لماذا أمارس الرياضة: الأشخاص الحقيقيون يفكرون في ما يبقيهم مستمرين
إن ممارسة التمارين الرياضية أمر صعب على الجميع. يمكن أن يساعدك الاستماع إلى ما يشجع الآخرين على الاستمرار في العثور على "السبب" الخاص بك أيضًا.
هل شعرت يومًا أن الرسالة الوحيدة التي تسمعها عن التمارين الرياضية تركز على ما يمكنك خسارته (أي الوزن)؟
مع التركيز الأوسع للياقة البدنية على فقدان الوزن والتوقعات غير الواقعية والمظهر الجسدي، قد يكون من الصعب التعمق في الأمر وتحديد "السبب" عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة.
هل لديك أخبار جيدة؟ اللياقة البدنية هي أكثر بكثير من مجرد خسارة بضعة أرطال، أو التمزيق، أو محاولة محاكاة جسم متناسق "مثالي".
تتعلق اللياقة البدنية بما يمكنك اكتسابه. يتعلق الأمر بقياس النجاح بما تشعر به، وليس بالمقياس. يتعلق الأمر بتحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية.
يتعلق الأمر بالتحرك بطريقة تجلب لك السعادة حتى تتمكن من الاستمرار لسنوات. ويتعلق الأمر بلقائك أينما كنت في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
للمساعدة في بدء رحلتك نحو العثور على "السبب"، أجرينا مقابلات مع 12 مدربًا ومدربًا لليوجا وأولياء الأمور وغيرهم حول سبب ممارسة الرياضة، وكيف يتناسبون معها، وما الذي يلهمهم للاستمرار. والعبارة التحفيزية المفضلة التي يشاركونها مع الآخرين.
بريان نجوين
لماذا تمارس الرياضة؟
أنا أمارس الرياضة لتكريم الحياة. لقد فقدت أحبائي الذين [ألهموني] للحفاظ على نفسي والآخرين على قيد الحياة والحركة!
أعتقد أننا لا نملك أجسادنا؛ بل نستعيرها من أجل هذه التجربة الإنسانية. أريد أن أحافظ على نظافة هذه السيارة وضبطها وتشغيلها بوقود جيد. بهذه الطريقة، يمكنني الاستمرار في الاستمتاع بالطريق المفتوح مع أحبائي!
كيف تناسب ذلك؟
لدي طقوس صباحية. أول ساعتين من يومي مخصصة لي. إذا كان بإمكاني أن أحب نفسي بأفضل ما أستطيع، فيمكنني أيضًا أن أفعل ذلك من أجل الآخرين. ولكن إذا لم أتمكن من القيام بذلك بنفسي، فما الذي يجعلني أعتقد أنني أستطيع حقًا إعادته للآخرين؟ الدرس المستفاد: قناع الأكسجين الخاص بك أولاً!
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
أنا تنين في الأبراج الصينية. إنني أشعر بالرهبة من أسطورة روح التنين التي قذفت النار في السماء حتى يهطل المطر على الأراضي الجافة. أنا أعيش هذا وأحبه. أريد فقط أن أكون هناك ليكشف الناس عن السعادة الموجودة في الحركة والألعاب.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
السعادة ليست شيئًا يمكن الحصول عليه أو الحصول عليه يشتري. إنه بداخلك. إذا تحركت ولعبت قليلاً كل يوم، فإنك تمنح نفسك الفرصة للكشف عن طفلك الداخلي والتعلق به. لا تنس أبدًا ذلك التافه الصغير السعيد.
كولين سعيدمان-يي
لماذا تمارس الرياضة؟
أمارس اليوغا حتى أتخلص من الضغوط اليومية والصعوبات لها وسيلة للتحرر من عضلاتي، وعكس ردة فعلي تجاه التوتر. أمارس اليوغا لتدريب ذهني على ألا يكون معتادًا. أمارس اليوغا للحفاظ على مرونة جسدي مع تقدمي في السن. أمارس اليوغا لتطوير العلاقة الحميمة مع جسدي والتعرف على هويتي على مستوى أعمق.
كيف تناسبني؟
أنا أتأقلم معها لأنها كذلك. شريان حياتي وحياتي.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
ما يلهمني للاستمرار هو أنني - عاطفيًا وجسديًا - أشعر بالسوء عندما لا أفعل ذلك.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
اعلم أنك كافي!
في كثير من الأحيان، يتم استخدام التمرين للتغلب على نفسك كما لو كنت غاضبون من جسدك ويريدون أن يكون "أفضل". أسرع، وأكبر، وأصعب، وأعلى صوتًا لن يؤدي إلا إلى سقوطك في حفرة من الاعتقاد بأنك لست كافيًا.
وبعد ذلك، عندما تبدأ بمقارنة أدائك بأداء شخص آخر، تختفي متعة تحريك جسدك.
أنا لا أقول أنه ليس من الممتع أن تكون قادرًا على القيام بذلك وضعية أو رفع وزن أكبر أو الحصول على وقت أسرع. أنا أقول إن العملية يجب أن تتم بلطف ورحمة، ويجب ألا يكون توقع ظهور قوس قزح في نهاية الطريق هو الهدف.
لأنه في المرة القادمة قد لا يكون هناك قوس قزح، و تعود إلى "أنا مقرف". أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية."
ريدج ديفيس
لماذا تمارس الرياضة؟
أنا أؤمن بالمقولة "كيف تفعل شيئًا واحدًا، فإنك تفعل كل شيء". اللياقة البدنية وممارسة الرياضة تجسد حقًا هذا القول. يوفر التمرين البنية والزخم طوال الأسبوع. إنه أساس إنتاجيتي وإبداعي.
إذا تخطيت أحد التمارين أو أصبحت أقل نشاطًا في يوم معين، فإن مستوى طاقتي وقدرتي على خدمة الآخرين ينخفض بشدة.
كيف يمكنك التكيف مع ذلك؟
أقوم دائمًا بممارسة التمارين الرياضية كأول شيء في الصباح. أشعر بالإنجاز والنشاط العقلي بعد التمرين الصباحي. وأيضًا، إذا تغير أي شيء على مدار اليوم، فهذا يعني أن تمريناتي مقفلة بالفعل، لذلك لا أشعر بالقلق بشأن ملاءمتها.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
إن كونك مهووسًا بالعملية والتعلم المستمر هو دائمًا مصدر إلهام. لا يوجد أبدًا هدف نهائي يتعلق باللياقة البدنية – أو أي شيء في هذا الشأن. الأهداف رائعة، ولكن تحسين عمليتك هو المكان الذي يبقيني فيه السحر الحقيقي في لعبتي الأولى أيضًا!
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
كيف يمكنك افعل شيئًا واحدًا هو الطريقة التي تفعل بها كل شيء.
كل شيء في سلوكنا مرتبط بجميع التخصصات وجوانب الحياة. أحب هذا الاقتباس لأنه يذكرني بالتميز في كل شيء حتى لو كانت المهمة أو المشروع صغيرًا أو كبيرًا.
تشارلي أتكينز
لماذا تمارس الرياضة؟
أنا أمارس الرياضة بسبب "الشيخوخة الناجحة".
عندما تكون في في العشرينيات من عمرك، لا تستمع إلى الناس يقولون لك كيف يتغير الجسم مع تقدمنا في العمر (يعني لم أستمع). عندما بلغت الثلاثين من عمري، بدأت ألاحظ عدم استجابة جسدي للتمارين أو مجرد "صريره" قليلاً طوال اليوم.
لقد نشأت أيضًا من عقلية مفادها أن القيام بـ 15 درسًا لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أسبوعيًا أمر صحي. لقد تعلمت أن تدريب القوة هو ما يحدث تأثيرًا، سواء بالنسبة لفقدان الوزن أو من منظور الأداء.
كيف تناسبه؟
لدي 10 دقائق روتين التنقل الذي ينافس قهوتي الصباحية. لقد أدركت أنه يمكنني ممارسة التمارين الرياضية بشكل أقل، ربما 2-3 مرات في الأسبوع، من خلال الالتزام بروتين التنقل الخاص بي.
تماريني هي كل ما أقوم به في تطبيقي Le Sweat TV. لذلك، بالإضافة إلى تنقلاتي اليومية، أقوم أيضًا بتصوير 3-5 فصول دراسية، مدتها 20-30 دقيقة، لمدة أسبوع لتطبيقي، وهو روتيني.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
إذا لم تستخدمه، فاخسره.
سنستقر أنا وخطيبي هذا العام وأخيرًا سنرزق بأطفال (في سن 35).
ومن عملائي بعد الولادة وفهم النضال الذي يصاحب العودة إلى الأمور بعد الحمل. هذا ما يبقيني متحفزًا - أن أكون أقوى أثناء الحمل وعلى الجانب الآخر منه.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
مقولتي الأكثر شهرة هي " "نعم أو نعم" (نعم، حتى أنني قمت بتسجيلها كعلامة تجارية!). ما تعنيه عبارة "نعم أو نعم" بالنسبة لي هو قول نعم للتحدي. في هذه الحالة، تقول نعم للاستيقاظ، والقيام بالتنقل، والتأكد من البقاء نشيطًا كل أسبوع.
Maxi Blasini
لماذا تمارس الرياضة؟
الحركة المتعمدة والتمرين هما الأساسيان بالنسبة لي أدوات للتعامل مع التوتر. إنها توفر منفذًا للطاقة البدنية الإبداعية، وأجد الإلهام والتركيز بعد جلسة الحركة أو التمرين.
كيف يمكنك ملاءمتها؟
إذا كنت أواجه تمرينًا شديدًا أسبوع حافل يتحدى الوقت الذي أخصصه لممارسة الرياضة، أفكر في الأسئلة التالية: متى كانت آخر مرة قمت فيها بتحريك جسدي عمداً؟ هل يشعر جسدي بالضيق أو التقييد؟ هل أشعر بالتوتر أو القلق؟
إذا أدركت من خلال الإجابة على هذه الأسئلة أنني لم أتحرك عمدًا خلال يومين أو أكثر، أو أن جسدي يشعر بالفعل بأنه مقيد، أو أن مستويات التوتر لدي مرتفعة، فإن تركيزي الأساسي يتحول بعد ذلك إلى الحفاظ على وظائف جسدي كجسم. جميع.
أختار إعطاء الأولوية للمشي لمدة 15 دقيقة أو جلسة تمدد في وقت ما خلال ذلك اليوم وزيادة مقدار الوقت والجلسات تدريجيًا مع انحسار مسؤولياتي وتدفقها. أتحقق باستمرار من جسدي ونفسي لتحديد احتياجاتي.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
الحرية التي أشعر بها في جسدي بعد التحرك أو ممارسة الرياضة عمدًا.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
كل جهد مهم.
Nehemiah Owusu
لماذا تمارس الرياضة؟
أمارس الرياضة لأنها تتيح لي أن أكون نسخة أفضل من نفسي جسديًا وعقليًا. إنه يثري بشكل إيجابي جميع جوانب حياتي، على الصعيدين الشخصي والمهني.
من خلال التمرين، قمت بتطوير سمات النجاح مثل أخلاقيات العمل والانضباط والثقة والإنجاز. كما أنه يمنحني ما أشعر به من طاقة غير محدودة والقدرة على القيام بالمهام اليومية والأنشطة الترفيهية دون عناء تقريبًا.
كيف يمكنك ملاءمتها؟
أنا أتأقلم معها ليس من خلال إيجادها. الوقت ولكن من خلال تخصيص الوقت.
أتأكد من أن الكمية التي أمارسها مستدامة وواقعية بالنسبة لأهدافي وأسلوب حياتي وتفضيلاتي دون الانتقاص من أولويات الحياة الأخرى. يتقلب عدد الأيام التي أمارس فيها التمارين الرياضية ومدة كل جلسة على مدار العام لهذا السبب.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
ما يلهمني للاستمرار هو المثال الذي أضعه للآخرين - كوني قدوة، وملهمًا، ومحفزًا، ومثقفًا للعملاء، وأعضاء النادي، والأصدقاء، والعائلة، وحتى الغرباء. كما أنه يمنحني الخبرة لأكون مدربًا أكثر قيمة.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
"إذا كنت لا تسير على طول الطريق، فلماذا اذهب على الإطلاق؟" — جو ناماث
هولي روزر
لماذا تمارس الرياضة؟
أعمل على تحقيق الأهداف. أشعر بإحساس بالإنجاز عندما أمارس التمارين الرياضية، وهو شعور بأنني تغلبت على ما كان ممكنًا في التمرين السابق. تدريب القوة والجري هما طريقتي المفضلة للتدريب. أسعى دائمًا إلى تحقيق المزيد من السرعة والقوة.
كيف يمكنك التوفيق بين هذا الأمر؟
نظرًا لأن أصحاب الأعمال يعملون عادةً لمدة 12 ساعة يوميًا، فإن هذا أمر صعب. أحاول ممارسة التمارين الرياضية عندما لا أرى العملاء، حوالي الساعة 1-2 ظهرًا، من الاثنين إلى السبت.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
يساعد الاشتراك في 10 آلاف أواصل التركيز على تقليل وقتي.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
"الفرق بين المستحيل والممكن يكمن في عزيمة الإنسان." - تومي لاسوردا
جيرين ليلز
لقد تعلمت في وقت مبكر ألا أعتبر الصحة أمرًا مفروغًا منه. بعد أن كنت على وشك الإصابة بمرض السكري في عمر 27 عامًا، أدركت أن الاختيارات السيئة يمكن أن تلحق بك في أي عمر. لذا فإن اتباع أسلوب حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي والصحة العقلية كان أمرًا أساسيًا لمتابعة حياة مثمرة.
كيف تتناسب مع ذلك؟
لحسن الحظ، اللياقة البدنية هي وظيفتي، لذلك أمارس التمارين الرياضية أثناء قيامي بتدريس فصول MIRROR الخاصة بي وتدريب الأشياء التي أحب القيام بها عندما أكون خارج المنزل. باعتباري من أشد المعجبين بسباقات مضمار العوائق، أحاول التأقلم مع الجري والتدريب المتنوع حيثما أستطيع.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
هدفي النهائي في الحياة هو تصبح ناجحة بما فيه الكفاية حيث يمكنني التقاعد والدتي وأخذها في إجازة أحلامها. لذا فإن إبراز أفضل ما لدي وفي الآخرين سيساعدني في الوصول إلى هذه النقطة.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
الصناديق التي نضع أنفسنا فيها، تفتحها من الداخل. إنه اختيارك للخروج من القيود التي تضعها على نفسك والتقدم نحو عظمتك.
Mary Holtschneider
لماذا تمارس الرياضة؟
اكتشفت ممارسة الرياضة في وقت مبكر من عمري العشرينيات وسرعان ما أصبح ما كان يسمى آنذاك "مدرب التمارين الرياضية". منذ ذلك الحين، أحببت جميع أشكال التمارين الرياضية، بما في ذلك تمارين القلب وتمارين الأثقال. اكتشفت رياضة البيلاتس في عام 2017 ودخلت في تدريب المعلمين.
أعتقد أن التمارين الرياضية أنقذتني طوال حياتي، حيث أبقتني بصحة جيدة، وسعيدة، وقادرة على التعافي من أي موقف معاكس.
قبل سبع سنوات، مررت بحالة نفسية سيئة. انصمام رئوي هائل أعقبه سكتة قلبية، وتعافيت سريعًا وبشكل كامل. أعتقد أن التزامي بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ساعدني بالتأكيد على التحسن واستمر في الحفاظ على صحتي!
كيف تناسب ذلك؟
بما أنني كنت أمارس الرياضة وأقوم بالتدريس بشغف منذ أكثر من عام 30 عامًا، لا أعرف كيف لم أتمكن من التأقلم معها. التمرين هو أسلوب حياة بالنسبة لي.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
أنا أحب تعليم البيلاتس و مساعدة الآخرين على رؤية الفوائد العديدة التي يمكن أن تعود بها ممارسة التمارين الرياضية بشكل متسق على أجسادهم وعقولهم وأرواحهم!
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
امتنع عن فرض تسميات ومعتقدات مقيدة للذات على نفسك، مثل "أنا لست مرنًا" أو "أنا ضعيف". بدلاً من ذلك، ركز على ما هو متاح لك اليوم وما يمكنك فعله، ومن المحتمل أن تفاجئ نفسك!
ماسيل أرياس (ماسي أرياس)
لماذا تمارس الرياضة؟
هناك العديد من " لماذا" لماذا أمارس الرياضة، والسبب الأخير لذلك سيكون جماليًا.
لم تكن الحركة بالنسبة لي في السنوات العشر الماضية هي المنفذ الذي شفيت من اضطراب الاكتئاب الشديد فحسب، بل كانت أيضًا المنفذ الذي أستخدمه للحفاظ على صحتي العقلية والعناية برفاهيتي بشكل عام.
كنت شابة غير صحية للغاية وتعاني من تشوه الجسم، ونشأت مع ميول ثقافية لنمط حياة غير صحي والمرض.
كيف يمكنك التكيف مع هذا الأمر؟
الطريقة التي يستيقظ بها أي شخص كل يوم لتنظيف أسنانه هي نفس الطريقة التي أتناسب بها في الوقت المناسب لممارسة الرياضة. ليس فقط لأنها مسيرتي المهنية وما أقوم بتدريسه ولكن لأنها المنفذ الذي يسمح لي بمواصلة تغيير حياتي بالطريقة التي كنت أمارس بها حياتي.
الحركة هي أسلوب حياة بالنسبة لي، وليست عملاً روتينيًا.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟
في كل عام، أتوصل إلى منظور جديد للحياة. لا أريد أبدًا أن أجد نفسي مرة أخرى في المكان الذي وجدت نفسي فيه قبل 10 سنوات. لم تكن هناك لحظة في السنوات العشر الماضية شعرت فيها بالملل من الحركة، لأن هناك مستويات لكل ما تفعله وما تتعلمه.
لقد انتقلت من عدم الحركة على الإطلاق إلى أن أصبح مكتملًا بشكل جيد. معظم تخصصات التدريب بين بعض الرياضيين الأكثر روعة في العالم. كيف لا يتم إلهامي للاستمرار ورؤية مقدار الإمكانات التي يمكنني إطلاقها كل يوم؟
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
الأشخاص الذين لا يرتكبون أي أخطاء هم الذين ارتكبوا كل خطأ في الكتاب؛ لا تخف من الفشل. لن تخسر أبدًا، إما أن تفوز أو تتعلم كيف تصبح أقوى.
ميكي نيوسون
لماذا تمارس الرياضة؟
ممارسة الرياضة واللياقة البدنية هي بمثابة الدين بالنسبة لي. لا أعرف أين سأكون بدون اللياقة البدنية. أفضل طريقة لبدء يومي أو إنهائه هي نشاط يجلب لي السعادة.
كيف يمكنك التوفيق بينه وبين هذا النشاط؟
يعتمد الأمر حقًا على ما أقوم به خلال اليوم. في بعض الأيام عندما أقوم بتدريب الفصول في الصباح، سأقوم بتمريناتي الخاصة في وقت لاحق بعد الظهر. عندما يكون لدي دروس لتدريبها في المساء، سأضيف تمرين الجري أو تمرين HIIT في المنزل في الصباح.
الآن عندما يكون لدي عدة فصول في اليوم، مثل الفصول في الصباح والمساء، فستكون هذه هي تماريني لهذا اليوم حيث أننا نتدرب مع أعضائنا في الفصول الدراسية.
< h4>ما الذي يلهمك للاستمرار؟ما يلهمني للاستمرار هو الاستمتاع الذي أحصل عليه منه. إنها مثل القهوة بالنسبة لبعض الناس. إذا لم أمارس التمارين الرياضية في يومي، فسيفسد يومي. لا أستطيع أن أمضي يومًا دون ممارسة الرياضة أو حتى ممارسة تمارين التمدد على الأقل.
بالطبع، تعد فوائد ممارسة الرياضة سببًا آخر يدفعني للاستمرار، ولكن بالنسبة لي، الأمر أكثر من مجرد ممارسة بدنية.
أن أكون مدربًا وأساعد الناس على إدراك أن ممارسة الرياضة هي أكثر أهمية من مجرد محاولة الظهور بشكل جيد، ولكن أيضًا الشعور بالرضا، هو شيء آخر يجعلني مستمرًا. وأيضًا أن أكون نموذجًا يحتذى به لما أؤمن به.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين؟
عندما أسمع الأعضاء يقولون إنهم كبار السن أو يشعرون بذلك لقد فات الأوان للعودة إلى لياقتك البدنية، أقول لهم: أنت شاب إلى الأبد ويجب ألا تدع العمر يحددك.
وأقول أيضًا أنه لم يفت الأوان أبدًا للبدء في أن تصبح أكثر صحة وأفضل. عليك أن ترغب في ذلك، وبدفعة بسيطة من صديق جيد، ستحصل عليه، ويمكن أن يكون ذلك في أي لحظة من حياتك! أنت تستحق السعادة في كل ثانية من يومك.
د. بريتاني نويل روبلز
لماذا تمارس الرياضة؟
أمارس الرياضة حتى يكون جسدي جاهزًا وقادرًا للتعامل مع أي تحدي جسدي يأتي في طريقي. ركوب الدراجة لمسافة خمسين ميلاً مع أصدقائي؟ لا مشكلة! ركض ثلاثة أميال في صباح يوم الأحد؟ بالتأكيد، دعونا نفعل ذلك! رفع مستوى الملائكة الهبوط دون أي تدريب؟ نعم، من فضلك!
كيف تناسب ذلك؟
الطريقة التي أجعل بها ممارسة الرياضة ضمن جدول أعمالي المزدحم هي الاستيقاظ مبكرًا. في معظم الأيام، أستيقظ حوالي الساعة 4:30 صباحًا حتى أتمكن من ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20-30 دقيقة. يمنحني التمرين الصباحي قدرًا هائلاً من الطاقة لبدء يومي بشكل صحيح.
كما أنه يمنحني راحة البال عندما أعلم أنني اهتممت بالفعل بتمريناتي كأول شيء في الصباح، مما سمح لي بالقيام بأشياء أخرى عندما أعود إلى المنزل من العمل.
في الأيام التي لا أقوم فيها بجلسة تدريب رسمية، أركب الدراجة من وإلى العمل، وهي طريقة رائعة للسفر خالية من التوتر.
ما الذي يلهمك للاستمرار؟< /h4>
الرغبة في استكشاف العالم مع زوجي عندما أتقاعد هي ما يدفعني إلى الأمام. عندما أقول "استكشف"، فهذا يشمل المشي لمسافات طويلة، والتسلق، والسباحة، وركوب الدراجات، وما إلى ذلك. إن ممارسة الرياضة والحفاظ على صحة جسدي هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على حلمي على قيد الحياة.
ما هي العبارة أو الفكرة التحفيزية التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين ؟
لا تقارن نفسك بالآخرين. كلنا نبدأ من مكان ما ونقوم برحلات مختلفة. كن أفضل نسخة من نفسك وعش حياتك بالكامل.
سارة ليندبرج، حاصلة على بكالوريوس الطب، وهي كاتبة مستقلة في مجال الصحة واللياقة البدنية. وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في علوم التمرينات ودرجة الماجستير في الاستشارة. لقد أمضت حياتها في تثقيف الناس حول أهمية الصحة والعافية والعقلية والصحة العقلية. وهي متخصصة في الاتصال بين العقل والجسم، مع التركيز على كيفية تأثير صحتنا العقلية والعاطفية على لياقتنا البدنية وصحتنا. ظهرت أعمالها في مجموعة متنوعة من المنشورات، بما في ذلك Livestrong، وActive.com، وHeadspace، وInsider، وBicycling Magazine، وRunner’s World، وMen’s Health، وSheKnows، وOvia Health، وغيرها الكثير.
نشر : 2023-12-14 08:56
اقرأ أكثر
- أظهر التحليل المجمع الجديد المنشور في مجلة لانسيت انخفاض خطر الوفاة بسبب السيرة الذاتية أو تفاقم قصور القلب مع عقار سيماجلوتيد
- 15 عنصرًا أساسيًا صحيًا يجب أن تكون في متناول يدك دائمًا
- توصلت الدراسة إلى أن أدوية الزهايمر قد تعمل بطريقة جديدة تمامًا
- هل علاقتك سامة؟ العلامات وكيفية التعامل معها
- تليّف كيسي
- أعراض انقطاع الطمث من سن 40 إلى 65
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions