Uyku Apnesi İçin CBD Yağını Denemeden Önce Bilmeniz Gerekenler

Uyku apnesi gece boyunca sık sık uyanmanıza neden olur ve bu da dinlendirici, onarıcı uykunun önüne geçebilir. CBD dinlenmenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir mi?

Diline açık sarı yağ damlatan kişinin yakın çekim görüntüsü 1

Pinterest'te Paylaş David Trood/Getty Images

Uyku apneniz varsa, gece boyunca birçok kez uykunuzda kısa süreliğine nefes almayı bırakırsınız. Bu, 5 ila 30 kez; ancak şiddetli uyku apneniz varsa bu daha da sık olabilir. Nefesiniz her durduğunda yeniden nefes almaya başlayıncaya kadar uyanırsınız.

Söylemeye gerek yok ama bu bölünmüş uyku düzeni, gün içinde uykulu ve sisli hissetmenize neden olabilir. Düzenli olarak yeterince uyumamak zihinsel ve fiziksel sağlığınızı da etkilemeye başlayabilir.

Bir doktor veya uyku uzmanı, uyku apnenizi tedavi etmek için sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi veya ağızdan uygulanan bir cihaz önerebilir, ancak aynı zamanda nemlendirici kullanmak veya uykunuzu değiştirmek gibi çeşitli ev ilaçlarını da düşünebilirsiniz. konum.

İnternetteki çeşitli kaynaklar — r/sleepapnea — aynı zamanda kannabidiol (CBD) yağının yararlı bir çare olduğunu da övüyorlar.

CBD'nin daha iyi uyku sağlamaya yardımcı olma potansiyeline zaten aşina iseniz, CBD'nin uyku apnenizi de iyileştirebileceğini hayal etmek çok büyük bir adım gibi görünmeyebilir. Anekdot olarak, uyku apnesi olan bazı insanlar CBD'nin bir fark yarattığını söylüyor. Ancak bugüne kadar CBD'nin uyku apnesine faydalarını inceleyen hiçbir bilimsel çalışma yapılmadı.

Aşağıda CBD'nin uyku apnesine yönelik faydaları, sınırları ve denemeden önce bilmeniz gerekenler hakkında ayrıntılı bilgi edinin.

CBD yasal mı? 2018 Çiftlik Yasası, Kontrollü Maddeler Yasası'ndaki esrarın yasal tanımından keneviri çıkardı. Bu, %0,3'ten daha az THC içeren bazı kenevir türevi CBD ürünlerini federal düzeyde yasal hale getirdi. Bununla birlikte, %0,3'ten fazla THC içeren CBD ürünleri hala esrarın yasal tanımına girmektedir ve bu da onları federal düzeyde yasa dışı kılmaktadır. Bazı eyaletler CBD'yi yasallaştırmıştır, bu nedenle eyalet yasaları, özellikle seyahat ederken. Ayrıca FDA'nın reçetesiz CBD ürünlerini onaylamadığını ve bazı ürünlerin yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.

Neden CBD?

CBD, kenevir ve kenevir bitkilerindeki birçok kimyasal bileşikten veya kannabinoidden biridir.

Tanıyabileceğiniz başka bir kanabinoid olan tetrahidrokanabinolün (THC) aksine, CBD'nin sarhoş edici bir etkisi yoktur. Başka bir deyişle, size THC ile ilişkilendirebileceğiniz "yüksek"liği vermeyecektir.

Hem CBD hem de THC, endokannabinoid sisteminizle (ECS) etkileşime girerek çalışır. Herkesin bu sistemi var; CBD kullanıp kullanmamanız önemli değil.

ECS uyku, ruh hali ve iştah gibi işlevleri düzenler. Aynı zamanda vücudunuzu sağlıklı tutmak için de çalışır. Reseptörler ve enzimlerin yanı sıra kendi vücudunuz tarafından üretilen endokannabinoidlerden veya kanabinoidlerden oluşur. THC ve CBD gibi endokannabinoidler ve kanabinoidlerin tümü aynı reseptörlere bağlanabilir.

Uzmanlar ECS'de iki tür reseptör tanımlamıştır:

CB1 reseptörleri, çoğunlukla merkezi sinir sisteminde bulunur

CB2 reseptörleri, çoğunlukla periferik sinir sisteminizde bulunur sistem

THC, CB1 ve CB2 reseptörlerine bağlanırken CBD, CB1 reseptörlerine çok zayıf bir şekilde bağlanır.

ECS uykuda rol oynadığı için bazı insanlar kannabinoidlerin uyku bozukluklarına yardımcı olabileceğine inanıyor.

