Mengapa Air Berkilauan Mungkin (Atau Mungkin Tidak) Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 23 Jan 2025.

Oleh Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

Khamis, 23 Januari, 2025 - Meningkatkan kemenangan separa untuk pengaruh kesihatan yang menyentuh manfaat pelangsingan perairan berkilauan. Kehilangan dengan menurunkan paras gula darah, membolehkan sel membakar lemak antara makanan untuk tenaga dengan lebih cekap.

Tetapi jangan beli almari pakaian yang lebih kecil lagi. Penemuan menunjukkan bahawa sebarang faedah adalah kecil.

Paras gula dalam darah menurun hanya buat sementara waktu, dan pengarang kajian Dr. Akira Takahashi berkata air berkarbonat hanya akan memberi impak kecil kepada penggunaan kalori.

"Air berkarbonat bukan penyelesaian mandiri untuk penurunan berat badan," tulisnya dalam kajian itu, yang diterbitkan pada 20 Januari dalam jurnal BMJ Nutrition, Pencegahan & Kesihatan . kesan mereka yang dikatakan pada jisim badan.

Sesetengahnya merujuk kepada kajian kecil 2017 yang mendapati minuman berkarbonat merangsang selera makan dengan meningkatkan tahap hormon kelaparan, ghrelin. Tetapi penemuan kajian itu, yang melibatkan hanya 20 orang dan tikus jantan, tidak pernah direplikasi.

Penyelidikan baharu Takahashi, memperluaskan penyiasatan hemodialisis 2004 oleh pasukannya di Hospital Tesseikai Neurosurgical di Shijonawate, Jepun. Dia seorang doktor di pusat dialisis buah pinggang hospital.

hemodialisis adalah proses yang berlaku semasa dialisis buah pinggang, apabila CO2 memasuki darah, seperti yang berlaku apabila air berkarbonat dimakan, kata CNN. Kajian 2004 menunjukkan bahawa paras gula darah (glukosa) jatuh apabila CO2 ditambah kepada darah, tetapi penyelidikan baru menyimpulkan bahawa jumlah glukosa yang dibakar tidak akan mencukupi untuk penurunan berat badan yang ketara.

"Apabila air berkarbonat dimakan, CO2 diserap ke dalam saluran darah di dalam perut," kata Takahashi kepada CNN dalam e-mel.

Tetapi, dia menambah dalam e-mel itu, "pemakanan seimbang dan senaman tetap kekal penting untuk pengurusan berat badan yang berkesan."

Keith frayn , seorang profesor emeritus metabolisme manusia Di University of Oxford di U.K. yang mengkaji penemuan, memberitahu CNN bahawa sel darah merah tidak dapat sepenuhnya "membakar" glukosa. Oleh itu, ia akan dikitar semula oleh hati.

p>

Pakar diet berdaftar dengan University of Chicago Medicine berkata air berbuih sememangnya mempunyai tempat dalam pengurusan berat badan.

Air berbuih boleh membuatkan seseorang berasa lebih kenyang, membantu mereka yang berdiet yang sukar menahan lapar sakit, kata Lori Welstead, yang tidak terlibat dalam kajian.

"Kami mempunyai beberapa orang yang mana perairan yang berkilauan atau tonik ini dapat menghasilkan kepenuhan, dan yang lainnya membantu dengan pencernaan," katanya kepada CNN.

Tetapi, dia memberi amaran, lebih dari satu atau dua Perairan Fizzy sehari boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini.

"Jika seseorang masuk dan mereka berkata, 'Ya ampun, saya bergas, saya kembung, saya sendawa, saya berasa sangat sakit sepanjang hari,' ia mungkin disebabkan oleh minum tin air berkarbonat halus setiap hari," kata Welstead, sambil menambah: Jangan berlebihan.

Sumber

  • Pemakanan, Pencegahan & Kesihatan BMJ, Jan. 20, 2025
  • CNN

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan kepada individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-24 06:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular