Apakah Perbezaan Antara Bayi Biru dan Kemurungan Selepas Bersalin?

Bayi biru, atau rasa sedih, letih dan terharu selepas bersalin, adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika perasaan itu bertambah buruk atau berlarutan selama beberapa minggu atau bulan, anda mungkin mengalami kemurungan selepas bersalin.

Kehamilan memerlukan fizikal dan mental. Merasakan sedikit kebimbangan, ketidakbahagiaan atau keterlaluan adalah lumrah apabila hidup anda berada dalam keadaan berubah-ubah dan anda mengharungi wilayah yang tidak dikenali. Hormon anda berubah-ubah, badan anda mengalami perubahan drastik, dan semua yang anda lakukan berkisar tentang mempunyai bayi.

Ramai ibu bapa yang bersalin mengalami baby blues selepas mengandung. Tempoh turun naik mood yang sederhana dan singkat ini selalunya termasuk menangis, tidak berpuas hati dan mudah marah.

Tetapi bagi sesetengah ibu bapa, fikiran dan perasaan negatif melampaui apa yang dijangkakan. Kadang-kadang, perasaan itu menjadi berterusan dan cukup sengit untuk menjejaskan fungsi harian. Jika ini kelihatan seperti yang anda alami, anda mungkin mengalami kemurungan selepas bersalin (PPD).

Ketahui lebih lanjut tentang kemurungan selepas bersalin.

Apakah perbezaan antara baby blues dan kemurungan selepas bersalin?

Walaupun baby blues dan kemurungan selepas bersalin (PPD) merujuk kepada pengalaman mood yang rendah selepas bersalin, mereka tidak sama.

Baby blues, juga dikenali sebagai postpartum blues, terdiri daripada turun naik mood yang sederhana yang berlaku dalam beberapa hari pertama dan sehingga 2 minggu selepas kelahiran. Ia dianggap sebagai hasil semula jadi daripada perubahan hormon, perubahan rutin dan tuntutan fizikal yang datang dengan melahirkan bayi.

Sebanyak 85% daripada semua ibu baru mengalami bayi biru. Mereka menyelesaikan sendiri dan tidak menjejaskan fungsi harian anda.

Gejala biasa termasuk:

perubahan ringan dalam mood

kegelisahan

rasa terharu, tidak gembira atau cemas

menangis tanpa sebab yang jelas

hilang selera makan

sukar tidur

Kemurungan selepas bersalin, termasuk di bawah payung kemurungan peranakan, adalah kesihatan mental syarat. Gejalanya adalah berterusan, hadir hampir sepanjang hari, setiap hari. Seperti keadaan kesihatan mental yang lain, PPD sangat mengganggu.

Tidak seperti bayi biru, PPD boleh berlaku sehingga 1 tahun selepas bersalin. Ia bertahan lebih lama dan mungkin memerlukan rawatan perubatan. Gejala PPD adalah lebih teruk daripada yang dilihat dalam bayi blues dan boleh merangkumi semua gejala gangguan kemurungan utama (MDD), serta:

perasaan terlepas daripada bayi anda

keraguan yang berlebihan tentang menjaga bayi anda

fikiran untuk mencederakan diri sendiri atau bayi anda

Bagaimanakah baby blues vs. kemurungan selepas bersalin serupa?

Baby blues dan PPD boleh menampilkan:

mood rendah

serangan rawak menangis

perasaan terharu

kebimbangan, ketakutan atau rasa bersalah

kesedihan dan ketidakbahagiaan

perubahan selera makan

gangguan tidur

Bayi biru dan PPD dibezakan melalui julat dan keterukan simptomnya, kelajuan permulaan dan tempoh.

Bagaimana keadaan bayi blues vs. kemurungan selepas bersalin didiagnosis?

Doktor boleh menentukan sama ada gejala mood anda sejajar dengan bayi biru atau jika menunjukkan keadaan yang lebih serius, seperti PPD.

Untuk membuat penilaian ini, doktor anda akan bertanya tentang gejala anda. Mereka akan ingin mengetahui bila anda mula mengalaminya, kekerapan anda mengalaminya dan jika mereka mengganggu rutin anda.

