Quelle est la différence entre le baby blues et la dépression post-partum ?

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Le baby blues, ou se sentir déprimé, fatigué et dépassé après l'accouchement, est courant. Cependant, si les sentiments s'aggravent ou persistent pendant des semaines ou des mois, vous pourriez vivre avec une dépression post-partum.

La grossesse est exigeante physiquement et mentalement. Ressentir de l’anxiété, du malheur ou un sentiment d’accablement est naturel lorsque votre vie est en pleine mutation et que vous pataugez dans un territoire inconnu. Vos hormones fluctuent, votre corps subit des changements drastiques et tout ce que vous faites tourne autour du fait d'avoir un bébé.

De nombreux parents biologiques ressentent le baby blues après la grossesse. Ces périodes légères et brèves de fluctuations d'humeur incluent souvent des crises de pleurs, de tristesse et d'irritabilité.

Mais pour certains parents, les pensées et les sentiments négatifs vont au-delà de ce à quoi on s'attend. Parfois, ces sentiments deviennent suffisamment constants et intenses pour nuire au fonctionnement quotidien. Si cela ressemble à ce que vous vivez, vous souffrez peut-être de dépression post-partum (PPD).

Apprenez-en davantage sur la dépression post-partum.

Quelle est la différence entre le baby blues et la dépression post-partum ? 

Bien que le baby blues et la dépression post-partum (PPD) fassent référence à des expériences de mauvaise humeur après l'accouchement, ils ne sont pas identiques.

Le baby blues, également connu sous le nom de blues post-partum, consiste en de légères fluctuations d'humeur qui se produisent au cours du premiers jours et jusqu'à 2 semaines après la naissance. Ils sont considérés comme le résultat naturel des changements hormonaux, des changements de routine et des exigences physiques qui accompagnent la naissance d'un bébé.

Autant que 85 % de toutes les nouvelles mères subissent le Baby blues. Ils se résolvent d'eux-mêmes et n'affectent pas votre fonctionnement quotidien.

Les symptômes courants incluent :

  • de légers changements d'humeur
  • l'agitation
  • le sentiment d'être dépassé, malheureux ou anxieux
  • pleurer sans raison apparente
  • perte d'appétit
  • difficulté à dormir

    • La dépression post-partum, incluse sous l'égide de la dépression périnatale, est un problème de santé mentale condition. Ses symptômes sont persistants, présents presque toute la journée, tous les jours. Comme d'autres problèmes de santé mentale, le PPD est considérablement perturbateur.

    Contrairement au baby blues, la PPD peut survenir jusqu'à 1 an après l'accouchement. Cela dure plus longtemps et peut nécessiter un traitement médical. Les symptômes du PPD sont plus graves que ceux observés dans le baby blues et peuvent inclure tous les symptômes du trouble dépressif majeur (TDM), ainsi que :

  • un sentiment de détachement de votre bébé
  • doutes excessifs quant aux soins à apporter à votre bébé
  • pensées à vous faire du mal ou à blesser votre bébé

    • En quoi le baby blues et la dépression post-partum sont-ils similaires ?

    Le baby blues et le PPD peuvent présenter :

  • une humeur maussade
  • crises aléatoires
  • sentiments d'accablement
  • anxiété, peur ou culpabilité
  • tristesse et malheur
  • changements d'appétit
  • troubles du sommeil

    • Le baby blues et le PPD se distinguent par l'étendue et la gravité de leurs symptômes, la rapidité d'apparition et la durée.

    Comment se manifestent le baby blues ou la dépression post-partum diagnostiqués ?

    Un médecin peut déterminer si vos symptômes d'humeur correspondent au baby blues ou s'ils indiquent une maladie plus grave, comme la PPD.

    Pour effectuer cette évaluation, votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes. Ils voudront savoir quand vous avez commencé à en souffrir, à quelle fréquence et s'ils perturbent votre routine.

    Le PPD a des critères de diagnostic spécifiques tels que décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e. édition, révision du texte (DSM-5-TR). Dans le DSM-5-TR, la PPD est diagnostiquée selon les mêmes directives que le MDD avec la mention « avec début péripartum ».

    Pour recevoir un diagnostic de PPD, vous devez ressentir au moins 5 symptômes de TDM commençant immédiatement avant, pendant ou après l'accouchement (la période péripartum) et durant 2 semaines ou plus, selon le DSM-5-TR.

    Quelles sont les options de traitement pour le baby blues ?

    Le baby blues ne nécessitent pas de traitement médical. Ils disparaissent d'eux-mêmes, souvent en quelques jours, même s'ils peuvent durer aussi longtemps que 2 semaines.

    Vous pouvez gérer le baby blues en :

  • apprendre des techniques de gestion du stress et de relaxation
  • déléguer des responsabilités et accepter de l'aide
  • prendre du temps pour soi -des pauses pour soins
  • établir des liens avec d'autres parents qui partagent votre expérience
  • vous reposer et dormir autant que possible
  • suivre de saines habitudes de vie
  • journaling

    • Quelles sont les options de traitement pour la dépression post-partum ?

    Comme les autres troubles dépressifs, la DPP est gérée par la psychothérapie, des médicaments et des modifications du mode de vie.

    La psychothérapie, également connue sous le nom de thérapie par la parole, peut vous aider à identifier et à modifier les schémas de pensée inutiles en cas de DPP tout en élaborant des stratégies d'adaptation.

    La psychothérapie sans médicament est généralement recommandé d'abord pour les parents biologiques qui allaitent. Cependant, si la PPD est grave, des antidépresseurs peuvent être ajoutés au traitement pour aider à réduire vos symptômes.

    Les parents biologiques atteints de DPP sont encouragés à améliorer leurs plans de traitement en modifiant leur mode de vie qui favorisent le bien-être général, comme se concentrer sur un sommeil de qualité, avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice quotidiennement.

    Quelles sont les perspectives pour les personnes souffrant de baby blues ou de dépression post-partum ?

    Le baby blues disparaîtra en quelques jours ou quelques semaines. La courte durée et les symptômes légers sont deux de leurs caractéristiques déterminantes.

    La PPD peut durer beaucoup plus longtemps, surtout si elle n'est pas traitée. Une population Une étude de cohorte de 2020, par exemple, a révélé qu'environ 5 % des participantes vivant avec une DPP présentaient des symptômes significatifs de DPP jusqu'à 3 ans après l'accouchement.

    Un traitement précoce peut améliorer les temps de récupération de la DPP. et réduire la gravité des symptômes.

    Questions fréquemment posées

    Quelles autres conditions sont associées au post-partum dépression ?

    Les symptômes de la DPP peuvent coexister avec d'autres affections post-partum telles que :

  • anxiété post-partum
  • psychose post-partum
  • trouble obsessionnel-compulsif post-partum
  • Trouble bipolaire post-partum

    • Le baby blues est-il une forme légère de PPD ?

    Le baby blues et le PPD sont des affections distinctes, mais les deux expériences entrent dans la classification des « troubles de l'humeur post-partum », un spectre d'expériences liées à l'humeur qui surviennent dans le première année d'accouchement.

    Comment s'appelle aussi le baby blues ?

    Le baby blues est également connu sous le nom de blues du post-partum.

    À emporter

    Le bébé Le blues et la dépression post-partum sont des expériences liées à l'humeur qui surviennent peu de temps après l'accouchement. Ils présentent des symptômes similaires, mais le baby blues est léger et de courte durée, et la PPD dure longtemps et peut perturber le fonctionnement quotidien.

    Se concentrer sur les soins personnels et la gestion du stress peut vous aider à gérer le baby blues, mais la gestion du DPP peut nécessiter des médicaments, des modifications de votre mode de vie et les conseils d'un professionnel de la santé mentale.

    Publié : 2024-05-28 14:46

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