Was ist das Durchschnittsalter in den Wechseljahren? Und was Sie erwartet, wenn es…

Überblick

Die Menopause, manchmal auch „Veränderung des Lebens“ genannt, tritt ein, wenn eine Frau keine Monatsblutungen mehr hat. Sie wird normalerweise diagnostiziert, wenn Sie ein Jahr lang keinen Menstruationszyklus hatten. Nach den Wechseljahren können Sie nicht mehr schwanger werden.

Das Durchschnittsalter für die Wechseljahre in den Vereinigten Staaten beträgt 51, laut der Mayo Clinic. Aber auch Frauen im Alter zwischen 40 und 50 können von den Wechseljahren betroffen sein.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich Ihr Wechseljahrsalter auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Bestimmen Sie Ihr Alter in den Wechseljahren

Es gibt keinen einfachen Test, der Ihnen sagen kann, wann Sie die Wechseljahre erreichen, aber Forscher arbeiten daran, einen zu entwickeln.

Die Untersuchung Ihrer Familiengeschichte ist möglicherweise der genaueste Weg, um vorherzusagen, wann Sie die Wechseljahre erreichen werden Erleben Sie die Veränderung. Sie werden wahrscheinlich erreichen Sie die Wechseljahre etwa im gleichen Alter wie Ihre Mutter und, falls Sie welche haben, Schwestern.

Wann beginnt die Perimenopause?

Bevor Sie in die Wechseljahre kommen, durchlaufen Sie eine Übergangszeit, die als Perimenopause bekannt ist. Diese Phase kann Monate oder Jahre dauern und beginnt normalerweise, wenn Sie sich in Ihrem Mitte bis Ende 40. Im Durchschnitt erleben die meisten Frauen die Perimenopause für etwa Vier Jahre, bevor ihre Periode vollständig ausbleibt.

Symptome der Perimenopause

Ihr Hormonspiegel verändert sich während der Perimenopause. Sie werden wahrscheinlich unregelmäßige Perioden zusammen mit verschiedenen anderen Symptomen verspüren. Ihre Periode kann länger oder kürzer als normal oder stärker oder schwächer als gewöhnlich sein. Darüber hinaus können Sie zwischen den Zyklen ein oder zwei Monate auslassen.

Perimenopause kann auch die folgenden Symptome verursachen:

Hitzewallungen

Nachtschweiß

Schlafstörungen

vaginale Trockenheit

Stimmungsveränderungen

Gewichtszunahme

schütteres Haar

trockene Haut

Völleverlust in den Brüsten

Die Symptome variieren von Frau zu Frau. Einige benötigen keine Behandlung zur Linderung oder Behandlung ihrer Symptome, während andere mit schwerwiegenderen Symptomen eine Behandlung benötigen.

Was ist frühe Wechseljahre?

Wechseljahre, die vor dem 40. Lebensjahr auftreten, werden als vorzeitige Wechseljahre bezeichnet. Wenn Sie zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen, spricht man von einer frühen Menopause. Ungefähr 5 Prozent der Frauen kommen auf natürliche Weise durch die frühen Wechseljahre.

Folgendes kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie in die frühen Wechseljahre kommen:

Ich hatte noch nie Kinder. Eine Schwangerschaft in der Vorgeschichte kann das Alter der Wechseljahre verzögern.

Rauchen. Rauchen kann dazu führen, dass die Wechseljahre beginnen zwei Jahre früher.

Eine Familienanamnese mit frühen Wechseljahren. Wenn Frauen in Ihrer Familie früher mit den Wechseljahren begonnen haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass dies auch bei Ihnen der Fall ist.

Chemotherapie oder Beckenbestrahlung. Diese Krebsbehandlungen können Ihre Eierstöcke schädigen und dazu führen, dass die Wechseljahre früher beginnen.

Operation zur Entfernung Ihrer Eierstöcke (Oophorektomie) oder Ihrer Gebärmutter (Hysterektomie). Eingriffe zur Entfernung Ihrer Eierstöcke können dazu führen, dass Sie sofort in die Wechseljahre kommen. Wenn bei Ihnen die Gebärmutter, aber nicht die Eierstöcke entfernt werden, kann es zu einer ein oder zwei Jahre früher, als Sie es sonst getan hätten.

Bestimmte Gesundheitszustände. Rheumatoide Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen, HIV, chronisches Müdigkeitssyndrom und einige Chromosomenstörungen können dazu führen, dass die Wechseljahre früher als erwartet eintreten.

Wenn Sie glauben, Symptome einer frühen Menopause zu verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie in den Wechseljahren sind.

Ein neu zugelassener Test namens PicoAMH Elisa-Test misst die Menge des Anti-Müller-Hormons (AMH) im Blut. Mit diesem Test können Sie feststellen, ob Sie bald in die Wechseljahre kommen oder ob dies bereits der Fall ist.

Frühzeitige Wechseljahre und Gesundheitsrisiken

Das Erleben der frühen Wechseljahre hat wurde mit einer kürzeren Lebenserwartung in Verbindung gebracht.

Studien haben auch ergeben, dass die frühen Wechseljahre Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter medizinischer Probleme erhöhen können, wie zum Beispiel:

Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall

Osteoporose oder Knochenbruch

Depression

Aber ein früherer Beginn der Wechseljahre kann auch einige Vorteile haben. Eine frühe Menopause kann Senken Sie Ihr Risiko für Brust-, Endometrium- und Eierstockkrebs.

Studien haben gezeigt, dass Frauen, die nach dem 55. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen, etwa ein 30 Prozent höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen, bei denen die Veränderung vor dem 45. Lebensjahr auftritt. Experten gehen davon aus, dass dieses erhöhte Risiko darauf zurückzuführen ist, dass Frauen, die später in die Wechseljahre kommen, dem Risiko ausgesetzt sind zu mehr Östrogen im Laufe ihres Lebens.

Kann man die Wechseljahre hinauszögern?

Es gibt keinen sicheren Weg, die Wechseljahre hinauszuzögern, aber einige Änderungen des Lebensstils können eine Rolle spielen.

Mit dem Rauchen aufhören kann helfen, den Beginn der frühen Wechseljahre hinauszuzögern. Hier sind 15 Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.

Untersuchungen haben ergeben, dass auch Ihre Ernährung das Alter der Wechseljahre beeinflussen kann.

A Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Verzehr einer großen Menge an fettem Fisch, frischen Hülsenfrüchten, Vitamin B-6 und Zink die natürliche Menopause verzögerte. Der Verzehr von viel raffinierter Pasta und Reis wurde jedoch mit einer früheren Menopause in Verbindung gebracht.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass der Verzehr hoher Mengen an Vitamin D und Kalzium möglicherweise mit einem geringeren Risiko einer frühen Menopause verbunden ist.

Wann sollten Sie in den Wechseljahren einen Arzt aufsuchen?

Gehen Sie während der Wechseljahre weiterhin regelmäßig zu Ihrem Arzt Perimenopause und Wechseljahre. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Bedenken hinsichtlich dieser entscheidenden Veränderung in Ihrem Leben zu zerstreuen.

Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten, könnten sein:

Welche Behandlungen stehen zur Linderung meiner Symptome zur Verfügung?

Gibt es natürliche Möglichkeiten, meine Symptome zu lindern?

Welche Perioden sind während der Perimenopause normal?

Wie lange sollte ich die Empfängnisverhütung weiter anwenden?

Was sollte ich tun, um meine Gesundheit zu erhalten?

Benötige ich irgendwelche Tests?

Wo finde ich weitere Informationen über die Wechseljahre?

Wenn ja, ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen etwaige Vaginalblutungen nach der Menopause. Dies kann ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.

Wie sind die Aussichten?

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Alterns. Sie können davon ausgehen, dass Sie diese Veränderung etwa zur gleichen Zeit erleben werden wie Ihre Mutter.

Während die Wechseljahre einige unerwünschte Symptome verursachen können, gibt es viele Behandlungen, die helfen können. Der beste Ansatz, den Sie verfolgen können, besteht darin, die Veränderungen Ihres Körpers anzunehmen und diesen neuen Lebensabschnitt willkommen zu heißen.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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