolenza diurna e influenzare la capacità di concentrarsi, pensare o ragionare chiaramente e ricordare le informazioni.

    A causa della mancanza di ricerche che dimostrino la sua sicurezza per le persone con disturbi respiratori legati al sonno, la cannabis American Academy of Sleep Medicine (AASM) sconsiglia l'uso di cannabis terapeutica per l'apnea ostruttiva notturna.

    Tuttavia, l'AASM non ha una posizione ufficiale sull'uso del CBD per l'apnea notturna.

    Come provarlo

    Ancora una volta, pochissime ricerche suggeriscono che il CBD in qualsiasi forma possa aiutare con l'apnea notturna. Ma aneddoticamente, alcune persone che convivono con l'apnea notturna affermano che il CBD migliora il loro sonno e riduce i sintomi secondari, come l'affaticamento diurno e i sintomi dell'umore.

    Se desideri provare a utilizzare il CBD per l'apnea notturna e i problemi correlati, hai una varietà di opzioni tra cui scegliere. Insieme all'olio o alle tinture di CBD, puoi anche provare:

  • prodotti commestibili, come caramelle gommose
  • capsule
  • prodotti topici

    • Quando si tratta di stabilire un dosaggio di CBD, generalmente è consigliabile iniziare con un dosaggio basso e aumentarlo gradualmente, se necessario. Ad esempio, potresti iniziare con 20 mg al giorno e aumentarlo di 5 mg se desideri un effetto più forte.

    Se non sei sicuro della dose migliore per te, un buon primo passo potrebbe consistere nel chiedere a un medico o a un altro operatore sanitario quanto assumerne.

    Puoi utilizzare il CBD in qualsiasi momento della giornata. giorno, ma quando lo usi per l'apnea notturna, potresti prenderlo un'ora o due prima di andare a dormire.

    Importante

    Se soffri di apnea notturna o di qualsiasi problema di salute, è importante parlare con un medico prima di provare integratori e prodotti simili, incluso il CBD.

    Ti consigliamo di continuare a prendere tutti i farmaci prescritti dal medico. a meno che non ti dicano che va bene smettere. Se provi il CBD, è sempre una buona idea far sapere al tuo medico quanto spesso lo usi e quanto ne assumi per dose.

    Sicurezza ed effetti collaterali

    Il CBD è considerato relativamente sicuro. Potresti notare alcuni effetti collaterali, che molte persone descrivono come lievi.

    Gli effetti collaterali comuni del CBD includono:

  • diarrea
  • nausea e vomito
  • cambiamenti nell'appetito e nel peso
  • fatica

    • La combinazione del CBD con determinati farmaci potrebbe portare a ulteriori effetti collaterali, un altro motivo per cui è sempre meglio parlare con un medico prima di provare il CBD.

    Puoi mettere l'olio di CBD in una macchina CPAP?

    Una macchina CPAP è un dispositivo utilizzato per trattare l'apnea notturna. Funziona inviando aria pressurizzata nel naso e nella bocca mentre dormi. Questo aiuta le tue vie aeree a rimanere aperte in modo da poter respirare continuamente mentre dormi.

    Ti sei chiesto se l'aggiunta di olio di CBD alla tua macchina CPAP fornirà una dose costante di CBD per tutta la notte? Questa probabilmente non è l'idea migliore.

    Le macchine CPAP non sono progettate per elaborare o vaporizzare l'olio di CBD, quindi aggiungere olio di CBD alla tua macchina CPAP può romperlo.

    Il risultato finale

    Sebbene molte persone affette da apnea notturna utilizzino l'olio di CBD per alleviare i sintomi, nessuno studio scientifico ha valutato i benefici del CBD per i sintomi dell'apnea notturna.

    In fin dei conti, il CBD può aiutare a favorire un sonno migliore, ma non può trattare direttamente l'apnea notturna. Se l'apnea notturna disturba persistentemente il tuo riposo, la soluzione migliore consiste nel parlare con un medico di base o farti indirizzare da uno specialista del sonno.

    I possibili trattamenti per l'apnea notturna includono l'uso di una macchina CPAP o un dispositivo simile, l'adozione di cambiamenti nello stile di vita come smettere di fumare o l'uso di apparecchi orali. Trovare il trattamento giusto può migliorare il tuo sonno, per non parlare della tua salute e del tuo benessere generale.

    Sian Ferguson è uno scrittore freelance di salute e cannabis con sede a Città del Capo, in Sud Africa. La sua passione è consentire ai lettori di prendersi cura della propria salute mentale e fisica attraverso informazioni basate sulla scienza e fornite in modo empatico.

    Pubblicato : 2024-09-30 09:08

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