Dlaczego ćwiczę: prawdziwi ludzie decydują o tym, co ich motywuje do działania
Dopasowanie ćwiczeń jest trudne dla każdego. Wysłuchanie tego, co motywuje innych ludzi, pomoże Ci także znaleźć „dlaczego”.
Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że jedyny przekaz, jaki słyszysz na temat ćwiczeń, koncentruje się na tym, co możesz stracić (tj. na wadze)?
W szerszej narracji o fitnessie kładącej nacisk na utratę wagi, nierealistyczne oczekiwania i wygląd fizyczny, zagłębienie się w szczegóły i zdefiniowanie swojego „dlaczego” w przypadku ćwiczeń może być trudne.
Dobra wiadomość? Sprawność fizyczna to znacznie więcej niż utrata kilku kilogramów, pozbycie się zbędnych kilogramów czy próba naśladowania „idealnie” ujędrnionego ciała.
W fitnessie chodzi o to, co możesz zyskać. Chodzi o mierzenie sukcesu na podstawie tego, jak się czujesz, a nie według skali. Chodzi o poprawę zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.
Chodzi o poruszanie się w sposób, który sprawia ci radość, abyś mógł działać przez lata. Chodzi o to, aby spotykać się z Tobą na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży.
Aby pomóc Ci rozpocząć podróż w kierunku znalezienia „dlaczego”, przeprowadziliśmy wywiady z 12 trenerami, instruktorami jogi, rodzicami i innymi osobami na temat DLACZEGO ćwiczą, jak to wpisują i co inspiruje ich do kontynuowania ćwiczeń i ulubione zdanie motywacyjne, którym dzielą się z innymi.
Brian Nguyen
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę, by uczcić życie. Straciłem bliskich, którzy [zainspirowali] mnie do tego, aby utrzymać siebie i innych przy ŻYCIU i RUCHU!
Wierzę, że nie jesteśmy WŁAŚCICIELAMI naszych ciał; raczej pożyczamy je dla tego ludzkiego doświadczenia. Chcę utrzymywać ten pojazd w czystości, dostrojony i jeździć na doskonałym paliwie. Dzięki temu mogę dalej cieszyć się otwartą drogą z bliskimi!
Jak to wpasować?
Mam poranny rytuał. Pierwsze 2 godziny dnia są dla mnie. Jeśli potrafię kochać siebie najlepiej, jak potrafię, mogę to także robić dla innych. Ale jeśli nie mogę tego zrobić dla siebie, co sprawia, że myślę, że naprawdę mogę dać to innym? Lekcja: Najpierw maska tlenowa!
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
W chińskim horoskopie jestem smokiem. Jestem pod wrażeniem legendy o smoczym duchu, który wypluł ogień w niebo, dzięki czemu deszcz spadł na suche ziemie. Żyję tym i kocham to. Chcę tylko być tam, gdzie ludzie mogą ujawnić szczęście znalezione w ruchu i grach.
Jakim motywującym zdaniem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Szczęście nie jest czymś, co można zdobyć lub kupić. To jest w tobie. Jeśli codziennie trochę się ruszasz i bawisz, dajesz sobie szansę na ujawnienie i przywiązanie się do swojego wewnętrznego dziecka. Nigdy nie zapomnij tego małego, szczęśliwego robala.
Colleen Saidman-Yee
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę jogę, aby codzienne stresy i trudności mają sposób na uwolnienie się od moich mięśni i odwrócenie mojej reakcji na stres. Ćwiczę jogę, aby wytrenować swój umysł, aby nie był tak nawykowy. Ćwiczę jogę, aby zachować elastyczność ciała w miarę starzenia się. Ćwiczę jogę, aby rozwijać intymność ze swoim ciałem i poznać na głębszym poziomie, kim jestem.
Jak to wpasować?
Dopasowuję się, bo tak jest moja deska ratunku i moje życie.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
Do dalszego działania inspiruje mnie fakt, że – emocjonalnie i fizycznie – czuję się jak gówno, kiedy tego nie robię.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Wiedz, że jesteś wystarczający!
Często ćwiczenia służą do zabicia się, jakbyś jesteś zły na swoje ciało i chcesz, żeby było „lepsze”. Szybciej, Większy, Mocniejszy, Głośniejszy doprowadzi Cię tylko do króliczej nory, w której panuje przekonanie, że nie jesteś wystarczający.
A potem, kiedy zaczniesz porównywać swoje wyniki z wynikami kogoś innego, radość z poruszania ciałem zniknie.
Nie mówię, że nie jest fajnie móc to robić pozę, podnieś większy ciężar lub uzyskaj szybszy czas. Mówię, że ten proces należy przeprowadzić z życzliwością i współczuciem, a oczekiwanie tęczy na końcu drogi nie powinno być celem.
Ponieważ następnym razem tęczy może nie być i wracasz do „Jestem do bani. Po prostu nie jestem wystarczająco dobry.”
Ridge Davis
Dlaczego ćwiczysz?
Wierzę w powiedzenie „Jak zrobisz jedną rzecz, zrobisz wszystko”. Fitness i ćwiczenia naprawdę ucieleśniają to powiedzenie. Ćwiczenia zapewniają strukturę i dynamikę przez cały tydzień. To podstawa mojej produktywności i kreatywności.
Jeśli danego dnia opuszczę trening lub stanę się mniej aktywny, mój poziom energii i zdolność służenia innym zostaną poważnie zagrożone.
Jak to dopasować?
Zawsze ćwiczę z samego rana. Po porannym treningu czuję się spełniony i silny psychicznie. Poza tym, jeśli w ciągu dnia coś się zmieni, mój trening jest już zapisany, więc nie stresuję się jego dopasowaniem.Co Cię inspiruje do dalszej pracy?
Obsesja na punkcie procesu i ciągłe uczenie się są zawsze inspiracją. Fitness nigdy nie ma ostatecznego celu – czy czegokolwiek innego. Cele są świetne, ale udoskonalenie procesu to prawdziwa magia, która utrzymuje mnie również w mojej grze A!
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Jak to robisz rób jedną rzecz, oznacza to, jak robisz wszystko.
Wszystko w naszym zachowaniu jest powiązane ze wszystkimi dyscyplinami i aspektami życia. Uwielbiam ten cytat, ponieważ przypomina mi o doskonałości we wszystkim, niezależnie od tego, jak małe lub duże jest zadanie lub projekt.
Charlee Atkins
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę, bo „pomyślne starzenie się”.
Kiedy jesteś w mając dwadzieścia kilka lat, nie słuchasz, jak ludzie mówią ci, jak zmienia się ciało wraz z wiekiem (to znaczy, nie słuchałem). Kiedy dobiłem do 30. roku życia, zacząłem zauważać, że moje ciało nie reaguje na ćwiczenia lub po prostu trochę „trzeszczy” w ciągu dnia.
Wyszedłem też z założenia, że 15 zajęć z jazdy na rowerze stacjonarnym tygodniowo jest zdrowe. Dowiedziałem się, że trening siłowy ma wpływ zarówno na utratę wagi, jak i na wydajność.
Jak to dopasować?
Mam 10 minut rutyna ruchowa, która może konkurować z moją poranną kawą. Zdałem sobie sprawę, że mogę ćwiczyć mniej, może 2–3 razy w tygodniu, jeśli będę konsekwentny w codziennym życiu.
Moje treningi to wszystko, co robię w mojej aplikacji Le Sweat TV. Zatem oprócz codziennej mobilności filmuję także 3–5 zajęć, 20–30 minut zajęć tygodniowo dla mojej aplikacji, co jest moją rutyną.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?Co Cię inspiruje do dalszego działania?Co Cię inspiruje do dalszego działania? h4>
Co Cię inspiruje do dalszego działania? h4>
Jeśli go nie używasz, to go strać.
W tym roku z narzeczonym przeprowadzamy się i wreszcie będziemy mieć dzieci (w wieku 35 lat).
I od moim klientom po porodzie i zrozumienie zmagań, jakie towarzyszą powrocie do normalnego funkcjonowania po ciąży. To właśnie mnie motywuje — bycie silniejszą w trakcie ciąży i po jej zakończeniu.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Moje najsłynniejsze powiedzenie to „ Tak lub Tak” (tak, nawet zastrzegłem to jako znak towarowy!). „Tak lub tak” oznacza dla mnie powiedzenie „tak” wyzwaniu. W tym przypadku oznacza to, że się budzę, poruszam i dbam o to, abym co tydzień pozostawał aktywny.
Maxi Blasini
Dlaczego ćwiczysz?
Zamierzony ruch i ćwiczenia to moje najważniejsze narzędzia radzenia sobie ze stresem. Dają ujście twórczej energii fizycznej, a ja znajduję inspirację i skupienie po sesji ruchowej lub ćwiczeniowej.
Jak to zmieścić?
Jeśli mam bardzo pracowity tydzień, który stanowi wyzwanie dla czasu, jaki mam na ćwiczenia, myślę o następujących pytaniach: Kiedy ostatni raz celowo poruszyłem ciałem? Czy moje ciało jest napięte lub ograniczone? Czy czuję się zestresowany lub niespokojny?
Jeśli odpowiadając na te pytania, zorientuję się, że nie poruszałem się celowo od 2 lub więcej dni, moje ciało rzeczywiście czuje się ograniczone lub poziom stresu jest wysoki, wówczas skupiam się głównie na zachowaniu funkcjonalności mojego ciała jako cały.
Decyduję się na 15-minutowy spacer lub sesję rozciągającą w pewnym momencie dnia i stopniowo zwiększam ilość czasu i sesji, w miarę odpływu i odpływu moich obowiązków. Stale sprawdzam swoje ciało i siebie, aby określić, jakie są moje potrzeby.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
Wolność, którą czuję w swoim ciele po celowym ruchu lub ćwiczeniach.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Liczy się każdy wysiłek.
Nehemiasz Owusu
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę, bo dzięki temu mogę być lepszą wersję siebie fizycznie i psychicznie. Pozytywnie wzbogaca wszystkie aspekty mojego życia, zarówno osobistego, jak i zawodowego.
Dzięki ćwiczeniom rozwinąłem takie cechy sukcesu, jak etyka pracy, dyscyplina, pewność siebie i osiągnięcia. Daje mi też nieograniczoną energię i możliwość wykonywania codziennych zadań i zajęć rekreacyjnych niemal bez wysiłku.
Jak to dopasować?
Dostosowuję się nie przez znajdowanie ale poświęcając czas.
Upewniam się, że ilość ćwiczeń jest zrównoważona i realistyczna w stosunku do moich celów, stylu życia i preferencji, nie odbierając przy tym innych priorytetów życiowych. Z tego powodu liczba dni, w których ćwiczę, oraz czas trwania sesji zmieniają się w ciągu roku.
Co Cię inspiruje do dalszej pracy?
To, co inspiruje mnie do dalszego działania, to przykład, który daję innym – bycie wzorem do naśladowania, inspirowanie, motywowanie i edukowanie klientów, członków klubu, przyjaciół, rodziny, a nawet nieznajomych. Daje mi to także doświadczenie, dzięki któremu mogę być bardziej wartościowym coachem.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
„Jeśli nie idziesz na całość, dlaczego w ogóle iść?” — Joe Namath
Holly Roser
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę, żeby zdobywać cele. Kiedy ćwiczę, czuję spełnienie – poczucie, że pokonałem to, co było możliwe podczas poprzedniego treningu. Trening siłowy i bieganie to moje ulubione sposoby na trening. Zawsze szukam czegoś szybszego i silniejszego.
Jak to dopasować?
Ponieważ właściciele firm zazwyczaj pracują 12 godzin na dobę, jest to trudne. Staram się ćwiczyć, kiedy nie spotykam się z klientami, około 13:00–14:00, od poniedziałku do soboty.
Co Cię inspiruje do dalszej pracy?
Zapisanie się na 10 tys. pomaga skupiam się na skróceniu czasu mile.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
„Różnica między niemożliwym a możliwym leży w determinacji człowieka”. — Tommy Lasorda
Gerren Liles
Wcześnie nauczyłem się, że zdrowie nie jest czymś oczywistym. Kiedy w wieku 27 lat prawie zachorowałem na cukrzycę, zdałem sobie sprawę, że złe wybory mogą dosięgnąć cię w każdym wieku. Zatem zdrowy styl życia obejmujący ćwiczenia, dietę i zdrowie psychiczne był kluczem do owocnego życia.
Jak to dopasować?
Na szczęście fitness to moja praca, więc ćwiczę podczas zajęć MIRROR i trenuję rzeczy, które uwielbiam robić, kiedy mam wolne. Jako zagorzały fan biegów z przeszkodami staram się w miarę możliwości łączyć biegi i treningi przekrojowe.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
Moim ostatecznym celem życiowym jest osiągnięcie odniosę taki sukces, że będę mógł przejść na emeryturę z moją mamą i zabrać ją na wymarzone wakacje. Zatem wydobycie z siebie i innych tego, co najlepsze, pomoże mi osiągnąć ten punkt.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Pudełka, w które się wkładamy, otwierają się od środka. To Twój wybór, czy przekroczysz ograniczenia, które na siebie nakładasz, i wkroczysz w swoją wielkość.
Mary Holtschneider
Dlaczego ćwiczysz?
Odkryłem ćwiczenia już we wczesnym dzieciństwie dwudziestego roku życia i bardzo szybko został kimś, kogo wówczas nazywano „instruktorem aerobiku”. Od tego czasu pokochałem wszelkie formy ćwiczeń, w tym trening cardio i trening siłowy. Odkryłam Pilates w 2017 roku i rozpoczęłam szkolenie nauczycielskie.
Wierzę, że ćwiczenia uratowały mnie przez całe życie, ponieważ zapewniły mi zdrowie, szczęście i zdolność do podniesienia się po każdej niekorzystnej sytuacji.
Siedem lat temu miałem masywną zatorowość płucną, po której nastąpiło zatrzymanie akcji serca, po czym szybko i całkowicie wyzdrowiałem. Wierzę, że moje zaangażowanie w regularne ćwiczenia z pewnością pomogło mi wyzdrowieć i nadal utrzymuje mnie w zdrowiu!
Jak to wpasujesz?
Ponieważ zawzięcie ćwiczę i uczę od ponad 30 lat, nie wiem jak mogłam się tego nie zmieścić. Ćwiczenia to dla mnie sposób na życie.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
Uwielbiam uczyć pilatesu i pomaganie innym dostrzec wiele korzyści, jakie konsekwentna praktyka ćwiczeń może mieć dla ich ciała, umysłu i ducha!
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Unikaj narzucania sobie etykiet i samoograniczających przekonań, takich jak „nie jestem elastyczny” lub „jestem słaby”. Zamiast tego skup się na tym, co masz dzisiaj do dyspozycji i co możesz zrobić, a prawdopodobnie sam siebie zaskoczysz!
Massiel Arias (Massy Arias)
Dlaczego ćwiczysz?
Jest wiele „ „dlaczego” na temat tego, dlaczego ćwiczę, a ostatnim powodem byłoby względy estetyczne.
Ruch przez ostatnie 10 lat był dla mnie nie tylko ujściem, które wyleczyło mnie z dużej depresji, ale także ujściem, które wykorzystuję, aby zachować zdrowie psychiczne i dbać o ogólny dobrostan.
Byłam bardzo niezdrową młodą kobietą z dysmorfią ciała, która dorastała z kulturowymi predyspozycjami do niezdrowego stylu życia i chorób.
Jak to dopasować?
Sposób, w jaki każdy wstaje każdego dnia, aby umyć zęby, jest taki sam, jak ja znajduję czas na ćwiczenia. Nie tylko dlatego, że jest to moja kariera i tego, czego uczę, ale dlatego, że jest to ujście, które pozwala mi nadal zmieniać życie w taki sposób, w jaki to zrobiłem.
Ruch to dla mnie styl życia, a nie przykry obowiązek.
Co Cię inspiruje do dalszego działania?
Każdego roku odkrywam nową perspektywę życia. Nie chcę już nigdy znaleźć się w miejscu, w którym byłem 10 lat temu. Przez ostatnie 10 lat ani razu nie znudził mi się ruch, ponieważ wszystko, co robisz i czego się uczysz, ma swoje poziomy.
Przeszedłem od całkowitego braku ruchu do pełnego opanowania większości dyscyplin treningowych wśród jednych z najbardziej niesamowitych sportowców na świecie. Jak mogę nie zainspirować się do dalszego działania i sprawdzania, ile potencjału mogę odblokować każdego dnia?
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Ludzie, którzy nie popełniają błędów to ci, którzy popełnili wszystkie błędy w tej książce; nie bój się porażki. Nigdy nie przegrywasz. Albo wygrywasz, albo uczysz się rosnąć w siłę.
Mikey Newson
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczenia i fitness są dla mnie jak religia. Nie wiem, gdzie byłbym bez fitnessu. Najlepszym sposobem na rozpoczęcie lub zakończenie dnia jest czynność, która sprawia mi tyle radości.
Jak to dopasować?
To naprawdę zależy od tego, co robię danego dnia. W niektóre dni, gdy rano prowadzę zajęcia trenerskie, później po południu mam własny trening. Kiedy wieczorem mam zajęcia do trenowania, dodam rano bieganie lub trening HIIT w domu.
Teraz, gdy mam wiele zajęć dziennie, np. zajęcia rano i wieczorem, to będą moje treningi na dany dzień, ponieważ ćwiczymy z naszymi członkami na zajęciach.
< h4>Co Cię inspiruje do dalszego działania?To, co inspiruje mnie do dalszego działania, to radość, jaką czerpię z tego. Dla niektórych jest jak kawa. Jeśli w ciągu dnia nie ćwiczę, mój dzień jest zrujnowany. Nie mogę przeżyć dnia bez ćwiczeń lub przynajmniej ćwiczeń rozciągających.
Oczywiście korzyści płynące z ćwiczeń to kolejny powód, który motywuje mnie do działania, ale dla mnie to coś więcej niż tylko kwestia fizyczna.
Bycie trenerem i pomaganie ludziom dostrzec, że ćwiczenia to coś więcej niż tylko staranie się dobrze wyglądać, ale także dobre samopoczucie, to kolejna rzecz, która motywuje mnie do działania. Poza tym bycie wzorem do naśladowania w tym, w co wierzę.
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi?
Kiedy słyszę, jak członkowie mówią, że są za starzy lub czują, że jest już za późno na powrót do formy, mówię im: jesteś zawsze młody i nie powinieneś pozwalać, aby wiek cię definiował.
Mówię też, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć stawać się zdrowszym i lepszym sobą. Musisz tego chcieć, a przy niewielkim nacisku dobrego przyjaciela dostaniesz to i może to nastąpić w KAŻDYM momencie Twojego życia! Zasługujesz na szczęście w każdej sekundzie swojego dnia.
Dr. Brittany Noel Robles
Dlaczego ćwiczysz?
Ćwiczę, żeby moje ciało było gotowe i sprawne aby sprostać każdemu fizycznemu wyzwaniu, jakie stanie na mojej drodze. Pięćdziesięciomilowa przejażdżka rowerem z przyjaciółmi? Bez problemu! Trzymilowy jogging w niedzielny poranek? Jasne, zróbmy to! Wędrówka do Angels Landing bez szkolenia? Tak, proszę!
Jak to dopasować?
W moim napiętym harmonogramie dopasowuję ćwiczenia do wczesnego wstawania. Przez większość dni budzę się około 4:30, aby móc wykonać 20–30 minutowy trening. Poranny trening daje mi ogromną ilość energii, dzięki której mogę dobrze rozpocząć dzień.
Świadomość, że zajęłam się już treningiem z samego rana, daje mi spokój ducha, dzięki czemu mogę zająć się innymi rzeczami, gdy wrócę z pracy do domu.
W dni, kiedy nie wykonuję formalnych sesji treningowych, jeżdżę do i z pracy rowerem, co jest cudownym i bezstresowym sposobem podróżowania.
Co Cię inspiruje do dalszej pracy?< /h4>
Chęć odkrywania świata z mężem, kiedy przejdę na emeryturę, napędza mnie do dalszego rozwoju. Kiedy mówię „odkrywaj”, mam na myśli wędrówki, wspinaczkę, pływanie, jazdę na rowerze itp. Ćwiczenia i utrzymywanie zdrowego ciała to jedyny sposób, aby spełnić moje marzenie!
Jakim motywującym zwrotem lub myślą możesz podzielić się z innymi ?
Nie porównuj się z innymi. Wszyscy od czegoś zaczynamy i przechodzimy różne ścieżki. Bądź najlepszą wersją siebie i żyj pełnią życia.
Sara Lindberg, licencjat, lekarz medycyny, jest niezależną pisarką na temat zdrowia i fitnessu. Posiada tytuł licencjata w dziedzinie nauk o ćwiczeniach fizycznych i tytuł magistra w zakresie poradnictwa. Spędziła życie ucząc ludzi, jak ważne jest zdrowie, dobre samopoczucie, sposób myślenia i zdrowie psychiczne. Specjalizuje się w połączeniach umysłu i ciała, koncentrując się na tym, jak nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne wpływa na naszą sprawność fizyczną i zdrowie. Jej prace pojawiały się w różnych publikacjach, w tym w Livestrong, Active.com, Headspace, Insider, Bicycling Magazine, Runner’s World, Men’s Health, SheKnows, Ovia Health i wielu innych.
Wysłano : 2023-12-14 08:56
Czytaj więcej
- Lek na odchudzanie Zepbound teraz w fiolkach jednodawkowych za połowę ceny
- Jak nakłonić dzieci do ćwiczeń
- Zastrzyk dwa razy w roku zmniejsza ryzyko zakażenia wirusem HIV o 96%, ale czy koszty dostępu obniżą koszty?
- Czy alergie mogą powodować zmęczenie?
- Jaka jest różnica między psychologiem a terapeutą? Jak wybrać
- Korzyści w zakresie długoterminowego przeżycia obserwowane w przypadku niwolumabu w zaawansowanym czerniaku
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions