평균 폐경 연령은 몇 살입니까? 게다가 언제 기대할 수 있는 것…

개요

'인생의 변화'라고도 불리는 폐경은 여성이 월경을 중단할 때 발생합니다. 일반적으로 월경 주기가 없는 지 1년이 지났을 때 진단됩니다. 폐경 후에는 더 이상 임신할 수 없습니다.

미국의 평균 폐경 연령은 51, Mayo Clinic에 따르면. 하지만 폐경은 40대와 50대 여성에게도 발생할 수 있습니다.

폐경 연령이 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

폐경 연령 확인

폐경 시기를 알려줄 수 있는 간단한 테스트는 없지만 연구자들이 이를 만들기 위해 노력하고 있습니다.

가족력을 조사하는 것이 폐경기 시기를 예측하는 데 도움이 되는 가장 정확한 방법일 수 있습니다. 변화를 경험해보세요. 가능성이 높으며 어머니와 같은 나이, 그리고 자매가 있는 경우 같은 나이에 폐경이 됩니다.

폐경기는 언제 시작되나요?

폐경을 경험하기 전에 폐경기 전후기라고 하는 과도기를 거치게 됩니다. 이 단계는 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 일반적으로 40대 중후반. 평균적으로 대부분의 여성은 약 4년 월경이 완전히 끝나기 전.

폐경전후 증상

폐경기 동안 호르몬 수치가 변합니다. 다양한 다른 증상과 함께 불규칙한 기간을 경험할 가능성이 높습니다. 생리 기간은 평소보다 길거나 짧을 수도 있고, 평소보다 더 많거나 가벼울 수도 있습니다. 또한 주기 사이에 한두 달을 건너뛸 수도 있습니다.

폐경기 전후기는 다음과 같은 증상을 유발할 수도 있습니다:

안면 홍조

식은 땀

수면 문제

질 건조증

기분 변화

체중 증가

얇아지는 머리카락

건조한 피부

가슴의 충만감 상실

증상은 여성마다 다릅니다. 증상을 완화하거나 관리하기 위해 치료가 필요하지 않은 사람도 있는 반면, 증상이 더 심각한 사람은 치료가 필요한 사람도 있습니다.

조기폐경?

40세 이전에 발생하는 폐경을 조기 폐경이라고 합니다. 40~45세 사이에 폐경이 오면 조기폐경이라고 합니다. 약 5% 여성 중 자연적으로 조기 폐경이 발생합니다.

다음은 조기 폐경을 경험할 가능성을 높일 수 있습니다:

아이를 가져본 적이 없습니다. 임신 병력이 폐경 연령을 늦출 수 있습니다.

흡연. 흡연으로 인해 2년 전.

조기 폐경의 가족력. 가족 중 여성이 더 일찍 폐경을 시작했다면 당신도 그럴 가능성이 더 높습니다.

화학요법 또는 골반 방사선. 이러한 암 치료는 난소를 손상시키고 폐경이 더 빨리 시작되도록 할 수 있습니다.

난소 적출 수술(난소 적출술) 또는 자궁 적출 수술(자궁 적출술). 난소 적출 수술로 인해 즉시 폐경이 될 수 있습니다. 자궁을 제거했지만 난소를 제거하지 않은 경우, 1~2년 더 빠릅니다.

특정 건강 상태. 류마티스 관절염, 갑상선 질환, HIV, 만성 피로 증후군 및 일부 염색체 장애로 인해 예상보다 빨리 폐경이 발생할 수 있습니다.

조기 폐경 증상이 나타나고 있다고 생각되면 의사와 상담하세요. 그들은 귀하가 폐경기에 진입했는지 확인하기 위해 다양한 테스트를 수행할 수 있습니다.

PicoAMH Elisa 테스트라고 하는 새로 승인된 테스트는 혈액 내 항뮐러관 호르몬(AMH)의 양을 측정합니다. 이 테스트는 곧 폐경에 들어갈지, 아니면 이미 폐경을 하게 되었는지 판단하는 데 도움이 됩니다.

조기 폐경 및 건강 위험

조기 폐경을 경험하려면 기대 수명 단축과 연결되었습니다.

연구에 따르면 조기 폐경을 겪으면 다음과 같은 특정 의학적 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.

심장병, 심장마비 또는 뇌졸중

골다공증 또는 골절

우울증

그러나 폐경을 일찍 시작하는 것도 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다. 조기 폐경은 유방암, 자궁내막암, 난소암 발병 위험을 낮춰줍니다.

연구에 따르면 55세 이후에 폐경기를 겪는 여성은 30% 유방암 발병 위험은 45세 이전에 유방암 발병 위험이 더 높습니다. 전문가들은 이러한 위험 증가는 나중에 폐경기를 겪는 여성이 유방암에 노출되기 때문에 발생한다고 믿습니다. 평생 동안 더 많은 에스트로겐에 노출됩니다.

폐경을 늦출 수 있나요?

폐경을 지연시키는 확실한 방법은 없지만 일부 생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다.

금연 조기 폐경 시작을 연기하는 데 도움이 될 수 있습니다. 금연을 위한 15가지 팁을 알아보세요.

연구에 따르면 식습관이 폐경 연령에도 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.

2018년 연구에 따르면 다량의 기름진 생선, 신선한 콩과 식물, 비타민 B-6 및 아연을 섭취하면 자연 폐경이 지연되는 것으로 나타났습니다. 그러나 정제된 파스타와 쌀을 많이 먹는 것은 조기 폐경과 관련이 있었습니다.

또 다른 2017년 연구에서는 다량의 비타민 D와 칼슘을 섭취하면 조기 폐경 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다.

폐경과 관련하여 언제 의사의 진료를 받아야 합니까?

폐경기에도 정기적으로 계속해서 의사의 진료를 받으십시오. 폐경기 및 폐경기. 인생에서 이 중요한 변화에 대해 가질 수 있는 우려를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사에게 물어볼 수 있는 질문은 다음과 같습니다:

증상을 완화하기 위해 어떤 치료법을 사용할 수 있나요?

증상을 완화할 수 있는 자연적인 방법이 있나요?

폐경기에는 어떤 종류의 생리가 정상적으로 예상되나요?

피임약을 얼마나 오랫동안 계속 사용해야 하나요?

건강을 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

검사가 필요합니까?

폐경기에 대한 더 많은 정보를 어디서 찾을 수 있나요?

폐경이 있는 경우 즉시 의사를 만나는 것이 중요합니다. 폐경 후 질 출혈. 이는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

전망은 어떻습니까?

폐경은 노화의 자연스러운 부분입니다. 당신의 어머니가 겪었던 것과 비슷한 시기에 당신도 이 변화를 경험할 것으로 예상할 수 있습니다.

폐경으로 인해 달갑지 않은 증상이 나타날 수 있지만 도움이 될 수 있는 치료법이 많이 있습니다. 당신이 취할 수 있는 최선의 접근 방식은 신체의 변화를 받아들이고 삶의 새로운 장을 환영하는 것입니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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