Napa turu saya tambah angel lan carane turu luwih apik

Tindakake Drugslib ing

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Dianyari pungkasan tanggal 4 Maret 2025.

DDDERS HEATHDAY

Selasa, 4 Maret, 2025 - mbuwang lan dadi luwih umur sampeyan? Sampeyan ora mung siji - lan ahli mikir ngerti kenapa.

, psikologi turu ing lempung putih, n.Y.

"Nalika kita miwiti pindhah menyang 60-an, 70an, sampeyan duwe masalah liyane karo ambane turu, supaya turu sampeyan mung luwih entheng ing umum," Harris marang CBS berita. "Gangguan turu, kaya

"Kita duwe kelip-kelip sing luwih panas, kringet wengi. Sampeyan bener-bener duwe apnea turu ing wanita uga, lan mung luwih akeh insomnia," / p> Mbalikke.

Tidur sing paling jero yaiku otot sampeyan wis ndandani, sampeyan wis suwe - lan nalika sampeyan lagi turu, nanging nambahi wong tuwa, nanging luwih enom yen sampeyan lagi nesu, amarga bisa tangi, "dheweke nambahi.

.

Apa maneh, Harris ngandhani kabar CBS minangka mitos sing wis tuwa ora butuh turu.

Bebarengan karo lingkungan turu sing adhem lan peteng lan sepi, dheweke nawakake tips iki:

meditasi sajrone awan. "Yen sampeyan duwe otak sing sibuk, meditasi limang menit sajrone awan bisa mbantu ngrampungake otak sampeyan ing wayah wengi," / p>

  • Watangan turu awan. Kanggo nyoba lan turu luwih turu ing wayah wengi, sampeyan uga bisa nyoba mbuwang wektu sing kurang ing wayah awan, Harris ditambahake. Tegese nyuda naps.

    kelet turu biasa.

    Masalah turu luwih saka sawetara minggu, penting kanggo ngobrol karo dokter, harris nyoba. "Kita duwe akeh pilihan."

    Sumber

  • CBS berita, 3 Maret 2025

    Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

    Sumber: kesehatan

    Dikirim : 2025-03-05 06:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer