¿Cuál es la edad promedio de la menopausia? Además, qué esperar cuando...

Descripción general

La menopausia, a veces llamada “el cambio de vida”, ocurre cuando una mujer deja de tener períodos mensuales. Generalmente se diagnostica cuando llevas un año sin ciclo menstrual. Después de la menopausia, ya no podrás quedar embarazada.

La edad promedio de la menopausia en los Estados Unidos es 51, según la Clínica Mayo. Pero la menopausia también les puede ocurrir a las mujeres entre los 40 y los 50 años.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo la edad de la menopausia afecta su salud.

Determinar tu edad de menopausia

No existe una prueba sencilla que pueda indicarle cuándo llegará a la menopausia, pero los investigadores están trabajando para crear una.

Examinar sus antecedentes familiares puede ser la forma más precisa de ayudarla a predecir cuándo podría hacerlo. experimentar el cambio. probablemente llegue a la menopausia aproximadamente a la misma edad que su madre y, si tiene alguna, sus hermanas.

¿Cuándo comienza la perimenopausia?

Antes de experimentar la menopausia, pasará por un período de transición, conocido como perimenopausia. Esta fase puede durar meses o años y generalmente comienza cuando estás en tu entre 40 y 40 años. En promedio, la mayoría de las mujeres experimentan la perimenopausia durante aproximadamente cuatro años antes de que sus períodos cesen por completo.

Síntomas de la perimenopausia

Sus niveles hormonales cambian durante la perimenopausia. Es probable que experimente períodos irregulares junto con otros síntomas. Sus períodos pueden ser más largos o más cortos de lo normal, o pueden ser más abundantes o ligeros de lo habitual. Además, es posible que te saltes uno o dos meses entre ciclos.

La perimenopausia también puede provocar los siguientes síntomas:

sofocos

sudores nocturnos

problemas para dormir

sequedad vaginal

cambios de humor

aumento de peso

caída del cabello

piel seca

pérdida de plenitud en los senos

Los síntomas varían de una mujer a otra. Algunas no necesitan ningún tratamiento para aliviar o controlar sus síntomas, mientras que otras que tienen síntomas más graves sí necesitan tratamiento.

¿Qué es? ¿menopausia precoz?

La menopausia que ocurre antes de los 40 años se llama menopausia prematura. Si experimenta la menopausia entre los 40 y 45 años, se dice que tiene menopausia precoz. Aproximadamente el 5 por ciento de las mujeres atraviesan la menopausia precoz de forma natural.

Lo siguiente puede aumentar la probabilidad de que experimente una menopausia precoz:

Nunca ha tenido hijos. Un historial de embarazo puede retrasar la edad de la menopausia.

Fumar. Fumar puede provocar que la menopausia comience hasta dos años antes.

Historia familiar de menopausia precoz. Si las mujeres de su familia comenzaron la menopausia antes, es más probable que usted también la tenga.

Quimioterapia o radiación pélvica. Estos tratamientos contra el cáncer pueden dañar los ovarios y provocar que la menopausia comience antes.

Cirugía para extirpar los ovarios (ooforectomía) o el útero (histerectomía). Los procedimientos para extirpar los ovarios pueden enviarla a la menopausia de inmediato. Si le extirpan el útero pero no los ovarios, es posible que experimente la menopausia un año o dos antes de lo que lo habría hecho de otra manera.

Ciertas condiciones de salud. La artritis reumatoide, la enfermedad de la tiroides, el VIH, el síndrome de fatiga crónica y algunos trastornos cromosómicos pueden provocar que la menopausia llegue antes de lo esperado.

Si cree que podría estar experimentando síntomas de menopausia precoz, hable con su médico. Pueden realizar varias pruebas para determinar si ha entrado en la menopausia.

Una prueba recientemente aprobada llamada prueba PicoAMH Elisa mide la cantidad de hormona antimülleriana (AMH) en la sangre. Esta prueba ayuda a determinar si pronto entrará en la menopausia o si ya la ha tenido.

Menopausia precoz y riesgos para la salud

Experimentar una menopausia precoz tiene se ha relacionado con una esperanza de vida más corta.

Estudios también han descubierto que pasar por la menopausia precoz puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertos problemas médicos, como:

enfermedad cardíaca, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular

osteoporosis o fractura ósea

depresión

Pero comenzar antes la menopausia también puede tener algunos beneficios. La menopausia precoz puede reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, de endometrio y de ovario.

Los estudios han demostrado que las mujeres que pasan por la menopausia después de los 55 años tienen aproximadamente un un riesgo 30 por ciento mayor de desarrollar cáncer de mama que aquellos que experimentan el cambio antes de los 45 años. Los expertos creen que este mayor riesgo se debe a que las mujeres que pasan por la menopausia más tarde están expuestas a más estrógeno a lo largo de su vida.

¿Se puede retrasar la menopausia?

No existe una forma segura de retrasar la menopausia, pero algunos cambios en el estilo de vida pueden influir.

Dejar de fumar puede ayudar a posponer el inicio de la menopausia precoz. Aquí tienes 15 consejos para dejar de fumar.

Las investigaciones han sugerido que la dieta también puede afectar la edad de la menopausia.

A estudio de 2018 encontró que el consumo de una gran cantidad de pescado azul, legumbres frescas, vitamina B-6 y zinc retrasaba la menopausia natural. Sin embargo, comer mucha pasta y arroz refinados se relacionó con una menopausia más temprana.

Otro estudio de 2017 encontró que el consumo de altas cantidades de vitamina D y calcio puede estar relacionado con un menor riesgo de menopausia precoz.

¿Cuándo debe consultar a un médico acerca de la menopausia?

Continúe visitando a su médico regularmente durante perimenopausia y menopausia. Pueden ayudarle a aliviar cualquier inquietud que pueda tener sobre este cambio fundamental en su vida.

Las preguntas que puede hacerle a su médico pueden incluir:

¿Qué tratamientos están disponibles para aliviar mis síntomas?

¿Existen formas naturales de aliviar mis síntomas?

¿Qué tipo de períodos es normal esperar durante la perimenopausia?

¿Cuánto tiempo debo seguir usando métodos anticonceptivos?

¿Qué debo hacer para mantener mi salud?

¿Necesitaré alguna prueba?

¿Dónde puedo encontrar más información sobre la menopausia?

Es importante consultar a su médico de inmediato si tiene cualquier sangrado vaginal después de la menopausia. Esto puede ser un signo de un problema de salud grave.

¿Cuál es la perspectiva?

La menopausia es una parte natural del envejecimiento. Puede esperar experimentar este cambio aproximadamente al mismo tiempo que lo hizo su madre.

Aunque la menopausia puede provocar algunos síntomas no deseados, existen muchos tratamientos que pueden ayudar. El mejor enfoque que puede adoptar es aceptar los cambios de su cuerpo y darle la bienvenida a este nuevo capítulo de la vida.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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