Panganan gandum utuh bisa mbantu wong tuwa ireng supaya ora kena Alzheimer

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENEN, 27 Nopember 2023 -- Gandum wutuh bisa dadi kunci kanggo wong kulit ireng nglindhungi otak saka tuwa lan demensia, lapor panaliten anyar.

Wong-wong ireng sing mangan luwih akeh panganan kanthi biji-bijian wutuh katon duwe tingkat memori sing luwih alon tinimbang wong-wong sing mangan luwih sithik biji-bijian, miturut temuan sing diterbitake 23 November ing jurnal Neurology.

Ing antarane wong kulit ireng, sing mangan paling akeh biji-bijian wutuh duwe otak udakara 8,5 taun luwih enom tinimbang sing mangan paling sithik.

Biji-bijian wutuh mung katon kanggo mbantu wong kulit ireng - peneliti ora weruh tren sing padha ing peserta kulit putih.

"Kanthi penyakit Alzheimer lan demensia sing mengaruhi mayuta-yuta wong Amerika, nemokake cara kanggo nyegah penyakit kasebut minangka prioritas kesehatan masyarakat sing dhuwur," peneliti Xiaoran Liu, asisten profesor kedokteran internal ing Universitas Rush ing Chicago, ngandika ing rilis warta jurnal.

"Pancen nyenengake kanggo ndeleng manawa wong bisa nyuda resiko demensia kanthi nambah diet gandum kanthi saperangan porsi saben dina," tambah Liu.

Kanggo panliten kasebut, para panaliti ngetutake luwih saka 3.300 wong tanpa demensia (umur rata-rata: 75). Udakara 3 saka 5 peserta yaiku Ireng.

Peserta ngisi kuesioner saben telung taun babagan biji-bijian sing dipangan, lan uga ngrampungake game otak lan tes memori.

Para panaliti mbagi peserta dadi limang klompok adhedhasar jumlah biji-bijian ing diet. Klompok paling dhuwur mangan 2,7 porsi saben dina, dene sing paling sithik mangan kurang saka setengah porsi saben dina.

Pedoman Diet kanggo Amerika nyaranake paling ora telung sajian gandum sedina, para peneliti nyathet. Siji porsi padha karo irisan roti, setengah cangkir pasta utawa beras sing wis dimasak, krupuk siji ons utawa secangkir sereal garing.

Udakara 67% peserta Kulit Hitam duwe luwih saka siji porsi sedina, dibandhingake karo 38% peserta kulit putih.

Para panaliti nemokake yen wong kulit ireng kanthi asupan gandum wutuh paling dhuwur - luwih saka telung porsi saben dina - mudhun kanthi mental luwih alon tinimbang wong sing mangan kurang saka siji.

"Asil iki bisa mbantu para profesional medis nggawe rekomendasi diet sing cocog," ujare Liu. "Panaliten sing luwih gedhe dibutuhake kanggo ngesyahke temuan kita lan luwih neliti efek biji-bijian ing kognisi ing kelompok ras sing beda."

Sumber

  • American Academy of Neurology, release warta, 22. Nopember 2023

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2023-11-27 20:31

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer