Який середній вік менопаузи? Плюс чого очікувати, коли це...

Огляд

Менопауза, яку іноді називають «зміною життя», настає, коли у жінки припиняються місячні. Зазвичай це діагностується, коли ви пройшли рік без менструального циклу. Після менопаузи ви більше не зможете завагітніти.

Середній вік менопаузи в Сполучених Штатах становить 51, згідно з клінікою Mayo. Але менопауза також може настати у жінок у віці від 40 до 50 років.

Прочитайте далі, щоб дізнатися більше про те, як вік менопаузи впливає на ваше здоров’я.

Визначення віку менопаузи

Немає простого тесту, який міг би визначити, коли у вас настане менопауза, але дослідники працюють над його створенням.

Вивчення сімейної історії може бути найточнішим способом допомогти вам передбачити, коли ви можете відчути зміни. Ви імовірно наступає менопауза приблизно в тому ж віці, що й ваша мати та, якщо у вас є, сестри.

Коли починається перименопауза?

Перш ніж настане менопауза, ви пройдете через перехідний період, відомий як перименопауза. Ця фаза може тривати місяцями або роками, і зазвичай починається, коли ви перебуваєте у своєму від середини до кінця 40-х. У середньому у більшості жінок перименопауза триває близько чотири роки до повного припинення місячних.

Симптоми перименопаузи

Рівень гормонів змінюється під час менопаузи. Ймовірно, ви відчуєте нерегулярні менструації разом з різними іншими симптомами. Ваші місячні можуть бути довшими або коротшими, ніж зазвичай, або вони можуть бути ряснішими або меншими, ніж зазвичай. Крім того, ви можете пропускати місяць або два між циклами.

Перименопауза також може викликати такі симптоми:

припливи;

нічна пітливість;

проблеми зі сном;

сухість піхви.

зміни настрою

збільшення ваги

витончення волосся

сухість шкіри

втрата повноти грудей

Симптоми відрізняються від жінки до жінки. Деяким не потрібне лікування, щоб полегшити або контролювати симптоми, тоді як інші, які мають більш серйозні симптоми, потребують лікування.

Що рання менопауза?

Менопауза, яка настає до 40 років, називається передчасною. Якщо у вас менопауза у віці від 40 до 45 років, кажуть, що у вас рання менопауза. Близько 5 відсотків жінок проходить ранню менопаузу природним шляхом.

Наведене нижче може збільшити ймовірність ранньої менопаузи:

Ніколи не мали дітей. Вагітність в анамнезі може відстрочити настання менопаузи.

Куріння. Куріння може спричинити початок менопаузи до двома роками раніше.

Рання менопауза в сімейному анамнезі. Якщо у жінок у вашій родині менопауза почалася раніше, у вас також є ймовірність цього.

Хіміотерапія або опромінення органів малого таза. Ці методи лікування раку можуть пошкодити ваші яєчники та спричинити ранній початок менопаузи.

Хірургічне втручання з видалення яєчників (овариектомія) або матки (гістеректомія). Процедури з видалення яєчників можуть відразу призвести до менопаузи. Якщо вам видалили матку, але не яєчники, у вас може настати менопауза рік чи два раніше, ніж у іншому випадку.

Певні стани здоров’я. Ревматоїдний артрит, захворювання щитовидної залози, ВІЛ, синдром хронічної втоми та деякі хромосомні розлади можуть призвести до того, що менопауза настане раніше, ніж очікувалося.

Якщо ви думаєте, що можете відчувати симптоми ранньої менопаузи, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть провести різні тести, щоб визначити, чи настала у вас менопауза.

Нещодавно затверджений тест під назвою PicoAMH Elisa test вимірює кількість антимюллерового гормону (АМГ) у крові. Цей тест допомагає визначити, чи скоро у вас настане менопауза, чи вона вже є.

Рання менопауза та ризики для здоров’я

Рання менопауза має пов’язують із меншою очікуваною тривалістю життя.

Дослідження також виявили, що рання менопауза може збільшити ризик розвитку певних медичних проблем, як-от:

хвороба серця, інфаркт або інсульт

остеопороз або перелом кісток

депресія

Але ранній початок менопаузи також може мати деякі переваги. Рання менопауза може знизити ризик раку грудей, ендометрія та яєчників.

Дослідження показали, що жінки, які переживають менопаузу після 55 років, мають приблизно на 30 відсотків вищий ризик розвитку раку молочної залози, ніж у тих, хто відчув зміни до 45 років. Експерти вважають, що цей підвищений ризик виникає через те, що жінки, у яких менопауза настає пізніше, піддаються впливу більше естрогену протягом життя.

Чи можна відстрочити менопаузу?

Немає надійного способу відстрочити менопаузу, але деякі зміни способу життя можуть зіграти свою роль.

Кинути палити може допомогти відстрочити настання ранньої менопаузи. Ось 15 порад, як кинути палити.

Дослідження показали, що ваша дієта також може вплинути на вік менопаузи.

A дослідження 2018 року показало, що споживання великої кількості жирної риби, свіжих бобових, вітаміну B-6 і цинку відстрочує природну менопаузу. Однак споживання великої кількості очищених макаронів і рису було пов’язано з ранньою менопаузою.

Інший дослідження 2017 року показало, що споживання великої кількості вітаміну D і кальцію може бути пов’язане з меншим ризиком ранньої менопаузи.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу менопаузи?

Продовжуйте регулярно відвідувати лікаря під час перименопауза і менопауза. Вони можуть допомогти полегшити будь-які ваші занепокоєння щодо цієї важливої зміни у вашому житті.

Запитання, які варто поставити своєму лікарю, можуть включати:

Які методи лікування доступні для полегшення моїх симптомів?

Чи є якісь природні способи полегшити мої симптоми?

Які місячні є нормальними для очікування під час перименопаузи?

Як довго я маю продовжувати використовувати засоби контролю за народжуваністю?

Що я маю робити, щоб зберегти своє здоров’я?

Чи знадобляться мені якісь аналізи?

Де я можу знайти більше інформації про менопаузу?

Важливо негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є будь-які вагінальні кровотечі після менопаузи. Це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям.

Який прогноз?

Менопауза є природною частиною старіння. Ви можете очікувати, що ця зміна відчується приблизно в той же час, що й ваша мати.

Хоча менопауза може спричинити деякі небажані симптоми, є багато методів лікування, які можуть допомогти. Найкращий підхід, який ви можете застосувати, — прийняти зміни у вашому тілі та вітати цю нову главу життя.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.