PPD mempunyai kriteria diagnostik khusus seperti yang digariskan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, ke-5 edisi, semakan teks (DSM-5-TR). Dalam DSM-5-TR, PPD didiagnosis di bawah garis panduan yang sama seperti MDD dengan penentu "dengan onset peripartum."

Untuk menerima diagnosis PPD, anda mesti mengalami 5 atau lebih simptom MDD bermula sejurus sebelum, semasa atau selepas bersalin (tempoh peripartum) dan berlangsung selama 2 minggu atau lebih, menurut DSM-5-TR.

Apakah pilihan rawatan untuk bayi biru?

Bayi biru tidak memerlukan rawatan perubatan. Mereka menyelesaikan sendiri, selalunya dalam beberapa hari, walaupun mereka mungkin bertahan selama 2 minggu.

Anda boleh menguruskan baby blues dengan:

mempelajari teknik pengurusan tekanan dan relaksasi

mengadakan tanggungjawab dan menerima bantuan

meluangkan masa untuk diri sendiri -rehat penjagaan

berhubung dengan ibu bapa lain yang berkongsi pengalaman anda

berehat dan tidur sebanyak mungkin

mengikuti tabiat gaya hidup sihat

journaling

Apakah pilihan rawatan untuk kemurungan selepas bersalin?

Seperti gangguan kemurungan yang lain, PPD diuruskan melalui psikoterapi, ubat-ubatan dan pengubahsuaian gaya hidup.

Psikoterapi, juga dikenali sebagai terapi "cakap", boleh membantu anda mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran yang tidak membantu dalam PPD sambil membina strategi daya tindak.

Psikoterapi tanpa ubat biasanya disyorkan pertama untuk ibu bapa bersalin yang sedang menyusu. Walau bagaimanapun, jika PPD teruk, antidepresan boleh ditambah pada terapi untuk membantu mengurangkan gejala anda.

Ibu bapa bersalin yang mengalami PPD digalakkan untuk mempertingkatkan pelan rawatan mereka dengan pengubahsuaian gaya hidup yang menggalakkan kesejahteraan keseluruhan, seperti memberi tumpuan kepada tidur yang berkualiti, makan makanan seimbang dan bersenam setiap hari.

Apakah pandangan mereka yang mengalami baby blues berbanding kemurungan selepas bersalin?

Bayi biru akan hilang dalam masa beberapa hari atau beberapa minggu. Tempoh yang singkat dan simptom ringan adalah dua ciri yang menentukannya.

PPD boleh bertahan lebih lama, terutamanya jika tidak dirawat. Satu populasi kajian kohort berasaskan 2020, contohnya, mendapati bahawa kira-kira 5% peserta yang menghidap PPD mengalami simptom PPD yang ketara sehingga 3 tahun selepas bersalin.

Rawatan awal boleh meningkatkan masa pemulihan PPD dan mengurangkan keterukan gejala.

Soalan lazim

Apakah keadaan lain yang dikaitkan dengan selepas bersalin kemurungan?

Gejala PPD boleh berlaku bersama-sama dengan keadaan selepas bersalin yang lain seperti:

kebimbangan selepas bersalin

psikosis selepas bersalin

gangguan obsesif-kompulsif selepas bersalin

gangguan bipolar selepas bersalin

Adakah baby blues sejenis PPD yang ringan?

Baby blues dan PPD adalah keadaan yang berasingan, tetapi kedua-duanya mengalami termasuk dalam klasifikasi "gangguan mood selepas bersalin," spektrum pengalaman berkaitan mood yang berlaku dalam tahun pertama bersalin.

Apakah bayi blues juga dipanggil?

Bayi biru juga dikenali sebagai biru selepas bersalin.

Takeaway

Bayi blues dan kemurungan selepas bersalin adalah pengalaman berkaitan mood yang berlaku sejurus selepas bersalin. Mereka mempunyai simptom yang sama, tetapi baby blues adalah ringan dan jangka pendek, dan PPD tahan lama dan boleh mengganggu fungsi harian.

Memfokuskan pada penjagaan diri dan pengurusan tekanan boleh membantu anda menguruskan bayi biru, tetapi pengurusan PPD mungkin memerlukan ubat-ubatan, pengubahsuaian gaya hidup dan bimbingan daripada profesional kesihatan mental.

Disiarkan : 2024-05-28 14:46

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.