Araştırmalar devam ettiği sürece sonuçlar yetersiz kalıyor. 2022 incelemesine göre , bazı araştırmalar kanabinoidlerin uykuyu iyileştirebileceğini öne sürüyor ancak CBD'nin potansiyel faydalarına daha fazla ışık tutmak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

CBD ve THC

Birçok kişi THC ürünleri yerine CBD ürünlerini tercih ediyor çünkü CBD:

daha kolay elde edilebilir olma eğilimindedir

%0,3'ten az THC içerdiğinde yasaldır

li>

kendinizi "başarısız" hissetmenize neden olmaz

tipik olarak THC'den daha az yan etkiye neden olur

CBD yağı, adından da anlaşılacağı gibi, askıya alınmış CBD içerir kenevir tohumu yağı veya hindistancevizi yağı gibi taşıyıcı yağda. Genellikle damlalıklı küçük bir şişede satılır, bu sayede yağı ölçebilir ve doğrudan ağzınıza sıkabilirsiniz.

Nedir? faydaları?

Bugüne kadar hiçbir araştırma, CBD yağının veya başka herhangi bir CBD türünün uyku apnesini hafifletmeye veya tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürmüyor. Bununla birlikte CBD, uyku apnesinin vücudunuz üzerindeki bazı etkilerinin giderilmesine yardımcı olabilir.

Uykunuzu böldüğü için uyku apnesi ruh halinizi, hafızanızı ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

CBD bu etkilerin bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, aşağıdaki konularda yardımcı olur:

Depresyon ve kaygının azalması: Kanıtlar uyku apnesini depresyon ve kaygı duygularıyla ilişkilendiriyor ve ortaya çıkan araştırmalar CBD'nin yardımcı olabileceğini öne sürüyor hem depresyonu hem de kaygıyı hafifletir.

Kan basıncını düşürür: Uyku apnesi, yüksek tansiyonun gelişmesine katkıda bulunabilir ve obstrüktif uyku apnesi ile yaşayan birçok kişi yüksek tansiyona sahipseniz . Bir 2020 araştırması CBD'nin strese bağlı yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla araştırma bu potansiyel faydaya daha fazla destek eklenmesine yardımcı olabilir.

Gündüz uykusunu azaltma: Uyku apnesi gündüz yorgunluğuna yol açabilir. Bazı araştırma CBD'nin narkolepsisi olan kişilerde aşırı gündüz uykululuğunu azaltabileceğini öne sürüyor. Uzmanlar, uyku apnesi olan kişilerin gündüz yorgunluğunu gidermede CBD'nin rolünü henüz incelemedi ancak benzer bir faydası olabilir.

Araştırma ne diyor?

Uyku apnesinde kanabinoid kullanımına ilişkin araştırmalar son derece sınırlı kalıyor.

Uyku apnesi için CBD

Bugüne kadar, uyku apnesi için CBD'nin faydalarını araştıran hiçbir klinik çalışma yoktur, bu nedenle araştırmalar şu anda CBD'nin uyku apnesi semptomlarını azaltmada potansiyel bir yöntem olduğunu desteklememektedir.

Genel olarak, çok CBD'nin uykusuzluk gibi diğer uyku bozukluklarına çare olarak faydalı olup olamayacağı üzerine çok az araştırma var.

Uyku apnesi için dronabinol

Dronabinol (Marinol, Syndros), THC'nin CBD içermeyen sentetik bir versiyonudur. FDA onaylı bu ilaç, kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmanın tedavisine yardımcı olur.

2022 incelemesinde daha önce bahsedildiği gibi, bazı kanıtlar dronabinolün uyku apnesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor ancak iyileşme o kadar küçük ki klinik olarak anlamlı değil.

Gelecekteki klinik çalışmalar, uyku apnesinin potansiyel tedavisi olarak dronabinol'e daha fazla destek sağlanmasına yardımcı olabilir.

Uyku apnesi ve tıbbi esrar

Tıbbi esrar programlarına sahip bazı eyaletler, obstrüktif uyku apnesini uygun bir durum olarak içerir.

Bununla birlikte, THC içeren tıbbi esrar, uyku apnesi semptomlarını kötüleştirebilecek bazı yan etkilere neden olabilir. Örneğin, esrar gündüz uykululuğunuzu kötüleştirebilir ve konsantre olma, düşünme veya akıl yürütme yeteneğinizi ve bilgileri hatırlama yeteneğinizi etkileyebilir.

Uykuyla ilişkili solunum bozuklukları olan kişiler için esrarın güvenli olduğunu gösteren araştırmaların bulunmaması nedeniyle, Amerikan Akademisi Uyku Tıbbı (AASM), obstrüktif uyku apnesi için tıbbi esrar kullanılmamasını tavsiye ediyor.

Ancak AASM'nin uyku apnesi için CBD kullanımına ilişkin resmi bir tutumu yoktur.

Nasıl denenir?

Yine, çok az araştırma CBD'nin herhangi bir biçiminin uyku apnesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ancak uyku apnesi ile yaşayan bazı kişiler, CBD'nin uykularını iyileştirdiğini ve gündüz yorgunluğu ve duygudurum belirtileri gibi ikincil semptomları azalttığını söylüyor.

Uyku apnesi ve ilgili sorunlar için CBD'yi kullanmayı denemek isterseniz, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli seçenekler vardır. CBD yağı veya tentürlerin yanı sıra şunları da deneyebilirsiniz:

sakızlar

kapsüller

topikaller

gibi yenilebilir ürünler

Bir CBD dozajı belirlemeye gelince, genellikle düşük bir dozajla başlamak ve gerekirse yavaş yavaş artırmak isteyeceksiniz. Örneğin, günde 20 mg ile başlayıp daha güçlü bir etki istiyorsanız 5 mg artırabilirsiniz.

Sizin için en iyi dozun ne olduğundan emin değilseniz, iyi bir ilk adım, bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına ne kadar almanız gerektiğini sormak olabilir.

CBD'yi istediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Ancak uyku apnesi için kullanırken yatmadan bir veya iki saat önce almak isteyebilirsiniz.

Önemli

Uyku apneniz veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa, CBD de dahil olmak üzere takviyeleri ve benzer ürünleri denemeden önce bir doktorla konuşmanız önemlidir.

Doktorun reçetelediği ilaçları almaya devam etmek isteyeceksiniz. sana durmanın sorun olmadığını söylemedikleri sürece. CBD'yi denerseniz, bunu ne sıklıkta kullandığınızı ve doz başına ne kadar aldığınızı doktorunuza bildirmeniz her zaman iyi bir fikirdir.

Güvenlik ve yan etkiler

CBD nispeten güvenli kabul edilir. Birçok kişinin hafif olarak tanımladığı bazı yan etkileri fark edebilirsiniz.

CBD'nin yaygın yan etkileri şunları içerir:

ishal

mide bulantısı ve kusma

iştah ve kiloda değişiklikler

yorgunluk

CBD'yi belirli ilaçlarla birleştirmek ek yan etkilere yol açabilir; bu da CBD'yi denemeden önce bir doktorla konuşmanın her zaman en iyi yol olduğunun bir başka nedenidir.

CBD yağını bir CPAP makinesine koyabilir misiniz?

CPAP makinesi, uyku apnesini tedavi etmek için kullanılan bir cihazdır. Uyurken burnunuza ve ağzınıza basınçlı hava göndererek çalışır. Bu, uyku sırasında sürekli nefes alabilmeniz için solunum yollarınızın açık kalmasına yardımcı olur.

CPAP makinenize CBD yağı eklemenin gece boyunca sabit dozda CBD sağlayıp sağlamayacağını merak ettiniz mi? Bu muhtemelen en iyi fikir değil.

CPAP makineleri CBD yağını işlemek veya buharlaştırmak için tasarlanmadığından CPAP makinenize CBD yağı eklemek yağı bozabilir.

Sonuç

Uyku apnesi olan birçok kişi semptomlarını hafifletmek için CBD yağı kullansa da, CBD'nin uyku apnesi semptomları için faydalarını değerlendiren hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Günün sonunda CBD daha iyi uykuyu desteklemeye yardımcı olabilir, ancak uyku apnesini doğrudan tedavi edemez. Uyku apnesi dinlenmenizi sürekli olarak bozuyorsa en iyi seçeneğiniz bir uzman doktorla konuşmak veya bir uyku uzmanına sevk olmaktır.

Uyku apnesinin olası tedavileri arasında CPAP makinesi veya benzeri bir cihaz kullanmak, sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak veya ağız içi cihazları denemek yer alır. Doğru tedaviyi bulmak, genel sağlığınızın ve refahınızın yanı sıra uykunuzu da iyileştirebilir.

Sian Ferguson serbest çalışan bir sağlık ve esrar yazarıdır Merkezi Güney Afrika'nın Cape Town şehrinde bulunmaktadır. Bilime dayalı, empatik bir yaklaşımla sunulan bilgiler aracılığıyla okuyucuların zihinsel ve fiziksel sağlıklarına dikkat etmelerini sağlama konusunda tutkulu.

Gönderildi : 2024-09-30 09:08

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.