De ce apa spumantă vă poate ajuta (sau nu)

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 23 ianuarie 2025.

de Carole Tanzer Miller Healthday Reporter

JOI, 23 ianuarie 2025 — Oferă o victorie parțială pentru factorii care influențează sănătatea, care prezintă beneficiile de slăbire ale apelor spumante.

Noile cercetări din Japonia afirmă că apa carbogazoasă poate, într-adevăr, să promoveze greutatea. pierdere prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, permițând celulelor să ardă grăsimile între mese pentru energie mai eficient.

Dar nu cumpăra încă un dulap mai mic. Descoperirile sugerează că orice beneficiu este mic.

Nivelurile de zahăr din sânge au scăzut doar temporar, iar autorul studiului Dr. Akira Takahashi a spus că apa carbogazoasă ar avea doar un impact mic asupra consumului de calorii.

"Apa carbogazoasă nu este o soluție autonomă pentru pierderea în greutate", a scris el în studiu, care a fost publicat pe 20 ianuarie în Jurnal BMJ Nutriție, Prevenire și Sănătate .

Seltzers și ape spumante sau carbogazoase au câștigat următoarele în rândul buff-urilor de sănătate pentru efectele lor presupuse asupra masei corporale.

Unele indică un mic studiu din 2017 care a descoperit că băuturile carbogazoase stimulau pofta de mâncare prin creșterea nivelului de hormon al foamei, grelina. Dar descoperirile acelui studiu, care a implicat doar 20 de persoane și șobolani masculi, nu au fost niciodată replicate.

Noua cercetare a lui Takahashi, extinde o investigație din 2004 a hemodializei efectuată de echipa sa de la Spitalul de neurochirurgie Tesseikai din Shijonawate, Japonia. Este medic în centrul de dializă renală al spitalului.

Hemodializa este un proces care are loc în timpul dializei renale, când CO2 intră în sânge, la fel ca atunci când se consumă apă carbogazoasă, a menționat CNN.

Studiul din 2004 a arătat că nivelul zahărului din sânge (glucoza) a scăzut atunci când se adaugă CO2 în sânge, dar noua cercetare a concluzionat că cantitatea de glucoză arsă nu ar fi suficientă pentru o pierdere semnificativă în greutate.

"Când se consumă apă carbogazoasă, CO2 este absorbit în vasele de sânge din stomac", a spus Takahashi pentru CNN într -un e -mail.

Dar, a adăugat el în e -mail, "o dietă echilibrată și Exercițiile fizice regulate rămân esențiale pentru gestionarea eficientă a greutății. "

Keith Frayn, profesor emerit de metabolism uman de la Universitatea Oxford din Marea Britanie, care a analizat rezultatele, a declarat pentru CNN că celulele roșii din sânge nu pot „ard” complet glucoza. Ca atare, va fi reciclat de ficat.

„Dacă s-ar dovedi că băuturile gazoase conduc la pierderea în greutate, ar fi mult mai probabil ca efectele sentimentelor de plenitudine”, a spus el.

Un dietetician înregistrat de la Universitatea de Medicină din Chicago a spus că apa spumantă poate avea, într-adevăr, un loc în gestionarea greutății.

Apa cu bule poate face o persoană să se simtă mai plină, ajutând persoanele care fac dietă cărora le este greu să reziste foametei. chinuri, a spus Lori Welstead, care nu a fost implicat în studiu.

"Avem unii oameni pentru care aceste ape spumante sau tonice pot crea plinătate, iar altele pentru care ajută la digestie", a spus ea pentru CNN.

Dar, a avertizat ea, mai mult de una sau două Apele Fizzy pe zi ar putea avea un efect secundar neintenționat.

„Dacă cineva intră și spune: „Doamne, am gaze, sunt umflat, eructe, mă simt atât de rău toată ziua”, ar putea fi din cauza băuturii. cutii fine de apă carbogazoasă în fiecare zi”, a spus Welstead, adăugând: Nu exagera.

Surse

  • BMJ Nutrition, Prevenire și sănătate, 20 ianuarie 2025
  • CNN

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2025-01-24 06:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare