Qual è l'età media della menopausa? Inoltre cosa aspettarsi quando...

Panoramica

La menopausa, a volte chiamata "il cambiamento di vita", si verifica quando una donna smette di avere il ciclo mestruale. Di solito viene diagnosticato quando sei passato un anno senza ciclo mestruale. Dopo la menopausa, non potrai più rimanere incinta.

L'età media della menopausa negli Stati Uniti è 51, secondo la Mayo Clinic. Ma la menopausa può colpire anche le donne tra i 40 e i 50 anni.

Continua a leggere per saperne di più su come l'età della menopausa influisce sulla tua salute.

Determinare l'età della menopausa

Non esiste un test semplice che possa dirti quando raggiungerai la menopausa, ma i ricercatori stanno lavorando per crearne uno.

Esaminare la tua storia familiare potrebbe essere il modo più accurato per aiutarti a prevedere quando potresti sperimentare il cambiamento. Potrai probabilmente raggiunge la menopausa all'incirca alla stessa età di tua madre e, se ne hai, delle sorelle.

Quando inizia la perimenopausa?

Prima di entrare in menopausa, attraverserai un periodo di transizione, noto come perimenopausa. Questa fase può durare mesi o anni e di solito inizia quando sei nel tuo dalla metà alla fine degli anni '40. In media, la maggior parte delle donne sperimenta la perimenopausa per circa quattro anni prima che il ciclo si interrompa completamente.

Sintomi della perimenopausa

I livelli ormonali cambiano durante la perimenopausa. Probabilmente avvertirai periodi irregolari insieme a vari altri sintomi. I tuoi periodi potrebbero essere più lunghi o più brevi del normale, oppure potrebbero essere più abbondanti o più leggeri del solito. Inoltre, potresti saltare un mese o due tra i cicli.

La perimenopausa può anche causare i seguenti sintomi:

vampate di calore

sudorazione notturna

difficoltà a dormire

secchezza vaginale

cambiamenti di umore

aumento di peso

diradamento dei capelli

pelle secca

perdita di volume del seno

I sintomi variano da donna a donna. Alcune non hanno bisogno di alcun trattamento per alleviare o gestire i sintomi, mentre altre che presentano sintomi più gravi hanno bisogno di cure.

Che cos'è menopausa precoce?

La menopausa che si verifica prima dei 40 anni è chiamata menopausa precoce. Se entri in menopausa tra i 40 e i 45 anni, si dice che hai una menopausa precoce. Circa il 5% delle donne va incontro ad una menopausa precoce in modo naturale.

I seguenti fattori possono aumentare la probabilità di andare incontro ad una menopausa precoce:

Non ho mai avuto figli. Una storia di gravidanza può ritardare l'età della menopausa.

Fumo. Il fumo può causare l'inizio della menopausa fino a due anni prima.

Una storia familiare di menopausa precoce. Se le donne nella tua famiglia hanno iniziato la menopausa prima, è più probabile che lo faccia anche tu.

Chemioterapia o radioterapia pelvica. Questi trattamenti contro il cancro possono danneggiare le ovaie e causare un inizio precoce della menopausa.

Intervento chirurgico per rimuovere le ovaie (ovariectomia) o l'utero (isterectomia). Le procedure per rimuovere le ovaie possono mandarti immediatamente in menopausa. Se ti viene asportato l'utero ma non le ovaie, potresti andare incontro alla menopausa a un anno o due prima di quanto avresti altrimenti.

Alcune condizioni di salute. L'artrite reumatoide, le malattie della tiroide, l'HIV, la sindrome da stanchezza cronica e alcuni disturbi cromosomici possono causare la menopausa prima del previsto.

Se ritieni di manifestare i sintomi della menopausa precoce, parla con il tuo medico. Possono eseguire vari test per determinare se sei entrata in menopausa.

Un test recentemente approvato chiamato test PicoAMH Elisa misura la quantità di ormone antimulleriano (AMH) nel sangue. Questo test aiuta a determinare se entrerai presto in menopausa o se l'hai già fatta.

Menopausa precoce e rischi per la salute

La menopausa precoce ha stato collegato a un'aspettativa di vita più breve.

Studi hanno anche scoperto che la menopausa precoce può aumentare il rischio di sviluppare alcuni problemi medici, come:

malattie cardiache, infarto o ictus

osteoporosi o frattura ossea

depressione

Ma iniziare prima la menopausa può avere anche alcuni vantaggi. La menopausa precoce può ridurre il rischio di cancro al seno, all'endometrio e alle ovaie.

Studi hanno dimostrato che le donne che entrano in menopausa dopo i 55 anni hanno circa 30% di rischio più elevato di sviluppare il cancro al seno rispetto a coloro che sperimentano il cambiamento prima dei 45 anni. Gli esperti ritengono che questo aumento del rischio sia dovuto al fatto che le donne che entrano in menopausa successivamente sono esposte a più estrogeni nel corso della loro vita.

È possibile ritardare la menopausa?

Non esiste un modo sicuro per ritardare la menopausa, ma alcuni cambiamenti nello stile di vita potrebbero avere un ruolo.

Smettere di fumare può aiutare a ritardare l'inizio della menopausa precoce. Ecco 15 consigli per smettere di fumare.

La ricerca ha suggerito che la dieta può influenzare anche l'età della menopausa.

Un studio del 2018 ha scoperto che il consumo di una quantità elevata di pesce grasso, legumi freschi, vitamina B-6 e zinco ritarda la menopausa naturale. Tuttavia, mangiare molta pasta e riso raffinati era collegato a una menopausa anticipata.

Un altro studio del 2017 ha scoperto che il consumo di elevate quantità di vitamina D e calcio può essere collegato a un minor rischio di menopausa precoce.

Quando dovresti consultare un medico in caso di menopausa?

Continua a consultare regolarmente il tuo medico durante perimenopausa e menopausa. Possono aiutarti ad alleviare qualsiasi preoccupazione che potresti avere su questo cambiamento fondamentale nella tua vita.

Le domande da porre al medico potrebbero includere:

Quali trattamenti sono disponibili per alleviare i miei sintomi?

Esistono modi naturali per alleviare i miei sintomi?

Che tipo di periodi è normale aspettarsi durante la perimenopausa?

Per quanto tempo dovrei continuare a usare il controllo delle nascite?

Cosa dovrei fare per mantenere la mia salute?

Avrò bisogno di esami?

Dove posso trovare maggiori informazioni sulla menopausa?

È importante consultare immediatamente il medico se hai qualsiasi sanguinamento vaginale dopo la menopausa. Questo potrebbe essere un segno di un grave problema di salute.

Quali sono le prospettive?

La menopausa è una parte naturale dell'invecchiamento. Puoi aspettarti di sperimentare questo cambiamento più o meno nello stesso periodo in cui lo ha vissuto tua madre.

Sebbene la menopausa possa causare alcuni sintomi indesiderati, ci sono molti trattamenti che possono aiutare. L’approccio migliore che puoi adottare è abbracciare i cambiamenti del tuo corpo e accogliere questo nuovo capitolo della vita.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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