Γιατί πρέπει να σκεφτείτε έναν χειμερινό βαθύ καθαρισμό

Ακολουθήστε το Drugslib

Μπορεί να μην σας αρέσει ο κρύος, θλιβερός χειμωνιάτικος καιρός. Αλλά το να μένεις κολλημένος σε εσωτερικό χώρο μπορεί να έχει τα πλεονεκτήματά του. Ο χειμώνας είναι η ιδανική εποχή για να καθαρίσετε πλήρως τον εσωτερικό σας χώρο.

Share on Pinterest Illustration by Whitney Williams

Η καθαριότητα και η οργάνωση του σπιτιού σας έχουν μεγάλη σημασία επίδραση στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περιέγραφαν τα σπίτια τους ως ημιτελή ή ακατάστατα ένιωθαν όλο και πιο κατάθλιψη κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Από την άλλη πλευρά, όσοι δήλωσαν ότι τα σπίτια τους ήταν σε τάξη αναφέρθηκε ότι ένιωθαν καλύτερα.

Άλλος Μελέτη 2018 στην Κίνα διαπίστωσε ότι τα άτομα των οποίων τα σπίτια ήταν τακτοποιημένα ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν καλή υγεία.

Σαφώς, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον χώρο σας καθαρό και τακτοποιημένο. Αλλά η άνοιξη δεν είναι η μόνη εποχή που μπορεί να επωφεληθείτε από τον ενδελεχή καθαρισμό. Ο χειμώνας είναι η τέλεια περίοδος για απολύμανση και απολύμανση.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα οφέλη ενός χειμερινού βαθύ καθαρισμού.

Προλαμβάνει τις εποχικές ασθένειες

Ο τακτικός καθαρισμός και η απολύμανση του σπιτιού σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων του κρυολογήματος και της γρίπης, ειδικά πριν και μετά τη φιλοξενία καλεσμένων κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Εσείς ή άλλα μέλη του νοικοκυριού μπορείτε εύκολα να κολλήσετε ή να διαδίδει ιούς αγγίζοντας επιφάνειες που είχαν αγγίξει προηγουμένως κάποιος που φέρει ιό. Τα βακτήρια τείνουν να μεταφέρονται στα χέρια από σκληρές, μη πορώδεις επιφάνειες, σύμφωνα με το ειδικοί.

Οι τακτικές πρακτικές καθαρισμού του σπιτιού μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα "φράγμα υγιεινής" που μπορεί να αποτρέψει το νοικοκυριό σας από μολύνσεις.

Τα ανεπιθύμητα μικρόβια τείνουν να κρέμονται σε ορισμένα μέρη. Διατηρήστε το φράγμα υγιεινής του σπιτιού σας καθαρίζοντας:

  • πάγκους
  • που αγγίζετε συχνά περιοχές όπως πόμολα θυρών, ντουλάπια, χερούλια ψυγείου, λαβές νεροχύτη
  • αποχετεύσεις και νεροχύτες
  • ντους καμπίνες
  • τουαλέτες
  • σφουγγάρια και πανάκια πιάτων

    • Καλύτερη ποιότητα αέρα

    Τακτικός καθαρισμός μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας όλο το χρόνο.

    Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να πέσει στο χειμώνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και αλλεργιών.

    Η ρύπανση ευθύνεται εν μέρει. Τους θερμότερους μήνες, η ρύπανση διαχέεται φυσικά στον ουρανό. Όταν ο καιρός είναι δροσερός, η ρύπανση που συμβαίνει στο επίπεδο του εδάφους —όπως από τα ρελαντί αυτοκίνητα— μένει χαμηλά στο έδαφος και μπορεί να καταλήξει μέσα στο σπίτι σας.

    Ο ξηρός αέρας μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. θέμα και τον χειμώνα. Έρευνα< Το /a> δείχνει ότι μπορεί να επιδεινώσει τον πονόλαιμο και άλλα αναπνευστικά προβλήματα.

    Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA), το εύρος στόχος για την υγρασία μέσα στο σπίτι σας πρέπει να είναι μεταξύ 30 έως 50%.

    Το χειμώνα, οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να συγκεντρώνονται σε εσωτερικούς χώρους, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης μόλυνσης.

    Ο καθαρισμός και η απαλλαγή από τα μουχλιασμένα έπιπλα ή υλικά του σπιτιού είναι επίσης απαραίτητη, καθώς η μούχλα στον αέρα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

    Ακολουθούν μερικές συμβουλές καθαρισμού που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε. βελτιώστε την ποιότητα του αέρα:

  • Σκουπίζετε τα δάπεδά σας με μια υγρή σφουγγαρίστρα.
  • Σκουπίζετε συχνά με ηλεκτρική σκούπα, κατά προτίμηση με ηλεκτρική σκούπα που διαθέτει φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) για να πιάσει μικρά σωματίδια.
  • Χρησιμοποιήστε προστατευτικά για μαξιλάρια και στρώματα.
  • Σκουπίζετε τα στρώματά σας με ηλεκτρική σκούπα τακτικά και πλένετε τα σεντόνια σας με ζεστό νερό εβδομαδιαία για να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης.
  • Ελέγξτε το στεγνωτήριό σας. αερισμού για να εξασφαλιστεί ότι αερίζεται σε εξωτερικό χώρο και είναι καθαρό. Αφαιρέστε τυχόν συσσωρευμένα χνούδια στον εξωτερικό αεραγωγό.
  • Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το στεγνωτήριο ρούχων, καθαρίζετε το δίσκο χνούδι.
  • Καθαρίστε τους ανεμιστήρες οροφής σκουπίζοντάς τους με ένα υγρό πανί και για όλες τις χρήσεις. σπρέι.

    • Βελτιωμένη ψυχική υγεία

    Η ακαταστασία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη γενική ευεξία σας — ακόμα και στην ψυχική σας υγεία.

    Δεδομένου ότι είναι πιθανό να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, ο χειμώνας είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αντιμετωπίσετε την ακαταστασία στον χώρο διαβίωσής σας.

    Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για την εξάλειψη της ακαταστασίας:

  • Αποκαθιστάτε έναν χώρο τη φορά: Όταν πρόκειται για έναν χειμωνιάτικο βαθύ καθαρισμό, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι η κουζίνα είναι ακατάστατη προετοιμαζόμενοι για το μαγείρεμα των γιορτών ή φροντίζοντας η είσοδός σας να έχει αρκετές λύσεις αποθήκευσης για εξωτερικά ρούχα και μπότες.
  • Θυμηθείτε, λίγη ακαταστασία είναι καλύτερη από καμία: Εάν έχετε νοοτροπία «όλα ή τίποτα». σας κρατά πίσω από την ακαταστασία, δοκιμάστε να αναλάβετε ένα μικρότερο έργο, όπως να αναδιοργανώσετε μερικά ράφια στο ντουλάπι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο και να κάνετε ό,τι μπορείτε στον χρόνο που έχετε.
  • Προσδιορίστε τα hotspot όπου συσσωρεύεται ακαταστασία: Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν υπάρχουν λύσεις αποθήκευσης, όπως κουτιά, καλάθια ή γάντζους, που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ακαταστασίας σε αυτές τις περιοχές. Αν πιστεύετε ότι οι γιορτές φέρνουν πολλή ακαταστασία που σχετίζεται με τη διακόσμηση, σκεφτείτε να προμηθευτείτε διαφανείς πλαστικούς κάδους για να αποθηκεύσετε τακτοποιημένα επιπλέον ντεκόρ και συσκευασίες κατά τη διάρκεια και μετά τις διακοπές.
  • Καθαρίστε και ξεχειμωνιάσετε την ντουλάπα σας: Εάν ο χώρος αποθήκευσης των ρούχων σας σκάει από τις ραφές, αφιερώστε χρόνο για να τον περάσετε και να διαχωρίσετε τι να χαρίσετε και τι να αποθηκεύσετε — όπως τα καλοκαιρινά ρούχα. Δώστε προτεραιότητα στη ντουλάπα σας τα πράγματα που θα φορέσετε τον χειμώνα και που σας ταιριάζουν.

    • Δημιουργεί. ένα φιλόξενο περιβάλλον

    Ένας καθαρός χώρος χωρίς ακαταστασία μπορεί επίσης να βοηθήσει τους επισκέπτες να αισθάνονται πιο χαλαροί στο σπίτι σας.

    Και, αν συνεχίσετε να καθαρίζετε πριν φτάσουν οι επισκέπτες, θα έχετε λιγότερο καθαρισμό και περισσότερο χρόνο για χαλάρωση μετά την αναχώρησή τους.

    Ακολουθούν μερικοί βασικοί τρόποι για να βοηθήσετε το σπίτι σας. αισθανθείτε εξαιρετικά τακτοποιημένοι και φιλόξενοι:

  • Αδειάστε το ψυγείο και το ντουλάπι σας, πετάξτε τα ληγμένα αντικείμενα, καθαρίστε τις εσωτερικές επιφάνειες με ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις και τοποθετήστε τα τρόφιμα εκεί που ανήκουν.
  • Καθαρίστε και απολυμάνετε τους κάδους σκουπιδιών της κουζίνας και του μπάνιου σας.
  • Σκουπίστε τα ντουλάπια, ειδικά τα χερούλια, χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις.
  • Κάντε τρίψιμο και απολύμανση του μπάνιου σας. και νεροχύτες κουζίνας.
  • Σκουπίστε την ηλεκτρική σκούπα κάτω από τα έπιπλα και τα κρεβάτια όπου θα μείνουν οι καλεσμένοι σας.
  • Ξεσκονίστε τα αμπαζούρ και τις βιβλιοθήκες.
  • Καθαρίστε τους καθρέφτες και τα παράθυρα με καθαριστικό τζαμιών.

    • Κάτω γραμμή

    Ένας χειμερινός βαθύς καθαρισμός και καθαρισμός μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια των γιορτών — δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τα πιο σημαντικά πράγματα, όπως να περάσετε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

    Διατήρηση της καθαριότητας. και το τακτοποιημένο σπίτι τον χειμώνα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τον ανοιξιάτικο καθαρισμό.

    Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, ξεκινήστε από λίγα. Αντιμετωπίστε αυτά τα ράφια αποθήκης. Καθαρίστε αυτό το συρτάρι. Ή καθαρίστε αυτή την ντουλάπα. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο ωραία αισθάνεστε.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά