Почему игристая вода может (или не может) помочь вам похудеть

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 23 января 2025 г.

Кэрол Танзер Миллер, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 23 января 2025 г. — Частичную победу отдают влиятельным лицам в области здравоохранения, которые рекламируют преимущества газированной воды для похудения.

Новое исследование, проведенное в Японии, подтверждает, что газированная вода действительно может способствовать увеличению веса. потеря за счет снижения уровня сахара в крови, что позволяет клеткам более эффективно сжигать жир между приемами пищи для получения энергии.

Но пока не покупайте шкаф меньшего размера. Результаты показывают, что любая польза невелика.

Уровень сахара в крови снизился лишь временно, и автор исследования доктор. Акира Такахаши сказал, что газированная вода лишь незначительно повлияет на потребление калорий.

«Карбонированная вода не является автономным решением для потери веса», - написал он в исследовании, которое было опубликовано 20 января в журнале BMJ Питание, профилактика и здоровье их предполагаемое влияние на массу тела.

Некоторое указывает на небольшое исследование 2017 года, в котором обнаружили, что газированные напитки стимулировали аппетит повышением уровня гормона голода, грелина. Но результаты этого исследования, в котором участвовали только 20 человек и мужчин, никогда не были воспроизведены.

Новое исследование Такахаши, расширяет исследование гемодиализа в 2004 году его командой в нейрохирургической больнице Тессейкай в Шиджонавейте, Япония. Он врач в центре диализа больницы.

Гемодиализ - это процесс, который происходит во время диализа в почках, когда CO2 входит в кровь, так же, как это было бы при употреблении газированной воды, отметил CNN.

Исследование 2004 года показало, что уровень сахара в крови (глюкоза) упал, когда CO2 добавляется в кровь, но новое исследование пришло к выводу, что количество сгоревшего глюкозы не будет достаточно для значительной потери веса.

"Когда пьется газированная вода, CO2 всасывается в кровеносные сосуды желудка", - сказал Такахаши CNN по электронной почте.

Но, добавил он в электронном письме, "сбалансированная диета и регулярные физические упражнения по-прежнему необходимы для эффективного контроля веса».

keith frayn , заслуженный профессор метаболизма человека В Оксфордском университете в Великобритании, который рассмотрел результаты, сказал CNN, что эритроциты не могут полностью «сжечь» глюкозу. Таким образом, он будет переработан печеной. P>

Диетолог из Медицинского университета Чикаго заявил, что газированная вода действительно может помочь в контроле веса.

Пузырчатая вода может заставить человека чувствовать себя более сытым, помогая людям, сидящим на диете, которым трудно противостоять голоду. боли, сказала Лори Уэлстед, которая была не участвует в исследовании.

"У нас есть люди, которым эта газированная или тонизирующая вода может дать чувство сытости, и другим, которым она помогает пищеварению", - сказала она CNN.

Но, предупредила она, больше, чем один или два газированная вода в день может иметь непредвиденные побочные эффекты.

"Если кто-то приходит и говорит: "О боже, у меня газы, у меня раздутие, у меня рыгает, меня весь день тошнит", это может быть из-за алкоголя. прекрасные банки газированной воды каждый день», — сказал Уэлстед, добавив: «Не переусердствуйте».

Источники

  • BMJ Nutrition, Prevention & Health, январь. 20, 2025 г.
  • CNN

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не имеют отношения к делу. частным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-24 06:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова