Makanan Bijirin Penuh Boleh Membantu Warga Emas Hitam Mengelakkan Alzheimer

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

ISNIN, 27 Nov. 2023 -- Bijirin penuh boleh menjadi kunci kepada orang kulit hitam melindungi otak mereka daripada penuaan dan demensia, lapor kajian baharu.

Orang kulit hitam yang makan lebih banyak makanan dengan bijirin penuh nampaknya mempunyai kadar penurunan ingatan yang lebih perlahan berbanding mereka yang makan lebih sedikit bijirin penuh, menurut penemuan yang diterbitkan pada 23 November dalam jurnal Neurology.

Di kalangan orang kulit hitam, mereka yang makan paling banyak bijirin penuh mempunyai otak kira-kira 8.5 tahun lebih muda daripada mereka yang makan paling sedikit.

Bijian penuh hanya kelihatan membantu orang kulit hitam – penyelidik tidak melihat trend yang sama dalam peserta kulit putih.

“Dengan penyakit Alzheimer dan demensia yang menjejaskan berjuta-juta rakyat Amerika, mencari cara untuk mencegah penyakit itu adalah keutamaan kesihatan awam yang tinggi,” penyelidik Xiaoran Liu, penolong profesor perubatan dalaman di Rush University di Chicago, berkata dalam siaran berita jurnal.

“Sangat menggembirakan untuk melihat bahawa orang ramai berpotensi menurunkan risiko demensia dengan meningkatkan diet bijirin penuh mereka dengan beberapa hidangan sehari,” tambah Liu.

Untuk kajian itu, penyelidik mengikuti lebih daripada 3,300 orang tanpa demensia (purata umur: 75). Kira-kira 3 daripada 5 peserta adalah Hitam.

Peserta mengisi soal selidik setiap tiga tahun tentang bijirin penuh yang mereka makan, dan mereka juga menyelesaikan permainan otak dan ujian ingatan.

Penyelidik membahagikan peserta kepada lima kumpulan berdasarkan jumlah bijirin penuh dalam diet mereka. Kumpulan tertinggi makan 2.7 hidangan setiap hari, manakala kumpulan paling rendah mengambil kurang daripada separuh hidangan setiap hari.

Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika mengesyorkan sekurang-kurangnya tiga hidangan bijirin penuh sehari, kata para penyelidik. Satu hidangan bersamaan dengan sekeping roti, setengah cawan pasta atau nasi yang dimasak, satu auns keropok atau secawan bijirin kering.

Kira-kira 67% peserta Kulit Hitam mempunyai lebih daripada satu hidangan sehari, berbanding dengan 38% peserta kulit putih.

Penyelidik mendapati bahawa orang kulit hitam dengan pengambilan bijirin penuh tertinggi – lebih daripada tiga hidangan sehari – menurun secara mental dengan lebih perlahan berbanding mereka yang makan kurang daripada satu.

"Keputusan ini boleh membantu profesional perubatan membuat cadangan diet yang disesuaikan," kata Liu. "Lebih banyak kajian besar diperlukan untuk mengesahkan penemuan kami dan untuk menyiasat lebih lanjut kesan bijirin penuh pada kognisi dalam kumpulan kaum yang berbeza."

Sumber

  • American Academy of Neurology, keluaran berita, 22 Nov. 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-11-27 20:31

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular