لماذا يجب أن تفكر في إجراء تنظيف عميق في الشتاء؟

اتبع Drugslib على

قد لا تحب طقس الشتاء البارد والكئيب. لكن البقاء في الداخل يمكن أن يكون له فوائده. الشتاء هو الوقت المثالي لمنح مساحتك الداخلية نظافة شاملة.

المشاركة على الرسم التوضيحي على موقع Pinterest بواسطة ويتني ويليامز

إن نظافة منزلك وتنظيمه لهما أهمية كبيرة التأثير على صحتك الجسدية والعقلية.

دراسة قديمة وجدت أن الأشخاص الذين وصفوا منازلهم بأنها غير مكتملة أو مزدحمة شعروا بالاكتئاب المتزايد على مدار اليوم. على الجانب الآخر، أفاد أولئك الذين قالوا إن منازلهم منظمة أنهم يشعرون بالتحسن.

دراسة عام 2018 في الصين وجدت أن الأشخاص الذين كانت منازلهم مرتبة كانوا أكثر ميلاً للإبلاغ عن صحة جيدة.

من الواضح أن الحفاظ على مساحة معيشتك نظيفة ومرتبة أمر مهم. لكن الربيع ليس هو الموسم الوحيد الذي قد تستفيد فيه من التنظيف الشامل. الشتاء هو الوقت المثالي للتخلص من الفوضى والتطهير.

تابع القراءة للتعرف على فوائد التنظيف العميق في فصل الشتاء.

يمنع الأمراض الموسمية<

يمكن أن يساعد تنظيف منزلك وتطهيره بانتظام في منع انتشار جراثيم البرد والأنفلونزا، خاصة قبل وبعد استضافة الضيوف أثناء العطلات.

يمكنك أنت أو أفراد الأسرة الآخرون التقاط العدوى أو انتشار الفيروسات عن طريق لمس الأسطح التي سبق أن لمسها شخص يحمل الفيروس. تميل البكتيريا إلى الانتقال إلى الأيدي من الأسطح الصلبة غير المسامية، وفقًا لـ الخبراء.

يمكن أن تساعدك ممارسات التنظيف المنزلية المنتظمة في الحفاظ على "حاجز النظافة" الذي يمكن أن يمنع منزلك من الإصابة بالعدوى.

تميل الجراثيم غير المرغوب فيها إلى التواجد في أماكن معينة. حافظ على حاجز النظافة في منزلك عن طريق تنظيف:

  • أسطح العمل
  • المناطق التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب، ومقابض الخزائن، ومقابض الثلاجة، ومقابض الحوض
  • المصارف، والمغاسل.
  • أكشاك الدش
  • المراحيض
  • الإسفنج ومناشف الأطباق

    • جودة هواء أفضل

    التنظيف المنتظم يمكن أن يحسن جودة الهواء في منزلك على مدار العام.

    يمكن أن تنخفض جودة الهواء الداخلي فصل الشتاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والحساسية.

    يقع اللوم جزئيًا على التلوث. وفي الأشهر الأكثر دفئًا، يتبدد التلوث بشكل طبيعي في السماء. في الطقس البارد، يحدث التلوث على مستوى الأرض - مثل السيارات المتوقفة - يظل منخفضًا على الأرض وقد ينتهي به الأمر داخل منزلك.

    يمكن أن يكون الهواء الجاف بمثابة المشكلة في الشتاء أيضاً البحث يُظهر أنه قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

    وفقًا لوكالة حماية البيئة (EPA)، يجب أن يكون النطاق المستهدف للرطوبة داخل منزلك بين 30 إلى 50%.

    في فصل الشتاء، من المرجح أيضًا أن يتجمع الناس في الداخل، مما يمكن أن يزيد خطر انتقال العدوى.

    يعد التنظيف والتخلص من أثاث المنزل أو المواد المتعفنة أمرًا ضروريًا أيضًا، نظرًا لأن العفن في الهواء يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية.

    إليك بعض نصائح التنظيف للمساعدة تحسين جودة الهواء:

  • امسح الأرضيات بممسحة رطبة.
  • استخدم المكنسة الكهربائية بشكل متكرر، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام مكنسة كهربائية تحتوي على مرشح هواء جسيمات عالي الكفاءة (HEPA) لالتقاطها الجسيمات الصغيرة.
  • استخدم واقيات الوسائد والمراتب.
  • قم بتنظيف المراتب بانتظام واغسل ملاءاتك بالماء الساخن أسبوعيًا لقتل عث الغبار.
  • افحص المجفف الخاص بك تنفيس لضمان فتحات التهوية في الهواء الطلق وواضحة. قم بإزالة أي تراكم للوبر على فتحة التهوية الخارجية.
  • في كل مرة تستخدم فيها مجفف الملابس، قم بتنظيف صينية الوبر.
  • قم بتنظيف مراوح السقف عن طريق مسحها بقطعة قماش مبللة ولجميع الأغراض. رذاذ.

    • تحسين الصحة العقلية

    الفوضى يمكن أن تحتوي على تأثير كبير على صحتك العامة - وحتى على صحتك العقلية.

    نظرًا لأنك على الأرجح تقضي وقتًا أطول في الداخل، يعد الشتاء وقتًا رائعًا لمعالجة الفوضى في مساحة المعيشة الخاصة بك.< / ع>

    ضع في اعتبارك هذه النصائح للتخلص من الفوضى:

  • تخلص من الفوضى في مساحة واحدة في كل مرة: عندما يتعلق الأمر بالتنظيف العميق في فصل الشتاء، فقد يعني ذلك تنظيم المطبخ من الفوضى استعدادًا للطهي في العطلة أو التأكد من أن المدخل الخاص بك يحتوي على حلول تخزين كافية للملابس الخارجية والأحذية.
  • تذكر أن بعض التنظيم أفضل من لا شيء: إذا كانت عقلية كل شيء أو لا شيء يعيقك عن تنظيم الفوضى، فحاول القيام بمشروع أصغر، مثل إعادة تنظيم بعض الرفوف في خزانة المؤن. فكر في ضبط مؤقت والقيام بكل ما تستطيع في الوقت المتاح لك.
  • حدد النقاط الساخنة التي تتراكم فيها الفوضى: اسأل نفسك ما إذا كانت هناك حلول تخزين، مثل الصناديق، أو السلال، أو الخطافات، والتي قد تساعد في تقليل الفوضى في هذه المناطق. إذا وجدت أن العطلات تجلب الكثير من الفوضى المتعلقة بالديكور، ففكر في الحصول على صناديق بلاستيكية شفافة لتخزين الديكور والتعبئة الإضافية بشكل أنيق أثناء العطلات وبعدها.
  • قم بتنظيف خزانتك وتجهيزها لفصل الشتاء: إذا كانت منطقة تخزين الملابس الخاصة بك مليئة بالطبقات، فخصص وقتًا لفحصها والفصل بين ما يجب التخلي عنه وما يجب تخزينه - مثل الملابس الصيفية. أعط الأولوية للاحتفاظ في خزانتك بالأشياء التي سترتديها خلال فصل الشتاء والتي تناسبك بالفعل.

    • يصنع بيئة ترحيبية

    يمكن للمساحة النظيفة الخالية من الفوضى أن تساعد الضيوف أيضًا على الشعور براحة أكبر في منزلك.

    وإذا تابعت عملية التنظيف قبل وصول الضيوف، فستحصل على قدر أقل من التنظيف ومزيد من الوقت للاسترخاء بعد مغادرتهم.

    إليك بعض الطرق الأساسية لمساعدة منزلك اشعر بمزيد من الترتيب والترحيب:

  • قم بتنظيف الثلاجة ومخزن المؤن، وتخلص من العناصر منتهية الصلاحية، ونظف الأسطح الداخلية بمنظف متعدد الأغراض، وأعد المواد الغذائية إلى مكانها الصحيح.
  • قم بتنظيف وتعقيم صناديق قمامة المطبخ والحمام.
  • امسح الخزائن، وخاصة المقابض، باستخدام منظف متعدد الأغراض.
  • افرك حمامك وعقمه وأحواض المطبخ.
  • استخدم المكنسة الكهربائية أسفل الأثاث والأسرة حيث سيقيم ضيوفك.
  • نفض الغبار عن أغطية المصابيح وخزائن الكتب.
  • قم بتنظيف المرايا والنوافذ باستخدام منظف الزجاج.

    • الخلاصة

    يمكن أن يساعد التنظيف العميق والتخلص من الفوضى في فصل الشتاء في دعم صحتك الجسدية والعقلية خلال العطلات - مما يمنحك المزيد من الطاقة للقيام بالأشياء الأكثر أهمية، مثل قضاء الوقت مع أحبائك.

    الحفاظ على النظافة والمنزل المرتب خلال فصل الشتاء يمكن أن يساعدك أيضًا في البدء بالتنظيف في فصل الربيع.

    إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت، فابدأ صغيرًا. معالجة تلك الرفوف مخزن. تنظيف هذا الدرج. أو تطهير تلك الخزانة. قد تتفاجأ بمدى روعة هذا الشعور.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية