De ce DBT este o terapie puternică, în special pentru femeile de culoare

Urmăriți Drugslib pe

Experiențe traumatice îndurate pot avea un impact de lungă durată asupra sănătății mintale. Traumele pot apărea din incidente unice sau recurente, ceea ce face ca reglarea emoțiilor și a comportamentelor să fie o provocare.

Când oamenii caută ajutor pentru o traumă, pot lua calea convențională luând medicamente sau căutând terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Dar există o altă opțiune.

Terapia comportamentală dialectică sau DBT poate aduce beneficii supraviețuitorilor traumei, în special femeilor de culoare. DBT ajută persoanele cu tulburări de personalitate să învețe abilități de adaptare și de viață pentru a îmbunătăți conștientizarea de sine și pentru a obține o viață împlinită.

De aceea, Grantul de sprijin comunitar 2023, un premiu creat din parteneriatul dintre Black Emotional and Mental Health Colectiv (BEAM) și Healthline, a fost dat parțial Grupului de abilități DBT pentru femei de culoare. Grupul este condus de Clerrisa Cooper, director clinic al North Atlanta DBT și Winter Foddrell, terapeut la Psihoterapie Revoluție.

Iată o privire asupra DBT și a modului în care această terapie ar putea beneficia supraviețuitorii traumei, în special femeile de culoare.

Ce este DBT?

DBT este o terapie cognitivă sau vorbită concepută pentru persoanele cu tulburare de personalitate limită (BPD) care se confruntă cu provocări în gestionarea emoțiilor. . DBT își propune să ajute oamenii să învețe să se accepte pe ei înșiși și să facă ajustări pentru a-și controla emoțiile.

Conform unui Studiu din 2016, DBT poate ajuta și oamenii să gestioneze:

  • abuzul de alcool sau droguri
  • anxietatea și tulburările depresive
  • tulburări de alimentație
  • dereglare emoțională
  • tulburare de stres post-traumatic (PTSD)
  • auto-vătămare
  • comportament suicidar

    • Sesiunile DBT ajută oamenii să dezvolte:

  • mindfulness
  • toleranța la suferință
  • eficacitatea interpersonală
  • abilități de reglare emoțională

    • Cum diferă DBT de alte modalități de terapie?

    DBT are un proces unic.

    De exemplu, terapia cognitiv comportamentală (CBT) îi ajută pe oameni să recunoască gândurile și comportamentele neplăcute și să descopere modalități logice de a aborda situațiile dificile mai eficient, conform Asociația Americană de Psihologie (APA).

    Dimpotrivă, DBT se concentrează mai mult pe aspectele sociale și emoționale ale stărilor de sănătate mintală, ajutând oamenii să adopte comportamente sănătoase de adaptare.

    Așa cum am menționat, DBT este adesea folosit pentru a gestiona BPD. Conform unui Studiul din 2011 sugerează că DBT abordează în mod eficient crizele de identitate în rândul femeilor cu BPD.

    De ce este acest lucru eficient pentru supraviețuitorii unei traume?

    DBT poate beneficia supraviețuitorilor de traume prin abordarea relațională. tulburări sau dificultăți.

    „În centrul majorității oamenilor care beneficiază de DBT, există un fel de istorie de dificultăți relaționale, tulburări relaționale”, a spus Cooper. „Oamenii care au un istoric de traumă pot avea adesea dificultăți să se simtă atașați de ei înșiși și să se simtă atașați de viață.”

    Importanța stabilizării mai întâi

    DBT ar putea fi o terapie deosebit de eficientă pentru supraviețuitorii traumei, deoarece se concentrează pe stabilizare înainte de a se scufunda în trauma lor.

    Stabilizarea este o abilitate de coping DBT în care oamenii învață să se auto-regleze pentru a se pregăti pentru o muncă mai profundă a traumei.

    „Odată ce te putem stabiliza și te angajăm mai mult să rămâi în viață, să nu te implici în auto-vătămare sau consum excesiv de substanțe sau să faci sex cu persoane pe care, în ultimul rând, chiar începi să le faci regret”, a spus Cooper. „Putem să vă scoatem din angajarea în acele comportamente și [când] puteți stabiliza asta, putem începe munca și mai grea de reprocesare a traumei, dacă asta este ceea ce trebuie să faceți.”

    Stabilizarea este deosebit de importantă în cazurile severe.

    „Când începem să vedem oameni, în special pentru DBT individual, aceștia vin în mod activ auto-vătămare sau sinucigașă”, a spus Foddrell. „Așa că lucrăm cu ei la stabilizare și ne asigurăm că au instrumentele de care au nevoie pentru a supraviețui unei crize fără a o agrava.”

    Bariere rasiale și legate de gen în calea îngrijirii sănătății mintale

    Trauma nu se dezvoltă numai din afecțiunile de sănătate mintală, ci din discriminarea rasială și de gen.

    Oamenii din comunitățile marginalizate, cum ar fi Oamenii de culoare, femeile și comunitățile LGBTQIA+, pot dezvolta traume din cauza unor probleme sistemice.

    De exemplu, Oamenii de culoare pot experimenta traume rasiale ca efect emoțional al stresului din cauza factorilor legați de rasă, cum ar fi discriminarea, barierele în calea accesului și stereotipurile, conform S.U.A. Departamentul Afacerilor Veteranilor (DVA).

    Pentru anumite rase și genuri, ar putea fi o provocare să obții îngrijiri de sănătate mintală din cauza barierelor sistemice și culturale.

    Tipurile de rasism care pot împiedica persoanele de culoare să acceseze servicii de sănătate mintală de calitate includ:

  • sistemice și structurale
  • instituționale
  • cultural
  • interpersonal

    • Rasismul sistemic și structural

    Rasismul sistemic și structural sunt aplicate în legi, politici, sisteme și practici care promovează și acceptă tratamentul inechitabil și discriminarea persoanelor de culoare, care poate duce la rezultate negative asupra sănătății, conform unui articol de cercetare din 2022.

    Rasismul instituțional

    În sistemul de sănătate din SUA, Academia Americană a Medicilor de Familie (AAFP) afirmă că rasismul instituțional din partea profesioniștilor din domeniul sănătății împotriva pacienților de anumite rase și etnii ar putea contribui la disparitățile de sănătate.

    Rasismul cultural

    A articolul din 2017 observă că rasismul cultural apare atunci când o persoană crede că rasa și etnia sa sunt superioare celorlalți pe baza unor factori precum limba, religia, statutul de imigrant, dependența de bunăstarea socială. , și profilare. Acești factori pot afecta, de asemenea, furnizarea de asistență medicală mintală persoanelor de culoare.

    Rasismul interpersonal

    Rasismul interpersonal implică prejudecăți rasiale împotriva unui alt grup etnic sau rasial.

    Conform un articol din 2022, părtinirea asistenței medicale în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății poate afecta furnizarea de îngrijiri către pacienții de culoare, ducând în cele din urmă la rezultate adverse.

    Bariere legate de gen în calea îngrijirii sănătății mintale

    Un pacient care se identifică ca femeie poate întâmpina provocări unice atunci când caută servicii de sănătate mintală.

    Conform unei 2022 KFF Women's Health Survey, chiar dacă mai multe femei au solicitat îngrijiri de sănătate mintală, o treime a raportat că a așteptat mai mult de o lună pentru obțineți o programare sau nu ați putut din cauza furnizorilor sau costurilor limitate.

    De asemenea, femeile tind să se confrunte cu mai multe tulburări mintale decât bărbații din cauza diferențelor sociale, mentale și fiziologice care decurg din discriminarea bazată pe gen.

    Pentru femeile de culoare, rasa și genul se împletesc. Ei se pot confrunta cu discriminare, oprimare și rasism sistemic din ambele unghiuri.

    Beneficiile afirmării spațiilor de vindecare

    Femeile de culoare cu boli mintale și traume merită un spațiu sigur pentru a-și exprima emoțiile. Aceștia pot beneficia foarte mult de un spațiu de vindecare în care alți clienți și terapeuți își afirmă identitatea..

    Cooper a menționat că pacienții de culoare nu au legătură cu terapeuții sau membrii grupului care nu împărtășesc aceleași experiențe culturale.

    „Asta este ceva ce am auzit de la un număr de clienți, în special clienții mei care au fost în alte grupuri de abilități DBT, unde clinicienii sunt albi sau unde majoritatea celorlalți clienți din grup sunt albi. sau nu au identități comune”, a spus Cooper.

    A avea un spațiu de vindecare afirmativ pentru femeile de culoare le permite acestora să discute despre sentimentele lor fără a le explica în exces celor care nu se pot relaționa.

    „Există doar un nivel fundamental de înțelegere și experiență împărtășită că anumite lucruri nu trebuie traduse pentru că doar știm”, a spus Cooper. „Atunci, avem această altă parte de conștientizare, în care parcă nu suntem la fel.”

    Takeaway

    Takeaway DBT este o terapie eficientă pentru tulburările de personalitate și traume. Se concentrează pe auto-conștientizarea emoțiilor și comportamentelor și încurajează oamenii să dezvolte abilități sănătoase de adaptare. Comunitățile marginalizate, în special persoanele de culoare și femeile, se confruntă cu rasismul sistemic și alte forme de discriminare care afectează accesul la asistența medicală mintală. A avea un spațiu sigur pentru a discuta despre traume și sănătatea mintală poate fi de mare ajutor femeilor de culoare.

    Postat : 2023-12-20 21:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare