Dlaczego woda gazowana może (lub nie) pomóc Ci schudnąć

Śledź Drugslib na

Medicalnie przeglądane przez Carmen Pope, Bpharm. Ostatnia aktualizacja 23 stycznia 2025 r.

dr. Akira Takahashi Powiedział, że gazowana woda miałaby jedynie niewielki wpływ na zużycie kalorii.

„Woda gazowana nie jest samodzielnym sposobem na utratę wagi” – napisał w badaniu opublikowanym 20 stycznia w czasopiśmie BMJ Odżywianie, profilaktyka i zdrowie.

Seltzery oraz wody gazowane lub gazowane zyskały zwolenników wśród miłośników zdrowia ze względu na ich rzekomy wpływ na masę ciała.

Wskazuje na małe badanie z 2017 r., Które wykazało, że napoje gazowane stymulowało apetyt poprzez zwiększenie poziomu hormonu głodowego, greliny. Ale ustalenia tego badania, w którym dotyczyło tylko 20 osób i samców szczurów, nigdy nie zostały powtórzone.

Nowe badania Takahashi, rozszerzają badanie hemodializy w 2004 r. Przez jego zespół w szpitalu neurochirurgicznym Tesseikai w Szpitalu Neurochirurgicznym w Shijonawate w Japonii. Jest lekarzem w szpitalnym centrum dializy nerki.

Hemodializa to proces, który występuje podczas dializy nerki, gdy CO2 wchodzi do krwi, tak jak w przypadku spożywania wody gazowanej, zauważył CNN.

Badanie z 2004 r. Wykazało, że poziomy cukru (glukozy) spadły, gdy CO2 jest dodawany do krwi, ale nowe badania wykazały, że ilość spalonej glukozy nie wystarczy do znacznej utraty masy ciała.

„Po spożyciu wody gazowanej CO2 jest wchłaniany do naczyń krwionośnych w żołądku” – powiedział Takahashi CNN w e-mailu.

Ale dodał w e-mailu: „zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia są nadal niezbędne do skutecznego kontrolowania wagi.”

Keith Frayn, emerytowany profesor metabolizmu człowieka z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Wielkiej Brytanii, który dokonał przeglądu wyników, powiedział CNN, że czerwone krwinki nie są w stanie w pełni „spalić” glukozy. Jako taki zostanie poddany recyklingowi przez wątrobę.

„Gdyby wykazano, że napoje gazowane prowadzą do utraty wagi, znacznie bardziej prawdopodobne byłoby, że powoduje to uczucie sytości” – stwierdził.

p>

Dietetyk zarejestrowany na Uniwersytecie Medycznym w Chicago stwierdził, że woda gazowana może rzeczywiście mieć zastosowanie w kontrolowaniu wagi.

Woda gazowana może sprawić, że poczujesz się pełniejszy, co pomaga osobom na diecie, którym trudno jest oprzeć się głodowi – powiedziała Lori Welstead, która nie była zaangażowani w badanie.

„Mamy osoby, którym te wody gazowane lub tonizujące mogą zapewnić uczucie sytości, i inne, którym pomaga to w trawieniu” – powiedziała CNN.

Ale ostrzegła, że ​​więcej niż jedna lub dwie osoby wody gazowane dziennie mogą mieć niezamierzone skutki uboczne.

„Jeśli ktoś przychodzi i mówią:„ O mój Boże, jestem gassy, ​​jestem rozdęty, brzęczę, czuję się tak chory przez cały dzień, ”może to być spowodowane piciem Drobne puszki wody gazowanej każdego dnia - powiedział Welstead, dodając: Nie przesadzaj.

Źródła

  • BMJ Nutrition, Prevention & Health, 20 stycznia 2025 r. 2025 r.
  • CNN

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-01-24 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe