ベイビーブルースと産後うつ病の違いは何ですか?

出産後のベビーブルー、つまり落ち込んだり、疲れたり、圧倒されたりするのはよくあることです。ただし、感情が悪化したり、数週間または数か月にわたって続く場合は、産後うつを抱えている可能性があります。

妊娠は肉体的にも精神的にも負担がかかります。人生が流動的で、なじみのない領域を歩いているとき、不安、不幸、または圧倒感を感じるのは自然なことです。ホルモンは変動し、体には劇的な変化が起きており、あらゆる行動が赤ちゃんを産むことを中心に回っています。

多くの産みの親は、妊娠後にベビーブルーを経験します。このような穏やかで短期間の気分の変動には、泣いたり、不機嫌になったり、イライラしたりすることがよくあります。

しかし、親によっては、ネガティブな考えや感情が予想を超えてしまう場合もあります。場合によっては、それらの感情が継続的に激しくなり、日常生活に支障をきたすほどになります。これがあなたが経験していることのように聞こえる場合、あなたは産後うつ病 (PPD) を抱えている可能性があります。

産後うつ病について詳しくは、こちらをご覧ください。

ベビーブルーと産後うつ病の違いは何ですか?

ベビーブルーと産後うつ病 (PPD) は、出産後の気分の落ち込みを指しますが、同じではありません。

産後ブルースとしても知られるベビーブルースは、生後最初の数日から 2 週間まで。これらは、出産に伴うホルモンの変化、日常生活の変化、身体的負担の自然な結果であると考えられています。

その数はすべての新米母親の 85% が、ベビーブルース。これらは自然に解決され、日常生活には影響しません。

一般的な症状は次のとおりです。

気分の軽度の変化

落ち着きのなさ

圧倒され、不幸または不安を感じる

明確な理由もなく泣く

食欲不振

睡眠困難

産後うつ病は、周産期うつ病の範疇に含まれ、精神的健康状態に影響を及ぼします。状態。その症状は持続的で、一日のほとんどの時間、毎日存在します。他の精神的健康状態と同様、PPD は重大な混乱を引き起こします。

ベイビーブルースとは異なり、PPD は発生する可能性があります。出産後 1 年まで。症状は長引くため、治療が必要になる場合もあります。 PPD の症状は、ベビーブルーで見られる症状よりも重篤で、大うつ病性障害 (MDD) のすべての症状に加え、次のような症状が含まれる場合があります。

赤ちゃんから離れたような感覚

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赤ちゃんの世話についての過度の疑念

自分自身や赤ちゃんを傷つけることについての考え

ベビーブルーと産後うつ病はどのように似ていますか?

ベビーブルーと PPD には次のような特徴があります。

気分の落ち込み

突然泣き出す

圧倒されるような感情

不安、恐怖、罪悪感

悲しみや不幸

食欲の変化

睡眠障害

ベイビーブルースと PPD は、症状の範囲と重症度、発症の速度、期間によって区別されます。

症状はどのようなものですか?ベビーブルースと産後うつ病は診断されますか？

医師は、あなたの気分の症状がベビーブルースと一致するかどうか、それとも PPD などのより深刻な状態を示しているかどうかを判断できます。

この評価を行うために、医師はあなたの症状について尋ねます。彼らは、あなたがいつそのような症状を経験し始めたのか、どのくらいの頻度でそのような症状に陥っているのか、そしてそれらが日常生活に支障をきたしているのかどうかを知りたがるでしょう。

PPD には、『精神障害の診断と統計マニュアル』第 5 版に概説されている特定の診断基準があります。版、テキスト改訂 (DSM-5-TR)。 DSM-5-TR では、PPD は MDD と同じガイドラインに基づいて「周産期発症あり」という指定子を付けて診断されます。

DSM-5-TR によると、PPD の診断を受けるには、出産直前、出産中、または出産後 (周産期) に始まり 2 週間以上続く MDD の症状が 5 つ以上発生している必要があります。

ベビーブルーの治療法にはどのようなものがありますか?

ベイビーブルース医師の治療は必要ありません。これらは多くの場合数日以内に自然に解決しますが、2 週間。

赤ちゃんのブルースは、次の方法で対処できます。

ストレス管理とリラクゼーション方法を学ぶ

責任を委任し、助けを受け入れる

自分のための時間を作る- 介護の休憩

あなたの経験を共有する他の親とつながる

可能な限り休息と睡眠を保つ

健康的な生活習慣を維持する

ジャーナリング

産後うつ病の治療法にはどのようなものがありますか?

他のうつ病性障害と同様、PPD は心理療法、投薬、ライフスタイルの修正によって管理されます。

「トーク」療法としても知られる心理療法は、PPD における役に立たない思考パターンを特定して変更すると同時に、対処戦略を構築するのに役立ちます。

薬物を使用しない心理療法は通常、推奨まず、授乳中の生みの親に。ただし、PPD が重度の場合は、症状を軽減するために抗うつ薬が治療に追加される場合があります。

PPD を経験している出産の親は、質の高い睡眠、バランスの取れた食事、毎日の運動に重点を置くなど、全体的な幸福を促進するライフスタイルを修正して治療計画を強化することが推奨されます。

ベビーブルーと産後うつ病を患っている人の今後の見通しはどうなるのでしょうか?

ベイビーブルーは数日から数週間以内に消えます。持続期間が短く、症状が軽いことが、その特徴の 2 つです。

PPD は、特に治療せずに放置した場合、さらに長く続く可能性があります。 1 つの人口たとえば、2020 年のベースのコホート研究では、PPD を抱えて暮らす参加者の約 5% が、出産後最大 3 年までに重大な PPD 症状を経験したことがわかりました。

早期治療により、PPD の回復時間が短縮される可能性があります。

よくある質問

産後に関連するその他の症状は何ですかうつ病？

PPD の症状は、次のような他の産後の状態と同時に発生することがあります。

産後不安

産後精神病

産後強迫性障害

産後双極性障害

ベイビーブルースは PPD の軽度の症状ですか?

ベイビーブルースと PPD は別の症状ですが、どちらも経験します。「産後気分障害」の分類に該当するものは、出産 1 年目。

ベビーブルーは何とも呼ばれますか?

赤ちゃんのブルースは、産後ブルースとしても知られています。

Takeaway

赤ちゃんブルースや産後うつは、出産直後に起こる気分に関連した経験です。似たような症状がありますが、ベビーブルーは軽度で長続きしませんが、PPD は長期間持続し、日常生活に支障をきたす可能性があります。

セルフケアとストレス管理に重点を置くと、ベビーブルーの管理に役立ちますが、PPD の管理には、投薬、ライフスタイルの修正、メンタルヘルス専門家からの指導が必要になる場合があります。

投稿しました : 2024-05-28 14:46

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