Qual è la differenza tra il baby blues e la depressione postpartum?

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Il baby blues, ovvero il sentirsi giù, stanco e sopraffatto dopo il parto, sono comuni. Tuttavia, se i sentimenti peggiorano o persistono per settimane o mesi, potresti convivere con la depressione postpartum.

La gravidanza è fisicamente e mentalmente impegnativa. Provare ansia, infelicità o sopraffazione è naturale quando la tua vita è in uno stato di flusso e stai attraversando un territorio sconosciuto. I tuoi ormoni stanno fluttuando, il tuo corpo sta attraversando cambiamenti drastici e tutto ciò che fai ruota attorno all'avere un bambino.

Molti genitori che partoriscono sperimentano il baby blues dopo la gravidanza. Questi periodi lievi e brevi di fluttuazioni dell'umore spesso includono attacchi di pianto, infelicità e irritabilità.

Ma per alcuni genitori, pensieri e sentimenti negativi vanno oltre ciò che ci si aspetta. A volte, questi sentimenti diventano costanti e abbastanza intensi da compromettere le funzioni quotidiane. Se questo sembra quello che stai vivendo, potresti convivere con la depressione postpartum (PPD).

Scopri di più sulla depressione postpartum.

Qual ​​è la differenza tra baby blues e depressione postpartum? 

Sebbene il baby blues e la depressione postpartum (PPD) si riferiscano a esperienze di umore basso dopo il parto, non sono la stessa cosa.

Il baby blues, noto anche come postpartum blues, consiste in lievi fluttuazioni dell'umore che si verificano all'interno del primi giorni e fino a 2 settimane dopo la nascita. Sono considerati il ​​risultato naturale dei cambiamenti ormonali, dei cambiamenti di routine e delle esigenze fisiche che derivano dall'avere un bambino.

Tanto quanto 85% di tutte le neomamme sperimentano il baby blues. Si risolvono da soli e non influenzano le tue funzioni quotidiane.

I sintomi comuni includono:

  • lievi cambiamenti di umore
  • irrequietezza
  • sentirsi sopraffatti, infelici o ansiosi
  • piangere senza una ragione apparente
  • perdita di appetito
  • difficoltà a dormire

    • La depressione postpartum, inclusa sotto l'ombrello della depressione perinatale, è una malattia mentale condizione. I suoi sintomi sono persistenti, presenti per gran parte della giornata, tutti i giorni. Come altre condizioni di salute mentale, la PPD è significativamente distruttiva.

    A differenza del baby blues, la PPD può verificarsi fino a 1 anno dopo il parto. Dura più a lungo e può richiedere cure mediche. I sintomi della PPD sono più gravi di quelli osservati nel baby blues e possono includere tutti i sintomi del disturbo depressivo maggiore (MDD), nonché:

  • sentimenti di distacco dal bambino

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  • dubbi eccessivi sulla cura del tuo bambino
  • pensieri di ferire te stesso o il tuo bambino

    • In che modo il baby blues e la depressione postpartum sono simili?

    Il baby blues e il PPD possono essere caratterizzati da:

  • umore basso
  • attacchi di pianto casuali
  • sentimento di sopraffazione
  • ansia, paura o senso di colpa
  • tristezza e infelicità
  • cambiamenti dell'appetito
  • disturbi del sonno

    • Il baby blues e la PPD si distinguono per la portata e la gravità dei sintomi, la velocità di insorgenza e la durata.

    Come stanno ti è stato diagnosticato il baby blues rispetto alla depressione postpartum?

    Un medico può determinare se i sintomi dell'umore sono in linea con il baby blues o se indicano una condizione più grave, come la PPD.

    Per effettuare questa valutazione, il medico ti chiederà informazioni sui tuoi sintomi. Vorranno sapere quando hai iniziato a sperimentarli, quanto spesso li hai e se interrompono la tua routine.

    Il PPD ha criteri diagnostici specifici come delineato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5° edizione, revisione del testo (DSM-5-TR). Nel DSM-5-TR, la PPD viene diagnosticata secondo le stesse linee guida della MDD con la specificazione di "con esordio nel peripartum".

    Per ricevere una diagnosi di PPD, devi manifestare 5 o più sintomi di MDD che iniziano immediatamente prima, durante o dopo il parto (il periodo peripartum) e durano 2 settimane o più, secondo il DSM-5-TR.

    Quali sono le opzioni di trattamento per il baby blues?

    Il baby blues non richiedono cure mediche. Si risolvono da soli, spesso entro diversi giorni, anche se possono durare fino a 2 settimane.

    Puoi gestire la depressione:

  • apprendendo tecniche di gestione dello stress e di rilassamento
  • delegando responsabilità e accettando aiuto
  • dedicando tempo a te stesso -pause per la cura
  • entrare in contatto con altri genitori che condividono la tua esperienza
  • riposare e dormire il più possibile
  • mantenere il passo con abitudini di vita sane
  • journaling

    • Quali sono le opzioni di trattamento per la depressione postpartum?

    Come altri disturbi depressivi, il PPD viene gestito attraverso la psicoterapia, i farmaci e le modifiche dello stile di vita.

    La psicoterapia, nota anche come terapia del "parlare", può aiutarti a identificare e modificare modelli di pensiero inutili nel disturbo bipolare, sviluppando allo stesso tempo strategie di coping.

    La psicoterapia senza farmaci è in genere consigliato prima per i genitori in fase di parto che allattano. Tuttavia, se la PPD è grave, è possibile aggiungere antidepressivi alla terapia per ridurre i sintomi.

    I genitori in fase di parto che soffrono di PPD sono incoraggiati a migliorare i loro piani di trattamento con modifiche dello stile di vita che promuovono il benessere generale, come concentrarsi sulla qualità del sonno, seguire una dieta equilibrata e fare esercizio quotidiano.

    Quali sono le prospettive per le persone che soffrono di baby blues rispetto alla depressione postpartum?

    La tristezza scomparirà nel giro di pochi giorni o poche settimane. La breve durata e i sintomi lievi sono due dei loro tratti distintivi.

    La PPD può durare molto più a lungo, soprattutto se non trattata. Una popolazione Uno studio di coorte del 2020, ad esempio, ha rilevato che circa il 5% dei partecipanti che convivevano con la PPD hanno manifestato sintomi significativi della PPD fino a 3 anni dopo il parto.

    Il trattamento precoce può migliorare i tempi di recupero della PPD. e ridurre la gravità dei sintomi.

    Domande frequenti

    Quali altre condizioni sono associate al postpartum depressione?

    I sintomi della PPD possono coesistere insieme ad altre condizioni postpartum come:

  • ansia postpartum
  • psicosi postpartum
  • disturbo ossessivo-compulsivo postpartum
  • disturbo bipolare postpartum

    • Il baby blues è una forma lieve di PPD?

    Il baby blues e il PPD sono condizioni separate, ma entrambe le esperienze rientrano nella classificazione dei "disturbi dell'umore postpartum", uno spettro di esperienze legate all'umore che si verificano all'interno del primo anno di parto.

    Come si chiamano anche i baby blues?

    Il baby blues è noto anche come blues postpartum.

    Takeaway

    Il baby il blues e la depressione postpartum sono esperienze legate all'umore che si verificano subito dopo il parto. Presentano sintomi simili, ma i baby blues sono lievi e di breve durata, mentre la PPD è di lunga durata e può compromettere le funzioni quotidiane.

    Concentrarsi sulla cura di sé e sulla gestione dello stress può aiutarti a gestire la depressione, ma la gestione della PPD può richiedere farmaci, modifiche dello stile di vita e la guida di un professionista della salute mentale.

    Pubblicato : 2024-05-28 14:46

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