Dlaczego DBT jest skuteczną terapią — zwłaszcza dla czarnych kobiet

Trwałe traumatyczne doświadczenia mogą mieć długotrwały wpływ na zdrowie psychiczne. Trauma może wynikać z jednorazowych lub powtarzających się wydarzeń, co utrudnia regulowanie emocji i zachowań.

Kiedy ludzie szukają pomocy w związku z traumą, mogą wybrać konwencjonalną drogę, przyjmując leki lub szukając terapii, takiej jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Istnieje jednak inna opcja.

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) może przynieść korzyści osobom, które przeżyły traumę, zwłaszcza czarnym kobietom. DBT pomaga osobom z zaburzeniami osobowości nauczyć się radzenia sobie i umiejętności życiowych, aby poprawić samoświadomość i uzyskać satysfakcjonujące życie.

Dlatego dotacja na wsparcie społeczne na rok 2023, nagroda utworzona w wyniku partnerstwa organizacji Black Emotional and Mental Health Collective (BEAM) i Healthline zostało częściowo przekazane Grupie Umiejętności DBT dla Czarnych Kobiet. Grupą kieruje Clerrisa Cooper, dyrektor kliniczna North Atlanta DBT i Winter Foddrell, terapeuta w Psychoterapia rewolucyjna.

Oto spojrzenie na DBT i korzyści, jakie ta terapia może przynieść osobom, które przeżyły traumę, zwłaszcza czarnym kobietom.

Co to jest DBT?

DBT to terapia poznawcza lub polegająca na mówieniu przeznaczona dla osób z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD), które borykają się z wyzwaniami w zakresie radzenia sobie ze swoimi emocjami . DBT ma na celu pomóc ludziom nauczyć się akceptować siebie i wprowadzać zmiany, aby kontrolować swoje emocje.

Zgodnie z Badanie z 2016 r., DBT może również pomóc ludziom radzić sobie z:

nadużywaniem alkoholu lub narkotyków

zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi

zaburzenia odżywiania

rozregulowanie emocji

zespół stresu pourazowego (PTSD)

samookaleczenia

zachowania samobójcze

Sesje DBT pomagają ludziom rozwijać:

uważność

tolerancję na stres

efektywność interpersonalną

umiejętności regulacji emocji

Czym DBT różni się od innych metod terapii?

DBT ma unikalny proces.

Na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga ludziom rozpoznawać nieprzyjemne myśli i zachowania oraz odkrywać logiczne sposoby skuteczniejszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami – zgodnie z Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA).

Wręcz przeciwnie, DBT skupia się bardziej na społecznych i emocjonalnych aspektach zdrowia psychicznego, pomagając ludziom w przyjmowaniu zdrowych zachowań.

Jak wspomniano, DBT jest często stosowana w leczeniu BPD. Według Badanie z 2011 roku sugeruje, że DBT skutecznie rozwiązuje kryzysy tożsamości wśród kobiet z BPD.

Dlaczego jest to skuteczne w przypadku osób, które przeżyły traumę?

DBT może przynieść korzyści osobom, które przeżyły traumę, zajmując się relacjami relacyjnymi zakłóceń lub trudności.

„U większości osób, które odnoszą korzyści z DBT, istnieje pewien rodzaj trudności w relacjach, zaburzeń w relacjach” – powiedział Cooper. „Ludzie, którzy przeżyli traumę, często mogą mieć trudności z poczuciem przywiązania do siebie i życia”.

Znaczenie stabilizacji na pierwszym miejscu

DBT może być szczególnie skuteczną terapią dla osób osób, które przeżyły traumę, ponieważ koncentruje się na stabilizacji przed zanurzeniem się w traumę.

Stabilizacja to umiejętność radzenia sobie w DBT, dzięki której ludzie uczą się samoregulacji, aby przygotować się na głębszą pracę z traumą.

„Kiedy już będziemy w stanie Cię ustabilizować i sprawić, że będziesz bardziej zaangażowana w utrzymanie się przy życiu, unikanie samookaleczania się, nadmiernego używania substancji psychoaktywnych lub uprawiania seksu z osobami, które ostatecznie zaczynają żałuję” – powiedział Cooper. „Możemy cię odciągnąć od angażowania się w te zachowania, a kiedy to ustabilizujesz, możemy rozpocząć jeszcze cięższą pracę nad ponownym przetwarzaniem traumy, jeśli tego właśnie potrzebujesz”.

Stabilizacja jest szczególnie ważna w ciężkich przypadkach.

„Kiedy zaczynamy spotykać się z ludźmi, szczególnie w przypadku indywidualnej terapii DBT, zgłaszają się oni z zamiarem samookaleczenia lub z zamiarami samobójczymi” – powiedział Foddrell. „Dlatego współpracujemy z nimi nad stabilizacją i upewnieniem się, że mają narzędzia potrzebne do przetrwania kryzysu, nie pogarszając go.”

Bariery rasowe i związane z płcią w opiece psychiatrycznej

Trauma nie rozwija się wyłącznie z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, ale z dyskryminacji rasowej i płciowej.

U osób ze społeczności marginalizowanych, takich jak osoby kolorowe, kobiety i społeczności LGBTQIA+, może rozwinąć się trauma wynikająca z problemów systemowych.

Na przykład osoby kolorowe mogą doświadczyć traumy rasowej jako emocjonalnego skutku stresu spowodowanego czynnikami rasowymi, takimi jak dyskryminacja, bariery w dostępie i stereotypy, zgodnie z USA Departament Spraw Weteranów (DVA).

W przypadku niektórych ras i płci uzyskanie opieki psychiatrycznej może być trudne ze względu na bariery systemowe i kulturowe.

Rodzaje rasizmu, które mogą uniemożliwiać osobom kolorowym dostęp do wysokiej jakości opieki psychiatrycznej, obejmują:

systemowy i strukturalny

instytucjonalny

kulturowy

interpersonalny

Rasizm systemowy i strukturalny

Rasizm systemowy i strukturalny ma zastosowanie w przepisach prawa, politykach, systemach i praktykach, które promują i zgodnie z Artykuł badawczy z 2022 r..

Rasizm instytucjonalny

W amerykańskim systemie opieki zdrowotnej Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych (AAFP) stwierdza, że instytucjonalny rasizm ze strony pracowników służby zdrowia wobec pacjentów określonej rasy i pochodzenia etnicznego może przyczynić się do do dysproporcji zdrowotnych.

rasizm kulturowy

A artykuł z 2017 r. stwierdza, że rasizm kulturowy ma miejsce, gdy dana osoba wierzy, że jej rasa i pochodzenie etniczne są lepsze od innych, w oparciu o takie czynniki, jak język, religia, status imigranta czy zależność od opieki społecznej i profilowanie. Czynniki te mogą również wpływać na świadczenie opieki psychiatrycznej osobom kolorowym.

Rasizm interpersonalny

Rasizm interpersonalny obejmuje uprzedzenia rasowe wobec innej grupy etnicznej lub rasowej.

Według artykuł z 2022 r., uprzedzenia dotyczące opieki zdrowotnej wśród pracowników służby zdrowia mogą wpływać na świadczenie opieki nad pacjentami rasy czarnej, ostatecznie prowadząc do niekorzystnych skutków.

Bariery związane z płcią w opiece w zakresie zdrowia psychicznego

Pacjentka identyfikująca się jako kobieta może napotkać wyjątkowe wyzwania, szukając usług w zakresie zdrowia psychicznego.

Zgodnie z Ankieta KFF na temat zdrowia kobiet 2022, mimo że więcej kobiet szukało pomocy psychiatrycznej, jedna trzecia zgłosiła, że czeka na wizytę dłużej niż miesiąc umówić się na spotkanie lub nie było to możliwe ze względu na ograniczoną liczbę dostawców lub koszty.

Ponadto kobiety częściej niż mężczyźni zmagają się z zaburzeniami psychicznymi ze względu na różnice społeczne, psychiczne i fizjologiczne wynikające z dyskryminacji ze względu na płeć.

W przypadku czarnych kobiet rasa i płeć są ze sobą powiązane. Mogą spotkać się z dyskryminacją, uciskiem i systemowym rasizmem z obu stron.

Korzyści płynące z afirmacji przestrzeni uzdrawiania

Czarne kobiety z problemami psychicznymi i traumą na to zasługują bezpieczną przestrzeń do wyrażania swoich emocji. Mogą odnieść ogromne korzyści z przestrzeni uzdrawiania, w której inni klienci i terapeuci potwierdzają swoją tożsamość.

Cooper wspomniał, że czarnoskórzy pacjenci nie mają kontaktu z terapeutami lub członkami grupy, którzy nie mają tych samych doświadczeń kulturowych.

„To coś, co słyszałem od wielu klientów, zwłaszcza moich klientów, którzy należeli do innych grup umiejętności DBT, gdzie lekarze są rasy białej lub gdzie większość pozostałych klientów w grupie jest biała lub nie mają wspólnej tożsamości” – powiedział Cooper.

Posiadanie afirmującej przestrzeni uzdrawiania dla czarnych kobiet pozwala im omawiać swoje uczucia bez nadmiernego wyjaśniania osobom, które nie mogą się z nimi utożsamić.

„Istnieje zaledwie podstawowy poziom zrozumienia i wspólnego doświadczenia, że pewnych rzeczy nie trzeba tłumaczyć, bo po prostu wiemy” – powiedział Cooper. „Potem mamy inny element świadomości, w którym mamy wrażenie, że nie jesteśmy tacy sami.”

Na wynos

DBT to skuteczna terapia zaburzeń osobowości i traum. Koncentruje się na samoświadomości emocji i zachowań oraz zachęca ludzi do rozwijania zdrowych umiejętności radzenia sobie.

Społeczności marginalizowane, zwłaszcza osoby kolorowe i kobiety, doświadczają systemowego rasizmu i innych form dyskryminacji, które wpływają na dostęp do opieki psychiatrycznej.

Posiadanie bezpiecznej przestrzeni do omówienia traumy i zdrowia psychicznego może bardzo przynieść korzyści Czarnym kobietom.

Wysłano : 2023-12-20 21:15

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.