Napa Ibu (utawa Bapak) Kaluputan - lan Apa Sampeyan Bisa Kanggo Mungkasi ...

Bayi nggunakake tablet nalika ibu nonton

Bagi ing Pinterest

Nalika aku nulis wektu iki, anak-anakku nonton "Peppa Pig" sajrone karantina koronavirus kaping 10.

Tangga-tanggaku lagi mulang pelajaran sekolah kanthi cat sing bengkak, kapur trotoar, manipulatif, lan penglihatan. tembung. Media sosial dibanjiri sejuta pelajaran pendidikan, ide sarapan sehat, lan kiriman #momgoals liyane.

Nanging kita ana ing mode slamet, amarga kita wis kaping pirang-pirang liwat umur limang taun anakku telu.

Tegese ana sawetara perkara sing ana ing pinggir dalan: Wektu layar ora aktif. watesan saiki, lagi mangan Eggos luwih saka sayuran, lan 19-sasi-lawas nglipur piyambak karo - drumroll, please - Pack saka baby wipes.

Kaluputan ibu saiki, luwih saka sadurunge, saya kuwat, nanging ora kudu.

Related: Nggawe anak-anakmu sibuk nalika sampeyan macet ing omah

Apa sing disalahake ibu?

Apa sampeyan durung tau krungu bab rasa salah ibu utawa ora bisa uwal saka genggeman sing terus-terusan, iki mung ateges rasa ora cukup minangka wong tuwa, ora nindakake apa-apa kanthi bener, utawa nggawe keputusan sing bisa "ngganggu" sampeyan. anak-anak ing jangka panjang.

Ibu (utawa bapak) rasa salah bisa uga sementara, kaya sing dakrasakake yen anak-anakku nonton Peppa banget minggu iki. Utawa bisa uga luwih dawa, kaya apa kita wis ndhaptar kegiatan sing cukup sajrone sawetara taun kepungkur.

Sawetara ibu ngrasa wedi utawa bobot ing pundhak (utawa dhadha, nyawa, lsp.), lan ana sing ngrasa gupuh — kaya saiki kudu ndandani masalah kasebut. Keluputan ibu iku kudune, mesthine, lan ibu-ibu liyane… clanking watara ing sirah nalika sampeyan nyoba kanggo nggawe iku liwat dina.

Kaluputan ibu duwe akeh asal, saka insecurity pribadi kanggo tekanan njaba saka kulawarga, kanca, media sosial, lan sumber liyane.

Gulung cepet liwat Instagram bakal nuduhake atusan kiriman babagan apa sing ditindakake dening ibu-ibu liyane, saka kegiatan pendhidhikan nganti bocah cilik sing apik lan apik. (Elinga: Kita ora ngerti apa dheweke ngalami tantrum mung sawetara detik sadurunge utawa sawise dijupuk.)

Malah rekomendasi resmi, kayata saka dokter lan organisasi, bisa nyebabake rasa ora cukup.

Batesi wektu layar, nanging tuduhake aplikasi pendidikan.

Ayo bocah-bocah olah raga ing njaba, nanging uga tetep omah sing resik.

Jaga awakmu dhewe, nanging aja ngrugekake yen bocah-bocah main ing lantai.

Kontradiksi lan pangarep-arep ora ana watesan.

Keluhan kerja-kulawarga

Sanadyan ibu lan bapak bisa nemu ciri-ciri sing diarani rasa salah ibu, bisa uga ana bedane.

Contone, adhedhasar siji 2016 sinau saka 255 wong tuwa, ibu-ibu sing kerja bisa uga ngrasakake rasa salah amarga kerja sing ngganggu kulawarga tinimbang bapak-bapak kerja. Mesthine, pengalaman saben kulawarga iku unik.

Apa sing bisa nyebabake kabeh rasa salah sing wis internal iki?

Ana dosis cilik saka rasa salah ibu sing bisa dadi produktif. Yen anak sampeyan pancene mangan sampah kabeh saben dina saben dina, lan sampeyan wiwit ngrasakake rasa ora enak utawa rasa weteng, sing bisa uga ora dadi pilihan sing paling apik, iki bisa uga kudu digatekake.

Nanging yen ibune wiwit ngandhani keputusan sampeyan sing sadurunge dianggep bener — adhedhasar apa sing cocog kanggo anak lan kulawarga sampeyan dhewe — dadi mbebayani.

Contone, ujare ibu sing kerja nggawe keputusan kanggo menehi susu formula kanggo bayi saka wiwitan kanggo macem-macem alasan pribadi - lan bener. Banjur kanca sing duwe maksud apik nggawe postingan media sosial babagan hubungan sing jero karo bayi sing nyusoni, lengkap karo manfaat medis lan emosional sing akeh saka nyusoni (lan bisa uga "brelfie," utawa selfie nyusoni).

Supaya cetha, ora ana sing salah yen nuduhake kamenangan pribadi iki, lan kanca ing conto iki ora nyoba ngisin-isini sapa wae.

Nanging yen ibu sing kerja wis mung nyoba kanggo nindakake sing paling apik sing bisa ditindakake, lan duwe rasa sedhih kanggo miwiti babagan keputusane kanggo nggawe formula feed, kiriman kaya iki bisa kaya serangan sing ditargetake khusus kanggo dheweke.

Nalika raos kasebut muncul, bisa uga rasa salah ibu dadi masalah sing luwih akeh ing urip sampeyan sing kudu ditanggulangi.

Jaga awakmu supaya bisa ngurusi wong-wong mau

Kadhangkala rasa kaluputan ibu akeh banget nganti bisa ngalangi kemampuan sampeyan kanggo dadi wong tuwa, utawa tumindak. Yen sampeyan ngrasa yen ibu nggawe rasa kuwatir sing dhuwur, mula kudu takon dhokter, amarga bisa nuduhake kahanan kesehatan mental sing luwih serius kayata kuatir utawa depresi postpartum. prakara kanggo mungkasi bandingaken subconscious lan ngranggeh kapercayan ing pancasan dhewe kanggo kulawarga.

Ngatasi kaluputan ibu

Ngenali sumber kaluputan

Ngenteni alesan sing bener sampeyan duwe rasa salah, lan bisa uga bali menyang masa kanak-kanak. Keruwetan rasa salah ibumu bisa gumantung ing salah siji saka ing ngisor iki:

yen sampeyan nyoba nambah strategi parenting sing sampeyan rumangsa ora ditindakake dening wong tuwa

yen sampeyan dadi wong tuwa sing duwe kelainan obsesif-kompulsif utawa kondisi kesehatan mental liyane

yen sampeyan wis ngalami trauma

Coba nulis jurnal utawa nggawe cathetan cepet ing telpon yen sampeyan ngrasakake rasa bersalah ibu, lan suwe-suwe tema bisa uga muncul.

Mungkin, contone, sampeyan ngerti yen akeh kesalahane amarga keterlibatan ing kegiatan: Sampeyan paling rumangsa yen wong tuwa liyane ngomong babagan petualangan anak-anake. Utawa, bisa uga umume saka pilihan panganan, utawa hubungane anak karo sekolah lan sinau.

Yen sampeyan bisa ngenali wilayah sing nyebabake perasaan kasebut, luwih gampang kanggo ngawasi pemicu kasebut. Iki uga minangka langkah pisanan sing apik kanggo nggawe owah-owahan prasaja ing arah sing bener tinimbang mrikso gaya urip sing lengkap.

Ngerti sing bener

Sawise ngidentifikasi pemicu lan digedhekake, sampeyan bisa nerusake nemokake bebener pribadi minangka ibu utawa bapak.

Sawetara kulawarga nggawe pernyataan misi. Liyane mung ngerti nilai inti. Punapa mawon, penting kanggo nggunakake statement iki minangka tongkat ukur kanggo nggawe keputusan.

Yen anak-anak sampeyan seneng-seneng ing wektu-wektu tartamtu, bisa uga ora penting sepira suwene wektu kanggo nonton film sing apik utawa dolanan gratis. Yen sampeyan ngormati turu lan kesehatan paling, sampeyan bisa mbatesi wektu TV kanggo mesthekake wektu turu jam 8 p.m. Apa wae sing sampeyan gunakake, menehi jeneng lan tetep bakal nyuda rasa bersalah ibu.

Musim semi resiki bunder sing dipercaya

Apa sampeyan diubengi karo wong-wong sing biasane seneng karo nilai sampeyan? Yen ora, evaluasi maneh proses nggawe keputusan kanggo mesthekake yen sampeyan ngrungokake sumber informasi sing penting.

Yen pepadhamu sing ngerti kabeh duwe pitutur babagan kabeh lan nggawe sampeyan ora yakin karo keputusane dhewe, dheweke bisa uga ora dadi sumber sing paling apik kanggo dicritakake.

Nyempitake klompok wong sing ditresnani. sampeyan ngrembug pancasan penting bisa bantuan ngurangi input unsolicited: Tansah grup iki kanggo partner, anggota kulawarga dipercaya, dokter anak, lan pangadilan-free, kanca dipercaya utawa klompok cilik saka kanca. Yen ora ana wong sing nemoni katrangan iki, wektune golek terapis sing apik tenan.

Rungokake anak lan intuisi sampeyan

Intuisi ibu dudu mitos, nanging minangka sumber kawicaksanan lan kekuwatan nggawe keputusan sing kuat sing kita, lan wanita ing jaman biyen, wis digunakake kanggo njaga bayi supaya aman lan sehat.

Aku ngerti. iku nalika aku bisa ngerti yen anakku 1 taun nangis amarga dheweke rewel utawa amarga sikile bener macet (sengaja) liwat slats crib maneh. Swara sing wicaksana sing ana ing sirahku yaiku swara sing wis dakrungu, dirungokake, lan dipercaya kanggo dadi wong tuwa sing luwih apik.

Bocah-bocah minangka sumber informasi sing apik babagan apa keputusan sampeyan mlaku, lan wilayah apa sing kudu lan ora kudu disalahake. Yen sampeyan duwe anak sing terus-terusan njaluk sampeyan nggawe teka-teki karo dheweke nalika sampeyan lagi kerja, sampeyan ora perlu ngrasa guilty amarga kerja, nanging bisa uga kudu gawe jadwal wektu dolanan mengko.

Jaga bebenermu marang penjajah

Bakal ana penjajah. Kayane dramatis, nanging nyatane yen ngarep-arep wong liya nglawan kapercayan lan keputusan sampeyan.

Aja kaget yen ana wong sing nantang pilihan sampeyan. Tinimbang ngira-ngira, ngalih saka pertahanan lan ngarep-arep yen sehat lan ora setuju.

Sanadyan minangka ibu sing mbiyen nyusoni, aku njaluk mundur kenapa aku isih nyoba nindakake. yen bayiku umure luwih saka setahun. Komentar kasebut teka, kaya sing dakngerteni, nanging bocah nomer telu, ora ana pengaruh kanggo pilihanku - utawa emosi.

Sampeyan uga bisa njaga keputusan sampeyan kanthi ngindhari kahanan sing terus-terusan dikritik. Yen Tante Sally sing dikasihi ora bisa mandheg ngomentari kenapa bocah umur 4 taun sampeyan ana ing kelas tari (utawa tarik munggah) bisa uga wektune kanthi cepet, nanging kanthi manis, ujar manawa pancen ora gumantung karo dheweke, lan dheweke seneng. awake dhewe.

Sengkuyung sukumu

Saka endi lupute ibu? Ibu-ibu liyane. Aja dadi ibu ing taman sing kudu ngyakinake wong yen pacifiers minangka setan yen sampeyan lagi nyusoni (pssst… ora), utawa yen bocah sing dibesarkan ing diet saben dina tanpa gluten, kale tanpa susu. salad luwih fokus tinimbang sing sok-sok duwe es krim lan Doritos.

Ngati-ati yen sampeyan dhewe nggawe kiriman media sosial sing bisa katon kaya gumunggung utawa nyurung agenda kanggo ibu-ibu liyane. Kita bisa mbubarake kaluputan ibu kanthi ora nyebar, lan malah nyengkuyung saben liyane kanggo nuruti atine ibu kita dhewe. (Ing wektu sing padha, yen sampeyan duwe momen ibu sing bangga kanggo dibagi, bareng-bareng.)

Takeaway

Kita bisa uga wis rampung dadi ibu lan ngerti yen kita ora kejawab akeh momen manis sing kuwatir babagan apa sing ora ditindakake kanthi bener. Kita bisa uga getun ora ngrungokake wanita lan panyengkuyung liyane sing ngandhani yen kita nindakake pakaryan sing apik.

Sing paling penting, kita bisa ndeleng sepira nggumunake anak-anak kita lan ngerti yen kesalahane ora nyumbang siji ons kanggo wong sing dibesarkan, nanging mung ngalangi kemampuan kita kanggo nikmati proses kasebut.

Dadi tresnaa marang anak-anakmu — miturut syaratmu, kanthi cara sing nggumunake kita ngerti sampeyan — lan aja nganti apa sing ditindakake (utawa diomongake) wong liya mateni genine wong tuwamu.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.