DBT Neden Özellikle Siyah Kadınlar İçin Güçlü Bir Terapidir?

Travmatik deneyimlere devam etmek ruh sağlığı üzerinde uzun süreli bir etki yaratabilir. Travma, bir defaya mahsus veya yinelenen olaylardan kaynaklanabilir, bu da duygu ve davranışların düzenlenmesini zorlaştırır.

İnsanlar travma için yardım aradığında, ilaç alarak veya bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi terapilere başvurarak geleneksel yolu izleyebilirler.

Ancak başka bir seçenek daha var.

Diyalektik davranış terapisi veya DDT, travmadan kurtulanlara, özellikle de Siyah kadınlara fayda sağlayabilir. DBT, kişilik bozukluğu olan kişilerin kişisel farkındalıklarını geliştirmek ve tatmin edici bir yaşam elde etmek için başa çıkma ve yaşam becerilerini öğrenmelerine yardımcı olur.

Siyahi Duygusal ve Ruh Sağlığı ortaklığından oluşturulan bir ödül olan 2023 Toplum Destek Bursu'nun nedeni budur. Kolektif (BEAM) ve Healthline, kısmen Siyah Kadınlar için DBT Beceri Grubu'na verildi. Grup, Kuzey'in klinik direktörü Clerrisa Cooper tarafından yönetiliyor. Atlanta DBT ve Devrim Psikoterapisi.

Burada DBT'ye bir bakış ve bu terapinin travmadan kurtulanlara, özellikle de Siyah kadınlara nasıl fayda sağlayabileceğine bakalım.

DBT nedir?

DBT, duygularını yönetmede zorluklarla karşılaşan borderline kişilik bozukluğu (BKB) olan kişiler için tasarlanmış bir bilişsel terapi veya konuşma terapisidir. . DBT, insanların kendilerini kabul etmeyi öğrenmelerine ve duygularını kontrol etmek için ayarlamalar yapmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

2016 araştırmasına göre, DBT aynı zamanda insanların aşağıdakileri yönetmesine de yardımcı olabilir:

alkol veya uyuşturucu kullanımı

kaygı ve depresif bozukluklar

yeme bozuklukları

duygusal düzensizlik

travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)

kendine zarar verme

intihar davranışı

DBT oturumları insanların şu konularda gelişmesine yardımcı olur:

farkındalık

sıkıntıya dayanıklılık

kişilerarası etkililik

duygusal düzenleme becerileri

DBT'nin diğer terapi yöntemlerinden farkı nedir?

DBT'nin benzersiz bir süreci vardır.

Örneğin, Amerikan Psikoloji Derneği (APA).

Aksine, DBT, insanların sağlıklı başa çıkma davranışlarını benimsemelerine yardımcı olarak ruh sağlığı koşullarının sosyal ve duygusal yönlerine daha fazla odaklanır.

Belirtildiği gibi, DBT genellikle BKB'yi yönetmek için kullanılır. 2023 makalesinde, DDT'nin bir yönü, kişinin kimliğini bulmaya odaklandığı için diğer terapilerden farklıdır.

Kimlik bozukluğu veya kişinin kendisinin istikrarsız bir şekilde temsil edilmesi, BKB'li ve benzeri kişileri etkileyebilir. zihinsel sağlık koşulları.

Bir 2011 araştırması, DBT'nin BPD'li kadınlar arasındaki kimlik krizlerini etkili bir şekilde ele aldığını öne sürüyor.

Bu neden travma mağdurları için etkilidir?

DBT, ilişkisel sorunları ele alarak travma mağdurlarına fayda sağlayabilir. rahatsızlıklar veya zorluklar.

"DBT'den yararlanan çoğu insanın temelinde bir çeşit ilişkisel zorluk ve ilişkisel rahatsızlık geçmişi var" dedi Cooper. "Travma geçmişi olan kişiler çoğu zaman kendilerine bağlanma ve hayata bağlanma konusunda zorluk yaşayabilirler."

Öncelikle stabilizasyonun önemi

DBT özellikle aşağıdaki durumlarda etkili bir terapi olabilir: travma mağdurları çünkü travmalarına dalmadan önce stabilizasyona odaklanıyor.

Stabilizasyon, insanların daha derin travma çalışmalarına hazırlanmak için kendi kendilerini düzenlemeyi öğrendikleri bir DDT başa çıkma becerisidir.

"Sizi istikrara kavuşturabildiğimizde ve hayatta kalma konusunda daha kararlı olmanızı, kendinize zarar vermemenizi, aşırı madde kullanmamanızı veya arka uçta aslında yapmaya başladığınız kişilerle seks yapmamanızı sağladığımızda pişmanım," dedi Cooper. "Sizi bu davranışlardan kurtarabiliriz ve bunu istikrara kavuşturduğunuzda, yapmanız gereken buysa, travmayı yeniden işlemek gibi daha zorlu bir çalışmaya başlayabiliriz."

Stabilizasyon özellikle ciddi vakalarda önemlidir.

"İnsanlarla özellikle bireysel DBT için görüşmeye başladığımızda, aktif olarak kendilerine zarar veriyorlar veya intihara meyilli oluyorlar" dedi Foddrell. "Bu nedenle, istikrarı sağlamak ve bir krizi daha da kötüleştirmeden hayatta kalabilmek için ihtiyaç duydukları araçlara sahip olmalarını sağlamak için onlarla birlikte çalışıyoruz."

Akıl sağlığı bakımında ırk ve cinsiyetle ilgili engeller

Travma yalnızca zihinsel sağlık koşullarından değil, ırk ve cinsiyet ayrımcılığından da kaynaklanır.

Siyahi İnsanlar, kadınlar ve LGBTQIA+ toplulukları gibi dışlanmış topluluklardan insanlar, sistemik sorunlardan dolayı travma geliştirebilir.

Örneğin, ABD Gazi İşleri Bakanlığı (DVA).

Bazı ırklar ve cinsiyetler için, sistemik ve kültürel engeller nedeniyle ruh sağlığı bakımı almak zor olabilir.

Beyaz ırktan olmayanların kaliteli ruh sağlığı hizmetlerine erişimini engelleyebilecek ırkçılık türleri şunlardır:

sistemik ve yapısal

kurumsal

kültürel

kişilerarası

Sistemik ve yapısal ırkçılık

Sistemik ve yapısal ırkçılık, teşvik eden ve destekleyen yasalarda, politikalarda, sistemlerde ve uygulamalarda uygulanır. 2022 araştırma makalesi.

Kurumsal ırkçılık

ABD sağlık sisteminde Amerikan Aile Hekimleri Akademisi (AAFP), sağlık çalışanlarının belirli ırk ve etnik kökene sahip hastalara yönelik kurumsal ırkçılığının katkıda bulunabileceğini belirtiyor sağlık eşitsizliklerine

Kültürel ırkçılık

A 2017 makalesi, kültürel ırkçılığın, bir kişinin dil, din, göçmenlik durumu, sosyal refaha bağımlılık gibi faktörlere dayalı olarak kendi ırkının ve etnik kökeninin diğerlerinden üstün olduğuna inanması durumunda ortaya çıktığını belirtmektedir. ve profil oluşturma. Bu faktörler aynı zamanda Siyahi İnsanlara sunulan ruh sağlığı hizmetini de etkileyebilir.

Kişilerarası ırkçılık

Kişilerarası ırkçılık, başka bir etnik veya ırksal gruba karşı ırksal önyargıyı içerir.

2022 tarihli bir makaleye göre, sağlık uzmanları arasındaki sağlık hizmetlerine ilişkin önyargı, siyahi hastalara yönelik bakım sunumunu etkileyerek sonuçta olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Ruh sağlığı bakımında cinsiyetle ilgili engeller

Kendisini kadın olarak tanımlayan bir hasta, ruh sağlığı hizmetleri ararken benzersiz zorluklarla karşılaşabilir.

2022 KFF Kadın Sağlığı Araştırması'na göre, daha fazla kadın akıl sağlığı hizmeti almak için başvursa da üçte biri bir aydan fazla beklediğini bildirdi randevu alamıyor veya sınırlı sağlayıcılar veya maliyetler nedeniyle alamıyorsanız.

Ayrıca cinsiyete dayalı ayrımcılıktan kaynaklanan sosyal, zihinsel ve fizyolojik farklılıklar nedeniyle kadınlar erkeklere göre daha fazla ruhsal bozuklukla uğraşma eğilimindedir.

Siyah kadınlar için ırk ve cinsiyet iç içedir. Her iki açıdan da ayrımcılığa, baskıya ve sistemik ırkçılığa maruz kalabilirler.

İyileşme alanlarını onaylamanın yararları

Akıl sağlığı sorunları ve travması olan siyah kadınlar hak ediyor duygularını ifade edebilecekleri güvenli bir alan. Diğer müşterilerin ve terapistlerin kendi kimliklerini onayladıkları bir iyileşme alanından büyük ölçüde faydalanabilirler.

Cooper, Siyah hastaların terapistlerle veya aynı kültürel deneyimleri paylaşmayan grup üyeleriyle bağlantılarının eksik olduğunu belirtti.

"Bu, birçok danışanımdan duyduğum bir şey, özellikle de klinisyenlerin beyaz olduğu veya gruptaki diğer danışanların çoğunun beyaz olduğu diğer DDT beceri gruplarında yer alan danışanlarımdan. ya da ortak kimlikleriniz yok” dedi Cooper.

Siyah kadınlar için onaylayıcı bir şifa alanına sahip olmak, onların ilişki kuramayan insanlara aşırı açıklama yapmadan duygularını tartışmalarına olanak tanır.

Cooper, "Bazı şeylerin tercüme edilmesinin gerekmediğine dair temel düzeyde bir anlayış ve ortak deneyim var çünkü biz sadece biliyoruz" dedi. "Sonra, sanki biz de aynı değiliz gibi görünen başka bir farkındalığımız var."

Çıkış
a> DBT kişilik bozuklukları ve travma için etkili bir terapidir. Duygu ve davranışların öz farkındalığına odaklanır ve insanları sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmeye teşvik eder. Başta Renkli İnsanlar ve kadınlar olmak üzere ötekileştirilmiş topluluklar, akıl sağlığı hizmetlerine erişimi etkileyen sistemik ırkçılığa ve diğer ayrımcılık türlerine maruz kalıyor. Travmayı ve zihinsel sağlığı tartışmak için güvenli bir alana sahip olmak, Siyah kadınlara büyük fayda sağlayabilir.

Gönderildi : 2023-12-20 21:15

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.