Berapakah Purata Umur Menopaus? Tambahan pula Apa yang Dijangkakan Apabila Ia…

Gambaran Keseluruhan

Menopaus, kadangkala dipanggil "perubahan hidup," berlaku apabila seorang wanita berhenti haid bulanan. Ia biasanya didiagnosis apabila anda telah setahun tanpa kitaran haid. Selepas menopaus, anda tidak lagi boleh hamil.

Purata umur untuk menopaus di Amerika Syarikat ialah 51, menurut Mayo Clinic. Tetapi menopaus boleh berlaku kepada wanita sepanjang usia 40-an dan 50-an juga.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara umur menopaus anda mempengaruhi kesihatan anda.

Menentukan umur menopaus anda

Tiada ujian mudah yang boleh memberitahu anda bila anda akan mencapai menopaus, tetapi penyelidik sedang berusaha untuk menciptanya.

Memeriksa sejarah keluarga anda mungkin merupakan cara paling tepat untuk membantu anda meramalkan bila anda mungkin mengalami perubahan itu. Anda akan kemungkinan mencapai menopaus pada usia yang sama dengan ibu anda dan, jika anda mempunyai, saudara perempuan.

Bilakah perimenopause bermula?

Sebelum anda mengalami menopaus, anda akan melalui tempoh peralihan, yang dikenali sebagai perimenopause. Fasa ini boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan biasanya bermula apabila anda berada dalam pertengahan hingga lewat 40-an. Secara purata, kebanyakan wanita mengalami perimenopause selama kira-kira empat tahun sebelum haid mereka berhenti sepenuhnya.

Gejala perimenopause

Paras hormon anda berubah semasa perimenopause. Anda mungkin akan mengalami haid yang tidak teratur bersama-sama dengan pelbagai gejala lain. Haid anda mungkin lebih lama atau lebih pendek daripada biasa, atau mungkin lebih berat atau lebih ringan daripada biasa. Selain itu, anda mungkin melangkau satu atau dua bulan antara kitaran.

Perimenopause juga boleh menyebabkan simptom berikut:

panas

peluh malam

masalah tidur

faraj kering

perubahan mood

pertambahan berat badan

rambut menipis

kulit kering

hilang kenyang pada payudara anda

Simptom berbeza bagi setiap wanita. Ada yang tidak memerlukan sebarang rawatan untuk melegakan atau menguruskan simptom mereka, manakala yang lain yang mengalami simptom yang lebih teruk memerlukan rawatan.

Apakah menopaus awal?

Menopaus yang berlaku sebelum umur 40 tahun dipanggil menopaus pramatang. Jika anda mengalami menopaus antara umur 40 dan 45, anda dikatakan mengalami menopaus awal. Mengenai 5 peratus wanita mengalami menopaus awal secara semula jadi.

Perkara berikut boleh meningkatkan kemungkinan anda akan mengalami menopaus awal:

Tidak pernah mempunyai anak. Sejarah kehamilan boleh melambatkan usia menopaus.

Merokok. Merokok boleh menyebabkan menopaus bermula sehingga dua tahun sebelumnya.

Sejarah keluarga menopaus awal. Jika wanita dalam keluarga anda mula menopaus lebih awal, anda berkemungkinan besar juga.

Kemoterapi atau sinaran pelvis. Rawatan kanser ini boleh merosakkan ovari anda dan menyebabkan menopaus bermula lebih awal.

Pembedahan untuk membuang ovari anda (ooforektomi) atau rahim (histerektomi). Prosedur untuk membuang ovari anda boleh menyebabkan anda mengalami menopaus serta-merta. Jika rahim anda dikeluarkan tetapi bukan ovari anda, anda mungkin mengalami menopaus tahun atau dua lebih awal daripada yang anda lakukan sebaliknya.

Keadaan kesihatan tertentu. Artritis reumatoid, penyakit tiroid, HIV, sindrom keletihan kronik dan beberapa gangguan kromosom boleh menyebabkan menopaus berlaku lebih awal daripada yang dijangkakan.

Jika anda fikir anda mungkin mengalami gejala menopaus awal, berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh melakukan pelbagai ujian untuk menentukan sama ada anda telah memasuki menopause.

Ujian yang baru diluluskan dipanggil ujian PicoAMH Elisa mengukur jumlah Anti-Müllerian Hormone (AMH) dalam darah. Ujian ini membantu menentukan sama ada anda akan memasuki menopaus tidak lama lagi atau jika anda sudah pun mengalaminya.

Menopaus awal dan risiko kesihatan

Mengalami menopaus awal mempunyai telah dipautkan kepada jangka hayat yang lebih pendek.

Kajian juga mendapati bahawa melalui menopaus awal boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah perubatan tertentu, seperti:

penyakit jantung, serangan jantung atau strok

osteoporosis atau patah tulang

kemurungan

Tetapi memulakan menopaus lebih awal mungkin mempunyai beberapa faedah juga. Menopaus awal mungkin rendahkan risiko anda mendapat kanser payudara, endometrium dan ovari.

Kajian telah menunjukkan wanita yang mengalami menopaus selepas umur 55 tahun mempunyai kira-kira 30 peratus risiko lebih tinggi untuk mendapat kanser payudara berbanding mereka yang mengalami perubahan sebelum umur 45 tahun. Pakar percaya peningkatan risiko ini berlaku kerana wanita yang menjalani menopaus kemudian terdedah kepada lebih banyak estrogen sepanjang hayat mereka.

Bolehkah anda menangguhkan menopaus?

Tiada cara pasti untuk melambatkan menopaus, tetapi beberapa perubahan gaya hidup mungkin memainkan peranan.

Berhenti merokok boleh membantu menangguhkan permulaan menopaus awal. Berikut ialah 15 petua untuk berhenti merokok.

Penyelidikan telah mencadangkan bahawa diet anda juga boleh menjejaskan usia menopaus.

A Kajian 2018 didapati mengambil sejumlah besar ikan berminyak, kekacang segar, vitamin B-6 dan zink melambatkan menopaus semula jadi. Walau bagaimanapun, makan banyak pasta dan nasi yang ditapis dikaitkan dengan menopaus yang lebih awal.

Satu lagi Kajian 2017 mendapati pengambilan vitamin D dan kalsium yang tinggi mungkin dikaitkan dengan risiko menopaus awal yang lebih rendah.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor tentang menopaus?

Teruskan berjumpa doktor anda dengan kerap semasa perimenopause dan menopaus. Mereka boleh membantu mengurangkan kebimbangan anda tentang perubahan penting dalam hidup anda.

Soalan untuk ditanya kepada doktor anda mungkin termasuk:

Apakah rawatan yang tersedia untuk membantu simptom saya?

Adakah terdapat cara semula jadi untuk melegakan simptom saya?

Apakah jenis tempoh yang biasa dijangkakan semasa perimenopause?

Berapa lama saya perlu terus menggunakan kawalan kelahiran?

Apakah yang perlu saya lakukan untuk mengekalkan kesihatan saya?

Adakah saya memerlukan sebarang ujian?

Di manakah saya boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang menopaus?

Adalah penting untuk berjumpa doktor anda dengan segera jika anda mempunyai sebarang pendarahan faraj selepas menopaus. Ini mungkin petanda masalah kesihatan yang serius.

Apakah pandangannya?

Menopaus adalah bahagian semulajadi penuaan. Anda boleh mengharapkan untuk mengalami perubahan ini pada masa yang sama ibu anda alami.

Walaupun menopaus boleh menyebabkan beberapa gejala yang tidak diingini, terdapat banyak rawatan yang boleh membantu. Pendekatan terbaik yang boleh anda ambil ialah menerima perubahan badan anda dan mengalu-alukan babak baru kehidupan ini.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.