Чому газована вода може (або не може) допомогти вам схуднути

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 23 січня 2025 р.

Автор: Керол Танзер Міллер, репортер HealthDay

ЧЕТВЕР, 23 січня 2025 р. — Запишіть часткову перемогу для людей, які впливають на здоров’я, які рекламують переваги газованої води для схуднення.

Нове дослідження, проведене в Японії, підтверджує, що газована вода справді може сприяти зайвій вазі. втрати за рахунок зниження рівня цукру в крові, дозволяючи клітинам ефективніше спалювати жир між прийомами їжі для отримання енергії.

Але поки що не купуйте шафу меншого розміру. Висновки показують, що будь-яка користь невелика.

Рівень цукру в крові знизився лише тимчасово, і автор дослідження Dr. Акіра Такахаші сказав, що газована вода лише незначно вплине на споживання калорій.

«Газована вода не є окремим рішенням для схуднення», — написав він у дослідженні, опублікованому 20 січня в журналі BMJ Харчування, профілактика та Здоров’я.

Зельцери та газована або газована вода завоювали прихильників серед любителів здоров’я через їх нібито вплив на масу тіла.

Деякі вказують на невелике дослідження 2017 року, яке виявило, що газовані напої стимулювали апетит за рахунок підвищення рівня гормону голоду, Грелін. Але висновки цього дослідження, в якому брали участь лише 20 людей та щури -чоловіки, ніколи не були повторені.

Нове дослідження Такахаші, розширюється на розслідуванні гемодіалізу 2004 року його командою в нейрохірургічній лікарні Тессейкаї в Шихонауат, Японія. Він лікар у діалізному центрі нирок лікарні.

Гемодіаліз — це процес, який відбувається під час ниркового діалізу, коли СО2 потрапляє в кров, так само, як це відбувається під час споживання газованої води, зазначає CNN.

Дослідження 2004 року показало, що рівень цукру (глюкози) у крові знижується, коли до крові додається CO2, але нове дослідження дійшло висновку, що спаленої кількості глюкози буде недостатньо для значної втрати ваги.

«Коли вживається газована вода, CO2 всмоктується в кровоносні судини в шлунку», — сказав Такахаші CNN в електронному листі.

Але, як він додав в електронному листі, «збалансована дієта і регулярні фізичні вправи залишаються важливими для ефективного контролю ваги".

4 В Оксфордському університеті в Великобританії, який переглянув результати, сказав CNN, що еритроцити не можуть повністю "спалювати" глюкозу. Таким чином, це буде перероблена печінкою.

"Якщо в газованих напоях було б показано, що це призведе до схуднення, це було б набагато більш імовірним через наслідки почуття повноти", - сказав він. 4 Пангс, сказав lori Welstead , яка не брала участь у дослідженні.

"У нас є люди, для яких ця газована або тонізуюча вода може створити ситість, а для інших вона допомагає травленню", - сказала вона CNN.

Але, попередила вона, більше одного або двох газованої води на день може мати будь-які непередбачені побічні ефекти.

4 Чудові банки з газованої води щодня ", - сказав Велстед, додавши: Не перестарайтеся.
  • cnn

    • відмова: статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2025-01-24 06:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова