베이비 블루스와 산후 우울증의 차이점은 무엇입니까?

베이비 블루스, 즉 출산 후 우울함, 피곤함, 압도감은 흔히 발생합니다. 그러나 감정이 몇 주 또는 몇 달 동안 악화되거나 지속된다면 산후 우울증을 앓고 있을 수 있습니다.

임신은 육체적, 정신적으로 힘든 일입니다. 삶이 유동적인 상태에 있고 익숙하지 않은 영역을 헤쳐 나갈 때 약간의 불안, 불행 또는 압도감을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 호르몬이 변동하고 신체가 급격한 변화를 겪고 있으며 모든 일이 아기를 갖는 것을 중심으로 이루어집니다.

많은 출산 부모가 임신 후 베이비 블루스를 경험합니다. 이러한 경미하고 짧은 기분 변동 기간에는 종종 울음, 불행, 과민 반응이 포함됩니다.

그러나 일부 부모의 경우 부정적인 생각과 감정이 예상을 뛰어넘습니다. 때때로 그러한 감정은 일상적인 기능을 손상시킬 만큼 지속적이고 강렬해집니다. 당신이 겪고 있는 상황이 이와 같다면 산후우울증(PPD)을 앓고 있을 수도 있습니다.

산후 우울증에 대해 자세히 알아보세요.

베이비 블루스와 산후 우울증의 차이점은 무엇인가요?

베이비 블루스와 산후 우울증(PPD)은 출산 후 우울한 기분을 경험하는 것을 말하지만, 둘은 동일하지 않습니다.

산후 우울증이라고도 알려진 베이비 블루스는 출생 후 처음 며칠부터 최대 2주까지. 이는 호르몬 변화, 일상적인 변화, 출산에 따른 신체적 요구의 자연스러운 결과로 간주됩니다.

최대 85%의 모든 산모 중 아주 연한 푸른 색. 이는 스스로 해결되며 일상적인 기능에는 영향을 미치지 않습니다.

일반적인 증상은 다음과 같습니다:

경미한 기분 변화

안절부절

압박감, 불행 또는 불안감

뚜렷한 이유 없이 울음

식욕부진

수면 곤란

주산기 우울증에 포함되는 산후 우울증은 정신 건강에 상태. 그 증상은 지속적이며 매일 대부분의 시간 동안 나타납니다. 다른 정신 건강 질환과 마찬가지로 PPD도 상당히 파괴적입니다.

베이비 블루스와는 달리 PPD는 출산 후 최대 1년. 더 오래 지속되며 치료가 필요할 수 있습니다. PPD의 증상은 베이비 블루스에서 나타나는 증상보다 더 심각하며 주요우울장애(MDD)의 모든 증상과 다음을 포함할 수 있습니다.

아기와 분리되는 느낌

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아기를 돌보는 것에 대한 과도한 의심

자신이나 아기를 해칠 생각

베이비 블루스와 산후 우울증은 어떻게 유사합니까?

베이비 블루스와 PPD의 특징은 다음과 같습니다.

기분 저하

우울함

압박감

불안, 두려움 또는 죄책감

슬픔과 불행

식욕 변화

수면 방해

베이비 블루스와 PPD는 증상의 범위와 심각도, 발병 속도, 기간으로 구분됩니다.

어떻게 베이비 블루스 vs 산후 우울증 진단?

의사는 귀하의 기분 증상이 베이비 블루스와 일치하는지 아니면 PPD와 같은 더 심각한 상태를 나타내는지 판단할 수 있습니다.

이를 평가하기 위해 의사는 증상에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신이 이러한 증상을 경험하기 시작한 시기, 얼마나 자주 발생하는지, 일상 생활에 방해가 되는지 알고 싶어할 것입니다.

PPD에는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5th에 설명된 특정 진단 기준이 있습니다. 판, 텍스트 개정(DSM-5-TR). DSM-5-TR에서 PPD는 MDD와 동일한 지침에 따라 "분만 전후 발병"이라는 지정자를 사용하여 진단됩니다.

PPD 진단을 받으려면 DSM-5-TR에 따라 출산 직전, 출산 중, 출산 직후(분만 전후 기간)에 시작되어 2주 이상 지속되는 MDD 증상을 5가지 이상 경험해야 합니다.

베이비 블루스의 치료 옵션은 무엇입니까?

베이비 블루스 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 2주.

다음을 통해 베이비 블루스를 관리할 수 있습니다.

스트레스 관리 및 휴식 기술 배우기

책임 위임 및 도움 수용

자신을 위한 시간 만들기 -간호 휴식

경험을 공유하는 다른 부모들과 연결

최대한 휴식과 수면

건강한 생활 습관 유지

저널링

산후 우울증의 치료 옵션은 무엇입니까?

다른 우울증 장애와 마찬가지로 PPD는 심리 치료, 약물 치료, 생활 방식 수정을 통해 관리됩니다.

'대화' 치료라고도 알려진 심리치료는 PPD의 도움이 되지 않는 사고 패턴을 식별하고 바꾸는 동시에 대처 전략을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물을 사용하지 않는 심리치료는 일반적으로 권장 먼저 간호 중인 출산 부모를 위한 것입니다. 그러나 PPD가 심할 경우 항우울제를 치료에 추가하여 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

PPD를 겪고 있는 친부모는 양질의 수면에 집중하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 매일 운동하는 등 전반적인 웰빙을 촉진하는 생활 방식을 수정하여 치료 계획을 강화하도록 권장됩니다.

베이비 블루스 대 산후 우울증을 겪는 사람들의 전망은 어떻습니까?

아기 우울증은 며칠 또는 몇 주 내에 사라질 것입니다. 짧은 기간과 가벼운 증상이 두 가지 특징입니다.

PPD는 특히 치료하지 않은 경우 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다. 하나의 인구 예를 들어, 2020년 코호트 연구에서는 PPD를 앓고 있는 참가자 중 약 5%가 출산 후 최대 3년까지 심각한 PPD 증상을 경험한 것으로 나타났습니다.

조기 치료로 PPD 회복 시간을 단축할 수 있습니다. 증상의 심각도를 줄입니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

산후와 관련된 다른 조건은 무엇입니까? 우울증?

PPD 증상은 다음과 같은 다른 산후 질환과 함께 동시에 발생할 수 있습니다.

산후 불안

산후 정신병

산후 강박 장애

산후 양극성 장애

베이비 블루스는 PPD의 경미한 형태인가요?

베이비 블루스와 PPD는 별개의 질환이지만 둘 다 경험합니다 출산 1년.

베이비 블루스라고도 하나요?

베이비 블루스는 산후 블루스라고도 알려져 있습니다.

테이크 어웨이

아기 우울감과 산후 우울증은 출산 직후에 발생하는 기분과 관련된 경험입니다. 비슷한 증상이 있지만 베이비 블루스는 경미하고 일시적이며 PPD는 오래 지속되어 일상 기능을 방해할 수 있습니다.

자기 관리와 스트레스 관리에 집중하면 베이비 블루스를 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 PPD 관리에는 약물 치료, 생활 방식 수정, 정신 건강 전문가의 지도가 필요할 수 있습니다.

게시됨 : 2024-05-28 14:46

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