Apa Perbedaan Baby Blues dan Depresi Pascapersalinan?

Baby blues, atau perasaan sedih, lelah, dan kewalahan setelah melahirkan, adalah hal yang biasa terjadi. Namun, jika perasaan ini memburuk atau bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, Anda mungkin menderita depresi pascapersalinan.

Kehamilan sangat menuntut fisik dan mental. Merasa cemas, tidak bahagia, atau kewalahan adalah hal yang wajar ketika hidup Anda sedang berubah-ubah dan Anda mengarungi wilayah asing. Hormon Anda berfluktuasi, tubuh Anda mengalami perubahan drastis, dan semua yang Anda lakukan berkisar pada memiliki bayi.

Banyak orang tua yang melahirkan mengalami baby blues setelah hamil. Periode fluktuasi suasana hati yang ringan dan singkat ini sering kali disertai dengan tangisan, ketidakbahagiaan, dan mudah tersinggung.

Namun bagi sebagian orang tua, pikiran dan perasaan negatif melampaui apa yang diharapkan. Terkadang, perasaan tersebut menjadi konstan dan cukup kuat sehingga mengganggu fungsi sehari-hari. Jika ini terdengar seperti yang Anda alami, Anda mungkin menderita depresi pasca melahirkan (PPD).

Pelajari lebih lanjut tentang depresi pascapersalinan.

Apa perbedaan antara baby blues dan depresi pascapersalinan?

Meskipun baby blues dan depresi pascapersalinan (PPD) mengacu pada pengalaman suasana hati yang buruk setelah melahirkan, keduanya tidaklah sama.

Baby blues, juga dikenal sebagai postpartum blues, terdiri dari fluktuasi suasana hati ringan yang terjadi dalam beberapa hari pertama dan hingga 2 minggu setelah kelahiran. Hal ini dianggap sebagai akibat alami dari perubahan hormonal, perubahan rutinitas, dan tuntutan fisik yang timbul saat memiliki bayi.

Sebanyak 85% dari semua ibu baru mengalami bayi blues. Masalah ini akan teratasi dengan sendirinya dan tidak memengaruhi fungsi harian Anda.

Gejala umumnya meliputi:

perubahan ringan pada suasana hati

kegelisahan

merasa kewalahan, tidak bahagia, atau cemas

menangis tanpa alasan yang jelas

kehilangan nafsu makan

kesulitan tidur

Depresi pascapersalinan, yang termasuk dalam depresi perinatal, adalah gangguan kesehatan mental kondisi. Gejalanya menetap, muncul hampir sepanjang hari, setiap hari. Seperti kondisi kesehatan mental lainnya, PPD sangat mengganggu.

Berbeda dengan baby blues, PPD dapat terjadi hingga 1 tahun setelah melahirkan. Ini berlangsung lebih lama dan mungkin memerlukan perawatan medis. Gejala PPD lebih parah dibandingkan gejala baby blues dan dapat mencakup semua gejala gangguan depresi mayor (MDD), serta:

perasaan terpisah dari bayi Anda

keraguan yang berlebihan dalam merawat bayi Anda

pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda

Apa persamaan antara baby blues dan depresi pascapersalinan?

Baby blues dan PPD dapat menyebabkan:

suasana hati yang buruk

menangis secara acak

perasaan kewalahan

cemas, takut, atau bersalah

sedih dan tidak bahagia

perubahan nafsu makan

gangguan tidur

Baby blues dan PPD dibedakan berdasarkan rentang dan tingkat keparahan gejala, kecepatan timbulnya, dan durasinya.

Bagaimana caranya diagnosis baby blues vs. depresi pascapersalinan?

Dokter dapat menentukan apakah gejala suasana hati Anda selaras dengan baby blues atau mengindikasikan kondisi yang lebih serius, seperti PPD.

Untuk melakukan penilaian ini, dokter Anda akan menanyakan gejala Anda. Mereka ingin tahu kapan Anda mulai mengalaminya, seberapa sering Anda mengalaminya, dan apakah hal itu mengganggu rutinitas Anda.

PPD memiliki kriteria diagnostik khusus sebagaimana diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5. edisi, revisi teks (DSM-5-TR). Dalam DSM-5-TR, PPD didiagnosis berdasarkan pedoman yang sama seperti MDD dengan spesifikasi “dengan permulaan peripartum”.

Untuk menerima diagnosis PPD, Anda harus mengalami 5 atau lebih gejala MDD yang dimulai segera sebelum, selama, atau setelah melahirkan (masa peripartum) dan berlangsung selama 2 minggu atau lebih, menurut DSM-5-TR.

Apa saja pilihan pengobatan untuk baby blues?

Baby blues tidak memerlukan perawatan medis. Penyakit ini dapat teratasi dengan sendirinya, seringkali dalam beberapa hari, meskipun dapat berlangsung selama 2 minggu.

Anda dapat mengatasi baby blues dengan:

mempelajari teknik manajemen stres dan relaksasi

mendelegasikan tanggung jawab dan menerima bantuan

meluangkan waktu untuk diri sendiri -istirahat perawatan

berhubungan dengan orang tua lain yang berbagi pengalaman Anda

beristirahat dan tidur sebanyak mungkin

menjaga kebiasaan gaya hidup sehat

journal

Apa saja pilihan pengobatan untuk depresi pascapersalinan?

Seperti gangguan depresi lainnya, PPD ditangani melalui psikoterapi, pengobatan, dan modifikasi gaya hidup.

Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi “bicara”, dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang tidak membantu pada penderita PPD sekaligus membangun strategi penanggulangannya.

Psikoterapi tanpa pengobatan biasanya disarankan Pertama bagi orang tua bersalin yang sedang menyusui. Namun, jika PPD parah, antidepresan dapat ditambahkan ke terapi untuk membantu mengurangi gejala Anda.

Orang tua bersalin yang mengalami PPD dianjurkan untuk meningkatkan rencana perawatan mereka dengan modifikasi gaya hidup yang meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, seperti fokus pada kualitas tidur, makan makanan seimbang, dan berolahraga setiap hari.

Bagaimana prospek orang-orang yang mengalami baby blues vs. depresi pascapersalinan?

Baby blues akan hilang dalam beberapa hari atau beberapa minggu. Durasi yang singkat dan gejala yang ringan adalah dua ciri khasnya.

PPD dapat bertahan lebih lama, terutama jika tidak ditangani. Satu populasi studi kohort berbasis dari tahun 2020, misalnya, menemukan bahwa sekitar 5% peserta yang hidup dengan PPD mengalami gejala PPD yang signifikan hingga 3 tahun setelah melahirkan.

Perawatan dini dapat mempercepat waktu pemulihan PPD dan mengurangi keparahan gejala.

Pertanyaan yang sering diajukan

Kondisi lain apa yang terkait dengan pascapersalinan depresi?

Gejala PPD dapat terjadi bersamaan dengan kondisi pascapersalinan lainnya seperti:

kecemasan pascapersalinan

psikosis pascapersalinan

gangguan obsesif-kompulsif pascapersalinan

gangguan bipolar pascapersalinan

Apakah baby blues merupakan bentuk PPD ringan?

Baby blues dan PPD adalah kondisi yang berbeda, namun keduanya dialami termasuk dalam klasifikasi “gangguan mood pascapersalinan,” sebuah spektrum pengalaman terkait suasana hati yang terjadi dalam tahun pertama melahirkan.

Disebut juga baby blues?

Baby blues juga dikenal sebagai postpartum blues.

Takeaway

The baby blues dan depresi pascapersalinan adalah pengalaman terkait suasana hati yang terjadi segera setelah melahirkan. Gejalanya serupa, namun baby blues bersifat ringan dan berumur pendek, serta PPD berlangsung lama dan dapat mengganggu fungsi sehari-hari.

Berfokus pada perawatan diri dan pengelolaan stres dapat membantu Anda mengatasi baby blues, namun penanganan PPD mungkin memerlukan pengobatan, perubahan gaya hidup, dan bimbingan dari ahli kesehatan mental.

Diposting : 2024-05-28 14:46

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.