لماذا يعد العلاج السلوكي المعرفي (DBT) علاجًا قويًا - خاصة للنساء السود

اتبع Drugslib على

قد يكون للتجارب المؤلمة المستمرة تأثير طويل الأمد على الصحة العقلية. قد تنشأ الصدمة من حوادث فردية أو متكررة، مما يجعل تنظيم العواطف والسلوكيات أمرًا صعبًا.

عندما يطلب الأشخاص المساعدة بسبب الصدمة، فقد يسلكون الطريق التقليدي عن طريق تناول الأدوية أو طلب العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

ولكن هناك خيار آخر.

قد يفيد العلاج السلوكي الجدلي، أو DBT، الناجين من الصدمات، وخاصة النساء السود. يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية على تعلم مهارات التأقلم والمهارات الحياتية لتحسين الوعي الذاتي والحصول على حياة مُرضية.

ولهذا السبب تم منح منحة دعم المجتمع لعام 2023، وهي جائزة تم إنشاؤها من الشراكة بين Black Emotional and Mental Health. تم منح Collective (BEAM) وHealthline جزئيًا لمجموعة مهارات DBT للنساء السود. تتم إدارة المجموعة بواسطة كليريسا كوبر، المديرة السريرية لـ الشمال Atlanta DBT، ووينتر فودريل، معالج في العلاج النفسي الثوري.

إليك نظرة على العلاج السلوكي المعرفي وكيف يمكن أن يفيد هذا العلاج الناجين من الصدمات، وخاصة النساء السود.

ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟

العلاج السلوكي المعرفي هو علاج معرفي أو حديث مصمم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يواجهون تحديات في إدارة عواطفهم . يهدف العلاج السلوكي المعرفي (DBT) إلى مساعدة الأشخاص على تعلم قبول أنفسهم وإجراء التعديلات للتحكم في عواطفهم.

وفقًا دراسة عام 2016، قد يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص أيضًا في إدارة:

  • تعاطي الكحول أو المخدرات
  • اضطرابات القلق والاكتئاب
  • اضطرابات الأكل
  • خلل التنظيم العاطفي
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
  • إيذاء النفس
  • السلوك الانتحاري

    • تساعد جلسات العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على تطوير:

  • اليقظة الذهنية
  • التسامح مع الشدة
  • الفعالية في التعامل مع الآخرين
  • مهارات التنظيم العاطفي

    • كيف يختلف العلاج السلوكي المعرفي عن طرق العلاج الأخرى؟

    يتمتع DBT بعملية فريدة من نوعها.

    على سبيل المثال، يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الأشخاص على التعرف على الأفكار والسلوكيات غير السارة واكتشاف طرق منطقية لمعالجة المواقف الصعبة بشكل أكثر فعالية، وفقًا لـ الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA).

    على العكس من ذلك، يركز العلاج السلوكي المعرفي بشكل أكبر على الجوانب الاجتماعية والعاطفية لحالات الصحة العقلية من خلال مساعدة الأشخاص على تبني سلوكيات التكيف الصحية.

    كما ذكرنا، غالبًا ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لإدارة اضطراب الشخصية الحدية. وفقًا لـ مقال عام 2023، يختلف أحد جوانب العلاج السلوكي المعرفي عن العلاجات الأخرى لأنه يركز على اكتشاف هوية الفرد.

    يمكن أن يؤثر اضطراب الهوية، أو التمثيل غير المستقر للذات، على الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية وما شابه ذلك. ظروف الصحة العقلية.

    Aتشير دراسة عام 2011 إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يعالج بشكل فعال أزمات الهوية بين النساء المصابات باضطراب الشخصية الحدية.

    لماذا يعتبر هذا فعالًا للناجين من الصدمات؟

    قد يفيد العلاج السلوكي المعرفي الناجين من الصدمات من خلال معالجة العلاقات العلائقية. اضطرابات أو صعوبات.

    قال كوبر: "في قلب معظم الأشخاص الذين يستفيدون من العلاج السلوكي المعرفي، هناك نوع من التاريخ من الصعوبات في العلاقات، والاضطراب في العلاقات". "قد يواجه الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات في كثير من الأحيان صعوبة في الشعور بالارتباط بأنفسهم والشعور بالارتباط بالحياة."

    أهمية تحقيق الاستقرار أولاً

    قد يكون العلاج السلوكي المعرفي علاجًا فعالًا بشكل خاص لحالات الطوارئ. الناجين من الصدمة لأنه يركز على الاستقرار قبل الغوص في الصدمة.

    يعد تحقيق الاستقرار أحد مهارات التكيف العلاجي السلوكي (DBT) التي يتعلم من خلالها الأشخاص التنظيم الذاتي للاستعداد للعمل بشكل أعمق مع الصدمات.

    "بمجرد أن نتمكن من تحقيق الاستقرار لك ونجعلك أكثر التزامًا بالبقاء على قيد الحياة، وعدم الانخراط في إيذاء النفس أو الإفراط في تعاطي المخدرات، أو ممارسة الجنس مع الأشخاص الذين، في النهاية الخلفية، بدأت بالفعل في ذلك قال كوبر: "نأسف". "يمكننا أن نخرجك من الانخراط في تلك السلوكيات، وعندما تتمكن من تحقيق الاستقرار في ذلك، يمكننا أن نبدأ العمل الأصعب المتمثل في إعادة معالجة الصدمات إذا كان هذا هو ما تحتاج إلى القيام به."

    يعد الاستقرار مهمًا بشكل خاص في الحالات الشديدة.

    قال فودريل: "عندما نبدأ في رؤية الأشخاص، خاصة فيما يتعلق بالعلاج السلوكي المعرفي الفردي، فإنهم يتجهون نحو إيذاء أنفسهم أو الانتحار". "لذلك نحن نعمل معهم على تحقيق الاستقرار والتأكد من حصولهم على الأدوات التي يحتاجونها للتغلب على الأزمة دون تفاقمها."

    العوائق العرقية والمتعلقة بالجنس التي تحول دون رعاية الصحة العقلية

    لا تتطور الصدمة فقط من حالات الصحة العقلية ولكن من التمييز العنصري والجنسي.

    قد يصاب الأشخاص من المجتمعات المهمشة، مثل الأشخاص الملونين والنساء ومجتمعات LGBTQIA+، بصدمات نفسية بسبب مشكلات نظامية.

    على سبيل المثال، قد يتعرض الأشخاص ذوو البشرة الملونة لصدمة عنصرية كنتيجة عاطفية للتوتر بسبب عوامل مرتبطة بالعرق، مثل التمييز، والعوائق التي تحول دون الوصول، والقوالب النمطية، وفقًا لـ الولايات المتحدة. إدارة شؤون المحاربين القدامى (DVA).

    بالنسبة لبعض الأعراق والأجناس، قد يكون من الصعب الحصول على رعاية الصحة العقلية بسبب العوائق النظامية والثقافية.

    تشمل أنواع العنصرية التي قد تمنع الأشخاص الملونين من الوصول إلى رعاية صحية نفسية جيدة ما يلي:

  • النظامية والهيكلية
  • المؤسسية
  • الثقافية
  • الشخصية

    • العنصرية المنهجية والهيكلية

    يتم تطبيق العنصرية المنهجية والهيكلية في القوانين والسياسات والأنظمة والممارسات التي تعزز و التغاضي عن المعاملة غير العادلة والتمييز ضد الأشخاص الملونين، مما قد يؤدي إلى نتائج صحية ضارة، وفقًا لـ مقالة بحثية لعام 2022.

    العنصرية المؤسسية

    في نظام الرعاية الصحية بالولايات المتحدة، تنص الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AAFP) على أن العنصرية المؤسسية من متخصصي الرعاية الصحية ضد المرضى من أعراق وإثنيات محددة قد تساهم في ذلك إلى الفوارق الصحية.

    العنصرية الثقافية

    A مقالة 2017 تشير إلى أن العنصرية الثقافية تحدث عندما يعتقد الشخص أن عرقه وإثنيته متفوقان على الآخرين بناءً على عوامل مثل اللغة، والدين، ووضع المهاجرين، والاعتماد على الرعاية الاجتماعية ، والتنميط. قد تؤثر هذه العوامل أيضًا على تقديم الرعاية الصحية العقلية للأشخاص الملونين.

    العنصرية بين الأشخاص

    تتضمن العنصرية بين الأشخاص التحيز العنصري ضد مجموعة عرقية أو عنصرية أخرى.

    وفقًا مقالة عام 2022، قد يؤثر تحيز الرعاية الصحية بين المتخصصين في الرعاية الصحية على تقديم الرعاية للمرضى السود، مما يؤدي في النهاية إلى نتائج سلبية.

    العوائق المتعلقة بالجنس في رعاية الصحة العقلية

    قد تواجه المريضة التي تُعرف بأنها امرأة تحديات فريدة عند البحث عن خدمات الصحة العقلية.

    وفقًا مسح صحة المرأة لعام 2022 التابع لمؤسسة KFF، على الرغم من أن المزيد من النساء طلبن الرعاية الصحية العقلية، أفاد ثلثهن بالانتظار أكثر من شهر للحصول على الرعاية الصحية العقلية. الحصول على موعد أو تعذر ذلك بسبب محدودية مقدمي الخدمات أو التكاليف.

    كما تميل النساء إلى التعامل مع الاضطرابات النفسية أكثر من الرجال بسبب الاختلافات الاجتماعية والعقلية والفسيولوجية التي تنشأ عن التمييز على أساس الجنس.

    بالنسبة للنساء السود، يتشابك العرق والجنس. وقد يواجهون التمييز والقمع والعنصرية النظامية من كلا الزاويتين.

    فوائد تأكيد مساحات الشفاء

    تستحق النساء السود اللاتي يعانين من حالات الصحة العقلية والصدمات مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرهم. قد يستفيدون بشكل كبير من مساحة الشفاء حيث يؤكد العملاء والمعالجون الآخرون هوياتهم..

    ذكر كوبر أن المرضى السود يفتقرون إلى التواصل مع المعالجين أو أعضاء المجموعة الذين لا يشاركونهم نفس التجارب الثقافية.

    "هذا شيء سمعته من عدد من العملاء، وخاصة عملائي الذين كانوا في مجموعات مهارات العلاج السلوكي المعرفي الأخرى، حيث يكون الأطباء من البيض أو حيث يكون معظم العملاء الآخرين في المجموعة من البيض قال كوبر: “أو ليس لديهم هويات مشتركة”.

    إن وجود مساحة شفاء مؤكدة للنساء السود يتيح لهن مناقشة مشاعرهن دون المبالغة في الشرح للأشخاص الذين لا يستطيعون التواصل.

    قال كوبر: "هناك مستوى أساسي من الفهم والخبرة المشتركة وهو أنه لا يلزم ترجمة أشياء معينة لأننا نعرفها فقط". "بعد ذلك، لدينا جزء آخر من الوعي، حيث يبدو الأمر كما لو أننا لسنا متماثلين أيضًا."

    الوجبات الجاهزة

    العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال لاضطرابات الشخصية والصدمات. ويركز على الوعي الذاتي بالعواطف والسلوكيات ويشجع الناس على تطوير مهارات التكيف الصحية.

    تعاني المجتمعات المهمشة، وخاصة الأشخاص الملونين والنساء، من العنصرية المنهجية وغيرها من أشكال التمييز التي تؤثر على الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية.

    إن توفير مساحة آمنة لمناقشة الصدمات والصحة العقلية يمكن أن يفيد النساء السود بشكل كبير.

    نشر : 2023-12-20 21:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية