DBT가 강력한 치료법인 이유 —특히 흑인 여성에게

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트라우마적인 경험을 지속하는 것은 정신 건강에 장기적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마는 일회성 또는 반복적인 사건으로 인해 발생할 수 있으며 감정과 행동을 조절하는 것이 어려울 수 있습니다.

사람들이 트라우마에 대한 도움을 구할 때 약물을 복용하거나 인지 행동 치료(CBT)와 같은 치료를 받는 등의 전통적인 방법을 택할 수 있습니다.

하지만 또 다른 옵션이 있습니다.

변증법적 행동 치료(DBT)는 트라우마 생존자, 특히 흑인 여성에게 도움이 될 수 있습니다. DBT는 성격 장애가 있는 사람들이 대처 능력과 생활 기술을 배워 자기 인식을 개선하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 돕습니다.

이것이 바로 Black Emotional과 Mental Health 간의 파트너십을 통해 만들어진 2023년 커뮤니티 지원 보조금이 제정된 이유입니다. Collective(BEAM) 및 Healthline은 부분적으로 흑인 여성을 위한 DBT Skills Group에 제공되었습니다. 이 그룹은 North의 임상 책임자인 Clerrisa Cooper가 운영합니다. Atlanta DBT 및 혁명 심리치료.

여기서 DBT에 대해 살펴보고 이 치료법이 트라우마 생존자, 특히 흑인 여성에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보세요.

DBT란 무엇인가요?

DBT는 감정 관리에 어려움을 겪고 있는 경계성 인격 장애(BPD) 환자를 위해 고안된 인지 또는 대화 치료입니다. . DBT는 사람들이 자신을 받아들이고 자신의 감정을 조절하기 위해 조정하는 방법을 배우도록 돕는 것을 목표로 합니다.

2016년 연구, DBT는 또한 사람들이 다음을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다:

  • 알코올 또는 약물 남용
  • 불안 및 우울 장애
  • 섭식 장애
  • 정서 조절 장애
  • 외상후 스트레스 장애(PTSD)
  • 자해
  • 자살 행위

    • DBT 세션은 다음을 개발하는 데 도움이 됩니다.

  • 마음챙김
  • 고통 인내력
  • 대인관계 효율성
  • 감정 조절 기술

    • DBT는 다른 치료 방식과 어떻게 다릅니까?

    DBT에는 독특한 프로세스가 있습니다.

    예를 들어, 미국심리학회(APA).

    반대로, DBT는 사람들이 건강한 대처 행동을 채택하도록 도움으로써 정신 건강 상태의 사회적, 정서적 측면에 더 중점을 둡니다.

    언급한 것처럼 DBT는 BPD를 관리하는 데 종종 사용됩니다. 2023년 기사에 따르면, DBT의 한 측면은 자신의 정체성을 찾는 데 중점을 둔다는 점에서 다른 치료법과 다릅니다.

    정체성 장애 또는 자신에 대한 불안정한 표현은 BPD 및 이와 유사한 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강 상태.

    2011년 연구에서는 DBT가 경계선 장애 여성의 정체성 위기를 효과적으로 해결한다고 제안합니다.

    이것이 외상 생존자에게 효과적인 이유는 무엇입니까?

    DBT는 관계 문제를 해결함으로써 외상 생존자에게 도움이 될 수 있습니다. 방해나 어려움.

    쿠퍼는 “DBT의 혜택을 받는 대부분의 사람들의 핵심에는 일종의 관계 어려움, 관계 혼란의 역사가 있습니다.”라고 말했습니다. "트라우마의 병력이 있는 사람들은 종종 자신과 삶에 대한 애착을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있습니다."

    안정화의 중요성이 우선

    DBT는 다음과 같은 경우에 특히 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 트라우마에 뛰어들기 전에 안정화에 초점을 맞추기 때문입니다.

    안정화는 사람들이 더 깊은 트라우마 작업에 대비하기 위해 자기 조절하는 법을 배우는 DBT 대처 기술입니다.

    “일단 우리가 당신을 안정시키고 당신이 자해나 과도한 약물 남용에 가담하지 않고, 실제로 당신이 실제로 후회한다”고 쿠퍼는 말했다. "우리는 당신이 그런 행동을 하지 않게 할 수 있고, 당신이 그것을 안정시킬 수 있을 때, 그것이 당신이 해야 할 일이라면 우리는 훨씬 더 힘든 트라우마 재처리 작업을 시작할 수 있습니다."

    심한 경우에는 안정화가 특히 중요합니다.

    “사람들, 특히 DBT 개인을 보기 시작하면 그들은 적극적으로 자해하거나 자살하려는 경향이 있습니다.”라고 Foddrell은 말했습니다. “그래서 우리는 그들과 함께 안정화 작업을 하고 그들이 위기를 악화시키지 않고 생존하는 데 필요한 도구를 갖추도록 합니다.”

    정신 건강 관리에 대한 인종 및 성별 관련 장벽

    트라우마는 정신 건강 상태만으로 발생하는 것이 아니라 인종 및 성별 차별로 인해 발생합니다.

    유색인종, 여성, LGBTQIA+ 커뮤니티와 같은 소외된 커뮤니티의 사람들은 체계적인 문제로 인해 트라우마를 겪을 수 있습니다.

    예를 들어, 미국 재향군인회(DVA).

    특정 인종과 성별의 경우 체계적, 문화적 장벽으로 인해 정신 건강 치료를 받는 것이 어려울 수 있습니다.

    유색 인종이 양질의 정신 건강 관리를 받지 못하게 할 수 있는 인종 차별의 유형은 다음과 같습니다:

  • 체계적 및 구조적
  • 제도적
  • 문화적
  • 대인관계

    • 체계적이고 구조적인 인종차별

    체계적이고 구조적인 인종차별은 법, 정책, 시스템 및 관행에 적용됩니다. 2022년 연구 기사.

    제도적 인종차별

    미국 의료 시스템에서는 미국 가정의 학회(AAFP)에서는 특정 인종 및 민족의 환자에 대한 의료 전문가의 제도적 인종 차별이 기여할 수 있다고 말합니다. 건강 격차에.

    문화적 인종차별

    2017년 기사에서는 언어, 종교, 이민자 신분, 사회 복지에 대한 의존도 등의 요소를 바탕으로 자신의 인종과 민족이 다른 사람보다 우월하다고 믿을 때 문화적 인종차별이 발생한다고 언급합니다. , 그리고 프로파일링. 이러한 요소는 유색 인종에 대한 정신 건강 관리 제공에도 영향을 미칠 수 있습니다.

    대인 인종 차별

    대인관계 인종차별에는 다른 민족이나 인종 집단에 대한 인종적 편견이 포함됩니다.

    2022년 기사에 따르면 의료 전문가 간의 의료 편견은 흑인 환자에 대한 치료 제공에 영향을 미쳐 궁극적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

    정신 건강 관리에 대한 성별 관련 장벽

    자신을 여성으로 여기는 환자는 정신 건강 서비스를 찾을 때 독특한 어려움에 직면할 수 있습니다.

    2022 KFF 여성 건강 설문조사, 더 많은 여성이 정신 건강 관리를 찾고 있음에도 불구하고 1/3은 한 달 이상 대기한다고 보고했습니다. 제한된 서비스 제공자 또는 비용으로 인해 약속을 잡을 수 없거나 약속을 잡을 수 없는 경우.

    또한 여성은 성별에 따른 차별로 인해 발생하는 사회적, 정신적, 생리적 차이로 인해 남성보다 정신 장애를 더 많이 겪는 경향이 있습니다.

    흑인 여성에게는 인종과 성별이 서로 얽혀 있습니다. 그들은 두 가지 측면 모두에서 차별, 억압, 조직적인 인종차별에 직면할 수 있습니다.

    긍정 치유 공간의 이점

    정신 건강 문제와 트라우마가 있는 흑인 여성은 마땅히 받아야 할 가치가 있습니다 자신의 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간. 다른 내담자와 치료사가 자신의 정체성을 확인하는 힐링 공간에서 큰 이익을 얻을 수 있다.

    쿠퍼는 흑인 환자들이 동일한 문화적 경험을 공유하지 않는 치료사 또는 그룹 구성원과의 연결이 부족하다고 언급했다.

    “그것은 내가 여러 고객, 특히 임상의가 백인이거나 그룹의 다른 고객 대부분이 백인인 다른 DBT 기술 그룹에 있었던 내 고객에게서 들었던 내용입니다. 또는 공유된 정체성이 없습니다.”라고 Cooper는 말했습니다.

    흑인 여성을 위한 긍정의 힐링 공간이 있으면 공감하지 못하는 사람들에게 지나치게 설명하지 않고 자신의 감정을 이야기할 수 있다.

    쿠퍼는 "특정 사항은 단지 알고 있기 때문에 번역할 필요가 없다는 기본적인 수준의 이해와 경험 공유가 있을 뿐입니다."라고 말했습니다. "그러면 우리는 우리도 같지 않다는 또 다른 인식을 갖게 됩니다."

    요점

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    DBT는 성격 장애와 트라우마에 대한 효과적인 치료법입니다. 이는 감정과 행동에 대한 자기 인식에 중점을 두고 사람들이 건강한 대처 기술을 개발하도록 장려합니다.

    소외된 지역사회, 특히 유색인종과 여성은 정신 건강 서비스 이용에 영향을 미치는 체계적인 인종차별과 기타 형태의 차별을 경험합니다.

    트라우마와 정신 건강에 대해 논의할 수 있는 안전한 공간을 갖는 것은 흑인 여성에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

    게시됨 : 2023-12-20 21:15

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