لماذا قد تساعدك المياه الفوارة (أو لا) على إنقاص الوزن؟

اتبع Drugslib على

مراجعته طبيا من قبل كارمن بوب ، bpharm. آخر تحديث في 23 يناير ، 2025.

بقلم Carole Tanzer Miller Healthday Reporter

الخميس ، 23 يناير ، 2025 - فاز فوز جزئي للمؤثرين الصحيين الذين يرفعون فوائد التخسيس للمياه البراقة. فقدان عن طريق خفض مستويات السكر في الدم ، مما يسمح للخلايا بحرق الدهون بين وجبات الطاقة بشكل أكثر كفاءة.

لكن لا تشتري خزانة ملابس أصغر حتى الآن. تشير النتائج إلى أن أي فائدة صغيرة.

انخفضت مستويات السكر في الدم مؤقتًا فقط ، ودراسة مؤلف DR. وقالت أكيرا تاكاهاشي إن المياه الغازية لن يكون لها سوى تأثير صغير على استهلاك السعرات الحرارية.

"المياه الغازية ليست حلاً مستقلاً لفقدان الوزن" ، كتب في الدراسة ، التي تم نشرها في 20 يناير في المجلة BMJ التغذية والوقاية والصحة آثارها المزعومة على كتلة الجسم.

يشير البعض إلى دراسة صغيرة أجريت عام 2017 وجدت أن المشروبات الغازية تحفز الشهية عن طريق زيادة مستويات هرمون الجوع، الجريلين. لكن نتائج هذه الدراسة، التي شملت 20 شخصًا وفئرانًا من الذكور فقط، لم يتم تكرارها مطلقًا.

يتوسع بحث تاكاهاشي الجديد في بحث أجراه عام 2004 حول غسيل الكلى من قبل فريقه في مستشفى تيسيكاي لجراحة الأعصاب في شيجوناوات، اليابان. وهو طبيب في مركز غسيل الكلى بالمستشفى.

غسيل الكلى هو عملية تحدث أثناء غسيل الكلى، عندما يدخل ثاني أكسيد الكربون إلى الدم، تمامًا كما يحدث عند استهلاك المياه الغازية، حسبما أشارت شبكة CNN.

أظهرت دراسة أجريت عام 2004 أن مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) انخفضت عند إضافة ثاني أكسيد الكربون إلى الدم، لكن البحث الجديد خلص إلى أن كمية الجلوكوز المحروقة لن تكون كافية لخسارة الوزن بشكل ملحوظ.

"عندما يتم استهلاك المياه الغازية، يتم امتصاص ثاني أكسيد الكربون في الأوعية الدموية في المعدة"، كما قال تاكاهاشي لشبكة CNN في رسالة بالبريد الإلكتروني.

لكنه أضاف في البريد الإلكتروني، "اتباع نظام غذائي متوازن و تظل التمارين المنتظمة ضرورية لإدارة الوزن بشكل فعال."

"إذا كان من الممكن أن تُظهر المشروبات الغازية لقيادة فقدان الوزن ، فسيكون ذلك أكثر احتمالًا من خلال آثار مشاعر الامتلاء". P>

قال اختصاصي تغذية مسجل في جامعة شيكاغو للطب إن المياه الفوارة قد يكون لها بالفعل مكان في التحكم في الوزن.

يمكن للمياه الفوارة أن تجعل الشخص يشعر بالشبع، مما يساعد أخصائيو الحميات الذين يجدون صعوبة في مقاومة الجوع قالت لوري ويلستيد، التي لم تكن مشاركة: "آلام. في الدراسة.

"لدينا بعض الأشخاص الذين يمكن أن تخلق هذه المياه المتلألئة أو المنشطات من أجلهم ، والآخرين الذين يساعدهم في الهضم" ، قالت لـ CNN.

، لكنها حذرت أكثر من واحد أو اثنين يمكن أن يكون للمياه الغازية في اليوم أي تأثير جانبي غير مقصود.

"إذا جاء شخص ما وكان يقول ،" يا إلهي ، أنا غازي ، أنا منتفخ ، أنا أتجول ، أشعر بالمرض طوال اليوم ، "قد يكون ذلك بسبب الشرب وقال ويلستيد: "لا تبالغ في علب المياه الغازية كل يوم ، مضيفًا:

  • cnn

    • إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-01-24 06:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية