Mengapa DBT Merupakan Terapi yang Ampuh —Khususnya bagi Perempuan Kulit Hitam

Pengalaman traumatis yang berkepanjangan mungkin berdampak jangka panjang pada kesehatan mental. Trauma mungkin timbul dari insiden yang terjadi satu kali atau berulang, sehingga membuat pengaturan emosi dan perilaku menjadi sulit.

Saat orang mencari bantuan karena trauma, mereka mungkin mengambil cara konvensional dengan mengonsumsi obat atau menjalani terapi, seperti terapi perilaku kognitif (CBT).

Tetapi ada pilihan lain.

Terapi perilaku dialektis, atau DBT, dapat bermanfaat bagi para penyintas trauma, terutama perempuan kulit hitam. DBT membantu orang-orang dengan gangguan kepribadian mempelajari koping dan keterampilan hidup untuk meningkatkan kesadaran diri dan memperoleh kehidupan yang memuaskan.

Itulah sebabnya Community Support Grant 2023, sebuah penghargaan yang tercipta dari kemitraan antara Black Emotional dan Mental Health Collective (BEAM) dan Healthline, sebagian diberikan kepada DBT Skills Group for Black Women. Grup ini dijalankan oleh Clerrisa Cooper, direktur klinis North Atlanta DBT, dan Winter Foddrell, terapis di Psikoterapi Revolusi.

Berikut sekilas tentang DBT dan bagaimana terapi ini dapat bermanfaat bagi para penyintas trauma, terutama perempuan kulit hitam.

Apa itu DBT?

DBT adalah terapi kognitif atau bicara yang dirancang untuk orang dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) yang menghadapi tantangan dalam mengelola emosinya . DBT bertujuan untuk membantu orang belajar menerima diri sendiri dan melakukan penyesuaian untuk mengendalikan emosinya.

Menurut studi tahun 2016, DBT juga dapat membantu orang mengelola:

penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan

kecemasan dan gangguan depresi

gangguan makan

disregulasi emosi

gangguan stres pascatrauma (PTSD)

menyakiti diri sendiri

perilaku bunuh diri

Sesi DBT membantu orang mengembangkan:

perhatian

toleransi terhadap tekanan

efektivitas interpersonal

keterampilan pengaturan emosi

Apa perbedaan DBT dengan modalitas terapi lainnya?

DBT memiliki proses yang unik.

Misalnya, terapi perilaku kognitif (CBT) membantu orang mengenali pikiran dan perilaku tidak menyenangkan dan menemukan cara logis untuk mengatasi situasi sulit dengan lebih efektif, menurut Asosiasi Psikologi Amerika (APA).

Sebaliknya, DBT lebih berfokus pada aspek sosial dan emosional dari kondisi kesehatan mental dengan membantu masyarakat menerapkan perilaku coping yang sehat.

Seperti yang disebutkan, DBT sering digunakan untuk mengelola BPD. Menurut Artikel tahun 2023, salah satu aspek DBT berbeda dari terapi lain karena mengasah upaya menemukan identitas seseorang.

Gangguan identitas, atau representasi diri yang tidak stabil, dapat memengaruhi penderita BPD dan sejenisnya kondisi kesehatan mental.

Studi tahun 2011 menunjukkan bahwa DBT secara efektif mengatasi krisis identitas di kalangan perempuan pengidap BPD.

Mengapa hal ini efektif bagi penyintas trauma?

DBT dapat memberikan manfaat bagi penyintas trauma dengan mengatasi masalah relasional gangguan atau kesulitan.

“Pada intinya sebagian besar orang yang mendapat manfaat dari DBT, ada semacam sejarah kesulitan relasional, gangguan relasional,” kata Cooper. “Orang yang memiliki riwayat trauma seringkali mengalami kesulitan untuk merasa terikat pada dirinya sendiri dan merasa terikat pada kehidupan.”

Pentingnya stabilisasi terlebih dahulu

DBT mungkin merupakan terapi yang sangat efektif untuk penyintas trauma karena berfokus pada stabilisasi sebelum menyelami trauma mereka.

Stabilisasi adalah keterampilan mengatasi DBT di mana orang belajar mengatur diri sendiri untuk mempersiapkan diri menghadapi trauma yang lebih dalam.

“Setelah kami dapat menstabilkan Anda dan membuat Anda lebih berkomitmen untuk tetap hidup, tidak melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau penggunaan narkoba secara berlebihan, atau berhubungan seks dengan orang-orang yang, pada akhirnya, Anda sebenarnya mulai melakukannya. menyesal,” kata Cooper. “Kami dapat mengeluarkan Anda dari perilaku tersebut, dan [bila] Anda dapat menstabilkannya, kami dapat memulai upaya yang lebih keras untuk memproses ulang trauma jika itu yang perlu Anda lakukan.”

Stabilisasi sangat penting terutama pada kasus yang parah.

“Ketika kita mulai melihat orang-orang, khususnya penderita DBT individu, mereka secara aktif melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau ingin bunuh diri,” kata Foddrell. “Jadi kami bekerja sama dengan mereka dalam melakukan stabilisasi dan memastikan bahwa mereka memiliki alat yang mereka perlukan untuk bertahan dalam krisis tanpa memperburuk keadaan.”

Hambatan terkait ras dan gender terhadap layanan kesehatan mental

Trauma tidak berkembang hanya dari kondisi kesehatan mental namun dari diskriminasi ras dan gender.

Orang-orang dari komunitas yang terpinggirkan, seperti Orang Kulit Berwarna, perempuan, dan komunitas LGBTQIA+, mungkin mengalami trauma akibat isu-isu sistemik.

Misalnya, Orang Kulit Berwarna mungkin mengalami trauma rasial sebagai dampak stres emosional akibat faktor terkait ras, seperti diskriminasi, hambatan akses, dan stereotip, menurut AS Departemen Urusan Veteran (DVA).

Bagi ras dan gender tertentu, mendapatkan layanan kesehatan mental mungkin sulit karena adanya hambatan sistem dan budaya.

Jenis rasisme yang dapat menghalangi Orang Kulit Berwarna untuk mengakses layanan kesehatan mental yang berkualitas meliputi:

sistemik dan struktural

kelembagaan

budaya

interpersonal

Rasisme sistemik dan struktural

Rasisme sistemik dan struktural diterapkan dalam undang-undang, kebijakan, sistem, dan praktik yang mendukung dan memaafkan perlakuan tidak adil dan diskriminasi terhadap Orang Kulit Berwarna, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan, menurut artikel penelitian tahun 2022.

Rasisme institusional

Dalam sistem layanan kesehatan AS, American Academy of Family Physicians (AAFP) menyatakan bahwa rasisme institusional dari profesional layanan kesehatan terhadap pasien dari ras dan etnis tertentu mungkin berkontribusi terhadap kesenjangan kesehatan.

Rasisme budaya

A artikel tahun 2017 mencatat bahwa rasisme budaya terjadi ketika seseorang percaya bahwa ras dan etnisnya lebih unggul daripada orang lain berdasarkan faktor-faktor seperti bahasa, agama, status imigran, ketergantungan pada kesejahteraan sosial , dan pembuatan profil. Faktor-faktor ini juga dapat memengaruhi pemberian layanan kesehatan mental kepada Orang Kulit Berwarna.

Rasisme interpersonal

Rasisme interpersonal melibatkan bias rasial terhadap kelompok etnis atau ras lain.

Menurut artikel tahun 2022, bias layanan kesehatan di kalangan profesional layanan kesehatan dapat memengaruhi pemberian layanan kepada pasien berkulit hitam, yang pada akhirnya menyebabkan hasil yang merugikan.

Hambatan terkait gender terhadap layanan kesehatan mental

Seorang pasien yang diidentifikasi sebagai perempuan mungkin menghadapi tantangan unik saat mencari layanan kesehatan mental.

Menurut Survei Kesehatan Wanita KFF 2022, meskipun lebih banyak perempuan yang mencari layanan kesehatan mental, sepertiganya melaporkan menunggu lebih dari sebulan untuk mendapatkan layanan kesehatan mental. mendapatkan janji temu atau tidak bisa karena keterbatasan penyedia atau biaya.

Selain itu, perempuan cenderung lebih banyak mengalami gangguan mental dibandingkan laki-laki karena perbedaan sosial, mental, dan fisiologis yang timbul akibat diskriminasi berbasis gender.

Bagi perempuan kulit hitam, ras dan gender saling berkaitan. Mereka mungkin menghadapi diskriminasi, penindasan, dan rasisme sistemik dari kedua sisi.

Manfaat dari menegaskan ruang penyembuhan

Perempuan kulit hitam dengan kondisi kesehatan mental dan trauma layak mendapatkannya tempat yang aman untuk mengekspresikan emosi mereka. Mereka mungkin mendapat manfaat besar dari ruang penyembuhan di mana klien dan terapis lain menegaskan identitas mereka.

Cooper menyebutkan bahwa pasien kulit hitam kurang memiliki koneksi dengan terapis atau anggota kelompok yang tidak memiliki pengalaman budaya yang sama.

“Itu adalah sesuatu yang saya dengar dari sejumlah klien, terutama klien saya yang pernah tergabung dalam kelompok keterampilan DBT lain, yang dokternya berkulit putih atau sebagian besar klien lain dalam kelompok tersebut berkulit putih. atau tidak memiliki identitas bersama,” kata Cooper.

Memiliki ruang penyembuhan yang menguatkan bagi perempuan kulit hitam memungkinkan mereka mendiskusikan perasaan mereka tanpa menjelaskan secara berlebihan kepada orang yang tidak bisa memahaminya.

“Hanya ada pemahaman dasar dan pengalaman bersama bahwa hal-hal tertentu tidak perlu diterjemahkan karena kita baru mengetahuinya,” kata Cooper. “Kemudian, kita memiliki kesadaran lain, yang sepertinya kita juga tidak sama.”

Hal yang dapat diambil

DBT adalah terapi yang efektif untuk gangguan kepribadian dan trauma. Ini berfokus pada kesadaran diri akan emosi dan perilaku dan mendorong orang untuk mengembangkan keterampilan mengatasi masalah yang sehat.

Komunitas marjinal, khususnya Orang Kulit Berwarna dan perempuan, mengalami rasisme sistemik dan bentuk diskriminasi lain yang memengaruhi akses terhadap layanan kesehatan mental.

Memiliki ruang yang aman untuk mendiskusikan trauma dan kesehatan mental dapat memberikan manfaat besar bagi perempuan kulit hitam.

Diposting : 2023-12-20 21:15

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.