Proč byste měli zvážit zimní úklid

Sledujte Drugslib

Možná nemáte rádi chladné a ponuré zimní počasí. Ale uvíznutí uvnitř může mít své výhody. Zima je ideální čas na důkladný úklid vašeho vnitřního prostoru.

Sdílet na Pinterestu Ilustrace Whitney Williams

Čistota a organizace vašeho domova mají hlavní roli vliv na vaše fyzické a duševní zdraví.

Jedna starší studie zjistili, že lidé, kteří popisovali své domovy jako nedokončené nebo přeplněné, se v průběhu dne cítili stále více depresivní. Na druhou stranu ti, kteří tvrdili, že jejich domovy jsou spořádané, uvedli, že se cítí lépe.

Další studie z roku 2018 v Číně zjistila, že lidé, jejichž domovy byly uklizené, měli pravděpodobnější dobrý zdravotní stav.

Je jasné, že je důležité udržovat váš životní prostor čistý a uklizený. Jaro však není jediným obdobím, kdy by vám mohl prospět důkladný úklid. Zima je ideální čas na vyklizení a dezinfekci.

Čtěte dále a dozvíte se o výhodách zimního hloubkového čištění.

Předchází sezónním nemocem

Pravidelné čištění a dezinfekce vašeho domova může pomoci zabránit šíření choroboplodných zárodků nachlazení a chřipky, zejména před a po hostování hostů během svátků.

Vy nebo ostatní členové domácnosti můžete snadno chytit nebo šíří viry dotykem povrchů, kterých se dříve dotkl někdo s virem. Podle odborníci.

Pravidelné domácí úklidové postupy vám mohou pomoci udržet si „hygienickou bariéru“, která může zabránit vaší domácnosti před infekcemi.

Nežádoucí choroboplodné zárodky mají tendenci se viset na určitých místech. Udržujte hygienickou bariéru svého domova čištěním:

  • desek
  • často se dotýkajících oblastí, jako jsou kliky dveří, úchyty skříněk, kliky ledniček, kliky dřezů
  • odtoky a dřezy
  • sprchové kouty
  • toalety
  • houby a utěrky

    • Lepší kvalita ovzduší

    Pravidelný úklid může zlepšit kvalitu vzduchu ve vaší domácnosti po celý rok.

    Kvalita vzduchu v interiéru se může zhoršit. zima, což zvyšuje riziko infekcí dýchacích cest a alergií.

    Částečně za to může znečištění. V teplejších měsících se znečištění přirozeně rozptyluje na obloze. V chladném počasí dochází ke znečištění, které se vyskytuje na úrovni země – například z aut běžících naprázdno – zůstává nízko u země a může skončit uvnitř vašeho domova.

    Suchý vzduch může být problém i v zimě. Výzkum ukazuje, že může zhoršit bolest v krku a další dýchací potíže.

    Podle Environmental Protection Agency (EPA) by měl být cílový rozsah vlhkosti uvnitř vašeho domova mezi 30 až 50 %.

    V zimě se lidé také častěji shromažďují uvnitř, což může zvýšit riziko přenosu infekce.

    Nezbytné je také čištění a zbavení se plesnivého bytového zařízení nebo materiálů, protože plíseň ve vzduchu může způsobit alergické reakce.

    Zde je několik tipů na čištění, které vám pomohou zlepšit kvalitu vzduchu:

  • Vytírejte podlahy vlhkým mopem.
  • Často vysávejte, nejlépe vysavačem s vysoce účinným vzduchovým filtrem částic (HEPA), který zachytí malé částice.
  • Používejte polštáře a chrániče matrací.
  • Matrace pravidelně vysávejte a každý týden perte povlečení v horké vodě, abyste zabili roztoče.
  • Zkontrolujte sušičku. větrací otvor, aby bylo zajištěno, že odvětrává venku a je průhledný. Odstraňte veškeré nahromaděné žmolky na vnějším větracím otvoru.
  • Při každém použití sušičky prádla vyčistěte zásobník na žmolky.
  • Stropní ventilátory čistěte otřením vlhkým hadříkem a univerzálním způsobem sprej.

    • Zlepšené duševní zdraví

    Nepořádek může mít významný dopad na vaši celkovou pohodu – a dokonce i na vaše duševní zdraví.

    Protože pravděpodobně trávíte více času uvnitř, zima je skvělý čas na řešení nepořádku ve vašem obytném prostoru.

    Zvažte tyto tipy, jak se zbavit nepořádku:

  • Uklidněte jedno místo po druhém: Pokud jde o zimní hluboké čištění, může to znamenat uklidnění kuchyně. při přípravě na prázdninové vaření nebo ujištění, že váš vchod má dostatek úložných řešení pro svrchní oděvy a boty.
  • Pamatujte si, že nějaké uklidnění je lepší než žádné: Pokud máte myšlenku všechno nebo nic vás zdržuje od vyklizení, zkuste se pustit do menšího projektu, jako je reorganizace několika polic ve spíži. Zvažte nastavení časovače a udělejte vše, co můžete, v čase, který máte k dispozici.
  • Identifikujte aktivní místa, kde se hromadí nepořádek: Zeptejte se sami sebe, zda existují řešení pro ukládání dat, jako jsou krabice, koše nebo háčky, které by mohly pomoci snížit nepořádek v těchto oblastech. Pokud se vám zdá, že svátky přinášejí spoustu nepořádku souvisejícího s dekoracemi, zvažte pořízení průhledných plastových košů, do kterých budete během svátků a po nich úhledně ukládat další dekorace a obaly.
  • Vyčistěte a zazimujte svůj šatník:
  • Vyčistěte a zazimujte svůj šatník:
    • strong> Pokud váš úložný prostor na oblečení praská ve švech, věnujte čas tomu, abyste ho prošli a oddělili, co darovat a co uložit – například letní oblečení. Ve skříni upřednostněte věci, které budete nosit přes zimu a které vám skutečně padnou.

    Vytváří příjemné prostředí

    Čistý prostor bez nepořádku může také pomoci hostům cítit se u vás doma uvolněněji.

    A pokud budete mít přehled o úklidu před příchodem hostů, budete mít po jejich odchodu méně úklidu a více času na odpočinek.

    Zde je několik klíčových způsobů, jak pomoci svému domovu Cíťte se extra uklizeně a přívětivě:

  • Vykliďte ledničku a spíž, zlikvidujte věci s prošlou životností, vyčistěte vnitřní povrchy univerzálním čističem a vraťte potraviny tam, kam patří.
  • Vyčistěte a vydezinfikujte své kuchyňské a koupelnové odpadkové koše.
  • Otřete skříňky, zejména rukojeti, pomocí univerzálního čisticího prostředku.
  • Vyčistěte a vydezinfikujte koupelnu a kuchyňské dřezy.
  • Vysávejte pod nábytkem a postelemi, kde budou vaši hosté bydlet.
  • Oprašte stínidla a knihovny.
  • Vyčistěte zrcadla a okna čističem na sklo.

    • Sečteno a podtrženo

    Hluboký zimní úklid a úklid může pomoci podpořit vaše fyzické a duševní zdraví během svátků – dodá vám více energie na věci, na kterých vám nejvíce záleží, jako je trávení času s blízkými.

    Udržování čistoty. a uklizený domov přes zimu vám také může pomoci začít s jarním úklidem.

    Pokud nemáte moc času, začněte zlehka. Vypořádejte se s těmi policemi ve spíži. Vyčistěte tu zásuvku. Nebo vyčistěte skříň. Možná vás překvapí, jak dobrý je to pocit.

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova